ハートチャクラは、胸の中央とその周辺に位置するエネルギーセンターです。 このチャクラは、愛、思いやり、共感、理解、許し、癒しと関連しています。 このチャクラが開いていると、これらの資質がすべてあなたの中で高まります。 また、自己愛と自尊心を強く感じるようになり、本来の自分自身とつながり、真の可能性に到達することができます。

一方、このチャクラが閉じていたり機能不全に陥っていたりすると、憎しみ、怒り、嫉妬、恨み、抑うつ、不安、信頼の問題、被害者意識など、ネガティブな心の状態を経験する可能性があります。 また、自分が真に受けるべき祝福を受け取るのを妨げてしまうかもしれません。 したがって、ハートチャクラがブロックされていると感じるなら、次のようなことに取り組むのが得策です。それを開き、癒し、バランスをとる。

このチャクラを開くには、自然の中で過ごす、ハートを開くことに関連したヨガのポーズをとる、ポジティブなアファメーションを聞いたり読んだりする、ジャーナリングをする、シャドーワークをする、ヒーリングストーンやエッセンシャルオイルを使うなど、さまざまな方法がある。

詩を使ってハートチャクラを癒し、開く

もしあなたが詩の愛好家なら、ハートチャクラを開くために使える実に強力なテクニックは、このチャクラを開く意図で書かれた詩を読んで瞑想することだ。 これはアファメーションを読んだり聴いたりするのと同じことだ。

詩の素晴らしいところは、普通の話し言葉に比べて、集中力があり、想像力や感情を刺激する力があることです。 また、覚えやすいことです。 これらのことから、詩はあなたの潜在意識を再プログラムし、制限された信念を手放し、ハートチャクラを癒すことができる素晴らしいツールなのです。

ハートチャクラを開いて癒す11の詩

ハートチャクラを開き、癒すパワーを持つ11の詩を集めました。 これらの詩を読むときは、一行一行に全神経を集中させることで、瞑想的な修行をすることができます。 想像力をフルに活用し、これらの詩があなたを深いスピリチュアルな癒しの旅へと誘います。 これらの詩のエッセンスをあなたの中に取り込み、次のようなエネルギーと感情で満たしてください。あなたの潜在意識と身体を再プログラムする。

