Canolfan ynni yw chakra'r galon sydd wedi'i lleoli yng nghanol eich brest ac o'i chwmpas. Mae'r chakra hwn yn gysylltiedig â chariad, tosturi, empathi, dealltwriaeth, maddeuant ac iachâd. Mae'r holl rinweddau hyn yn cynyddu o fewn chi pan fydd y chakra hwn ar agor. Rydych hefyd yn teimlo ymdeimlad cryf o hunan-gariad a hunan-barch sy'n eich helpu i gysylltu â'ch gwir hunan ddilys a chyrraedd eich gwir botensial.

Ar y llaw arall, pan fydd y chakra hwn ar gau neu'n gamweithredol, efallai y byddwch chi'n profi cyflyrau meddwl negyddol fel casineb, dicter, cenfigen, drwgdeimlad, iselder, pryder, materion ymddiriedaeth a meddylfryd dioddefwr i enwi ond ychydig. Efallai y byddwch hefyd yn rhwystro'ch hun rhag derbyn y bendithion rydych chi'n eu haeddu. Felly, os ydych chi'n teimlo bod chakra eich calon wedi'i rwystro, mae er eich lles chi i weithio tuag at ei agor/iacháu a'i gadw'n gytbwys.

Mae sawl ffordd o agor y chakra hwn sy'n cynnwys treulio amser yn natur, gwneud ystumiau ioga sy'n gysylltiedig ag agor y galon, gwrando ar neu ddarllen cadarnhadau cadarnhaol, newyddiaduron, gwneud gwaith cysgodol, defnyddio cerrig iachau, olewau hanfodol, ac ati.

Defnyddio barddoniaeth i iachau a agor chakra eich calon

Os ydych yn frwd dros farddoniaeth, techneg bwerus iawn y gallwch ei defnyddio i agor eich chakra calon yw darllen a myfyrio ar gerddi a ysgrifennwyd gyda'r bwriad o agor y chakra hwn. Mae hyn yn cyd-fynd âmaen nhw i gyd yn mynd ar chwâl...

ac yn union felly!

Byddwch chi'n Gwybod…

Yn union ble'r oeddech chi'n meddwl, yn union i fynd.

Mae'r cyfan yn dechrau yn Eich Calon.

Ysgrifennwyd gan Crystal Lynn.

Casgliad

A oedd unrhyw gerdd(au) ar y rhestr hon y'ch tynnwyd yn benodol atynt ? Os felly, gwnewch nodyn o gerddi o'r fath a defnyddiwch nhw yn eich bywyd fel arfer cadarnhaol trwy ddarllen a myfyrio arnynt yn rheolaidd. Gall hwn fod yn ymarfer gwych i agor a gwella chakra eich calon.

Peth gwych am gerddi yw eu bod yn gryno ac yn meddu ar y pŵer i ysgogi eich dychymyg ac emosiynau yn llawer mwy o gymharu â lleferydd cyffredin. Maent hefyd yn hawdd i'w cofio. Mae'r rhain i gyd yn gwneud cerddi yn arf gwych i ailraglennu'ch isymwybod fel y gallwch chi roi'r gorau i gredoau cyfyngol a gwella'ch chakra calon.

11 Cerdd i agor a gwella chakra eich calon

Dyma a casgliad o 11 cerdd sydd â'r pŵer i agor a gwella chakra eich calon. Gallwch wneud darllen y cerddi hyn yn arferiad myfyriol trwy roi eich sylw llawn i bob llinell wrth i chi ddarllen y gerdd. Gwnewch ddefnydd llawn o'ch dychymyg a gadewch i'r cerddi hyn fynd â chi ar daith iachâd ysbrydol dwfn. Gadewch i hanfod y cerddi hyn ddod i mewn i chi a'ch llenwi â'r egni a'r emosiynau i ail-raglennu eich isymwybod a'ch corff.

1. Cerdd Chakra Metta Calon – gan Beth Beard

Anadlu'n ddwfn wrth i mi deithio i fyny'r llwybr

Awel dyner yn fy malio,

Ysgyfaint yn ehangu, calon yn ehangu

anadlu allan – rhyddhau ofnau, hunan gyfyngiadau

Synhwyro cariad, teimlo'n gysylltiedig

Mae fy enaid yn fyw, heb ei dynnu'n ôl bellach

Gollwng poen, poen, y edifeirwch

maddeu i eraill, maddaufy hun

Bydded imi ddedwydd, Bydded iach, Boed heddwch imi.

