বিষয়বস্তুৰ তালিকা
“সুখ... আপুনি ইয়াক বাছি ল’ব লাগিব, ইয়াৰ প্ৰতি প্ৰতিশ্ৰুতি দিব লাগিব, আৰু ইয়াক হ’ব বিচাৰিব লাগিব।” — জেকলিন পিৰ্টল “৩৬৫ দিনৰ সুখ”ৰ লেখিকা
আপুনি এতিয়াই সুখী নেকি?
এমিনিট সময় উলিয়াই সঁচাকৈয়ে সেই প্ৰশ্নটোৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক। যদি আপোনাৰ উত্তৰ নহয়, বা হয়ৰ বাহিৰে আন কিবা, তেন্তে পঢ়ি থাকিব – কাৰণ আপোনাক সুখী হোৱাত সহায় কৰিবলৈ মোৰ ৩টা গোপন কথা আছে, এতিয়াই।
সুখ আপুনি কৰা কাম নহয়, ই আপুনি অনুভৱ কৰা কাম। এবাৰ অনুভৱ কৰিলেই আপুনি ভাল অনুভৱৰ অৱস্থালৈ স্থানান্তৰিত হয় — আপুনি আৰু সুখ এক হৈ পৰে।
মই বিশ্বাস কৰোঁ যে সুখী হোৱাটো সকলোৰে স্বাভাৱিক অৱস্থা — যে আপুনি সুখ আৰু সুখ আপোনাৰ। সুখ আপোনাৰ মাজত আৰু আপোনাৰ লগত সদায় উপস্থিত থাকে – আপুনি মাত্ৰ সেইটো বাছি ল’ব লাগিব।
সুখী হ'বলৈ হ'লে সুখৰ প্ৰতি প্ৰতিশ্ৰুতি দিব লাগিব, সুখ বাছি ল'ব লাগিব, সুখৰ অভ্যাস কৰিব লাগিব, আৰু তাৰ পিছত ইয়াৰ সৈতে এক হ'ব লাগিব, সম্পূৰ্ণৰূপে আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে।
তলত মোৰ হোৱাৰ ৩টা গোপন কথা উল্লেখ কৰা হৈছে সুখী:
১. সৰু সৰু কথাবোৰত সুখ বিচাৰি উলিওৱাৰ অভ্যাস কৰক
আপোনাৰ সুখ কেনেকুৱা হ’ব লাগে তাৰ যিকোনো আশা বাহিৰ কৰি দিয়ক, কাৰণ ই বহুতো ভিন্ন ধৰণে, আকৃতি আৰু আকাৰত দেখা দিয়ে। গতিকে সাজু থাকক!
এইটো সকলোৰে বাবেও বেলেগ আৰু এটা চেকেণ্ডৰ ভিতৰতে সলনি হয়। গতিকে নমনীয় হৈ থাকক!
- যদি আপুনি সচেতন উশাহ-নিশাহৰ অভ্যাস কৰে, তেন্তে সেই অধিকাৰেই সুখ থাকে, কাৰণ আপুনি লোৱা প্ৰতিটো উশাহ জীৱনৰ উদযাপন।
- যদি আপুনি কাৰোবাক হাঁহি এটা উপহাৰ দিয়ে বা হাঁহি এটা লাভ কৰে, যিয়ে আপোনাক অনুভৱ কৰাব পাৰেhappy.
- যদি আপুনি চাহ একাপ খাই লিপ্ত হয়, তেন্তে ই আপোনাৰ বাবে সুখ হ'ব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ এটা ভাল কান্দোন থাকে, তেন্তে সেই মহান মুক্তি সুখ হ'ব পাৰে।
- বা যদি আপুনি খং কৰি থকাৰ সময়ত আপোনাৰ ঘৰটো চাফা কৰে, তেন্তে সেই শক্তিশালী “সম্পূৰ্ণ কৰা” শক্তিটোৱে আপোনাকো সুখী কৰিব পাৰে।
যদি আপুনি ভাল অনুভৱ কৰে, তেন্তে সেয়া হৈছে সুখ!
এয়াও পঢ়ক: আত্মসন্মান, প্ৰকৃত প্ৰেম, সুখ আৰু অধিক বিষয়ৰ ওপৰত ২০টা চকু মুকলি আব্ৰাহাম ট্ৱেৰস্কিৰ উক্তি আৰু কাহিনী
2. প্ৰতিৰোধমুক্ত হওক আৰু থাকক
মই মানি লওঁ...
মই সন্মান কৰো...
মই শলাগ লওঁ...
মই ধন্যবাদ জনাইছো...
মই ভাল পাওঁ ...
