فہرست کا خانہ
دل کا چکر ایک توانائی کا مرکز ہے جو آپ کے سینے کے مرکز میں اور اس کے آس پاس واقع ہے۔ یہ چکر محبت، ہمدردی، ہمدردی، سمجھ، معافی اور شفا سے منسلک ہے۔ جب یہ چکر کھلتا ہے تو آپ کے اندر یہ تمام خوبیاں بڑھ جاتی ہیں۔ آپ خود سے پیار اور خود اعتمادی کا ایک مضبوط احساس بھی محسوس کرتے ہیں جو آپ کو اپنے حقیقی مستند خود سے جڑنے اور اپنی حقیقی صلاحیت تک پہنچنے میں مدد کرتا ہے۔
دوسری طرف، جب یہ چکر بند یا غیر فعال ہوتا ہے، تو آپ کو منفی ذہنی حالتوں کا سامنا ہو سکتا ہے جیسے نفرت، غصہ، حسد، ناراضگی، ڈپریشن، اضطراب، اعتماد کے مسائل اور شکار ذہنیت جیسے چند نام۔ آپ اپنے آپ کو ان نعمتوں کو حاصل کرنے سے بھی روک سکتے ہیں جن کے آپ واقعی مستحق ہیں۔ اس لیے، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے دل کا چکرا بلاک ہو گیا ہے، تو یہ آپ کے بہترین مفاد میں ہے کہ آپ اسے کھولنے/شفا دینے اور اسے توازن میں لانے کی سمت کام کریں۔
اس سائیکل کو کھولنے کے مختلف طریقے ہیں جن میں وقت گزارنا شامل ہے۔ فطرت، یوگا پوز کرنا جو دل کو کھولنے سے منسلک ہوتا ہے، مثبت اثبات کو سننا یا پڑھنا، جرنلنگ کرنا، شیڈو ورک کرنا، شفا یابی کے پتھروں کا استعمال، ضروری تیل وغیرہ۔
شفا یابی کے لیے شاعری کا استعمال اپنا ہارٹ سائیکل کھولیں
اگر آپ شاعری کے شوقین ہیں تو آپ اپنے ہارٹ سائیکل کو کھولنے کے لیے ایک بہت ہی طاقتور تکنیک استعمال کر سکتے ہیں وہ ہے اس سائیکل کو کھولنے کے ارادے سے لکھی گئی نظموں کو پڑھنا اور ان پر غور کرنا۔ یہ اس کے مطابق آتا ہے۔وہ سب الگ ہو جاتے ہیں…
اور بالکل اسی طرح!
آپ کو معلوم ہو جائے گا…
آپ کا مطلب کہاں ہے، بالکل جانا ہے۔
یہ سب شروع ہوتا ہے آپ کے دل میں۔
کرسٹل لین کی تحریر۔
نتیجہ
کیا اس فہرست میں کوئی نظم (نظمیں) تھیں جس کی طرف آپ کو خاص طور پر کھینچا گیا ہو۔ ? اگر ایسا ہے تو، ایسی نظموں کا ایک نوٹ بنائیں اور انہیں باقاعدگی سے پڑھ کر اور ان پر غور کرکے اپنی زندگی میں ایک مثبت عمل کے طور پر استعمال کریں۔ یہ آپ کے دل کے چکر کو کھولنے اور ٹھیک کرنے کے لیے ایک بہترین ورزش ہو سکتی ہے۔