Dewis cofleidio bywyd a chariad yn ddwfn

Cyfoethogi â heddwch a thosturi

Ymdeimlad dwfn o ganoli

Wrth ildio'n llawn, mae fy egni'n llifo'n fwy rhydd

Mae petalau fy nghalon yn meddalu yn agor

Cariad bod â'm doethineb uchaf

Fy nghalon yn agor – agor

Gallaf weld y dwyfol ym mhawb

Un ydym ni i gyd . Mae'r cyfan yn un

Banbwysedd tragwyddol, cyflawn

Boed i ni gyd fod yn hapus

Boed i ni gyd fod yn iach

Boed i ni gyd fod mewn heddwch

Ffynhonnell

2. Chakra Agor Fy Nghalon – gan Christina C

Toddwch y rhew o amgylch fy nghalon

toddwch y rhew i ddechreuad newydd sbon.

Agorwch fy nghalon â llawenydd

agor fy nghalon i'm rhyddhau.

Canys pan lanheir fy holl glwyfau

Gallaf fod yn rhydd fel plentyn unwaith eto.

Ffynhonnell

3. Annwyl Galon – gan Maria Kitsios

Heddiw a phob dydd,

Rwy’n ddiolchgar i’m calon.

Rwy’n ddiolchgar mai ei ddiben yw fy nghadw’n fyw.

Rwy’n ddiolchgar am ei sibrydion cynnil

sy'n fy arwain tuag at lwybr yr Oleuedigaeth.

Yr wyf yn ddiolchgar am ei gwybodaeth syml a gostyngedig.

Annwyl galon,

Ymddiheuraf os anwybyddaf chwi erioed,

neu wedi dewis ffordd greigiog -

un a'ch baglu a'ch cleisio.

Mae'n ddrwg gen i.

Maddeuwch os gwelwch yn ddafi.

Diolch.

Rwyf yn dy garu di.

Rwy'n addo dilyn dy arweiniad

a byw bywyd mewn gwasanaeth i ti.

Cymerwyd y gerdd hon o lyfr The Heart's Journey (Cyfres Barddoniaeth Thema Chakra) gan Maria Kitsios.

4. Nid peth mo cariad – gan Sri Chinmay

Nid peth i’w ddeall yw cariad.

Nid peth i’w deimlo yw cariad.

Nid peth i’w roi a’i dderbyn yw cariad.

Dim ond i fod yn gariad yw

A bod yn dragwyddol.

5. Rwyf wrth fy modd – gan Tammy Stone Takahashi

Rwy'n caru. O, ond dwi'n caru.

Wrth symud yn ôl, codaf fy mrest i'r awyr,

a gallaf deimlo ein byd hudolus

yn atseinio yn siambrau fy nghalon.

Rwyf wedi cerdded miliwn o filltiroedd

a blasu pob llawenydd a gofid.

Dw i wedi dawnsio gan boen

a chwympo o chwantau cymaint,

i gyd fel y gallwn gyrraedd hyn,

gwell dealltwriaeth o gariad,

byw gyda chariad, bod yn gariad.

>Cariad sy'n fy iacháu,

yn cymryd torcalon i'w gorlan dyner,

yn ei liniaru a'i feithrin

fel y caf agor digon

i teimlo dioddefaint pawb

ac aros mewn cymundeb â phob bod

yn ein profiad hir a hardd,

rhannu.

Pa mor fyw yr wyf yn teimlo yn ein profiad a rennir curiad y galon,

y deffrodd yr ymwybyddiaeth gysegredig hon!

O, pa fodd yr ymgyfodwn!

Yr wyf yn eich teimlo ynof fi,

a minnau o'ch mewn. 2>

Rwy'n teimlo'rrhythmau'r Ddaear

yn curo ym mhob un ohonom.

Rwy'n dal dy law wrth i ti ddal fy un i

gan ein bod yn teimlo cariad yn y dyfnaf

estyn y galon dosturiol,

dros yr un foment hon

a thrigo yn holl dragwyddoldeb gyda'n gilydd.

Gad i mi ymdrechu bob amser i anrhydeddu

yr empathi a'r llawenydd o'm mewn.

Bydded cariad yn athro penaf i mi.

Gad i gariad cyffredinol fy iacháu.

Bydded inni fyw gyda chariad ac fel cariad,

bob amser.

Cymerwyd y gerdd hon o'r llyfr Yoga Healing Love: Poem Blessings for a Peace Mind and Happy Heart gan Tammy Stone Takahashi.

6. Fy nghalon yn aderyn – Rumi

Mae angerdd rhyfedd yn symud yn fy mhen.

