Çakra e zemrës është një qendër energjie e vendosur brenda dhe rreth qendrës së gjoksit tuaj. Kjo chakra lidhet me dashurinë, dhembshurinë, ndjeshmërinë, mirëkuptimin, faljen dhe shërimin. Të gjitha këto cilësi rriten brenda jush kur kjo chakra është e hapur. Ju gjithashtu ndjeni një ndjenjë të fortë të dashurisë për veten dhe vetëvlerësimit që ju ndihmon të lidheni me veten tuaj të vërtetë autentike dhe të arrini potencialin tuaj të vërtetë.

Nga ana tjetër, kur kjo chakra është e mbyllur ose jofunksionale, mund të përjetoni gjendje negative mendore si urrejtja, zemërimi, xhelozia, pakënaqësia, depresioni, ankthi, problemet e besimit dhe mentaliteti i viktimës për të përmendur disa. Ju gjithashtu mund ta pengoni veten nga marrja e bekimeve që me të vërtetë meritoni. Prandaj, nëse mendoni se chakra juaj e zemrës është e bllokuar, është në interesin tuaj më të mirë të punoni drejt hapjes/shërimit të saj dhe vendosjes së saj në ekuilibër.

Ka mënyra të ndryshme për të hapur këtë chakra, të cilat përfshijnë kalimin e kohës në natyra, bërja e pozave të jogës që lidhen me hapjen e zemrës, dëgjimi ose leximi i pohimeve pozitive, ditari, bërja e punëve në hije, përdorimi i gurëve shërues, vajrave esencialë, etj.

Përdorimi i poezisë për të shëruar dhe hapni çakrën e zemrës

Nëse jeni një entuziast i poezisë, atëherë një teknikë vërtet e fuqishme që mund të përdorni për të hapur çakrën e zemrës tuaj është të lexoni dhe meditoni mbi poezitë e shkruara me qëllimin për të hapur këtë chakra. Kjo bie në përputhje metë gjithë shpërbëhen…

dhe ashtu!

Do ta dini…

Vetëm ku keni menduar, pikërisht të shkoni.

Gjithçka fillon në zemrën tënde.

Shkruar nga Crystal Lynn.

Përfundim

A kishte ndonjë poezi në këtë listë që ju tërhoqën në mënyrë specifike ? Nëse po, mbani shënim poezi të tilla dhe përdorni ato në jetën tuaj si një praktikë pohuese duke i lexuar dhe medituar mbi to rregullisht. Ky mund të jetë një ushtrim i shkëlqyeshëm për të hapur dhe shëruar çakrën e zemrës.

Një gjë e mrekullueshme për poezitë është se ato janë të përqendruara dhe kanë fuqinë për të stimuluar imagjinatën dhe emocionet tuaja shumë më tepër në krahasim me fjalimin e zakonshëm. Ato janë gjithashtu të lehta për t'u mbajtur mend. Të gjitha këto i bëjnë poezitë një mjet të shkëlqyeshëm për të riprogramuar mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm, në mënyrë që të mund të hiqni dorë nga besimet kufizuese dhe të shëroni çakrën e zemrës.

11 poezi për të hapur dhe shëruar çakrën e zemrës

Këtu është një koleksion prej 11 poezish që kanë fuqinë të hapin dhe shërojnë çakrën e zemrës. Ju mund ta bëni leximin e këtyre poezive një praktikë meditimi duke i kushtuar vëmendjen tuaj të plotë çdo rreshti ndërsa lexoni poezinë. Përdorni plotësisht imagjinatën tuaj dhe lejojini këto poezi t'ju çojnë në një udhëtim shërimi të thellë shpirtëror. Lëreni thelbin e këtyre poezive të hyjë në ju dhe t'ju mbushë me energji dhe emocione për të riprogramuar mendjen dhe trupin tuaj nënndërgjegjeshëm.

1. Poemë Metta Chakra e Zemrës – nga Beth Beard

Duke marrë frymë thellë ndërsa udhëtoj në shtegun

Një erë e butë që më përkëdhel,

Ajri rrjedh nëpër mua me çdo frymëmarrje që marr.

