Hjertechakraet er et energicenter, der ligger i og omkring midten af dit bryst. Dette chakra er forbundet med kærlighed, medfølelse, empati, forståelse, tilgivelse og healing. Alle disse kvaliteter øges i dig, når dette chakra er åbent. Du føler også en stærk følelse af selvkærlighed og selvværd, som hjælper dig med at forbinde dig med dit sande autentiske selv og nå dit sande potentiale.

På den anden side, når dette chakra er lukket eller dysfunktionelt, kan du opleve negative sindstilstande som had, vrede, jalousi, bitterhed, depression, angst, tillidsproblemer og offermentalitet for at nævne nogle få. Du kan også blokere dig selv fra at modtage de velsignelser, som du virkelig fortjener. Derfor, hvis du føler, at dit hjertechakra er blokeret, er det i din bedste interesse at arbejde hen imodåbne/heale den og bringe den i balance.

Der er forskellige måder at åbne dette chakra på, bl.a. ved at tilbringe tid i naturen, lave yogastillinger, der er forbundet med at åbne hjertet, lytte til eller læse positive bekræftelser, skrive dagbog, lave skyggearbejde, bruge healende sten, æteriske olier osv.

Brug poesi til at heale og åbne dit hjertechakra

Hvis du er en poesientusiast, er en virkelig kraftfuld teknik, du kan bruge til at åbne dit hjertechakra, at læse og meditere over digte, der er skrevet med en intention om at åbne dette chakra. Dette falder i tråd med at læse/lytte til affirmationer.

En god ting ved digte er, at de er koncentrerede og har evnen til at stimulere din fantasi og dine følelser meget mere end almindelig tale. De er også nemme at huske. Alt dette gør digte til et godt værktøj til at omprogrammere din underbevidsthed, så du kan give slip på begrænsende overbevisninger og helbrede dit hjertechakra.

11 digte til at åbne og heale dit hjertechakra

Her er en samling af 11 digte, der har kraften til at åbne og heale dit hjertechakra. Du kan gøre læsningen af disse digte til en meditativ praksis ved at give hver linje din fulde opmærksomhed, mens du læser digtet. Gør fuld brug af din fantasi, og lad disse digte tage dig med på en rejse af dyb spirituel healing. Lad essensen af disse digte trænge ind i dig og fylde dig med energi og følelser til atomprogrammere din underbevidsthed og krop.

1. Hjertechakra Metta-digt - af Beth Beard

Trækker vejret dybt, mens jeg går op ad stien

En blid brise kærtegner mig,

Luften strømmer gennem mig med hvert åndedrag, jeg tager.

Lungerne udvider sig, hjertet udvider sig

at indånde medfølelse og renhed

Udånding - frigør frygt og selvbegrænsninger

Fornemme kærlighed, føle sig forbundet

Min sjæl er i live, ikke længere trukket tilbage

Frygten transcenderede, da jeg gav slip,

Giv slip på sår, smerte og fortrydelse.

tilgive andre, tilgive mig selv

Må jeg være lykkelig, må jeg have det godt, må jeg have fred.

At vælge at omfavne livet og elske dybt

Beriget med fred og medfølelse

En dyb følelse af centrering

I fuld overgivelse flyder min energi mere frit.

Kronbladene i mit blødgørende hjerte åbner sig

At forbinde mig med mit sande selv, min sjæls sæde

Elsker at være sammen med min højeste visdom

Mit spirende hjerte åbner sig - åbner sig

Jeg kan se det guddommelige i alle

Vi er alle ét. Alt er ét

Evig, fuldstændig balance

Må vi alle være lykkelige

Må vi alle have det godt

Må vi alle være i fred

Kilde

2. Åbn mit hjertechakra - af Christina C

Smelt isen omkring mit hjerte

smelter isen til en helt ny start.

Åbn mit hjerte med glæde

Åbn mit hjerte og sæt mig fri.

For når alle mine sår er renset

Jeg kan være fri som et barn igen.

Kilde

3. Kære hjerte - af Maria Kitsios

I dag og hver dag,

Jeg er taknemmelig for mit hjerte.

Jeg er taknemmelig for, at dens formål er at holde mig i live.

Jeg er taknemmelig for dens subtile hvisken

som leder mig mod oplysningens vej.

Jeg er taknemmelig for dens enkle og ydmyge viden.

Kære hjerte,

Jeg undskylder, hvis jeg nogensinde har ignoreret dig,

eller vælge en stenet vej -

En, der fik dig til at snuble og slå dig.

Det er jeg ked af.

Vær sød at tilgive mig.

Tak skal du have.

Jeg elsker dig.

Jeg lover at følge din vejledning

og leve et liv i tjeneste for dig.

Dette digt er taget fra bogen The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series) af Maria Kitsios.