اثبات کو پڑھنا / سننا۔نظموں کے بارے میں ایک بڑی بات یہ ہے کہ وہ مرتکز ہوتی ہیں اور آپ کے تخیل اور جذبات کو عام تقریر کے مقابلے میں بہت زیادہ متحرک کرنے کی طاقت رکھتی ہیں۔ وہ یاد رکھنے میں بھی آسان ہیں۔ یہ سبھی نظمیں آپ کے لاشعور دماغ کو دوبارہ پروگرام کرنے کے لیے ایک بہترین ٹول بناتی ہیں تاکہ آپ محدود عقائد کو چھوڑ کر اپنے دل کے چکر کو ٹھیک کر سکیں۔
آپ کے دل کے چکر کو کھولنے اور ٹھیک کرنے کے لیے 11 نظمیں 11 نظموں کا مجموعہ جس میں آپ کے دل کے چکر کو کھولنے اور ٹھیک کرنے کی طاقت ہے۔ آپ نظم پڑھتے وقت ہر سطر کو اپنی پوری توجہ دے کر ان نظموں کو پڑھنے کو مراقبہ کی مشق بنا سکتے ہیں۔ اپنے تخیل کا بھرپور استعمال کریں اور ان اشعار کو آپ کو گہرے روحانی علاج کے سفر پر لے جانے دیں۔ ان نظموں کے نچوڑ کو آپ میں داخل ہونے دیں اور آپ کو اپنے لاشعور دماغ اور جسم کو دوبارہ پروگرام کرنے کے لیے توانائی اور جذبات سے بھر دیں۔
1. ہارٹ چکرا میٹا نظم - بذریعہ بیتھ بیئرڈ
گہری سانسیں لے رہا ہوں جب میں راستے پر چل رہا ہوں
ایک ہلکی ہوا کا جھونکا مجھے چھو رہا ہے،
میرے ہر سانس کے ساتھ ہوا میرے اندر سے بہتی ہے۔
پھیپھڑے پھیل رہے ہیں، دل پھیل رہا ہے
ہمدردی اور پاکیزگی میں سانس لے رہا ہے
0>سانس لینا - خوف، خود کی حدود کو دور کرنا
محبت کا احساس کرنا، جڑے ہوئے محسوس کرنا
میری روح زندہ ہے، اب پیچھے نہیں ہٹائی گئی
میرے جانے کے ساتھ ہی خوف ختم ہوگیا،
دکھ، درد، پچھتاوے کو چھوڑ دو
دوسروں کو معاف کرنا، معاف کرنامیں خود
میں خوش رہوں، میں ٹھیک رہوں، میں سکون سے رہوں۔
زندگی کو گلے لگانے کا انتخاب کرنا اور دل کی گہرائیوں سے پیار کرنا
امن اور ہمدردی سے مالا مال
مرکزیت کا گہرا احساس
مکمل ہتھیار ڈالنے میں، میری توانائی زیادہ آزادانہ طور پر بہتی ہے
میرے نرم دل کی پنکھڑیاں کھلتی ہیں
اپنے حقیقی نفس، نشست سے جڑنا میری روح کی
اپنی اعلیٰ ترین حکمت کے ساتھ محبت
میرا ابھرتا ہوا دل کھلنا – کھلنا
میں سب میں الہی دیکھ سکتا ہوں
ہم سب ایک ہیں . سب ایک ہے
ابدی، مکمل توازن
ہم سب خوش رہیں
ہم سب خیریت سے رہیں
ہم سب سکون سے رہیں
ذریعہ
2. اوپن مائی ہارٹ چکرا – بذریعہ کرسٹینا سی
میرے دل کے ارد گرد برف پگھلاؤ
ایک بالکل نئی شروعات کے لیے برف پگھلاؤ۔
خوشی سے میرا دل کھولو
مجھے آزاد کرنے کے لیے میرا دل کھول دو۔