Mushkëritë zgjerohen, zemra zgjerohet

duke marrë frymë në dhembshuri dhe pastërti

0>frymëmarrje - çlirim nga frika, kufizime të vetvetes

Të ndjej dashurinë, të ndihem i lidhur

Shpirti im është i gjallë, nuk është më i tërhequr mbrapa

frika kapërceu ndërsa e lëshova,

Lëreni lëndimin, dhimbjen, keqardhjet

duke falur të tjerët, duke falurveten time

Uroj të jem i lumtur, të jem mirë, qofshim në paqe.

Zgjedhja për të përqafuar jetën dhe dashurinë thellësisht

E pasuruar me paqe dhe dhembshuri

Një ndjenjë e thellë përqendrimi

Në dorëzim të plotë, energjia ime rrjedh më lirshëm

Petalet e zemrës sime zbutëse hapen

Duke u lidhur me veten time të vërtetë, ndenjësen e shpirtit tim

Dua të jem me urtësinë time më të lartë

Zemra ime që lulëzon hapet – hapet

Unë mund të shoh hyjnoren tek të gjithë

Ne jemi të gjithë një . Gjithçka është një

ekuilibër i përjetshëm, i plotë

Qofshim të gjithë të lumtur

Qofshim të gjithë mirë

Qofshim të gjithë në paqe

Burimi

2. Open My Heart Chakra – nga Christina C

Shkrijeni akullin rreth zemrës sime

shkrini akullin për një fillim krejt të ri.

Hape zemrën time me gëzim

hap zemrën time për të më çliruar.

Sepse kur plagët e mia janë pastruar të gjitha

Unë mund të jem i lirë si një fëmijë edhe një herë.

Burimi

3. Zemër e dashur – nga Maria Kitsios

Sot dhe çdo ditë,

Jam mirënjohës për zemrën time.

Jam mirënjohës qëllimi i saj është të më mbajë gjallë.

Jam mirënjohës për pëshpëritjet e saj delikate

që më udhëzon drejt rrugës së Iluminizmit.

Jam mirënjohës për diturinë e tij të thjeshtë dhe të përulur.

Zemër i dashur,

Kërkoj falje nëse ndonjëherë të kam injoruar,

ose zgjodhi një rrugë shkëmbore -

një e cila të goditi dhe të mavijoi.

Më fal.

Ju lutemi falniunë.

Faleminderit.

Të dua.

Zetohem të ndjek udhëzimet e tua

dhe të jetoj një jetë në shërbimin tënd.

Kjo poezi është marrë nga libri Udhëtimi i zemrës (Seria me poezi me temë Chakra) nga Maria Kitsios.

4. Dashuria nuk është një gjë – nga Sri Chinmay

Dashuria nuk është një gjë për t'u kuptuar.

Dashuria nuk është një gjë për t'u ndjerë.

Dashuria nuk është një gjë për të dhënë dhe marrë.

Dashuria është një gjë vetëm për t'u bërë

Dhe përjetësisht.

5. I love – nga Tammy Stone Takahashi

I love. Oh, por unë dua.

Duke harkuar prapa, ngre gjoksin tim drejt qiellit,

dhe mund të ndjej botën tonë të magjepsur

duke jehonë në dhomat e zemra ime.

Kam ecur një milion milje

dhe kam shijuar të gjitha gëzimet dhe hidhërimet.

Kam kërcyer me dhimbje

dhe jam shkërmoqur nga dëshira aq shumë,

të gjitha që të arrij tek kjo,

një kuptim më i mirë i dashurisë,

të jetosh me dashurinë, të jesh dashuri.

>Është dashuria ajo që më shëron,

duke e marrë dhimbjen në gjirin e saj të butë,

duke qetësuar dhe ushqyer

që të mund të hap mjaft

për ndjeni vuajtjet e të gjithëve

dhe qëndroni në bashkësi me të gjitha qeniet

në përvojën tonë të gjatë dhe të bukur

të përbashkët.

Sa i gjallë ndihem në të përbashkëtat tona rrahjet e zemrës,

kjo ndërgjegje e shenjtë e zgjuar!

Oh, sa ngrihemi së bashku!

Të ndjej brenda meje,

dhe unë brenda teje.

E ndjejritmet e tokës

duke rrahur në secilin prej nesh.

Unë të mbaj dorën ndërsa ti mban timen

ndërsa ne e ndiejmë dashurinë në thellësi

duke kapërcyer këtë moment të vetëm

dhe duke banuar në gjithë përjetësinë së bashku.

Uroj që të përpiqem gjithmonë të nderoj

ndjeshmëria dhe gëzimi brenda meje.