4. Kærlighed er ikke en ting - af Sri Chinmay

Kærlighed er ikke noget, man kan forstå.

Kærlighed er ikke en ting, man kan føle.

Kærlighed er ikke noget, man giver og modtager.

Kærlighed er en ting, man kun kan blive

Og være det for evigt.

5. Jeg elsker - af Tammy Stone Takahashi

Jeg elsker. Åh, men jeg elsker.

Jeg bøjer mig tilbage og løfter brystet mod himlen,

og jeg kan mærke vores fortryllede verden

der giver genlyd i mit hjertes kamre.

Jeg har gået en million kilometer

og smagt på alle glæder og sorger.

Jeg har danset med smerte

og smuldrede af at ønske så meget,

Alt sammen for at jeg kunne nå frem til dette,

en bedre forståelse af kærlighed,

at leve med kærlighed, at være kærlighed.

Det er kærligheden, der helbreder mig,

tager hjertesorg ind i sin blide fold,

beroligende og plejende

så jeg kan åbne nok

at føle alles lidelse

og forblive i fællesskab med alle væsener

i vores lange og smukke,

fælles oplevelse.

Hvor levende jeg føler mig i vores fælles hjerteslag,

denne hellige opvågnede bevidsthed!

Åh, hvor vi rejser os sammen!

Jeg kan mærke dig inden i mig,

og jeg i dig.

Jeg føler jordens rytmer

der banker i hver eneste af os.

Jeg holder din hånd, mens du holder min

når vi føler kærlighed i den dybeste

det medfølende hjertes rækkevidde,

at overskride dette ene øjeblik

og bo sammen i al evighed.

Må jeg altid stræbe efter at ære

empatien og glæden i mig.

Må kærligheden være min største lærer.

Må jeg lade den universelle kærlighed helbrede mig.

Må vi leve med kærlighed og som kærlighed,

altid.

Dette digt er taget fra bogen Yoga Healing Love: Poem Blessings for a Peaceful Mind and Happy Heart af Tammy Stone Takahashi.

6. Mit hjerte er en fugl - Rumi

En mærkelig lidenskab bevæger sig i mit hoved.

Mit hjerte er blevet en fugl

Som søger i himlen.

Hver del af mig går i forskellige retninger.

Er det virkelig så

At den, jeg elsker, er overalt?

7. Når jeg taler med mit hjerte - af Maria Kitsios

Når jeg taler med mit hjerte,

Jeg lyver ikke.

Jeg er en sandhedssøger

og således vil jeg rejse mig!

Vækst er ubehageligt-

Det gør ondt, og det gør ondt,

men medmindre du gennemgår det

Kun dit gamle jeg er tilbage.

Jeg finder styrke

i nuet og her.

Hvis jeg nogensinde føler mig svag,

i bøn bøjer jeg mig.

Jeg stoler på den Højeste

til at guide mig igennem,

og jeg rejser mig fra min aske,

født på ny.

Som jeg forlader bag mig

tilknytninger, jeg har haft,

Jeg ved, at smerte er en indikator

af den dybde, jeg følte.

At bevæge sig fremad

Jeg kan ikke se bagud.

Det er i uvished

mit Selv vil jeg finde.

Helbredelse er ikke let.

Du græder, og du bløder.

Vær god ved dig selv

og fortsætte med at fodre

dit hjerte med lys,

kærlighed og positivitet.

Når jeg taler med mit hjerte,

Jeg siger til den, at den skal være tålmodig, modig og stærk.

Skiller sig af med gammel hud,

konditioneringer fra tidligere år-

Det tager tid at ændre sig

og udvikle sig på denne måde.

Så jeg vælger at stole på min vision

og vejledning i dag.

Dette digt er taget fra bogen The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series) af Maria Kitsios.

8. Ømt hjerte - af Zoe Quiney

Mit ømme hjerte, det føler så meget.

Det fylder og flyder og springer og hopper

Det bølger og slår og gør ondt og går i stykker

Den bestemmer de beslutninger, jeg skal træffe

Mit ømme hjerte, min dyrebare kilde

Min søde sindsro, min dybe anger

Den besvarer spørgsmål, der endnu ikke er stillet

Et sandhedens hus, der ikke bærer maske.

Mit ømme hjerte, det slår og bløder

For at tilfredsstille den sjæl, den nærer

Den elsker så meget, at jeg er sikker på, at den sprænger:

Et overfyldt bæger, der slukker uendelig tørst.

Mit ømme hjerte, jeg giver dig fred

På dage, hvor smerten ikke synes at ophøre.

Jeg tilbyder dig styrke, et sted med ro

En blid visdom midt i stormen.

Mit ømme hjerte, tal venligst din sandhed

Din viden inde fra egoets kappe.

