Hjärtchakrat är ett energicentrum som ligger i och runt mitten av ditt bröst. Detta chakra är förknippat med kärlek, medkänsla, empati, förståelse, förlåtelse och läkning. Alla dessa egenskaper ökar inom dig när detta chakra är öppet. Du känner också en stark känsla av självkärlek och självkänsla som hjälper dig att få kontakt med ditt sanna autentiska jag och nå din sanna potential.

Å andra sidan, när detta chakra är stängt eller dysfunktionellt, kan du uppleva negativa sinnestillstånd som hat, ilska, avundsjuka, förbittring, depression, ångest, förtroendeproblem och offermentalitet för att nämna några. Du kan också blockera dig själv från att ta emot de välsignelser som du verkligen förtjänar. Därför, om du känner att ditt hjärtchakra är blockerat, är det i ditt bästa intresse att arbeta motöppna/läka den och få den i balans.

Det finns olika sätt att öppna detta chakra, t.ex. att tillbringa tid i naturen, göra yogapositioner som förknippas med att öppna hjärtat, lyssna på eller läsa positiva affirmationer, skriva dagbok, göra skuggarbete, använda healingstenar, eteriska oljor etc.

Använda poesi för att läka och öppna ditt hjärtchakra

Om du är en poesientusiast är en riktigt kraftfull teknik som du kan använda för att öppna ditt hjärtchakra att läsa och meditera över dikter som skrivits med en avsikt att öppna detta chakra. Detta faller i linje med att läsa / lyssna på affirmationer.

En bra sak med dikter är att de är koncentrerade och har förmågan att stimulera din fantasi och känslor mycket mer jämfört med vanligt tal. De är också lätta att komma ihåg. Allt detta gör dikter till ett bra verktyg för att omprogrammera ditt undermedvetna så att du kan släppa begränsande övertygelser och läka ditt hjärtchakra.

11 dikter för att öppna och läka ditt hjärtchakra

Här är en samling av 11 dikter som har kraften att öppna och läka ditt hjärtchakra. Du kan göra läsningen av dessa dikter till en meditativ övning genom att ge varje rad din fulla uppmärksamhet när du läser dikten. Använd din fantasi fullt ut och låt dessa dikter ta dig på en resa med djup andlig läkning. Låt kärnan i dessa dikter komma in i dig och fylla dig med energi och känslor för attomprogrammera ditt undermedvetna sinne och din kropp.

1. Hjärtchakra Metta dikt - av Beth Beard

Andas djupt när jag färdas uppför stigen

En mild bris smeker mig,

Luften strömmar genom mig med varje andetag jag tar.

Lungorna expanderar, hjärtat expanderar

andas in medkänsla och renhet

andas ut - släppa rädslor, självbegränsningar

Känna kärlek, känna samhörighet

Min själ är levande, inte längre tillbakadragen

rädslan övergick när jag släppte taget,

Släpp taget om sår, smärta och ånger

förlåta andra, förlåta mig själv

Må jag vara lycklig, må jag vara frisk, må jag vara fridfull.

Att välja att omfamna livet och älska på djupet

Berikad med fred och medkänsla

En djup känsla av centrering

I full överlåtelse flödar min energi mer fritt

Kronbladen i mitt mjuknande hjärta öppnar sig

Kontakt med mitt sanna jag, min själs säte

Älskar att vara med min högsta visdom

Mitt spirande hjärta öppnar sig - öppnar sig

Jag kan se det gudomliga i alla

Vi är alla ett. Allt är ett

Evig, fullständig balans

Må vi alla vara lyckliga

Må vi alla må bra

Må vi alla få frid

Källa

2. Öppna mitt hjärtchakra - av Christina C

Smält isen runt mitt hjärta

smälta isen för en helt ny start.

Öppna mitt hjärta med glädje

öppna mitt hjärta för att göra mig fri.

För när alla mina sår är renade

Jag kan vara fri som ett barn igen.

Källa

3. Kära hjärta - av Maria Kitsios

Idag och varje dag,

Jag är tacksam mot mitt hjärta.

Jag är tacksam för att dess syfte är att hålla mig vid liv.

Jag är tacksam för dess subtila viskningar

som leder mig mot upplysningens väg.

Jag är tacksam för dess enkla och ödmjuka vetande.

Kära hjärta,

Jag ber om ursäkt om jag någonsin ignorerat dig,

eller valde en stenig väg -

en som fick dig att snubbla och skadade dig.

Jag är ledsen.

Förlåt mig, snälla.

Vi tackar för oss.

Jag älskar dig.

Jag lovar att följa din vägledning

och leva ett liv i er tjänst.

Denna dikt har hämtats från boken The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series) av Maria Kitsios.