Dashuria qoftë mësuesi im më i madh.

Lejo që dashuria universale të më shërojë.

Le të jetojmë me dashuri dhe si dashuri,

gjithmonë.

Kjo poezi është marrë nga libri Yoga Healing Love: Poem Blessings for a Peaceful Mind and Happy Heart nga Tammy Stone Takahashi.

6. Zemra ime është një zog – Rumi

Një pasion i çuditshëm më lëviz në kokë.

Zemra ime është bërë zog

Që kërkon në qiell.

Çdo pjesë e imja shkon në drejtime të ndryshme.

A është vërtet kështu

që ai që dua është kudo?

7. Ndërsa flas me zemrën time – nga Maria Kitsios

Ndërsa flas me zemër,

Unë nuk them asnjë gënjeshtër.

Unë jam një kërkues i së vërtetës

dhe kështu, do të ngrihem!

Rritja është e pakëndshme -

dhemb dhe dhemb,

por nëse nuk e kaloni

vetëm i vjetri mbetët.

Unë gjej forcë

këtu dhe tani.

Nëse kurdoherë ndihem i dobët,

në lutje përkulem.

Kam besim tek i Larti

që të më udhëheqë,

dhe ngrihem nga hi,

lindi rishtas.

Ndërsa po largohempas

lidhjeve që kam mbajtur,

E di që dhimbja është një tregues

i thellësisë që ndjeva.

Për të ecur përpara

Nuk mund të shikoj prapa.

Është në pasiguri

Unë do ta gjej veten time.

Shërimi nuk është i lehtë.

Ti qan dhe rrjedh gjak.

Ji i mirë me veten

dhe vazhdo ta ushqesh

zemrën me dritë,

dashuri dhe pozitivitet.

Ndërsa flas me zemrën time,

i them të jetë i durueshëm, i guximshëm dhe i egër.

Rrjedhja e lëkurës së vjetër,

kushtëzimi i viteve të mëparshme-

duhet kohë për të ndryshuar

dhe për të evoluar në këtë mënyrë.

Pra, unë zgjedh t'i besoj vizionit

dhe udhëzimit tim sot.

0> Kjo poezi është marrë nga libri Udhëtimi i zemrës (Seria me poezi me temë Chakra) nga Maria Kitsios.

8. Zemër e butë – nga Zoe Quiney

Zemra ime e butë, ndjen shumë vendimet që duhet të marr

Zemra ime e butë, burimi im i çmuar

Qetësia ime e ëmbël, pendimi im i thellë

I përgjigjet pyetjeve që nuk janë bërë ende

A shtëpia e së vërtetës, ajo nuk mban maskë.

Zemra ime e butë, ajo rreh dhe rrjedh gjak

Për të kënaqur shpirtin që ushqen

Ajo e do aq shumë, jam i sigurt do të shpërthejë:

Një filxhan i tejmbushur, për të shuar etjen e pafund.

Zemra ime e butë të jap paqe

Në ditët kur lëndimi duket se nuk pushon.

Unë ofrojti forcë, një vend qetësie

Një urtësi e butë, mes stuhisë.

Zemra ime e butë, të lutem thuaj të vërtetën tënde

Njohuritë e tua brenda këllëfit të egos.

Do t'ju ofroj ëmbëlsisht me besim dhe hir;

Që të njoh ngushëllimin e përjetshëm.

Shkruar nga Zoe Quiney.

9. Përqafime zemre – nga Krista Katrovas

Na, “Zhbërthim botën”,

Zgjidh nyjet

Mbështjellët rreth tonë zemrat.

Le t'i zgjidhim ato lidhje, t'i zgjasim

Një shikim të ngrohtë, një buzëqeshje miqësore,

Dhe edhe nëse nuk dukemi

Në nevojë nga një,

Të shtrijmë dorën dhe t'i përqafojmë të tjerët.

Le t'i shtrëngojmë zemrat tona tek zemrat tona,

Të mbivendosen, zemrat flasin në këtë mënyrë,

Ata ngushëllojnë, dëgjojnë dhe jetojnë si një,

'Sepse përqafimet e zemrës

Janë të afërm me zjarrin,

Dhe gjithashtu mund të digjen

Ajo që nuk kemi më nevojë.

Dhe kur të përqafojmë njëri-tjetrin,

Le të marrim frymë thellë,

Të marrim atë që duhet të shërohet,

Nxjerrim atë që duhet të çlirohet.