Mae fy nghalon wedi troi'n aderyn

Sy'n chwilio yn yr awyr.

Mae pob rhan ohonof i'n mynd i gyfeiriadau gwahanol.

A yw hi mor

Mae'r un dwi'n ei garu ym mhobman?

7. Wrth Llefaru â'm Calon – gan Maria Kitsios

Wrth imi siarad â'm calon,

Nid wyf yn dweud celwydd.<2

Ceisiwr Gwirionedd ydw i

ac felly fe godaf!

Mae twf yn anghyfforddus -

ond oni bai eich bod yn mynd drwyddo

dim ond yr hen yr ydych ar ôl.

Rwy'n dod o hyd i gryfder

yn y fan hon ac yn awr.

Os Teimlaf byth yn wan,

Yr wyf yn ymddiried yn y Goruchaf

i'm tywys drwodd,

a chyfodaf oddi wrth fy lludw,

ganwyd o'r newydd.

Wrth i mi adaeltu ôl i

ymlyniadau rydw i wedi'u dal,

Rwy'n gwybod bod poen yn ddangosydd

o'r dyfnder a deimlais.

I symud ymlaen

Ni allaf edrych ar ôl.

Mae mewn ansicrwydd

Fy Hunan y byddaf yn dod o hyd iddo.

Nid yw iachâd yn hawdd.

Rydych chi'n crio ac rydych chi'n gwaedu.

Byddwch yn garedig â chi'ch hun

a pharhewch i fwydo

eich calon â golau,

cariad, a phositifrwydd.<2

Wrth i mi siarad â'm calon,

dywedaf ei fod yn amyneddgar, yn ddewr ac yn ffyrnig.

Yn colli hen groen,

cyflyrau'r blynyddoedd cynt-

mae'n cymryd amser i newid

ac esblygu fel hyn.

Felly, rwy'n dewis ymddiried yn fy ngweledigaeth

a'm harweiniad heddiw.

8. Tender Heart – gan Zoe Quiney

Fy nghalon dyner, mae'n teimlo cymaint.

Mae'n llenwi ac yn llifo ac yn llamu ac yn neidio

Mae'n ymchwydd a phwys a phoenau ac yn torri

Mae'n penderfynu penderfyniadau y mae'n rhaid i mi eu gwneud

Fy nghalon dyner, fy ffynhonnell werthfawr

Fy llonyddwch melys, fy edifeirwch dwfn

Mae'n ateb cwestiynau nas gofynnwyd eto

A tŷ'r gwirionedd, nid yw'n gwisgo mwgwd.

Fy nghalon dyner, mae'n curo ac yn gwaedu

I fodloni'r enaid mae'n ei fwydo

Mae'n caru cymaint, rwy'n siŵr fe dorrodd:

Cwpan yn gorlifo, i dorri syched anfeidrol.

Fy nghalon dyner yr wyf yn rhoi hedd iti

Ar ddyddiau pan nad yw loes yn darfod.<2

Rwy'n cynnigti nerth, lle tawel

Doethineb mwyn, yn nghanol y storm.

Fy nghalon dyner, llefara dy wirionedd

Dy wybodaeth o fewn gwain yr ego.

Fe'ch offrymaf yn felys trwy ymddiried a gras;

Er mwyn i mi gael gwybod cysur tragwyddol.

Ysgrifennwyd gan Zoe Quiney.

9. Cofleidio'r Galon – gan Krista Katrovas

Gadewch i ni, “Dadwisgo'r Byd,”

Datglymwch y clymau

Wedi'i lapio o gwmpas ein calonnau.

Gadewch i ni lacio'r clymau hynny, ymestyn

Cipolwg cynnes, gwên gyfeillgar,

A hyd yn oed os nad ydym yn ymddangos

Mewn angen o un,

Dewch i ni estyn allan a chofleidio eraill.

Gadewch i ni bwyso ein calonnau at eu calon nhw,

Gorgyffwrdd â nhw, mae calonnau'n siarad fel hyn,

Maen nhw'n cysuro, yn gwrando, ac yn byw fel un,

'Achos cwtsh calon

Yn perthyn i dân,

A hefyd yn gallu llosgi

Yr hyn sydd nid oes arnom angen mwyach.

A phan fyddwn yn cofleidio ein gilydd,

Gadewch i ni anadlu'n ddwfn,

Cymerwch yr hyn sydd angen ei iacháu,

Anadlwch allan beth angen ei ryddhau.