جب میرے زخم صاف ہو جائیں گے
میں ایک بار پھر سے ایک بچے کی طرح آزاد ہو سکتا ہوں۔
ماخذ
3. ڈیئر ہارٹ – از ماریا کٹسیوس
آج اور ہر دن،
میں اپنے دل سے مشکور ہوں۔
میں شکر گزار ہوں کہ اس کا مقصد مجھے زندہ رکھنا ہے۔
میں اس کی لطیف سرگوشیوں کے لیے شکر گزار ہوں
جو مجھے روشن خیالی کی راہ پر گامزن کرتا ہے۔
میں اس کے سادہ اور عاجزانہ علم کے لیے شکر گزار ہوں۔
پیارے دل،
اگر کبھی میں نے آپ کو نظر انداز کیا ہو تو میں معذرت خواہ ہوں،
یا ایک پتھریلی سڑک کا انتخاب کیا –
جس نے آپ کو پھنسایا اور آپ کو زخمی کردیا۔
میں معذرت خواہ ہوں۔
براہ کرم معاف کریں۔میں۔
آپ کا شکریہ۔
میں آپ سے پیار کرتا ہوں۔
میں آپ کی رہنمائی پر عمل کرنے کا عہد کرتا ہوں
اور آپ کی خدمت میں زندگی گزاروں گا۔
یہ نظم ماریا کٹسیوس کی کتاب The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series) سے لی گئی ہے۔
4. محبت کوئی چیز نہیں ہے – سری چنمے کی طرف سے
محبت سمجھنے کی چیز نہیں ہے۔
محبت محسوس کرنے کی چیز نہیں ہے۔
محبت دینے اور لینے کی چیز نہیں ہے۔
محبت صرف بننے کی چیز ہے
اور ہمیشہ رہنا۔
5. میں محبت کرتا ہوں – از Tammy Stone Takahashi
مجھے پیار ہے۔ اوہ، لیکن مجھے پیار ہے۔
پیچھے آرکتے ہوئے، میں اپنا سینہ آسمان کی طرف اٹھاتا ہوں،
اور میں اپنی جادوئی دنیا کو محسوس کر سکتا ہوں
کے ایوانوں میں گونجتا ہوا میرا دل۔
میں دس لاکھ میل پیدل چل چکا ہوں
اور تمام خوشیوں اور غموں کا مزہ چکھ چکا ہوں۔
میں نے درد کے ساتھ رقص کیا ہے
اور خواہشات سے گرا ہوا ہوں اتنا،
سب کچھ تاکہ میں اس تک پہنچ سکوں،
محبت کی بہتر سمجھ،
محبت کے ساتھ جینا، محبت بننا۔
یہ محبت ہی ہے جو مجھے شفا دیتی ہے،
دل کے درد کو اس کے نرم گوشے میں لے کر،
اس کو سکون بخشتی ہے اور اس کی پرورش کرتی ہے
بھی دیکھو: تیزی سے ظاہر ہونے کے لیے اسکرپٹنگ کا قانون کشش کے ساتھ کیسے استعمال کریں۔تاکہ میں کافی حد تک کھول سکوں
ہر کسی کے دکھ کو محسوس کریں
اور تمام مخلوقات کے ساتھ اشتراک میں رہیں
ہمارے طویل اور خوبصورت،
مشترکہ تجربے میں۔
میں اپنے مشترکہ تجربے میں کتنا زندہ محسوس کرتا ہوں۔ دل کی دھڑکن،
یہ مقدس بیدار شعور!
اوہ، ہم کیسے ایک ساتھ اٹھتے ہیں!
