Жүрек чакрасы - кеуде қуысының ортасында және айналасында орналасқан энергия орталығы. Бұл чакра сүйіспеншілікпен, жанашырлықпен, эмпатиямен, түсінушілікпен, кешіріммен және сауықтырумен байланысты. Бұл қасиеттердің барлығы осы чакра ашық болған кезде сіздің бойыңызда артады. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің шынайы шынайы болмысыңызбен байланысуға және шынайы әлеуетіңізге жетуге көмектесетін күшті өзін-өзі жақсы көру және өзін-өзі бағалау сезімін сезінесіз.

Екінші жағынан, бұл чакра жабылған немесе жұмыс істемейтін болса, сіз жек көру, ашу, қызғаныш, реніш, депрессия, алаңдаушылық, сенім мәселелері және жәбірленушінің менталитети сияқты жағымсыз психикалық күйлерді сезінуіңіз мүмкін. Сондай-ақ сіз шынымен лайық баталарды алудан өзіңізді тежеуіңіз мүмкін. Сондықтан, егер сіз жүрек чакрасының бітеліп қалғанын сезсеңіз, оны ашу/сауықтыру және оны теңгерімге келтіру үшін жұмыс істеу сіздің мүддеңізге сай. табиғат, жүректі ашумен байланысты йога позаларымен айналысу, жағымды аффирмацияларды тыңдау немесе оқу, күнделік жүргізу, көлеңкелі жұмыстарды орындау, емдік тастарды, эфир майларын қолдану және т.б.

Поэзияны емдеу және жүрек чакраңызды ашыңыз

Егер сіз поэзия әуесқойы болсаңыз, жүрек чакраңызды ашу үшін қолдануға болатын шынымен күшті әдіс - осы чакраны ашу ниетімен жазылған өлеңдерді оқып, ой жүгірту. Бұл сәйкес келедіолардың барлығы ыдырап кетеді...

және солай!

Сіз білесіз...

Нақты қайда барғыңыз келетінін.

Бәрі басталады. Сіздің жүрегіңізде.

Жазған Кристал Линн.

Қорытынды

Осы тізімде сізді ерекше қызықтырған өлең(дер) болды ма? ? Олай болса, осындай өлеңдерді жазып алып, оларды тұрақты түрде оқып, ой жүгірту арқылы бекіту тәжірибесі ретінде өміріңізде қолданыңыз. Бұл жүрек чакраңызды ашу және емдеу үшін тамаша жаттығу болуы мүмкін.

Өлеңдердің тамаша қасиеті - олардың шоғырланғандығы және қарапайым сөйлеуге қарағанда сіздің қиялыңыз бен эмоцияларыңызды көбірек оятатын күші бар. Оларды есте сақтау да оңай. Осының барлығы өлеңдерді санадан тыс санаңызды қайта бағдарламалаудың тамаша құралына айналдырады, осылайша сіз шектен шыққан сенімдерден арылуға және жүрек чакраңызды емдеуге мүмкіндік береді.

Жүрек чакраңызды ашуға және емдеуге арналған 11 өлең

Міне, жүрек чакраңызды ашатын және емдейтін күші бар 11 өлеңдер жинағы. Өлеңді оқу кезінде әр жолға толық көңіл бөлу арқылы сіз бұл өлеңдерді оқуды медитацияға айналдыра аласыз. Қиялыңызды толық пайдаланыңыз және бұл өлеңдер сізді терең рухани сауықтыру саяхатына шығаруға мүмкіндік беріңіз. Бұл өлеңдердің мәні сізге кіріп, санаңыз бен денеңізді қайта бағдарламалау үшін сізді энергия мен эмоцияларға толтырсын.

1. Жүрек чакра Метта өлеңі – Бет Бердтің авторы

Мен жолға шыққанда терең тыныс алу

Нәзік самал мені еркелетіп,

Әр тыныс алғанда ішімнен ауа өтеді.

Өкпе кеңейіп, жүрек кеңейеді

мейірім мен тазалықпен тыныс алу

дем шығару – қорқынышты, өзін-өзі шектеуді босату

Махаббатты сезіну, байланысты сезіну

Менің жаным тірі, енді артқа тартпайды

қорқыныштар мен босатқан сайын асып түсті,

Қасірет, қайғы, өкініштерді тастаңыз

басқаларды кешіру, кешіруөзім

Бақыттымын, аман болайын, тыныш болайын.

