"Mutluluk... Onu seçmeli, ona bağlanmalı ve onu OLmak istemelisiniz." - Jacqueline Pirtle "365 Days of Happiness" kitabının yazarı

Şu anda mutlu musun?

Bir dakikanızı ayırın ve bu soru hakkında gerçekten düşünün. Cevabınız hayır ya da evet dışında bir şeyse, okumaya devam edin - çünkü hemen şimdi daha mutlu olmanıza yardımcı olacak 3 sırrım var.

Mutluluk yaptığınız bir şey değil, hissettiğiniz bir şeydir. Bir kez hissettiğinizde, kendinizi iyi hissetme durumuna geçersiniz - siz ve mutluluk bir olursunuz.

Mutlu olmanın herkesin doğal hali olduğuna inanıyorum - siz mutluluksunuz ve mutluluk sizsiniz. Mutluluk her zaman içinizde ve sizinle birlikte var - sadece onu seçmeniz gerekiyor.

Mutlu olmak için mutluluğa adanmalı, mutluluğu seçmeli, mutluluğu uygulamalı ve sonra da tam ve eksiksiz olarak onunla bütünleşmelisiniz.

Aşağıda mutlu olmak için 3 sırrım var:

1. Mutluluğu küçük şeylerde bulmaya çalışın

Mutluluğunuzun nasıl olması gerektiğine dair beklentilerinizi bir kenara bırakın, çünkü mutluluğunuz pek çok farklı şekilde, biçimde ve boyutta ortaya çıkar. O yüzden hazır olun!

Ayrıca herkes için farklıdır ve bir anda değişir. Bu yüzden esnek olun!

• Bilinçli nefes alma pratiği yaparsanız, işte bu mutluluktur, çünkü aldığınız her nefes yaşamın bir kutlamasıdır.
• Birine bir gülümseme hediye ederseniz veya bir gülümseme alırsanız, bu sizi mutlu hissettirebilir.
• Bir fincan çayla kendinizi şımartırsanız, bu sizin için mutluluk olabilir.
• Eğer iyi bir ağlama yaşarsanız, bu büyük rahatlama mutluluk olabilir.
• Ya da kızgınken evinizi temizlerseniz, o güçlü "halletme" enerjisi sizi de mutlu edebilir.

Eğer kendinizi iyi hissediyorsanız, bu mutluluktur!

Ayrıca Okuyun: 20 Göz Açıcı Abraham Twerski Özsaygı, Gerçek Aşk, Mutluluk ve Daha Fazlası Üzerine Alıntılar ve Hikayeler

2. Dirençsiz olun ve dirençsiz kalın

Kabul ediyorum.

Saygı duyuyorum.

Minnettarım.

Teşekkür ederim.

Bayıldım.

...farkındalığımda olan herkes ve benim için gerçekleşen her şey. Evet doğru okudunuz, her şey ve herkes her zaman sizin İÇİN gerçekleşir (asla sizin için değil).

Bu 5 cümle herhangi bir şeye ya da herhangi birine karşı sahip olduğunuz direnci salıverir. Dirençsiz bir varlık olarak her an her yerde mutluluğu almaya açıksınızdır.

3. Bedeniniz, zihniniz, ruhunuz ve bilinciniz için bir "mutluluk ortamı" yaratın

Varlığınızın her unsuru için sağlıklı bir "mutluluk ortamı" yaratın; bedeniniz, zihniniz, ruhunuz ve bilinciniz. Unsurlarınız bir bütün olarak mutlu olduğunda, siz de mutlu olacaksınız.

Açıklamama izin verin:

Fiziksel bedenin için: Temiz yiyecekler yiyin, bol su için, gerektiğinde dinlenin, yeterince uyuyun ve sonra biraz daha uyuyun ve sizin için mükemmel bir şekilde egzersiz yapın. Sağlıklı bir fiziksel beden mutlu olabilir ve mutlu yaşayabilir.

Zihninde: Kendinizi iyi hissetmediğiniz düşüncelerinizin farkına varın, onları farkındalıkla sizin için iyi hissettiren düşüncelere dönüştürün, " çi̇rki̇nden güzele ", " bol miktarda yeterli değil ", " Bunu yapabilmem çok zor. ." Bunu sık sık uygulayın ve iyi hissettiren düşünceler normal düşünce tarzınız haline gelsin. Sağlıklı bir zihin mutlu olabilir ve mutlu yaşayabilir.

Ruhunuzu beslemek için: Kalbinize dokunan her şeyi bilinçli olarak kabul edin ve hissedin - nefes alıp vermeniz, bir öpücük vermeniz veya sarılmanız, tüylü bir arkadaşınızı kucaklamanız, güzel bir koku almanız, güzel bir müzik dinlemeniz veya lezzetli bir ikramla kendinizi şımartmanız. Beslenmiş bir kalp, ruhunuzun mutlu olması ve mutlu yaşaması için sağlıklı bir merkez sağlar.

Bilincinizi genişletmek için: Bilincinizin gücü "ŞİMDİ "nizdedir. İster şu anda aldığınız derin bir nefes, ister keyifle içtiğiniz bir bardak su ya da aldığınız bir gülümseme olsun, şu anda her zaman mutlu olabileceğiniz bir şey vardır. ŞİMDİ'nizde farkındalıkla var olduğunuzda, dilediğiniz kadar mutlu olabilir ve yaşayabilirsiniz.

Sonuç olarak

Bu 3 sırla bir mutluluk profesyoneli olmanın keyfini çıkarın. Bunları her gün uygulayın ve her an her yerde mutluluğa ulaşmaya hazır olun.

Sonuç olarak sağlığınız zirveye ulaşacak, başarı ve bolluk size gelecek. Ayrıca kendinizle netlik, anlayış ve bilgelik açısından zengin olacak derin bir bağlantı kuracaksınız.

Hayat sizin için yolunda gidecektir - çünkü mutlu olmanın size ya da herhangi birine yapacağı şey budur.

En mutlu dileklerimle,

Jacqueline Pirtle

Jacqueline hakkında daha fazla bilgi edinmek için Freakyhealer.com web sitesini ziyaret edin ve son kitabı 365 Days of Happiness'a göz atın.