میں تمہیں اپنے اندر محسوس کرتا ہوں،
اور میں تمہارے اندر۔
میں محسوس کرتا ہوں۔زمین کے تال
ہم میں سے ہر ایک میں دھڑکتے ہیں۔
میں آپ کا ہاتھ تھامتا ہوں جیسا کہ آپ میرا پکڑتے ہیں
جیسا کہ ہم گہرائیوں میں محبت محسوس کرتے ہیں
ہمدرد دل تک پہنچتا ہے،
اس ایک لمحے سے آگے بڑھتا ہے
اور ابدیت کے ساتھ ساتھ رہتا ہے۔
میں ہمیشہ عزت کرنے کی کوشش کرتا رہوں
میرے اندر ہمدردی اور خوشی۔
محبت میری سب سے بڑی استاد ہو۔
کیا میں آفاقی محبت کو مجھے شفا بخشنے دوں۔
ہم محبت کے ساتھ اور محبت کے طور پر زندگی گزاریں،
ہمیشہ۔
یہ نظم Tammy Stone Takahashi کی کتاب Yoga Healing Love: Poem Blessings for a Peaceful Mind and Happy Heart سے لی گئی ہے۔
6. میرا دل ایک پرندہ ہے – رومی
ایک عجیب سا جذبہ میرے سر میں گھوم رہا ہے۔
میرا دل پرندہ بن گیا ہے
جو آسمان میں تلاش کرتا ہے۔
میرا ہر حصہ مختلف سمتوں میں جاتا ہے۔
کیا واقعی ایسا ہے
جس سے میں پیار کرتا ہوں وہ ہر جگہ موجود ہے؟
7. جیسا کہ میں اپنے دل سے بولتا ہوں - از ماریا کٹسیوس
جیسا کہ میں اپنے دل سے بات کرتا ہوں،
میں جھوٹ نہیں بولتا۔
میں سچائی کا متلاشی ہوں
اور اس طرح، میں اٹھ جاؤں گا!
ترقی غیر آرام دہ ہے-
یہ تکلیف دیتا ہے، اور درد ہوتا ہے،
لیکن جب تک آپ اس سے گزر نہیں جاتے ہیں
صرف آپ پرانا رہ جاتا ہے۔
مجھے طاقت ملتی ہے
یہاں اور اب میں۔
اگر کبھی بھی میں کمزور محسوس کرتا ہوں،
نماز میں جھک جاتا ہوں۔
میں سب سے اعلیٰ پر بھروسہ کرتا ہوں
میری رہنمائی کرنے کے لیے،
اور میں اپنے اوپر سے اٹھتا ہوں۔ راکھ،
نئے سرے سے پیدا ہوا۔
جب میں جا رہا ہوں۔پیچھے
منسلکات جو میں نے رکھے ہوئے ہیں،
میں جانتا ہوں کہ درد ایک اشارہ ہے
اس گہرائی کا جو میں نے محسوس کیا۔
آگے بڑھنے کے لیے
میں پیچھے نہیں دیکھ سکتا۔
یہ غیر یقینی صورتحال میں ہے
میرا نفس جسے میں تلاش کروں گا۔
شفا یابی آسان نہیں ہے۔
آپ روتے ہیں اور آپ کا خون بہہ جاتا ہے۔
اپنے آپ پر مہربان بنیں
اور اپنے دل کو روشنی،
محبت اور مثبتیت سے کھلاتے رہیں۔<2
جیسا کہ میں اپنے دل سے بات کرتا ہوں،
بھی دیکھو: زندگی کا بیج - علامت + 8 پوشیدہ معنی (مقدس جیومیٹری)میں اسے کہتا ہوں کہ صبر کرو، ہمت کرو اور سخت۔
پرانی جلد کو جھاڑنا،
پچھلے سالوں کے حالات-
اس کو تبدیل کرنے میں وقت لگتا ہے
اور اس طریقے سے تیار ہوتا ہے۔
لہذا، میں آج اپنے وژن
اور رہنمائی پر بھروسہ کرنے کا انتخاب کرتا ہوں۔