Өмірге құшағын таңдап, терең сүюді

Татулық пен мейіріммен байытқан

Орталықтың терең сезімі

Толық берілу кезінде менің энергиям еркін ағып жатыр

Жұмсарған жүрегімнің жапырақтары ашылады

Өзімнің шынайы болмысыммен, отыратын орныммен байланысу жанымның

Жоғары даналығыммен болғанды ​​ұнатамын

Жан ашқан жүрегімнің ашылуы – ашылуым

Мен әр адамның бойынан тәңірді көремін

Бәріміз бірміз . Бәрі бір

Мәңгілік, толық тепе-теңдік

Бәріміз бақытты болайық

Бәріміз аман болайық

Барлығымыз тыныш болсын

Дереккөз

2. Менің жүрегім чакрасын ашыңыз – автор Кристина С

Жүрегімдегі мұзды ерітіңіз

жаңа бастау үшін мұзды ерітіңіз.

Жүрегімді қуанышпен ашыңыз

мені босату үшін жүрегімді ашыңыз.

Менің жараларым тазартылған кезде

Мен тағы да бала сияқты еркін бола аламын.

Дереккөз

3. Құрметті жүрек – Мария Кициос

Бүгін және күн сайын,

Жүрегіме ризамын.

Оның мақсаты мені тірі қалдырғанына ризамын.

Оның нәзік сыбырларына ризамын

ол мені Ағартушылық жолына бағыттайды.

Оның қарапайым әрі кішіпейіл білгені үшін ризамын.

Қымбатты жүрек,

Егер сізді елемеген болсам, кешірім сұраймын,

немесе жартасты жолды таңдаған болсаңыз –

сізді қағып, жарақаттаған.

Кешіріңіз.

Кешіріңіз.маған.

Рахмет.

Мен сені жақсы көремін.

Мен сенің басшылығыңды ұстануға және сізге қызмет етіп өмір сүруге ант етемін.

Бұл өлең Мария Кициостың "Жүректің саяхаты" (Чакра тақырыптық поэзия сериясы) кітабынан алынды.

4. Махаббат нәрсе емес – Шри Чинмай.

Сүйіспеншілік түсінетін нәрсе емес.

Сүйіспеншілік - сезіну емес.

Махаббат - беру және алу емес.

Махаббат тек айналатын нәрсе

Және мәңгілік болу керек.

5. Мен сүйемін – Тэмми Стоун Такахаши

Мен сүйемін. О, бірақ мен сүйемін.

Артқа шегініп, кеудемді көкке көтеремін

және мен біздің сиқырлы әлемімізді

қалаларда жаңғырықтырамын. менің жүрегім.

Миллион миль жүріп өттім

бар қуаныш пен қайғының дәмін таттым.

Мен азаптан биледім

және қалаудан құладым. сонша,

бәрі осыған жетуім үшін

махаббатты жақсырақ түсіну,

махаббатпен өмір сүру, махаббат болу.

Бұл махаббат мені емдейді,

жүрек ауруын оның нәзік қатпарына түсіреді,

оны тыныштандырады және нәрлендіреді

сондықтан мен оған жеткілікті түрде ашамын

әркімнің қасіретін сезіну

және біздің ұзақ және әдемі,

ортақ тәжірибемізде

барлық тіршілік иелерімен байланыста болу. жүрек соғысы,

осы қасиетті оянған сана!

Ой, біз бірге көтерілеміз!

Мен сені ішімде,

мен сенің ішіңде сезінемін.

Мен сезінемінЖердің ырғақтары

әрқайсымыздың жүрегімізде соғады.

Сен менің қолымды ұстағанда мен сенің қолыңды ұстаймын

біз махаббатты тереңде сезінеміз

мейірімді жүрекке жетеді,

осы бір сәттен асып

және мәңгілікте бірге тұрамын.

Әрдайым құрметтеуге ұмтыламын

ішімдегі эмпатия мен қуаныш.

Махаббат менің ең үлкен ұстазым болсын.

Әмбебап сүйіспеншіліктің мені емдеуіне рұқсат етейін.

Махаббатпен және сүйіспеншілікпен өмір сүрейік,

әрдайым.