Drwy ein hanadlu yn unsain

Gadewch i ni osod yr hyn nad yw bellach yn gwasanaethu ein

Hunion Uchaf

I mewn i gariad cyffredinol

Lle mae pawb a phopeth sy'n dod i mewn

Yn dawnsio i gyflawnder.

Yna sibrwd i'w clust,

Wrth iti bwyso'n ymwybodol at eu calon nhw,

0>“Calonnau'n gwybod sut i glywed,

Maen nhw'n clywed, hyd yn oed pan mae ein pennau

Anghofio gwrando.”

Dewch â'n meddwl a'n calon

> Yn nes at unun arall,

Creu llai o bellter rhyngddynt.

A phan ddaliwn ein gilydd

Fel hyn,

Gwyddom ein bod yn y canol

y nefoedd.

Ysgrifenwyd gan Krista Katrovas.

10. Caru yw byw – gan Mozhdeh Nikmanesh

Byw yw gwrando

Caru yw clywed

Wrth imi wrando ar yr afon y tu mewn i chi

dwyf yn dod yn chi

Teimlo'ch curiad a'ch dirgryniad y tu mewn i mi

Wrth i mi wrando'n ofalus

Rwy'n llifo yn eich llestri o amgylch eich corff i gyd

Yna dychwelaf adref

I dy galon

I fy nghalon

I'n calonnau

I'r Galon

A dim ond wedyn y caf glywed

I yn gallu clywed dy gariad

Ein cariad

Y cariad

Y tu mewn i ti

Y tu mewn i mi

Y tu mewn i ni

Ac anrhydeddwch ef trwy wrando'n ofalus

Clywed y neges sydd gan y bydysawd i mi

Byw yw gwrando

Caru yw clywed

Caru yw byw

Ysgrifennwyd gan Mozhdeh Nikmanesh

11. Mae'r cyfan yn Dechrau Yn Eich Calon – gan Crystal Lynn

Ymddiried yn y Dirgelwch...

Gadewch i mi ddweud…

Ein hanes ni yw'r creu,

Rydym yn ei greu bob dydd newydd.

Mae emosiynau'n hylifol,

maen nhw'n dod ac maen nhw'n mynd...

ond rydych chi gymaint mwy,

Llawer mwy!…

wnaethon nhw wyt ti'n gwybod?…

Uwchben y gorwel,

cyn belled a'r ser...

mae'r moroedd yn adlewyrchu dyfnder ein creithiau.

Y dyfroedd yn corddi,

agan ddyrnu tua…

ac wrth i amser fynd heibio,

mae'r dyfroedd yn gwastatáu.

Felly, gadewch i'r hapus…

ollwng y trist…gadewch i fynd! Gollwng!

Cyn i ni gyd fynd yn wallgof!

Mae bywyd yn daith, gyda throadau a throadau…

cymoedd a ceudyllau, awyr glir a niwloedd….

Cymysgedd breuddwydiol a chymhleth, troellog, llawer gormod, i mi ei restru...

ond ti'n cael y jist!

Mewn gwirionedd, mae'r cyfan, mor syml a welwch….

mae’r cyfan yn eich pen, y byd hwn…

chi, a fi.

Mae’n dechrau yn ein Calonnau,

sy’n arwain at ein Pennau…. sy'n troi'n feddyliau, ac yn creu'r llwybr o'n blaenau.

Os gadawn ni'r Galon allan,

yn syth o'r cychwyn...

rydym ar goll yn y tywyllwch,

heb unman i’w siartio.

Ar hyd y llwybr, fe ddowch i ddarganfod a gwybod,

nid ydych byth ar eich pen eich hun…

Waeth ble rydych chi’n mynd .

Bob amser yn agos,

a sibrwd yn eich clust,

A yw eich angylion a’ch tywyswyr,

I’ch atgoffa…

Gallwch chi wneud hyn, Ni Yma!

Eich Calon yw'r Allwedd.

Yr ateb, y ffordd.

Eich Calon yw'r Pŵer,

i Ddangos y Dydd Newydd i Chi!

Bydd yn eich arwain at gyfoeth, y tu hwnt i gyfoeth aruchel….

Y tu hwnt i ffiniau, a therfynau… y tu hwnt i ofod ac amser.

Ymddiriedolaeth yn eich Calon,

mae yno am reswm.

Mae'n aros amdanoch chi…

achos mae Gwirionedd…

bob amser yn ei dymor.

Dywedwch Ie wrth eich Calon!

Felly Heddiw, gallwch chi ddechrau…

Dechrau gwylio eich ofnau, fel