...মোৰ সচেতনতাত থকা সকলোৱে আৰু মোৰ বাবে ঘটি থকা সকলোবোৰ। হয় আপুনি ঠিকেই পঢ়িছে, সকলো আৰু সকলোৱে সদায় আপোনাৰ বাবেই ঘটে (আপোনাৰ বাবে কেতিয়াও নহয়)।
সেই ৫টা বাক্যই যিকোনো বস্তু বা যিকোনো ব্যক্তিৰ প্ৰতি আপোনাৰ যিকোনো প্ৰতিৰোধ মুক্ত কৰে। প্ৰতিৰোধমুক্ত সত্তা হিচাপে আপুনি যিকোনো ঠাইতে যিকোনো সময়তে সুখ লাভ কৰিবলৈ মুকলি।
3. আপোনাৰ শৰীৰ, মন, আত্মা আৰু চেতনাৰ বাবে এক “সুখৰ পৰিৱেশ” সৃষ্টি কৰক
আপোনাৰ সত্তাৰ প্ৰতিটো উপাদানৰ বাবে এক সুস্থ “সুখৰ পৰিৱেশ” সৃষ্টি কৰক; তোমাৰ শৰীৰ, তোমাৰ মন, তোমাৰ আত্মা আৰু তোমাৰ চেতনা। যেতিয়া আপোনাৰ উপাদানসমূহ সামগ্ৰিকভাৱে সুখী হ’ব, তেতিয়া আপুনি সুখী হ’ব।
মই বুজাই দিওঁ:
আপোনাৰ শাৰীৰিক শৰীৰৰ বাবে: পৰিষ্কাৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক খাদ্য, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱা, প্ৰয়োজনৰ সময়ত জিৰণি লোৱা, যথেষ্ট শুই থকা আৰু তাৰ পিছত আৰু কিছু—আৰু আপোনাৰ বাবে নিখুঁতভাৱে ব্যায়াম কৰা। এটা সুস্থ শাৰীৰিক শৰীৰ হ’ব পাৰে আৰু জীয়াই থাকিব পাৰেসুখী।
আপোনাৰ মনত: আপোনাৰ যিকোনো চিন্তাক চিনি পাওক যিবোৰ ভাল নালাগে, মনযোগেৰে সেইবোৰক আপোনাৰ বাবে ভাল অনুভৱ কৰা চিন্তালৈ স্থানান্তৰিত কৰক, “ কুৎসিতৰ পৰা সুন্দৰলৈ ”, “ পৰ্যাপ্ত নহয় পৰা প্ৰচুৰ ”ৰ পৰা, “ কঠিন পৰা মই এইটো কৰিব পাৰো লৈকে।” এইটো সঘনাই অভ্যাস কৰক আৰু ভাল অনুভৱৰ চিন্তাবোৰ আপোনাৰ স্বাভাৱিক চিন্তাধাৰা হৈ পৰে। এটা সুস্থ মন সুখেৰে হ’ব পাৰে আৰু জীয়াই থাকিব পাৰে।
আপোনাৰ আত্মাক পুষ্টি দিবলৈ: আপোনাৰ হৃদয় স্পৰ্শ কৰা যিকোনো বস্তু সচেতনভাৱে স্বীকাৰ আৰু অনুভৱ কৰা — আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ, চুমা বা আলিংগন দিয়া আৰু গ্ৰহণ কৰা, এটা লোমশ ধৰি ৰখা বন্ধু, অৱক্ষয়ী গোন্ধৰ গোন্ধ পোৱা, সুন্দৰ সংগীত শুনি থকা বা সুস্বাদু খাদ্যত লিপ্ত হোৱা। এটা পুষ্টিকৰ হৃদয়ে আপোনাৰ আত্মাক সুখী হ’বলৈ আৰু জীয়াই থাকিবলৈ এক সুস্থ কেন্দ্ৰ প্ৰদান কৰে।
আপোনাৰ চেতনাক বিস্তাৰ কৰিবলৈ: আপোনাৰ চেতনাৰ শক্তি আপোনাৰ “এতিয়া”ত আছে। বৰ্তমান আপুনি লোৱা দীঘল উশাহটোৱেই হওক, উপভোগ কৰি থকা পানী এগিলাচ হওক, বা লাভ কৰা হাঁহি হওক, এতিয়াই আপুনি সুখী অনুভৱ কৰিব পৰা কিবা এটা সদায় থাকে। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ NOW ত মননশীলভাৱে উপস্থিত থাকে তেতিয়া আপুনি ইচ্ছামতে সুখী হ'ব পাৰে আৰু জীয়াই থাকিব পাৰে।
সামৰণিত
এই ৩টা গোপনীয়তাৰ সৈতে এজন সুখৰ প্ৰ' হোৱাৰ আনন্দ লওক। প্ৰতিদিনে সেইবোৰৰ অনুশীলন কৰক আৰু যিকোনো সময়তে যিকোনো ঠাইতে সুখত উপনীত হ’বলৈ সাজু থাকক।
ফলত আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ শিখৰত উপনীত হ’ব আৰু সফলতা আৰু প্ৰচুৰতা আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিব। প্লাছ আপুনি নিজৰ সৈতে গভীৰ সংযোগ লাভ কৰিব যিটো স্পষ্টতাৰে সমৃদ্ধ হ'ব,বুজাবুজি, আৰু প্ৰজ্ঞা।
See_also: ১১ টা স্ফটিক যিয়ে আপোনাক ঋণাত্মক শক্তিৰ পৰা ৰক্ষা কৰেজীৱনটো আপোনাৰ বাবে সঠিকভাৱে চলিব — কাৰণ সুখী হোৱাটোৱে আপোনাৰ বা যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে সেইটোৱেই কৰিব।
আটাইতকৈ সুখী কামনাৰে,
জেকলিন পিৰ্টল
জেকলিনৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ তেওঁৰ ৱেবছাইট Freakyhealer.com চাওক আৰু তেওঁৰ শেহতীয়া কিতাপখন চাওক – 365 Days of Happiness.