Бұл өлең Тэмми Стоун Такахашидің "Махаббатты емдеуге арналған Йога: Бейбіт ой мен бақытты жүрекке арналған бата" кітабынан алынды.

6. Менің жүрегім құс – Руми

Басымда біртүрлі құмарлық ұшады.

Жүрегім құсқа айналды

Аспанда іздеген.

Менің әр бөлігім әртүрлі бағытта жүреді.

Шынымен солай ма

Мен жақсы көретін адам барлық жерде бар ма?

7. Мен жүрегіммен сөйлегенде – жазған Мария Кициос

Мен жүрегіммен сөйлегенде,

Мен өтірік айтпаймын.

Мен Ақиқатты іздеушімін

Осылайша мен көтерілемін!

Өсу ыңғайсыз-

ауырсынады, ауырады,

бірақ оны өтпесеңіз

тек ескі күйде қаласыз.

Мен күш

осында және қазірден табамын.

Егер Мен өзімді әлсіз сезінемін,

намазда бас иемін.

Мен Алла Тағалаға сенім артамын

мені дұрыс жолға салады,

Мен өз орнымнан тұрамын. күл,

жаңадан туған.

Мен кетіп бара жатқандаартта

мен ұстаған тіркемелер,

Мен ауырсынудың

мен сезінген тереңдігінің көрсеткіші екенін білемін.

Алға жылжу

Мен артыма қарай алмаймын.

Бұл белгісіздікте

Мен өзімді табамын.

Емдеу оңай емес.

Сіз жылайсыз, қан кетесіз.

Өзіңізге мейірімді болыңыз

жүрегіңізді

нұрмен,

махаббатпен және позитивпен тамақтандырыңыз.

Жүрегіммен сөйлегенде,

Сабырлы, батыл, қаһарлы бол деп айтамын.

Ескі терін төгіп,

өткен жылдардағы күй-

Өзгеріс

және осылайша даму үшін уақыт қажет.

Сондықтан мен бүгін өз көзқарасыма

және басшылыққа сенуді таңдадым.

Бұл өлең Мария Кициостың «Жүректің саяхаты» (Чакра тақырыптық поэзия сериясы) кітабынан алынды.

8. Нәзік жүрек – Зои Квини

Менің нәзік жүрегім, ол өте қатты сезіледі.

Ол толып, ағып, секіреді және секіреді

Ол көтеріледі, соғылады, ауырады және үзіледі

Ол анықтайды. мен қабылдауға тиісті шешімдер

Менің нәзік жүрегім, асыл көзім

Менің тәтті тыныштығым, терең өкінішім

Ол әлі қойылмаған сұрақтарға жауап береді

A ақиқат үйі, ол бетперде кимейді.

Нәзік жүрегім, соғып, қан жылайды

Ол тамақтандыратын жанды қанағаттандыру үшін

Ол өте жақсы көреді, мен сенімдімін. ол жарылып кетеді:

Шексіз шөлді қандыру үшін толып жатқан тостаған.

Менің нәзік жүрегім мен саған тыныштық сыйлаймын

Ауыры басылмайтын күндерде.

Мен ұсынамынсен күш-қуат, тыныштық мекені

Нәзік даналық, дауыл арасында.

Менің нәзік жүрегім, шындықты айтшы

Егоның қабығынан біліміңді.

Мен саған сенім мен рақымдылықпен тәтті ұсынамын;

Мәңгілік жұбанышты білуім үшін.

Жазған Зои Квини.

9. Жүректі құшақтау – автор Криста Катровас

Келейік, “Әлемді шешіңіз”,

Түйіндерді шешіңіз

Біздің жүректер.

Сол байланыстарды босатайық, ұзартайық

Жылы көзқарас, достық күлкі,

Және біз мұқтаж болмасақ та

бірін,

Қолымызды созып,басқаларды құшақтайық.

Жүректерімізді солардың жүрегіне қысайық,

Оларды қабаттастырайық, жүректер осылай сөйлейді,

Олар жұбатады, тыңдайды және бір адамдай өмір сүреді

'Себебі жүрек құшақтайды

Отқа туыс,

Және де күйіп кетуі мүмкін

Ол Біз енді қажет емеспіз.

Ал біз бір-бірімізді құшақтап жатқанда,

Терең тыныс алайық,

Емделу керек нәрсені алайық,

Дем шығарайық. босатылуы керек.

