સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
"સુખ... તમારે તેને પસંદ કરવું પડશે, તેને પ્રતિબદ્ધ કરવું પડશે અને તે બનવા માંગો છો." — જેકલીન પર્ટલ “365 ડેઝ ઑફ હેપ્પીનેસ”
શું તમે અત્યારે ખુશ છો?
એક મિનિટ કાઢો અને ખરેખર તે પ્રશ્ન વિશે વિચારો. જો તમારો જવાબ ના હોય, અથવા હા સિવાય બીજું કંઈપણ હોય, તો વાંચવાનું ચાલુ રાખો – કારણ કે મારી પાસે અત્યારે તમને વધુ ખુશ થવામાં મદદ કરવા માટે 3 રહસ્યો છે.
સુખ એ કોઈ વસ્તુ નથી જે તમે કરો છો, તે એવી વસ્તુ છે જે તમે અનુભવો છો. એકવાર અનુભવાયા પછી, તમે સારી અનુભૂતિની સ્થિતિમાં સ્થાનાંતરિત થાઓ - તમે અને સુખ એક બની જાઓ છો.
હું માનું છું કે ખુશ રહેવું એ દરેક વ્યક્તિની કુદરતી સ્થિતિ છે - કે તમે સુખી છો અને તે સુખ તમે છો. સુખ હંમેશા તમારામાં અને તમારી સાથે હોય છે - તમારે ફક્ત તેને પસંદ કરવાનું છે.
ખુશ રહેવા માટે, તમારે ખુશી માટે પ્રતિબદ્ધ થવું પડશે, ખુશી પસંદ કરવી પડશે, સુખનો અભ્યાસ કરવો પડશે અને પછી તેની સાથે સંપૂર્ણ અને સંપૂર્ણ રીતે એક થવું પડશે.
નીચે મારા હોવાના 3 રહસ્યો છે ખુશ:
1. નાની વસ્તુઓમાં ખુશી શોધવાની પ્રેક્ટિસ કરો
તમારી ખુશી કેવી હોવી જોઈએ તેની કોઈપણ અપેક્ષાઓ ફેંકી દો, કારણ કે તે ઘણી જુદી જુદી રીતે, આકાર અને કદમાં દેખાય છે. તો તૈયાર રહો!
તે દરેક માટે અલગ પણ છે અને વિભાજિત સેકન્ડમાં બદલાય છે. તેથી લવચીક રહો!
- જો તમે સભાન શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો છો, તો તે જ સુખ છે, કારણ કે તમે જે શ્વાસ લો છો તે જીવનની ઉજવણી છે.
- જો તમે કોઈને સ્મિત સાથે ભેટ આપો છો અથવા સ્મિત પ્રાપ્ત કરો છો, જે તમને અનુભવ કરાવી શકે છેખુશ.
- જો તમે એક કપ ચા પીઓ છો, તો તે તમારા માટે ખુશીની વાત હોઈ શકે છે.
- જો તમે સારી રીતે રડતા હોવ, તો તે મહાન પ્રકાશન ખુશી હોઈ શકે છે.
- અથવા જો તમે ગુસ્સામાં હોય ત્યારે તમારું ઘર સાફ કરો છો, તો તે શક્તિશાળી "તે પૂર્ણ કરવા" ઊર્જા તમને પણ ખુશ કરી શકે છે.
જો તમને સારું લાગે તો તે ખુશી છે!
આ પણ વાંચો: 20 આંખ ખોલનારા અબ્રાહમ ટ્વેર્સ્કીના અવતરણો અને વાર્તાઓ આત્મસન્માન, સાચો પ્રેમ, સુખ અને વધુ
2. બનો અને પ્રતિકાર-મુક્ત રહો
હું સ્વીકારું છું…
હું આદર કરું છું…
હું પ્રશંસા કરું છું…
હું આભાર માનું છું…
હું પ્રેમ કરું છું …
…દરેક જે મારી જાગૃતિમાં છે અને મારા માટે જે થઈ રહ્યું છે તે બધું. હા તમે તે બરાબર વાંચ્યું છે, દરેક વસ્તુ અને દરેક હંમેશા તમારા માટે થાય છે (તમારા માટે ક્યારેય નહીં).