یہ نظم ماریا کٹسیوس کی کتاب The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series) سے لی گئی ہے۔
8. ٹینڈر ہارٹ – از زو کوئنی
میرا نرم دل، یہ بہت محسوس ہوتا ہے۔
یہ بھرتا ہے اور بہتا ہے اور چھلانگ لگاتا ہے
یہ بڑھتا ہے اور پاؤنڈ ہوتا ہے اور درد اور ٹوٹ جاتا ہے
یہ طے کرتا ہے وہ فیصلے جو مجھے کرنے ہیں
میرا نرم دل، میرا قیمتی ذریعہ
میرا پیارا سکون، میرا گہرا پچھتاوا
یہ ان سوالوں کے جواب دیتا ہے جو ابھی تک نہیں پوچھے گئے ہیں
A سچائی کا گھر، یہ کوئی ماسک نہیں پہنتا۔
میرا نرم دل، یہ دھڑکتا ہے اور خون بہاتا ہے
روح کو مطمئن کرنے کے لیے یہ کھلاتا ہے
یہ بہت پیار کرتا ہے، مجھے یقین ہے یہ پھٹ جائے گا:
ایک بہتا ہوا پیالہ، لامحدود پیاس بجھانے کے لیے۔
میرے نرم دل میں تمہیں سکون دیتا ہوں
ان دنوں جب تکلیف ختم نہیں ہوتی۔
میں پیش کرتا ہوں۔تیری طاقت، سکون کی جگہ
طوفان کے درمیان ایک نرم حکمت۔
میرے نرم دل، براہِ کرم اپنا سچ بولو
اپنا علم انا کے اندر سے۔
میں آپ کو اعتماد اور فضل کے ساتھ پیار سے پیش کروں گا؛
تاکہ میں ابدی سکون جان سکوں۔
Zoe Quiney کی تحریر کردہ۔
9. دل کے گلے - بذریعہ کرسٹا کیٹرواس
آئیے، "دنیا کے کپڑے اتاریں،"
گرہیں کھولیں
ہمارے ارد گرد لپٹی دل۔
آئیے ان رشتوں کو ڈھیلے کریں، بڑھاتے ہیں
ایک گرم نظر، ایک دوستانہ مسکراہٹ،
اور چاہے ہمیں ضرورت ہی کیوں نہ لگے
ایک میں سے،
آئیے ہم تک پہنچیں اور دوسروں کو گلے لگائیں۔
آئیے اپنے دلوں کو ان پر دبائیں،
ان کو اوور لیپ کریں، دل اس طرح بات کریں،
وہ تسلی دیتے ہیں، سنتے ہیں اور ایک کے طور پر رہتے ہیں،
'دل کو گلے لگانے کی وجہ سے
آگ کے رشتہ دار ہیں،
اور جل بھی سکتے ہیں
جو ہمیں مزید ضرورت نہیں ہے۔
اور جب ہم ایک دوسرے کو گلے لگاتے ہیں،
آئیے گہرائی سے سانس لیتے ہیں،
جس چیز کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے اسے لے لو،
سانس باہر نکالیں۔ آزاد کرنے کی ضرورت ہے
جہاں سب کچھ اور ہر چیز جو داخل ہوتی ہے
مکمل طور پر رقص کرتی ہے۔
پھر ان کے کان میں سرگوشی کریں،
جب آپ جان بوجھ کر اپنے دل کو ان پر دبائیں،
"دل سننا جانتے ہیں،
وہ سنتے ہیں، تب بھی جب ہمارے سر
سننا بھول جائیں۔"
آئیے اپنے دماغ اور دل کو لائیں
ایک کے قریبدوسرا،
ان کے درمیان کم فاصلہ پیدا کریں۔
اور جب ہم ایک دوسرے کو پکڑتے ہیں
اس طرح،
ہمیں معلوم ہوتا ہے کہ ہم درمیان میں ہیں
آسمان کا۔
کرسٹا کیٹرواس کی تحریر۔
10۔ زندہ رہنا پیار کرنا ہے – از موزدہ نکمانیش
جینا سننا ہے