1.ハート・チャクラ・メッタの詩 - ベス・ビアード著

深い呼吸をしながら、私は道を上っていく。

そよ風が私を撫でる、

呼吸をするたびに空気が私の中を流れていく。

拡大する肺、拡大する心臓

慈愛と純潔の呼吸

呼吸を吐き出す - 恐怖、自己制限を解放する

愛を感じ、つながりを感じる

私の魂は生きている。

手放すことで恐怖は超越した、

傷、痛み、後悔を手放す

人を許し、己を許す

幸せでありますように、元気でありますように、安らかでありますように。

人生を受け入れ、深く愛することを選ぶ

平和と思いやりに満ちた

深い中心意識

完全に身を委ねることで、私のエネルギーはより自由に流れる

柔らかくなった心の花びらが開く

本当の自分、魂の座とつながる

最高の叡智とともにあることを愛する

私の芽生えつつあるハートが開く-開く

誰の中にも神が見える

私たちはみなひとつ、すべてはひとつ

永遠の完全なバランス

みんなが幸せでありますように

皆が元気でありますように

平和でありますように

ソース

2.オープン・マイ・ハート・チャクラ - クリスティーナC著

心の氷を溶かす

氷を溶かして新しいスタートを切る。

歓喜で心を開く

私の心を開いて、私を自由にしてくれる。

私の傷がすべて清められるとき

もう一度、子供のように自由になれる。

ソース

3.親愛なる心 - マリア・キシオス著

今日も、そして毎日、

私は自分の心に感謝している。

その目的が私を生かすことであることに感謝している。

ささやかなささやきに感謝する

それは私を悟りの道へと導いてくれる。

私はそのシンプルで謙虚な知識に感謝している。

親愛なる心、

あなたを無視したことがあれば謝ります、

あるいは、岩だらけの道を選んだ

あなたをつまずかせ、打撲を負わせた。

申し訳ない。

どうか許してほしい。

ありがとう。

愛しているよ。

あなたの導きに従うことを誓います

そして、あなたに奉仕する人生を送る。

この詩は、マリア・キシオス著『ハートの旅（チャクラをテーマにした詩シリーズ）』から引用したものです。

4.愛はモノではない - シュリ・チンメイ著

愛は理解できるものではない。

愛は感じるものではない。

愛は与えたり受け取ったりするものではない。

愛はなるようにしかならない

そして永遠に。

5.大好き - 高橋タミー・ストーン著

でも、大好きなんだ。

背中を丸め、空に向かって胸を張る、

そして、私は私たちの魅惑的な世界を感じることができる

胸の奥に響く。

百万マイルを歩いた

そしてすべての喜びと悲しみを味わった。

私は痛みと踊ってきた

あまりの欲望に崩れ落ちた、

すべては、私がここにたどり着くためだった、

愛についての理解を深める、

愛とともに生きること、愛であること。

私を癒してくれるのは愛だ、

心痛を優しく包み込む、

癒し、育てる

十分に開けるように

皆の苦しみを感じる

そして、すべての存在と交わり続ける

私たちの長く美しい

経験を共有する。

私たちが共有する鼓動に、私はどれほど生かされていると感じていることか、

この聖なる目覚めた意識！

ああ、私たちはいかにして共に立ち上がるのか！

私の中にあなたを感じる、

そして私はあなたの中にいる。

地球のリズムを感じる

私たち一人ひとりの中にある鼓動。

私はあなたの手を握り、あなたは私の手を握る

深いところで愛を感じながら

慈愛に満ちた心の到達点、

この一瞬を越えて

そして永遠に共に住む。

私が常に名誉を重んじるよう努力しますように

私の中の共感と喜び。

愛が私の最大の師でありますように。

普遍的な愛が私を癒してくれますように。

愛とともに、愛として生きることができますように、

常にね。

この詩は、タミー・ストーン・タカハシ著『Yoga Healing Love: Poem Blessings for a Peaceful Mind and Happy Heart』より引用しました。

