सामग्री तालिका
"खुशी... तपाईंले यसलाई रोज्नुपर्छ, यसमा प्रतिबद्ध हुनुपर्छ, र यो बन्न चाहनुहुन्छ।" — Jacqueline Pirtle “365 Days of Happiness”
के तपाई अहिले खुसी हुनुहुन्छ?
एक मिनेट समय दिनुहोस् र त्यो प्रश्नको बारेमा सोच्नुहोस्। यदि तपाइँको जवाफ होईन वा हो बाहेक अरु केहि हो भने, पढिरहनुहोस् - किनकि मसँग तपाइँलाई खुशी बन्न मद्दत गर्ने 3 गोप्य कुराहरू छन्, अहिले।
खुशी भनेको तपाइँले गर्ने कुरा होइन, यो तपाइँले महसुस गर्ने कुरा हो। एकचोटि महसुस गरेपछि, तपाईं राम्रो महसुस गर्ने अवस्थामा जानुहुन्छ - तपाईं र खुशी एक बन्छ।
म विश्वास गर्छु कि खुशी हुनु सबैको प्राकृतिक अवस्था हो - कि तपाईं खुशी हुनुहुन्छ र त्यो खुशी तपाईं हो। खुशी सँधै तपाईंमा र तपाईंसँग अवस्थित छ - तपाईंले यसलाई रोज्नुपर्छ।
खुसी हुनको लागि, तपाईंले खुशीको लागि प्रतिबद्ध हुनुपर्दछ, खुशी छान्नुहोस्, खुशीको अभ्यास गर्नुहोस्, र त्यसपछि पूर्ण र पूर्ण रूपमा त्यसमा एक बन्नुहोस्।
तल मेरो हुनुको 3 रहस्यहरू छन्। खुशी:
१. साना कुराहरूमा खुशी खोज्ने अभ्यास गर्नुहोस्
तपाईंको खुशी कस्तो हुनुपर्छ भन्ने कुनै पनि अपेक्षाहरू फ्याँक्नुहोस्, किनकि यो धेरै फरक तरिकाहरू, आकारहरू र आकारहरूमा देखा पर्दछ। त्यसैले तयार हुनुहोस्!
यो पनि सबैको लागि फरक छ र विभाजित सेकेन्डमा परिवर्तन हुन्छ। त्यसैले लचिलो रहनुहोस्!
- यदि तिमीले सचेत सास फेर्न अभ्यास गर्छौ भने, त्यहाँ खुशी छ, किनकि तपाईले लिने हरेक सास जीवनको उत्सव हो।
- यदि तपाईले कसैलाई मुस्कानको साथ उपहार दिनुभयो वा मुस्कान लिनुभयो भने, जसले तपाईंलाई महसुस गराउन सक्छखुशी।
- यदि तपाईं एक कप चिया पिउनुहुन्छ भने, यो तपाईंको लागि खुशी हुन सक्छ।
- यदि तपाईं राम्रो रोएको छ भने, त्यो ठूलो मुक्ति खुशी हुन सक्छ।
- वा यदि तपाईंले रिसाएको बेला आफ्नो घर सफा गर्नुभयो भने, त्यो शक्तिशाली "सम्पन्न" उर्जाले तपाईंलाई पनि खुशी बनाउन सक्छ।
यदि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो खुशी हो!
