De som dyker ner i New Age-andlighet kommer att höra ordet "chakra" ganska ofta. Men eftersom du inte kan se dina chakran - dessa färgglada bollar av energi som vilar inuti dig - är det lätt att tro att de inte är verkliga.

Chakran fungerar som en del av den subtila kroppen: det betyder att de kan förnimmas endast när vi rensar ut vår mentala röra och ställer in oss direkt på dem, men de kan inte ses eller kännas lika starkt som vi till exempel kan känna ont i magen.

Nedan, låt oss förstå vad chakran är och hur man själv kan avgöra om de är "riktiga" eller inte.

Vad är egentligen chakran?

Chakra är det sanskritiska ordet för "hjul". Våra sju chakran är alltså snurrande energihjul som ligger från ryggradens bas till huvudets krona.

Dessa energihjul är kända för att både påverka och påverkas av de delar av kroppen som de sitter i. Men utöver det fysiska spelar våra chakran också en viktig roll för vårt mentala och känslomässiga välbefinnande.

Alla människor har sju chakran. Om chakran blockeras av stagnerad energi kan vi uppleva fysiska besvär som matsmältningsproblem eller huvudvärk; vi kan också uppleva känslomässiga förändringar, som brist på motivation eller överdriven ilska, för att nämna några exempel.

När våra chakran är öppna och i linje, å andra sidan, fungerar våra fysiska, mentala och känslomässiga tillstånd smidigt i balans.

Är chakran verklig?

Låt oss titta på de olika system och funktioner som chakran representerar i din kropp och sedan avgöra om de är verkliga eller inte.

1. Chakran och det endokrina systemet

Yogis i antiken visste att våra chakran styr fysiska områden i våra kroppar; nu vet vi att de fysiska områden som dessa antika utövare talade om är en del av vårt endokrina system, som styr kroppens hormonnivåer.

Varje chakra ligger i linje med en eller flera endokrina körtlar, som frisätter hormoner i vårt blodomlopp. Dessa körtlar reglerar allt från fortplantning till sömn. Här följer en kort beskrivning av vilken eller vilka körtlar som varje chakra påverkar:

• Rotchakra: reproduktiva körtlar
• Sakrala chakrat: binjurar
• Solar plexus chakra: bukspottkörtel
• Hjärtchakra: thymuskörteln
• Halsens chakra: sköldkörtel
• Tredje ögats chakra: hypofys
• Kronchakrat: tallkottskörteln

En obalans i ett chakra kan orsaka obalans i de körtlar som det reglerar. Till exempel: ett blockerat sakralchakra kan orsaka att binjurarna inte fungerar som de ska, vilket leder till binjuretrötthet (dvs. letargi).

Chakran och organen

Dessutom påverkar våra chakran våra andra kroppssystem; varje chakra är kopplat till flera organ i det område som chakrat sitter i. På samma sätt som chakrana påverkar det endokrina systemet, kan de organ som påverkas av ett chakra som är i obalans visa sig vara dysfunktionella.

Här är en snabb genomgång av de viktigaste organen som varje chakra styr:

• Rotchakra: njurar
• Sakrala chakrat: fortplantningsorgan, gallblåsa, mjälte
• Solar plexus chakra: mage, lever, bukspottkörtel
• Hjärtchakra: hjärta och lungor
• Halsens chakra: matstrupe, stämband, andningsorgan
• Tredje ögats chakra: ögon
• Kronchakrat: Hjärna och ryggmärg

För att bara nämna några exempel (av många), om halschakrat blir blockerat kan man få ont i halsen; dessutom kan blockering i solar plexus-chakrat orsaka sura uppstötningar.

3. Chakran och mental/emotionell funktion

Som vi såg tidigare reglerar de sju chakrana inte bara din fysiska kropp, utan också ditt mentala och känslomässiga tillstånd. Det sätt på vilket chakrana reglerar dina känslor är lite mindre enkelt än deras styrning av organ och körtlar, men det är ändå intuitivt. Låt oss gå igenom vilka mentala och känslomässiga system som varje chakra påverkar:

• Rotchakra: stabilitet, säkerhet, jordbundenhet
• Sakrala chakrat: kreativitet och känslor
• Solar plexus chakra: viljestyrka, motivation och gränser
• Hjärtchakra: kärlek och empati
• Halsens chakra: röst och personlig sanning
• Tredje ögats chakra: intuition
• Kronchakrat: medvetenhet och kontakt med Anden

Av detta följer att ett blockerat hjärtchakra - till exempel - kan leda till att man saknar empati. Å andra sidan kan ett överaktivt hjärtchakra skapa en överaktiv, gränslös empati.

