فهرست
"خوشحالي... تاسو باید دا غوره کړئ، هغې ته ژمن اوسئ، او غواړئ چې وي." — Jacqueline Pirtle د "د خوشحالۍ د 365 ورځو" لیکواله
ایا تاسو همدا اوس خوشحاله یاست؟
هم وګوره: د یوې دایرې روحاني سمبولیزم (+ 23 روحاني سرکلر سمبولونه)یوه دقیقه وخت ونیسئ او د دې پوښتنې په اړه واقعیا فکر وکړئ. که ستاسو ځواب نه وي، یا د هو پرته بل څه، لوستلو ته دوام ورکړئ - ځکه چې زه اوس تاسو سره د خوشحاله کیدو کې د مرستې لپاره درې رازونه لرم.
خوشحالي هغه څه ندي چې تاسو یې کوئ، دا هغه څه دي چې تاسو یې احساس کوئ. یوځل چې احساس شو، تاسو د ښه احساس کولو حالت ته لاړ شئ - تاسو او خوښۍ یو شئ.
زه باور لرم چې خوشحاله کیدل د هرچا طبیعي حالت دی - دا چې تاسو خوښ یاست او دا خوښي تاسو یاست. خوښي تل ستاسو او ستاسو سره شتون لري - تاسو باید دا غوره کړئ.
د خوشحاله کیدو لپاره، تاسو باید خوښۍ ته ژمن واوسئ، خوښۍ غوره کړئ، خوښۍ تمرین کړئ، او بیا په بشپړ او بشپړ ډول سره یوځای شئ.
لاندې زما د شتون 3 رازونه دي. خوشحاله:
1. په کوچنیو شیانو کې د خوښۍ موندلو تمرین وکړئ
د خوښۍ په اړه هر ډول تمه لرې کړئ، ځکه چې دا په مختلفو بڼو، شکلونو او اندازو کې ښکاره کیږي. نو چمتو اوسئ!
دا د هرچا لپاره هم توپیر لري او په یوه ثانیه کې بدلیږي. نو انعطاف منونکی اوسئ!
- که تاسو په شعوري توګه تنفس وکړئ، نو دا د خوښۍ حق دی، ځکه چې هره ساه چې تاسو اخلئ د ژوند جشن دی.
- که تاسو یو چا ته په موسکا ډالۍ کوئ یا موسکا ترلاسه کوئ، دا کولی شي تاسو احساس کړيخوشحاله.
- که تاسو یوه پیاله چای وڅښئ، دا ستاسو لپاره خوشحالي کیدی شي.
- که تاسو ښه ژړل وي، نو دا لوی خلاصون خوشحاله کیدی شي.
- یا که تاسو د غوسه کیدو په وخت کې خپل کور پاک کړئ، دا ځواکمن "د ترسره کولو" انرژي کولی شي تاسو هم خوشحاله کړي.
که تاسو ښه احساس کوئ، دا خوښي ده!
دا هم ولولئ: 20 سترګې پرانیستې د ابراهیم توریسکي د ځان درناوي، ریښتینې مینه، خوښۍ او نورو په اړه کیسې او کیسې
2. اوسئ او له مقاومت څخه پاک اوسئ
زه منم…
زه درناوی لرم…
زه ستاینه کوم…
هم وګوره: د تیتلی 36 نرخونه چې تاسو ته الهام او هڅويزه مننه کوم…
زه مینه لرم …
…هرڅوک چې زما په خبرتیا کې وي او هرڅه چې زما لپاره پیښیږي. هو تاسو دا سمه ولولئ، هر څه او هر څوک تل ستاسو لپاره پیښیږي (هیڅکله تاسو ته نه).
دا 5 جملې هر هغه مقاومت خوشې کوي چې تاسو د هر څه یا هرچا په وړاندې لرئ. د مقاومت څخه پاک وجود په توګه تاسو په هر وخت کې د خوښۍ ترلاسه کولو لپاره خلاص یاست.
3. د خپل بدن، ذهن، روح او شعور لپاره د "خوشحالۍ چاپیریال" رامینځته کړئ
د خپل وجود د هر عنصر لپاره د "خوشحالۍ چاپیریال" رامینځته کړئ. ستاسو بدن، ستاسو ذهن، ستاسو روح، او ستاسو شعور. کله چې ستاسو عناصر په بشپړ ډول خوشحاله وي، نو تاسو به خوشحاله شئ.
اجازه راکړئ تشریح کړم: 2>0> ستاسو د فزیکي بدن لپاره: پاک وخورئ خواړه، ډیرې اوبه وڅښئ، د اړتیا په وخت کې آرام وکړئ، کافي خوب وکړئ او بیا یو څه نور - او ستاسو لپاره په سمه توګه تمرین وکړئ. یو سالم فزیکي بدن کیدی شي او ژوند وکړيخوشحاله.
ستاسو په ذهن کې: ستاسو کوم فکرونه چې ښه احساس نه کوي په ذهن کې یې په ذهن کې هغه فکرونو ته واړوئ چې ستاسو لپاره ښه وي، له " بدصورت څخه ښکلي ته ”، له “ د کافی مقدار لپاره کافی نه دی ”، له “ سختې څخه زه دا کار کولی شم . دا په مکرر ډول تمرین کړئ او د ښه احساس فکرونه ستاسو د فکر کولو عادي لاره ده. یو سالم ذهن کیدی شي او په خوښۍ سره ژوند وکړي.
د خپل روح د تغذیه کولو لپاره: په شعوري ډول هر هغه څه ومنئ او احساس کړئ چې ستاسو زړه ته رسیږي - ستاسو تنفس کول، ښکلول یا غیږ اخیستل او اخیستل ملګري، د خرابې بوی بوی کول، ښکلې موسیقي اوریدل، یا په خوندور درمل کې ښکیلتیا. یو تغذیه شوی زړه ستاسو د روح لپاره یو سالم مرکز چمتو کوي ترڅو خوشحاله اوسئ.
ستاسو شعور پراخولو لپاره: ستاسو د شعور ځواک ستاسو په "اوس" کې دی. که دا یوه ژوره ساه وي چې تاسو همدا اوس اخلئ، یو ګیلاس اوبه چې تاسو یې خوند اخلئ، یا یو مسکا چې تاسو یې ترلاسه کوئ، تل یو څه شتون لري چې تاسو یې همدا اوس د خوښۍ احساس کولی شئ. کله چې تاسو په ذهن کې په خپل اوس کې شتون لرئ تاسو کولی شئ د خوښۍ په توګه ژوند وکړئ.
په پایله کې
د دې 3 رازونو سره د خوښۍ پرو کیدو څخه خوند واخلئ. هره ورځ یې تمرین کړئ او په هر وخت کې هرچیرې خوښۍ ته د رسیدو لپاره چمتو اوسئ.
په پایله کې به ستاسو روغتیا اوج ته ورسیږي او بریالیتوب او کثرت به تاسو ته راشي. برسېره پردې، تاسو به د خپل ځان سره ژوره اړیکه ترلاسه کړئ چې په روښانه توګه به بډایه وي،پوهه، او حکمت.
ژوند به په ساده ډول ستاسو لپاره سم شي - ځکه چې دا هغه څه دي چې خوشحاله کیدل به تاسو یا هرچا سره وکړي.
15>
د خوشحاله هیلو سره،
جکلین پرتل
د جاکلین په اړه د نورو معلوماتو لپاره، د هغې ویب پاڼې Freakyhealer.com ته مراجعه وکړئ او د هغې وروستی کتاب وګورئ - د خوښۍ 365 ورځې.