4. Kärlek är inte en sak - av Sri Chinmay

Kärlek är inte något man kan förstå.

Kärlek är inte något man känner.

Kärlek är inte något man ger och får.

Kärlek är en sak som bara kan bli

Och för evigt vara.

5. Jag älskar - av Tammy Stone Takahashi

Jag älskar. Åh, men jag älskar.

Jag böjer mig bakåt och lyfter bröstet mot himlen,

och jag kan känna vår förtrollade värld

som ekar i mitt hjärtas kammare.

Jag har gått en miljon mil

och smakat på alla glädjeämnen och sorger.

Jag har dansat med smärta

och föll sönder av att vilja ha så mycket,

allt för att jag skulle kunna komma fram till detta,

en bättre förståelse av kärlek,

att leva med kärlek, att vara kärlek.

Det är kärleken som helar mig,

och tar in hjärtesorg i sin mjuka famn,

lugnande och vårdande

så att jag kan öppna tillräckligt

att känna allas lidande

och förbli i gemenskap med alla varelser

i vår långa och vackra,

gemensam erfarenhet.

Hur levande jag känner mig i vårt gemensamma hjärtslag,

detta heliga uppvaknade medvetande!

Åh, hur vi reser oss tillsammans!

Jag känner dig inom mig,

och jag inom dig.

Jag känner jordens rytmer

som finns i var och en av oss.

Jag håller din hand som du håller min

när vi känner kärlek i den djupaste

det medkännande hjärtats räckvidd,

att överskrida detta enda ögonblick

och bo tillsammans i all evighet.

Må jag alltid sträva efter att hedra

empatin och glädjen inom mig.

Må kärleken vara min bästa lärare.

Må jag låta den universella kärleken läka mig.

Må vi leva med kärlek och som kärlek,

alltid.

Denna dikt har hämtats från boken Yoga Healing Love: Poem Blessings for a Peaceful Mind and Happy Heart av Tammy Stone Takahashi.

6. Mitt hjärta är en fågel - Rumi

En märklig passion rör sig i mitt huvud.

Mitt hjärta har blivit en fågel

Som söker i himlen.

Varje del av mig går i olika riktningar.

Är det verkligen så

Att den jag älskar finns överallt?

7. När jag talar med mitt hjärta - av Maria Kitsios

Eftersom jag talar med mitt hjärta,

Jag ljuger inte.

Jag är en sanningssökare

och därmed kommer jag att stiga!

Tillväxt är obehagligt-

det gör ont, och det smärtar,

men om du inte går igenom det

Bara ditt gamla jag finns kvar.

Jag finner styrka

i här och nu.

Om jag någonsin känner mig svag,

i bön böjer jag mig.

Jag litar på den Högste

att vägleda mig genom,

och jag reser mig ur min aska,

födas på nytt.

Som jag lämnar bakom mig

anställningar jag har haft,

Jag vet att smärta är en indikator

av det djup som jag kände.

Att gå framåt

Jag kan inte titta bakåt.

Det är osäkert

mitt Själv kommer jag att finna.

Att läka är inte lätt.

Du gråter och du blöder.

Var snäll mot dig själv

och fortsätta att mata

ditt hjärta med ljus,

kärlek och positivitet.

Eftersom jag talar med mitt hjärta,

Jag säger åt den att vara tålmodig, modig och stark.

Att göra sig av med gammal hud,

villkor från tidigare år-

det tar tid att förändras

och utvecklas på detta sätt.

Så jag väljer att lita på min vision

och vägledning i dag.

Denna dikt har hämtats från boken The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series) av Maria Kitsios.

8. Tender Heart - av Zoe Quiney

Mitt ömma hjärta, det känner så mycket.

Den fylls och flödar och hoppar och hoppar

Det sväller och bultar och värker och går sönder

Den avgör vilka beslut jag måste fatta

Mitt ömma hjärta, min dyrbara källa

Mitt ljuva lugn, min djupa ånger

Den besvarar frågor som ännu inte ställts

Ett sanningens hus, det bär ingen mask.

Mitt ömma hjärta, det slår och blöder

För att tillfredsställa den själ den föder

Den älskar så mycket att jag är säker på att den kommer att spricka:

En överflödande bägare, för att släcka oändlig törst.

Mitt ömma hjärta jag ger dig frid

På dagar då smärtan inte tycks upphöra.

Jag erbjuder dig styrka, en plats av lugn

En mild visdom mitt i stormen.

Mitt ömma hjärta, tala din sanning

Din kunskap från insidan av egots hölje.

Jag kommer att erbjuda dig sött med tillit och nåd;

Så att jag kan känna evig tröst.

Skriven av Zoe Quiney.

