Когато двама души се съберат и споделят връзката помежду си, това е най-красивият празник на живота.

Не е чудно, че хората наоколо копнеят и търсят идеалния партньор, идеалната връзка, която ще им донесе усещане за пълнота и принадлежност в живота.

Истинската и дълбока връзка надхвърля първоначалната страст и фурор и се поддържа благодарение на емоционалната връзка между двамата участници.

Интимната връзка може да бъде източник на голяма радост и удовлетворение, но може да се окаже и предизвикателство.

Как да бъдем щастливи в една връзка?

Това е въпрос, който повечето хора започват да си задават, когато се сблъскат с предизвикателства във връзката си. Когато видят, че прекарват повече време в отрицателни, отколкото в положителни емоции във връзка с връзката си, въпреки че са влюбени.

Понякога е важно да се чувствате щастливи в една връзка, като търсите положителните аспекти, вместо да очаквате партньорът ви да промени поведението си, за да ви е удобно.

Ето някои полезни съвети за това как да преоткриете радостта във връзката си.

1.) Фокусирайте се върху това да бъдете самостоятелно устойчиво същество

Една от основните тайни на щастливата връзка е да не зависите прекалено много от партньора си.

Помнете, че връзката е да споделяте живота си, а не да си правите патерица един на друг.

Не очаквайте от партньора си да бъде вашата емоционална или финансова опора, тъй като това рано или късно ще се превърне в обида.

Всички форми на зависимост сочат към по-дълбока вътрешна несигурност, която е отровна за вътрешния ви мир и която ще се отрази на качеството на връзката ви.

Винаги се съсредоточавайте върху това да бъдете самостоятелно същество, само тогава можете да обичате истински другия.

2.) Обичайте и приемайте себе си изцяло

Много хора влизат във връзка с намерението да "търсят" любов от партньора си, за да запълнят празнотата, която чувстват в себе си.

Никаква любов от страна на друг не може да компенсира липсата на любов към вас самите. Рано или късно ще започнете да обвинявате партньора си, че не ви обича достатъчно.

Радостните взаимоотношения се създават между хора, които вече са влюбени в себе си и се стремят да споделят любовта си с друг.

Как се научавате да обичате себе си? Започва с безусловното приемане на себе си, без осъждане, и намирането на щастие в себе си.

3.) Създаване на достатъчно пространство

Като човешки същества ние имаме вродено желание да бъдем свободни и всяка форма на робство е напълно неприемлива за нашето същество.

Ако искате да сте щастливи в една връзка, трябва да се научите да давате на партньора си пространството, което той заслужава като самостоятелно същество. Вие споделяте живота си заедно, но това не означава, че можете да потъпквате стремежите или желанията на другия.

Любовта разцъфтява в пространство на свобода и увяхва в условията на ограничения.

Бъдете достатъчно самостоятелни, за да позволите на партньора си да се изразява свободно по начина, по който иска, във всички области на живота, като например в кариерата, хобито, религията или финансите.

Прочетете също: 3 тайни за постигане на щастие навсякъде и по всяко време.

4.) Уважавайте различията

Няма две еднакви същества, това е най-чудодейното проявление на живота. Разнообразието е подправката на нашето съществуване и то е за наше удоволствие.

За да сте щастливи в една връзка, трябва да се научите да оценявате, уважавате и приемате аспектите на партньора си, които са различни от вас.

Не очаквайте от партньора си да има същите възгледи, предпочитания или желания като вас. Насърчавайте партньора си да изразява естественото си поведение и се научете да се наслаждавате на разнообразието, което внася на масата.

Не искайте от партньора си да се промени заради вас; ако несъвместимостите са твърде силни, най-добре е просто да се махнете от живота си.

5.) Бъдете щастливи в себе си

Връзката, която се основава на стълбовете на доверието, приемането и уважението, е стабилна в дългосрочен план. Не можете да се надявате да приемете другия, без първо да приемете себе си.

Повечето връзки, които се провалят, са между хора, които все още не са се примирили със себе си, не са се научили да се самоподдържат, имат неразрешени конфликти в себе си, които са се надявали партньорът им да разреши вместо тях.

Ако очаквате единствено партньорът ви да ви направи щастливи, след време ще го/я изгорите.

Открийте щастието си в себе си и го споделете с партньора си - това е ключът към красивата връзка.

Прочетете също: 48 цитата за намирането на щастие в простите неща.

6. Изразяване на благодарност

Умът ни е свикнал да се фокусира повече върху негативните, отколкото върху позитивните неща. Може да имате 100 позитивни неща, но умът ви ще се спира върху едно негативно. Един прост начин да промените това е да изразявате благодарност.

Благодарността ви помага да отделите вниманието си от всички негативни неща и да се съсредоточите върху положителните страни на връзката си. Можете дори да помислите за водене на дневник на благодарността, в който в края на всеки ден да записвате всички малки неща, които са ви направили щастливи и радостни. Не забравяйте да включите аспектите на връзката си, които са ви направили щастливи.

7. Самоанализ

Самоанализът ви помага да разберете по-добре себе си. А колкото по-добре се разбирате, толкова по-добре можете да се направите щастливи.

Има много дневници за самоанализ и много от тях съдържат забавни упражнения и въпроси, които да ви помогнат да изразите най-дълбоките си мисли на хартия. Вижте нашата селекция от 9-те най-добри дневници за самоанализ.

8. Инвестирайте в себе си

Инвестирайте време, за да се погрижите за психическото и физическото си здраве. Изградете си навици за грижа за себе си, които ви уважават, зачитат и изпълват с удовлетворение.

Направете си труда да правите упражнения всеки ден, да медитирате, да правите йога, да четете литература, която ви дава сила, да слушате красива музика, да прекарвате време сред природата, да научите нещо ново, да бъдете креативни, да практикувате някакво хоби. Всеки ден правете нещо, което обичате. Воденето на дневник (както е споменато в горната точка) ще ви помогне да разберете кои са нещата, които наистина обичате, за да можете да им отделяте повече време.

Имате вътрешната сила да се чувствате щастливи в една връзка и в живота като цяло. Повярвайте в себе си и започнете да променяте живота си.