यो पनि पढ्नुहोस्: 20 आँखा खोल्ने अब्राहम ट्वर्स्की उद्धरण र कथाहरू आत्मसम्मान, साँचो प्रेम, खुशी र थपमा
2। रहनुहोस् र प्रतिरोध-मुक्त रहनुहोस्
म स्वीकार गर्छु…
म सम्मान गर्छु…
यो पनि हेर्नुहोस्: टुटेको सम्बन्धलाई निको पार्न 7 क्रिस्टलहरूम कदर गर्छु…
म धन्यवाद…
मलाई मन पर्छ …
…मेरो चेतनामा भएका सबै र मेरो लागि भइरहेका सबै कुरा। हो तपाईंले त्यो सही पढ्नुभयो, सबै कुरा र सबैजना सधैं तपाईंको लागि हुन्छ (तपाईंलाई कहिल्यै होइन)।
ती 5 वाक्यहरूले तपाईंको कुनै पनि कुरा वा कसैप्रति भएको कुनै पनि प्रतिरोधलाई मुक्त गर्दछ। एक प्रतिरोध-मुक्त अस्तित्वको रूपमा तपाईं कुनै पनि समयमा जहाँसुकै खुशी प्राप्त गर्न खुला हुनुहुन्छ।
3। आफ्नो शरीर, मन, आत्मा र चेतनाको लागि "खुशी वातावरण" सिर्जना गर्नुहोस्
आफ्नो अस्तित्वको प्रत्येक तत्वको लागि एक स्वस्थ "खुशी वातावरण" सिर्जना गर्नुहोस्; तपाईंको शरीर, तपाईंको दिमाग, तपाईंको आत्मा र तपाईंको चेतना। जब तपाईंका तत्वहरू समग्र रूपमा खुसी हुन्छन्, तब तपाईं खुसी हुनुहुनेछ।
मलाई बुझाउन दिनुहोस्:
तपाईंको भौतिक शरीरको लागि: सफा खानुहोस् खाना, प्रशस्त पानी पिउनुहोस्, आवश्यक पर्दा आराम गर्नुहोस्, पर्याप्त सुत्नुहोस् र त्यसपछि केही थप गर्नुहोस्—र तपाईंको लागि उत्तम तरिकामा व्यायाम गर्नुहोस्। एक स्वस्थ शारीरिक शरीर हुन सक्छ र बाँच्न सक्छखुसी।
तपाईँको दिमागमा: तपाईका कुनै पनि विचारहरू चिन्नुहोस जुन राम्रो नलागेको छ, दिमागले तिनीहरूलाई तपाईलाई राम्रो लाग्ने विचारहरूमा बदल्नुहोस्, " कुरूप देखि सुन्दर ", बाट " प्रचुर मात्रामा पर्याप्त छैन ", " बाट म यो गर्न सक्छु ।" यसलाई बारम्बार अभ्यास गर्नुहोस् र राम्रो भावना विचारहरू तपाईंको सामान्य सोच्ने तरिका बन्छन्। एक स्वस्थ दिमाग हुन सक्छ र खुसीसँग बाँच्न सक्छ।
आफ्नो आत्मालाई पोषण गर्न: तपाईंको हृदयलाई छुने कुनै पनि कुरालाई होशियारीपूर्वक स्वीकार गर्नुहोस् र महसुस गर्नुहोस् - तपाईंको सास फेर्न, चुम्बन वा अँगालो हाल्ने र प्राप्त गर्ने, लुगा समात्ने साथी, पतन भएको सुगन्ध सुगन्धित, सुन्दर संगीत सुन्दै, वा स्वादिष्ट उपचारमा लिप्त। एक पोषित हृदयले तपाईंको आत्मालाई खुशी हुन र बाँच्नको लागि एक स्वस्थ केन्द्र प्रदान गर्दछ।
तपाईंको चेतना विस्तार गर्न: तपाईंको चेतनाको शक्ति तपाईंको "अब" मा छ। चाहे त्यो गहिरो सास होस् जुन तपाईं अहिले लिइरहनुभएको छ, तपाईंले रमाइलो गरिरहनुभएको एक गिलास पानी होस्, वा तपाईंले प्राप्त गरेको मुस्कान होस्, त्यहाँ सधैं केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले अहिले आनन्दित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाईं आफ्नो अहिलेमा दिमागी रूपमा उपस्थित हुनुहुन्छ, तपाईं हुन सक्नुहुन्छ र आफ्नो इच्छा अनुसार बाँच्न सक्नुहुन्छ।
समाप्तिमा
यी ३ गोप्य कुराहरूको साथमा खुशीको समर्थक बन्ने आनन्द लिनुहोस्। तिनीहरूलाई हरेक दिन अभ्यास गर्नुहोस् र कुनै पनि समयमा जहाँसुकै खुशी पुग्न तयार हुनुहोस्।
परिणामस्वरूप तपाईको स्वास्थ्य उच्च हुनेछ र सफलता र प्रचुरता तपाईमा आउनेछ। साथै तपाईंले आफैंसँग गहिरो जडान प्राप्त गर्नुहुनेछ जुन स्पष्टतामा धनी हुनेछ,समझ, र बुद्धि।
जीवन केवल तपाईंको लागि सही हुनेछ — किनकि खुशी हुनुले तपाईंलाई वा कसैलाई पनि गर्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: 5 सुरक्षा र सफाईको लागि धुम्रपान प्रार्थनाहरू 
खुसीको कामनाका साथ,
ज्याकलिन पिर्टल
ज्याकलिनको बारेमा थप जान्नको लागि, उनको वेबसाइट Freakyhealer.com मा जानुहोस् र उनको पछिल्लो पुस्तक - 365 Days of Happiness हेर्नुहोस्।