9. Hjärtkramar - av Krista Katrovas

Låt oss "klä av världen"

Lös upp knutarna

Omslingrade runt våra hjärtan.

Låt oss lossa på banden, förlänga

En varm blick, ett vänligt leende,

Och även om vi inte verkar

I behov av en,

Låt oss sträcka ut handen och krama andra.

Låt oss pressa våra hjärtan mot deras,

Överlappa dem, hjärtan talar på detta sätt,

De konsulterar, lyssnar och lever som en enhet,

För hjärtat kramar

Är släkt med eld,

Och kan också brinna bort

Det som vi inte längre behöver.

Och när vi omfamnar varandra,

Låt oss andas in djupt,

Ta in det som behöver läkas,

Andas ut det som behöver frigöras.

Genom vår andning i samklang

Låt oss placera det som inte längre tjänar vår

Högsta själv

Till universell kärlek

Där alla och allt som kommer in

Dansar in i fullheten.

Viska sedan i deras öra,

När du medvetet pressar ditt hjärta mot deras,

"Hjärtan vet hur man hör,

De hör, även när våra huvuden

Glöm att lyssna."

Låt oss ta med vårt sinne och hjärta

Närmare varandra,

Skapa mindre avstånd mellan dem.

Och när vi håller om varandra

På detta sätt,

Vi vet att vi befinner oss mitt i

av himlen.

Skrivet av Krista Katrovas.

10. Att leva är att älska - av Mozhdeh Nikmanesh

Att leva är att lyssna

Att älska är att höra

När jag lyssnar till floden inom dig

Jag blir du

Känna din puls och vibration inuti mig

När jag lyssnar noga

Jag flödar i dina kärl runt hela din kropp

Sedan återvänder jag hem

Till ditt hjärta

Till mitt hjärta

Till våra hjärtan

Till hjärtat

Och det är först då som jag kan höra

Jag kan höra din kärlek

Vår kärlek

Kärleken

Inuti dig

Inuti mig

Inuti oss

Och hedra det genom att lyssna noga

Att höra det budskap som universum har till mig

Att leva är att lyssna

Att älska är att höra

Att leva är att älska

Skrivet av Mozhdeh Nikmanesh

11. Allt börjar i ditt hjärta - av Crystal Lynn

Lita på mysteriet...

Låt gå säger jag...

Det är vi som skapar historien,

Vi skapar den varje ny dag.

Känslor är flytande,

de kommer och de går...

men du är så mycket mer,

Mycket mer!...

visste du inte?...

Ovanför horisonten,

så långt som stjärnorna...

oceanerna speglar djupet i våra ärr.

Vattnet är upprört,

och slåss runt...

och eftersom tiden alltid går,

Vattnet... jämnar ut sig.

Så släpp taget om det glada...

Släpp taget om det sorgliga... Släpp taget! Släpp taget!

Innan vi alla blir galna!

Livet är en resa, med krökar och vändningar...

dalar och grottor, klar himmel och dimma....

En drömsk och komplex spiralblandning, alldeles för mycket för att jag ska kunna räkna upp ...

men du förstår poängen!

Det är verkligen så enkelt att du förstår....

Allt finns i ditt huvud, den här världen...

du, och jag.

Det börjar i våra hjärtan,

som leder till våra Heads.... som blir till tankar och skapar vägen framåt.

Om vi utelämnar hjärtat,

redan från början...

vi är vilse i mörkret,

utan någonstans att kartlägga.

Längs vägen kommer du att upptäcka och lära känna,

du är aldrig ensam...

Oavsett vart du går.

Alltid nära,

och viskar i ditt öra,

Är dina änglar och guider,

För att påminna dig...

Du kan göra det, vi är här!

Ditt hjärta är nyckeln.

Svaret, vägen.

Ditt hjärta är kraften,

för att visa dig den nya dagen!

Det kommer att leda dig till rikedom, bortom rikedom sublime....

Bortom gränser och begränsningar... bortom tid och rum.

Lita på ditt hjärta,

Det finns en anledning till det.

Den väntar på dig...

eftersom sanningen...

är alltid i säsong.

Säg ja till ditt hjärta!

Så idag kan du börja...

Börja titta på dina rädslor, när de alla faller samman ...

och bara så där!

Du kommer att veta...

Precis där du tänkt dig, exakt enligt Go.

Allt börjar i ditt hjärta.

Skrivet av Crystal Lynn.

Slutsats

Fanns det någon eller några dikter på denna lista som du särskilt drogs till? Om så är fallet, anteckna sådana dikter och använd dem i ditt liv som en bekräftande övning genom att läsa och meditera över dem regelbundet. Detta kan vara en bra övning för att öppna och läka ditt hjärtchakra.