Jeg vil tilbyde dig noget sødt med tillid og nåde;

Så jeg kan finde evig trøst.

Skrevet af Zoe Quiney.

9. Hjertekram - af Krista Katrovas

Lad os "klæde verden af".

Løs knuderne op

Svøbt omkring vores hjerter.

Lad os løsne båndene, udvide

Et varmt blik, et venligt smil,

Og selv om vi ikke virker

Jeg har brug for en,

Lad os række ud og kramme andre.

Lad os presse vores hjerter mod deres,

Overlap dem, hjerter taler på denne måde,

De trøster, lytter og lever som én,

For hjertekram

Er i familie med ild,

Og kan også brænde væk

Det, vi ikke længere har brug for.

Og når vi omfavner hinanden,

Lad os trække vejret dybt ind,

Tag det ind, der har brug for at blive helet,

Pust det ud, der skal frigøres.

Gennem vores fælles vejrtrækning

Lad os placere det, der ikke længere tjener vores

Højeste selv

Ind i universel kærlighed

Hvor alt og alle, der kommer ind

Danser ind i fylden.

Hvisk dem derefter i øret,

Når du bevidst presser dit hjerte mod deres,

"Hjerter ved, hvordan man hører,

De hører, selv når vores hoveder

Glem at lytte."

Lad os bringe vores sind og hjerte

Tættere på hinanden,

Skab mindre afstand mellem dem.

Og når vi holder om hinanden

På denne måde,

Vi ved, at vi er midt i

af himlen.

Skrevet af Krista Katrovas.

10. At leve er at elske - af Mozhdeh Nikmanesh

At leve er at lytte

At elske er at høre

Når jeg lytter til floden inde i dig

Jeg bliver dig

Mærke din puls og vibration inde i mig

Mens jeg lytter opmærksomt

Jeg flyder i dine kar hele vejen rundt om din krop

Så vender jeg hjem

Til dit hjerte

Til mit hjerte

Til vores hjerter

Til hjertet

Og det er først da, at jeg kan høre

Jeg kan høre din kærlighed

Vores kærlighed

Kærligheden

Inde i dig

Inde i mig

Inde i os

Og ære den ved at lytte opmærksomt

At høre det budskab, universet har til mig

At leve er at lytte

At elske er at høre

At leve er at elske

Skrevet af Mozhdeh Nikmanesh

11. Det hele begynder i dit hjerte - af Crystal Lynn

Stol på mysteriet...

Giv slip, siger jeg...

Det er os, der skaber historien,

Vi skaber den hver eneste nye dag.

Følelser er flydende,

de kommer og de går...

men du er så meget mere,

Meget mere!...

vidste du ikke det?...

Over horisonten,

så langt som stjernerne...

havene afspejler dybden af vores ar.

Vandene er i oprør,

og kastede sig rundt...

og som tiden altid går,

...vandstanden... udjævnes.

Så giv slip på det glade...

Giv slip på det triste... giv slip! Giv slip!

Før vi alle bliver vanvittige!

Livet er en rejse med sving og drejninger...

dale og huler, skyfri himmel og tåge....

En drømmende og kompleks, spiralformet blanding, alt for meget til, at jeg kan nævne det...

men du forstår pointen!

Det hele er virkelig så enkelt, at du kan se det....

Det hele er i dit hoved, denne verden...

dig og mig.

Det begynder i vores hjerter,

som fører til vores hoveder ...., som bliver til tanker og skaber vejen frem.

Hvis vi udelader hjertet,

lige fra starten...

vi er faret vild i mørket,

uden noget sted at kortlægge.

På vejen vil du komme til at opdage og vide,

du er aldrig alene...

Uanset hvor du tager hen.

Altid i nærheden,

og hvisker i dit øre,

Er dine engle og guider,

For at minde dig om...

Du kan gøre det, vi er her!

Dit hjerte er nøglen.

Svaret, vejen.

Dit hjerte er kraften,

for at vise dig den nye dag!

Det vil føre dig til rigdom, ud over rigdom sublime....

Hinsides grænser og begrænsninger ... hinsides rum og tid.

Stol på dit hjerte,

Det er der en grund til.

Den venter på dig...

fordi Sandheden...

er altid i sæson.

Sig ja til dit hjerte!

Så i dag kan du begynde...

Begynd at se din frygt, mens den falder fra hinanden...

og bare sådan!

Du vil vide...

Præcis der, hvor du skulle hen.

Det hele begynder i dit hjerte.

Skrevet af Crystal Lynn.

Konklusion

Var der et eller flere digte på denne liste, som du var særligt tiltrukket af? Hvis ja, så noter dig sådanne digte og brug dem i dit liv som en bekræftende praksis ved at læse og meditere over dem regelmæssigt. Dette kan være en god øvelse til at åbne og heale dit hjertechakra.