Бірыңғай тыныс алуымыз арқылы

Енді біздің

Жоғары Мен

Әмбебап махаббатқа

Барлығы және кіретіннің бәрі

Толық күйде билейтін жерде.

Содан кейін олардың құлағына сыбырла,

Сіз олардың жүрегін саналы түрде басқанда,

«Жүректер естуді біледі,

Есітеді, басымыз тыңдауды ұмытса да

Тыңдауды ұмытқанда.»

Ақыл мен жүректі келтірейік

Бірге жақынбасқа,

Олардың арасындағы қашықтықты азырақ жасаңыз.

Және біз бір-бірімізді ұстаған кезде

Осылайша,

Біз ортасында екенімізді білеміз

аспан.

Криста Катровас жазған.

10. Өмір сүру - сүю – Можде Никманеш

Өмір сүру - тыңдау

Сүйу - есту

Ішіңіздегі өзенді тыңдаған сайын

Мен сізге айналамын

Сіздің пульсацияңызды және діріліңізді ішімде сезіну

Мен мұқият тыңдаған кезде

Мен сіздің ыдыстарыңызда бүкіл денеңіздің айналасына ағып жатырмын

Сосын үйге қайтамын

сенің жүрегің

Менің жүрегіме

Біздің жүрегімізге

Жүрекке

Сосын ғана мен ести аламын

Мен сенің махаббатыңды ести алады

Біздің махаббатымыз

Махаббат

Сенің ішіңде

Менің ішімде

Біздің ішімізде

Мұқият тыңдау арқылы құрметтеңіз

Ғаламның маған берген хабарын есту үшін

Өмір сүру - тыңдау

Сүйу - есту

Өмір сүру - бұл сүю

Жазған: Можде Никманеш

11. Мұның бәрі сіздің жүрегіңізден басталады – Кристал Линн

Құпияға сену...

Мен айтамын...

Тарих біздікі,

Біз оны әр жаңа күнде жасаймыз.

Эмоциялар сұйық,

олар келеді және кетеді...

бірақ сен әлдеқайда көпсің,

Әбден көп!...

" Сіз білесіз бе?…

Көкжиектен жоғары

жұлдыздарға дейін...

мұхиттар біздің жараларымыздың тереңдігін көрсетеді.

Сулар. дірілдеп жатыр,

және...

және уақыт өте келе,

сулар... теңестіріледі.

Олай болса, бақытты...

жіберіңіз. қайғылы... жіберіңіз! Жібер!

Бәріміз есінен танып қалмас бұрын!

Өмір - бұл иілісі мен бұралулары бар саяхат...

алаңдар мен үңгірлер, ашық аспан мен тұман....

Арманға толы және күрделі, спираль тәрізді қоспа, мен үшін тым көп, санамалай алмаймын...

бірақ сіз көңілді түсінесіз!

Шынымен, бәрі өте қарапайым, сіз көріп тұрғандай....

бәрі сенің басыңда, бұл дүниеде...

сен де, мен де.

Ол біздің жүрегімізден басталады,

ол басымызға апарады.... ол ойға айналады және алдағы жолды жасайды.

Егер біз жүректі тастасақ,

әу бастан...

қараңғыда адасып қаламыз,

диаграммада ешбір жер жоқ.

Жолда сіз ашатын және білетін боласыз,

Сіз ешқашан жалғыз емессіз...

Қайда жүрсеңіз де... .

Әрқашан қасында,

және құлағыңа сыбырлап,

Сенің періштелерің мен жетекшілерің бе,

Есіңе түсіру үшін...

Сіз мұны істей аласыз, Біз осындамыз!

Сенің жүрегің - кілт.

Жауап, жол.

Сенің жүрегің - күш,

Сізге Жаңа күнді көрсету үшін!

Ол сізді байлыққа жетелейді, байлықтан асып түседі....

Шектеулерден және шектеулерден... кеңістік пен уақыттан тыс.

Сеніңіз. Жүрегіңізде

оның бір себебі бар.

Ол сізді күтуде...

өйткені шындық...

әрқашан маусымда.

Жүрегіңізге иә деп айтыңыз!

Осылайша, бүгіннен бастай аласыз...

Қорқынышыңызды бақылай бастаңыз.