6.私の心は鳥 - ルーミー

頭の中で奇妙な情熱が動いている。

私の心は鳥になった

空で検索する。

私のあらゆる部分が、さまざまな方向に向かう。

本当にそうだろうか？

私の愛する人はどこにでもいる？

7.私の心で語るように - マリア・キシオス著

心を込めて話す、

私は嘘をつかない。

私は真理の探求者

そうして、私は立ち上がる！

成長とは不快なものだ

痛いし、苦しい、

しかし、それを経験しない限り

昔の自分だけが残る。

私は強さを見つける

今、ここで

もし私が弱いと感じたら

祈りの中で私は頭を下げる。

私はいと高き方を信じる

私を導いてくれる

そして私は灰の中から立ち上がる、

新しく生まれ変わる。

私が去るとき

私が抱いてきた愛着、

痛みが指標になることは知っている

私が感じた深さの

前進するために

後ろを見ることはできない。

それは不確実性の中にある

自分自身を見つける。

ヒーリングは簡単ではない。

泣き、血を流す。

自分に優しく

そして餌を与え続ける

あなたの心に光を、

愛と前向きさ。

心を込めて話す、

忍耐強く、勇気を持ち、激しくあれと言う。

古い皮を脱ぎ捨てる、

前年の状況

変わるには時間がかかる

このように進化していく。

だから、私は自分のビジョンを信じることを選ぶ

そして今日のガイダンス。

この詩は、マリア・キシオス著『ハートの旅（チャクラをテーマにした詩シリーズ）』から引用したものです。

8.テンダー・ハート - ゾーイ・クイニー著

私の優しい心、とても感じている。

満たされ、流れ、飛び跳ねる。

波立ち、打ちつけ、痛み、壊れる

私が下すべき決断を決定する

私の優しい心、私の大切な源

私の甘い平穏、私の深い後悔

まだ問われていない疑問に答える

真実の家、それは仮面をかぶっていない。

私の優しい心、それは鼓動し、血を流す

魂を満足させる

大好きだから、きっと破裂しちゃうよ：

無限の渇きを癒す、溢れる杯。

私の優しい心が、あなたに平和を与える

傷の絶えない日々。

私はあなたに強さと安らぎの場所を提供する

嵐の中の優しい知恵。

私の優しい心よ、どうか真実を語ってください

エゴの鞘の中から得た知識。

私は信頼と優しさをもって、甘くあなたに捧げます；

私が永遠の慰めを知ることができるように。

作：ゾーイ・クイニー

9.ハート・ハグ - クリスタ・カトロヴァス著

世界を脱がそう。

結び目をほどく

私たちの心を包み込む。

結びつきを緩めよう。

温かい視線、親しみやすい笑顔、

そして、たとえそう思えなくても

必要なんだ、

手を差し伸べ、他人を抱きしめよう。

私たちの心を彼らの心に押し付けよう、

重ねて、心はこう話す、

彼らは慰め、耳を傾け、一体となって生きる、

ハートのハグ

火の親類だ、

そして燃え尽きる

もう必要のないもの。

そして私たちが互いに抱き合うとき、

深く吸い込もう、

癒すべきものを取り込む、

解放されるべきものを吐き出す。

呼吸を合わせることで

私たちのためにもはや役立たないものを置きましょう。

最高の自己

普遍的な愛の中へ

そこに入るすべてのもの

満腹に踊る。

そして耳元でささやく、

自分のハートを相手のハートに意識的に押しつけるように、

「ハートは聴き方を知っている、

私たちの頭が聞こえていても

聞くことを忘れる"

マインドとハートを持ち込もう

お互いの距離を縮める、

2人の距離を縮める。

そして互いに抱き合うとき

このように、

私たちは今、その真っただ中にいる。

天国の。

文：クリスタ・カトロヴァス

10.生きることは愛すること - モズデ・ニクマネシュ著

生きることは聴くこと

愛することは聞くこと

私はあなたの中の川に耳を傾ける

私はあなたになる

私の中であなたの脈動と振動を感じる。

耳を澄ますと

私はあなたの血管の中を流れている。

そして家に帰る

あなたの心に

私の心へ

私たちの心に

トゥ・ザ・ハート

そのとき初めて、私はこう聞くことができる。

あなたの愛が聞こえる

私たちの愛

愛

あなたの中に

私の中

私たちの内側

そして、注意深く耳を傾けることで、それを尊重する

宇宙からのメッセージを聞くために

生きることは聴くこと

愛することは聞くこと

生きることは愛すること

文：モズデ・ニクマネシュ

11.すべてはハートから始まる - クリスタル・リン著

神秘への信頼...

放して......と言っているんだ

歴史は我々のものだ、

私たちは毎日、新しい日々を創造する。

感情は流動的だ、

来ては去っていく...。

しかし、あなたはそれ以上だ、

もっともっと

知らなかったのか？

地平線の上、

星に関しては...

海は私たちの傷の深さを映し出す。

海は揺れている、

とのたうち回る...。

そして時は常に流れていく、

水は...平らになる

だから、ハッピーを捨てて...。

悲しみを手放す...手放すんだ！ 手放すんだ！

私たちが狂う前に！

人生は旅であり、曲がりくねり、紆余曲折がある...。

谷と洞窟、晴れた空と霧......。

夢のような、複雑な、スパイラル・ミックス。

でも、要点はわかってもらえると思う！

本当に簡単なことなんだ。

すべてはあなたの頭の中にある。

君、そして私。

それは私たちのハートから始まる、

それが頭へとつながり......思考に変わり、前途を切り開く。

ハートを省くなら

最初から

私たちは暗闇の中で迷っている、

チャートする場所もない。

その道のりで、あなたは発見し、知ることになる、

あなたは決して一人ではない

どこへ行ってもだ。

いつも近くにいる、

と耳元でささやく、

あなたの天使であり、ガイドである、

思い出させるために...

あなたならできる！

あなたの心が鍵。

答え、方法。

ハートこそ力だ、

あなたに新しい日を見せるために！

それはあなたを富へと導き、崇高な富を超える......。

境界を超え、限界を超え...空間と時間を超える。

自分のハートを信じること、

そこには理由がある。

あなたを待っている

なぜなら真実は...

は常に旬である。

自分のハートにイエスと言おう！

だから今日から、あなたは...

恐怖が崩れていくのを見るんだ。

そして、まさにそうだ！

あなたは知るだろう...

まさに、あなたが意図したとおりの場所に。

すべてはあなたのハートから始まる

クリスタル・リン著。

結論

このリストの中で、あなたが特に惹かれた詩はありましたか？ もしあれば、そのような詩をメモしておき、定期的に読んだり瞑想したりすることで、肯定的な練習として生活に役立ててください。 これは、あなたのハートチャクラを開き、癒すための素晴らしい練習になります。