محبت کرنا سننا ہے
جیسے میں تمہارے اندر کے دریا کو سنتا ہوں
میں تم بن جاتا ہوں
آپ کی دھڑکن اور کمپن کو اپنے اندر محسوس کرنا
جیسا کہ میں غور سے سنتا ہوں
میں آپ کے جسم کے چاروں طرف آپ کے برتنوں میں بہتا ہوں
پھر میں گھر لوٹتا ہوں
کی طرف آپ کا دل
میرے دل سے
ہمارے دلوں سے
دل سے
اور تب ہی میں سن سکتا ہوں
میں آپ کی محبت سن سکتے ہیں
ہماری محبت
محبت
آپ کے اندر
میرے اندر
ہمارے اندر
اور غور سے سن کر اس کا احترام کریں
میرے لیے کائنات کا پیغام سننے کے لیے
جینا سننا ہے
محبت کرنا سننا ہے
جینا محبت کرنا ہے
تحریر موزدہ نکمانیش
11. یہ سب آپ کے دل میں شروع ہوتا ہے - از کرسٹل لن
اسرار پر بھروسہ کریں…
جانے دیں میں کہتا ہوں…
تاریخ ہمارے لیے ہے،
ہم اسے ہر نئے دن تخلیق کرتے ہیں۔
جذبات سیال ہوتے ہیں،
وہ آتے ہیں اور چلے جاتے ہیں…
لیکن آپ بہت زیادہ ہیں،
بہت کچھ!…
کیا' کیا آپ جانتے ہیں؟…
افق کے اوپر،
جہاں تک ستارے…
سمندر ہمارے داغوں کی گہرائی کو ظاہر کرتے ہیں۔
پانی منتھل رہے ہیں،
اورمارا مارا…
اور جیسے جیسے وقت ہمیشہ گزرتا ہے،
پانی… سطح ختم ہوجاتا ہے۔
تو، خوش رہنے دو…
چھوڑ دو اداس… جانے دو! جانے دو!
اس سے پہلے کہ ہم سب پاگل ہوجائیں!
زندگی ایک سفر ہے، موڑ اور موڑ کے ساتھ…
وادیاں اور غاریں، صاف آسمان اور دھند….
ایک خوابیدہ اور پیچیدہ، سرپل مرکب، بہت زیادہ، میرے لیے فہرست میں شامل کرنے کے لیے…
لیکن آپ سمجھ گئے!
2>یہ سب آپ کے دماغ میں ہے، اس دنیا…
آپ اور میں۔
یہ ہمارے دلوں میں شروع ہوتا ہے،
جو ہمارے سروں کی طرف جاتا ہے…. جو سوچوں میں بدل جاتے ہیں اور آگے کا راستہ بناتے ہیں۔
اگر ہم دل کو چھوڑ دیتے ہیں،
شروع سے ہی…
ہم اندھیرے میں کھو جاتے ہیں،
کہیں بھی چارٹ کے ساتھ نہیں۔
راستے کے ساتھ، آپ کو معلوم ہوگا اور معلوم ہوگا،
آپ کبھی بھی اکیلے نہیں ہوتے…
چاہے آپ کہیں بھی جائیں .
ہمیشہ قریب،
اور آپ کے کان میں سرگوشی کرتے ہوئے،
کیا آپ کے فرشتے اور رہنما ہیں،
آپ کو یاد دلانے کے لیے…
آپ یہ کر سکتے ہیں، ہم یہاں ہیں!
آپ کا دل کلید ہے۔
جواب، راستہ۔
آپ کا دل طاقت ہے،
<0 آپ کو نیا دن دکھانے کے لیے!یہ آپ کو دولت کی طرف لے جائے گا، دولت سے بالاتر…
حدودوں اور حدود سے ماورا… جگہ اور وقت سے آگے۔
اعتماد آپ کے دل میں،
یہ ایک وجہ سے موجود ہے۔
یہ آپ کا انتظار کر رہا ہے…
کیونکہ سچ…
ہمیشہ موسم میں ہوتا ہے۔
اپنے دل سے ہاں کہو!
تو آج، آپ شروع کر سکتے ہیں…
اپنے خوف کو دیکھنا شروع کریں، جیسا