Përmes frymëmarrjes sonë në unison

Le ta vendosim atë që nuk i shërben më

Veve tona më të Larta

Në dashurinë universale

Aty ku gjithçka dhe çdo gjë që hyn

Vallzon në plotësi.

Më pas pëshpëriti në veshin e tyre,

Ndërsa me vetëdije e shtyp zemrën tënde tek e tyre,

"Zemrat dinë të dëgjojnë,

Ato dëgjojnë, edhe kur kokat tona

Harrojnë të dëgjojnë."

Le të sjellim mendjen dhe zemrën tonë

Më afër njënjë tjetër,

Krijoni më pak distancë mes tyre.

Dhe kur mbajmë njëri-tjetrin

Në këtë mënyrë,

Ne e dimë se jemi në mes

e qiellit.

Shkruar nga Krista Katrovas.

10. Të jetosh është të duash – nga Mozhdeh Nikmanesh

Të jetosh është të dëgjosh

Të duash është të dëgjosh

Ndërsa dëgjoj lumin brenda teje

Unë bëhem ti

Duke ndjerë pulsimin dhe dridhjen tënde brenda meje

Ndërsa dëgjoj me vëmendje

Unë rrjedh në enët e tua në të gjithë trupin tënd

Më pas kthehem në shtëpi

Për Zemra jote

Për zemrën time

Për zemrat tona

To the Heart

Dhe vetëm atëherë mund të dëgjoj

Unë mund ta dëgjoj dashurinë tënde

Dashuria jonë

Dashuria

Brenda teje

Brenda meje

Brenda nesh

Dhe nderoje duke dëgjuar me kujdes

Të dëgjosh mesazhin që universi ka për mua

Të jetosh është të dëgjosh

Të duash është të dëgjosh

Të jetosh është të duash

Shkruar nga Mozhdeh Nikmanesh

11. Gjithçka fillon në zemrën tënde – nga Crystal Lynn

Besoni te Misteri…

Lëreni të them…

Historia është e jona për t'u bërë,

Ne e krijojmë atë çdo ditë të re.

Emocionet janë të rrjedhshme,

ato vijnë dhe shkojnë...

por ti je shumë më tepër,

Shumë më tepër!…

nuk a e dini?…

Mbi horizont,

deri tek yjet...

oqeanet pasqyrojnë thellësitë e plagëve tona.

Ujërat po tunden,

dheduke u përplasur për…

dhe me kalimin e kohës,

ujërat… nivelohen.

Pra, lëre të lumturin…

le të shkojë e trishtuar... lëre të shkojë! Lëreni të shkojmë!

Përpara se të çmendemi të gjithë!

Jeta është një udhëtim, me kthesa dhe kthesa…

lugina dhe shpella, qiell të pastër dhe mjegull….

Një përzierje ëndërrimtare dhe komplekse, spirale, shumë e tepërt, që unë ta rendis…

por ju e kuptoni këtë!

Vërtet, është gjithçka, aq e thjeshtë sa e shihni….

është e gjitha në kokën tënde, në këtë botë…

ti dhe unë.

Ajo fillon në zemrat tona,

e cila të çon në kokat tona…. të cilat shndërrohen në mendime dhe krijojnë rrugën përpara.

Nëse e lëmë jashtë Zemrën,

që në fillim…

ne jemi të humbur në errësirë,

pa ku të skicohet.

Gjatë rrugës, do të arrini të zbuloni dhe të dini,

nuk jeni kurrë vetëm…

Pavarësisht se ku shkoni .

Gjithmonë afër,

dhe duke të pëshpëritur në vesh,

A janë engjëjt dhe udhërrëfyesit tuaj,

Për t'ju kujtuar...

Ju mund ta bëni këtë, ne jemi këtu!

Zemra juaj është çelësi.

Përgjigja, rruga.

Zemra juaj është fuqia,

për t'ju treguar Ditën e Re!

Do t'ju çojë në pasuri, përtej pasurive sublime….

Përtej kufijve dhe kufijve… përtej hapësirës dhe kohës.

Besimi në zemrën tënde,

është aty për një arsye.

Po të pret…

sepse e vërteta…

është gjithmonë në sezon.

Thuaj Po zemrës tënde!

Pra, sot, mund të filloni…

Filloni të vëzhgoni frikën tuaj, pasi