Är chakran verkliga, då? Jag uppmuntrar dig att testa det själv! Lägg märke till om du känner en obalans i något av ovanstående områden. Ta sedan några veckor eller månader på dig att arbeta med det tillhörande chakrat på allvar (med den metod som vi beskriver nedan, om det passar dig). Lägg märke till vad som händer som ett resultat: började din obalans göra positiva framsteg?

Vad är skillnaden mellan Qi, Prana och Chakran?

Om du har studerat yoga eller qigong, eller bara varit på en lektion, kanske du har hört dessa tre termer: Qi, Prana och chakran. Du kanske undrar: vad är skillnaden? Är det samma sak som avses med alla dessa termer?

Låt oss först klargöra att Qi (eller Chi) och Prana i allmänhet uppfattas som samma sak, men att de härstammar från olika traditioner. Qi och Prana syftar båda på den livskraftsenergi som strömmar genom våra kroppar. Qi förknippas dock med Qigong och kommer från den gamla kinesiska medicinen; Prana, å andra sidan, kommer från Yoga och den gamla indiska medicinen.

För det andra är det bra att veta att chakran traditionellt är knutna till yoga och indisk ayurvedisk medicin; vid tiden för dess forntida ursprung var chakran inte en del av Qigong eller kinesisk medicin. Men eftersom Qi och Prana i princip är samma sak, kommer vi att knyta dem båda till varandra här.

Qi och Prana är inte samma sak som chakran. De är dock beroende av varandra! Denna koppling involverar nadis, som vi kommer att titta på i nästa stycke; för tillfället, kom bara ihåg att Prana strömmar genom nadis, för att energetiskt koppla ihop de sju chakrana.

Vad är skillnaden mellan chakran, nadierna och meridianerna?

Här måste man återigen skilja mellan den gamla kinesiska och den gamla indiska medicinen: nadierna härstammar från Indien, medan meridianerna härstammar från Kina. I likhet med skillnaden mellan Qi och Prana är nadierna och meridianerna praktiskt taget samma sak. Energi (Qi eller Prana) sägs flöda genom nadierna, eller meridianerna, som är som energivägar som löper genom kroppen.

Så hur samverkar chakrana med dessa energiströmmar? Låt oss först av allt påpeka att det sägs finnas tusentals nadis, men de viktigaste är de sex huvudnadis: ida, pingala, sushumna, brahmani, chitrani och vijnani. Nadis ida, pingala och sushumna flätas samman längs ryggraden, som en DNA-sträng. De sju punkter där dessa tre nadis sammanstrålar är därvar och en av de sju chakrana vilar.

Om vi skulle tala om meridianer, å andra sidan: det finns tolv huvudmeridianer, snarare än sex. Meridianerna interagerar dock med chakrana precis som nadis gör (eftersom båda involverar energiflöde). Även om meridianerna inte ligger perfekt i linje med chakrana, eftersom de kommer från olika gamla traditioner, påverkar de fortfarande varandra; blockerade meridianer kan leda till chakranablockering, och vice versa.

Hur använder man meditation för att ansluta till sina chakran?

Så hur ska du hålla dina chakran i linje och klara? Bland andra ritualer är meditation ett av de främsta sätten att justera dina chakran. Det enklaste sättet att meditera på chakran är att visualisera den färg som varje chakra motsvarar, i tur och ordning:

• Rotchakra: röd
• Sakrala chakrat: apelsin
• Solar plexus chakra: gul
• Hjärtchakra: grön
• Halsens chakra: ljusblå
• Tredje ögats chakra: indigo
• Kronchakrat: violett

För att utöva denna visualisering, sitt bekvämt och blunda. Ta en minut eller så per chakra, visualisera den färg som den motsvarar; börja med rotchakrat och arbeta dig fram till kronan en i taget. Denna visualisering praktiseras bäst som en daglig underhållsritual för att hålla dina chakran öppna och friska.

Du kan också sjunga mantran som är specifika för varje mantra medan du mediterar för att få maximal nytta.

Sammanfattningsvis

Genom att anpassa chakrana genom meditation kommer du att njuta av ett mer anpassat fysiskt, mentalt, emotionellt och andligt tillstånd. Du kommer att känna dig mer fysiskt och emotionellt stabil, mer kreativ och mer självsäker; du kommer också att ha en balanserad känsla av empati, lättare kunna säga din sanning och vara mer i samklang med din intuition, dina andliga guider och Gud.

Återigen, om du undrar om chakran är verklig, gör din egen personliga forskning! Följ de tips som anges här för att upptäcka om någon av dina chakran är blockerade, och hur du kan få dem i linje. Du kanske bara upptäcker att dina chakran faktiskt är en integrerad del av ditt övergripande fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande!