"幸せ...それを選び、それにコミットし、そうなりたいと思わなければならない" - ジャクリーン・パートル 『365日の幸せ』著者

あなたは今、幸せですか？

もし、あなたの答えが「ノー」、あるいは「イエス」以外なら、読み続けてほしい。

幸せとは、何かをすることではなく、感じることである。 ひとたび感じれば、気分の良い状態へとシフトする。

私は、幸せであることは誰もが持っている自然な状態であり、あなたは幸せであり、幸せはあなた自身であると信じている。 幸せはいつもあなたの中にあり、あなたとともにある。

幸福になるためには、幸福にコミットし、幸福を選択し、幸福を実践し、そして完全に、幸福と一体化しなければならない。

以下は、私が幸せになるための3つの秘訣である：

1.小さなことに幸せを見つける練習をする

幸せはさまざまな方法、形、大きさで現れるからだ。 だから準備しよう！

また、それは人それぞれであり、一瞬のうちに変化するものでもある。 だから、柔軟であり続けることだ！

• 意識的な呼吸を実践すれば、それだけで幸せだ。
• 誰かに笑顔をプレゼントしたり、笑顔をもらったりすれば、それだけで幸せな気分になれる。
• 一杯の紅茶に酔いしれれば、それは幸福になる。
• いい涙を流せば、その大いなる解放は幸福となりうる。
• あるいは、怒りながら家の掃除をすれば、その強力な「やり遂げる」エネルギーがあなたを幸せにすることもある。

気分が良ければ、それは幸せだ！

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2.無抵抗であり続ける

受け入れるよ

尊敬している...

感謝するよ

ありがとう

私は...

......私の意識の中にいるすべての人、そして私のために起きているすべてのこと。 そう、その通り、すべての人、すべてのことはいつもあなたのために起きている（決してあなたのために起きているのではない）。

この5つの文章は、あなたが何に対しても誰に対しても抱いている抵抗を解き放つ。 抵抗のない存在として、あなたはいつでもどこでも幸せを受け取ることができる。

3.身体、心、魂、意識の「幸福環境」をつくる

身体、心、魂、意識など、あなたの存在のあらゆる要素に健全な「幸福環境」をつくりましょう。 あなたの要素が全体として幸福であれば、あなたも幸福になれるのです。

説明しよう：

肉体のために： 健康な肉体は、幸せであり、幸せに生きることができる。

心の中で： 気分の良くない思考を認識し、マインドフルに、自分にとって気分の良い思考にシフトさせる。 醜から美へ "から、" 足りない "より 難しい 健康な心は、幸せに生きられる。

魂を養うために： 呼吸、キスやハグの授受、毛皮の友達を抱くこと、魅惑的な香りを嗅ぐこと、美しい音楽を聴くこと、おいしいご馳走に舌鼓を打つことなど、ハートに触れるあらゆることを意識的に認め、感じよう。 栄養を与えられたハートは、あなたの魂が幸せであり、生きるための健全な中心となる。

意識を拡大するために： 意識の力は "今 "にある。今している深呼吸であれ、楽しんでいる一杯の水であれ、もらった笑顔であれ、今、幸せを感じられることが必ずある。 今 "にマインドフルに存在していれば、思い通りに幸せになり、生きることができる。

結論として

この3つの秘訣で、幸せのプロになることを楽しもう。 毎日実践して、いつでもどこでも幸せに到達できる準備をしよう。

その結果、あなたの健康はピークに達し、成功と豊かさが訪れるだろう。 さらに、明晰さ、理解力、叡智に富んだ自分自身との深いつながりが得られるだろう。

なぜなら、幸せであることは、あなたや誰にとっても同じだからだ。

幸せな願いを込めて、

ジャクリーン・パートル

ジャクリーンについてもっと知りたい方は、彼女のウェブサイトFreakyhealer.comをご覧ください。