"Hamingja... Þú verður að velja hana, skuldbinda þig til þess og vilja VERA hana." — Jacqueline Pirtle Höfundur „365 Days of Happiness“

Ertu ánægður núna?

Gefðu þér eina mínútu og hugsaðu virkilega um þessa spurningu. Ef svarið þitt er nei, eða eitthvað annað en já, haltu áfram að lesa – því ég hef 3 leyndarmál til að hjálpa þér að verða hamingjusamari, núna.

Hamingja er ekki eitthvað sem þú gerir, það er eitthvað sem þú finnur. Þegar þú hefur fundið fyrir því færðu þig yfir í það ástand að líða vel - þú og hamingjan verða eitt.

Ég trúi því að það að vera hamingjusamur sé náttúrulegt ástand allra - að þú ERT hamingja og að hamingjan ER þú. Hamingjan er alltaf til staðar í þér og með þér - þú verður bara að velja hana.

Til að vera hamingjusamur þarftu að skuldbinda þig til hamingju, velja hamingju, æfa hamingju og verða síðan eitt með henni, að fullu og fullu.

Hér fyrir neðan eru 3 leyndarmál mín til að vera til. hamingjusamur:

1. Æfðu þig í að finna hamingjuna í litlu hlutunum

Hleyptu út öllum væntingum um hvernig hamingjan þín þarf að vera, því hún birtist á marga mismunandi vegu, lögun og stærðir. Svo vertu tilbúinn!

Það er líka mismunandi fyrir alla og breytist á sekúndubroti. Vertu svo sveigjanlegur!

• Ef þú æfir meðvitaða öndun, þá er það hamingja, því hver andardráttur sem þú tekur er hátíð lífsins.
• Ef þú gefur einhverjum bros eða færð bros, sem getur látið þig líðahamingjusamur.
• Ef þú dekrar við þig tebolla getur það verið hamingja fyrir þig.
• Ef þú grætur vel getur þessi mikla losun verið hamingja.
• eða ef þú þrífur húsið þitt á meðan þú ert reiður, þá getur þessi kraftmikla orka „að ná því gert“ glatt þig líka.

Ef þér líður vel þá ER það hamingja!

Lestu líka: 20 Abraham Twerski tilvitnanir og sögur um sjálfsálit, sanna ást, hamingju og fleira

2. Vertu og vertu mótstöðulaus

Ég samþykki...

Ég virði...

Ég þakka...

Ég þakka...

Ég elska …

…allir sem eru í meðvitund minni og allt sem er að gerast fyrir mig. Já þú lest rétt, allt og allir gerast alltaf FYRIR þig (aldrei fyrir þig).

Þessar 5 setningar losa um mótstöðu sem þú hefur gagnvart einhverju eða neinum. Sem mótþróalaus vera ertu opinn fyrir því að þiggja hamingju hvar sem er og hvenær sem er.

3. Búðu til „hamingjuumhverfi“ fyrir líkama þinn, huga, sál og meðvitund

Búðu til heilbrigt „hamingjuumhverfi“ fyrir alla þætti tilveru þinnar; líkama þinn, hugur þinn, sál þín og meðvitund. Þegar frumefnin þín í heild eru hamingjusöm, þá muntu vera hamingjusamur.

Leyfðu mér að útskýra:

Fyrir líkama þinn: borðaðu hreint mat, drekktu nóg af vatni, hvíldu þig þegar þörf krefur, sofðu nóg og svo eitthvað meira — og æfðu á fullkominn hátt fyrir þig. Heilbrigður líkamlegur líkami getur verið og lifaðhamingjusamur.

Í huganum: Kannaðu allar hugsanir þínar sem líða ekki vel, skiptu þeim með athygli yfir í hugsanir sem líða vel fyrir þig, frá „ ljótar til fallegar “, úr „ ekki nóg til mikið “, úr „ erfitt til ég get þetta .“ Æfðu þetta oft og góðar tilfinningar hugsanir verða þinn eðlilegi hugsunarháttur. Heilbrigður hugur getur verið og lifað hamingjusamur.

Til að næra sál þína: viðurkenndu meðvitað og finndu allt sem snertir hjarta þitt - öndun þína, að gefa og fá koss eða faðmlag, halda á loðnum vinur, finna lykt af decadent ilm, hlusta á fallega tónlist eða dekra við sig dýrindis nammi. Nært hjarta veitir sál þinni heilbrigða miðstöð til að vera og lifa hamingjusöm.

Til að auka meðvitund þína: Kraftur meðvitundar þinnar er í „NÚNA“ þínu. Hvort sem það er djúpt andann sem þú ert að taka núna, vatnsglas sem þú ert að njóta eða bros sem þú færð, þá er alltaf eitthvað sem þú getur verið ánægður með núna. Þegar þú ert meðvitað til staðar í NÚNA þínu geturðu verið og lifað eins hamingjusamur og þú vilt.

Að lokum

Njóttu þess að verða atvinnumaður í hamingju með þessum 3 leyndarmálum. Æfðu þau á hverjum degi og vertu tilbúinn til að ná hamingju hvar sem er og hvenær sem er.

Þess vegna mun heilsan þín ná hámarki og velgengni og gnægð mun koma til þín. Auk þess muntu öðlast djúpa tengingu við sjálfan þig sem verður rík af skýrleika,skilning og visku.

Lífið mun einfaldlega fara rétt fyrir þig - því það er það sem að vera hamingjusamur mun gera þér eða hverjum sem er.

Með hamingjusömum óskum,

Jacqueline Pirtle

Til að læra meira um Jacqueline skaltu fara á vefsíðu hennar Freakyhealer.com og skoða nýjustu bókina hennar – 365 Days of Happiness.