આ પણ જુઓ: તમારામાં વિશ્વાસ રાખવા વિશે 10 અવતરણોતે 5 વાક્યો તમને કોઈપણ વસ્તુ અથવા કોઈપણ પ્રત્યેના કોઈપણ પ્રતિકારને મુક્ત કરે છે. પ્રતિકાર-મુક્ત વ્યક્તિ તરીકે તમે ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં સુખ પ્રાપ્ત કરવા માટે ખુલ્લા છો.
3. તમારા શરીર, મન, આત્મા અને ચેતના માટે “સુખનું વાતાવરણ” બનાવો
તમારા અસ્તિત્વના દરેક તત્વ માટે સ્વસ્થ “સુખનું વાતાવરણ” બનાવો; તમારું શરીર, તમારું મન, તમારો આત્મા અને તમારી ચેતના. જ્યારે તમારા તત્વો એકંદરે ખુશ હશે, ત્યારે તમે ખુશ થશો.
મને સમજાવવા દો:
તમારા ભૌતિક શરીર માટે: સ્વચ્છ ખાઓ ખોરાક, પુષ્કળ પાણી પીવો, જરૂર પડે ત્યારે આરામ કરો, પૂરતી ઊંઘ લો અને પછી થોડી વધુ—અને તમારા માટે યોગ્ય રીતે કસરત કરો. સ્વસ્થ શારીરિક શરીર બની શકે છે અને જીવી શકે છેખુશ.
તમારા મનમાં: તમારા કોઈપણ વિચારોને ઓળખો જે સારા ન લાગે, મનથી તેને એવા વિચારોમાં ફેરવો જે તમારા માટે સારું લાગે, “ નીચથી સુંદર ”, “ પ્રચુરતા માટે પૂરતું નથી ”, “ હું આ કરી શકું તે મુશ્કેલથી .” આ વારંવાર પ્રેક્ટિસ કરો અને સારા લાગણીના વિચારો તમારી સામાન્ય વિચારસરણી બની જાય છે. સ્વસ્થ મન હોઈ શકે છે અને આનંદથી જીવી શકે છે.
તમારા આત્માને પોષવા માટે: તમારા હૃદયને સ્પર્શતી કોઈપણ વસ્તુને સભાનપણે સ્વીકારો અને અનુભવો - તમારા શ્વાસ લેવા, ચુંબન અથવા આલિંગન આપવું અને મેળવવું, રુંવાટીદાર પકડવું મિત્ર, એક અવનતિની સુગંધની ગંધ લેવો, સુંદર સંગીત સાંભળવું, અથવા સ્વાદિષ્ટ સારવારમાં વ્યસ્ત રહેવું. પોષિત હૃદય તમારા આત્માને ખુશ રહેવા અને જીવવા માટે એક સ્વસ્થ કેન્દ્ર પૂરું પાડે છે.
તમારી ચેતનાને વિસ્તૃત કરવા માટે: તમારી ચેતનાની શક્તિ તમારા "હવે" માં છે. તમે અત્યારે જે ઊંડો શ્વાસ લઈ રહ્યા છો, તમે માણી રહ્યાં છો તે પાણીનો ગ્લાસ, અથવા તમે પ્રાપ્ત કરેલ સ્મિત, હંમેશા કંઈક એવું હોય છે જેના વિશે તમે અત્યારે આનંદ અનુભવી શકો છો. જ્યારે તમે અત્યારે તમારા મનમાં હાજર હોવ ત્યારે તમે તમારી ઈચ્છા મુજબ ખુશ રહી શકો છો અને જીવી શકો છો.
નિષ્કર્ષમાં
આ 3 રહસ્યો સાથે સુખી બનવાનો આનંદ માણો. દરરોજ તેનો અભ્યાસ કરો અને ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં સુખ સુધી પહોંચવા માટે તૈયાર રહો.
પરિણામે તમારું સ્વાસ્થ્ય ચરમસીમા પર આવશે અને સફળતા અને વિપુલતા તમારા માટે આવશે. ઉપરાંત તમે તમારી જાત સાથે ઊંડો જોડાણ મેળવશો જે સ્પષ્ટતામાં સમૃદ્ધ હશે,સમજણ, અને શાણપણ.
>જેક્વેલિન પિર્ટલ
જેકલીન વિશે વધુ જાણવા માટે, તેની વેબસાઇટ Freakyhealer.com ની મુલાકાત લો અને તેણીનું નવીનતમ પુસ્તક - 365 ડેઝ ઓફ હેપ્પીનેસ તપાસો.
આ પણ જુઓ: આંતરિક શક્તિ માટે 32 પ્રેરણાત્મક શરૂઆતથી અવતરણો