مواد جي جدول
دل چڪر هڪ توانائي مرڪز آهي جيڪو توهان جي سينه جي مرڪز ۾ ۽ ان جي چوڌاري واقع آهي. هي چڪر محبت، شفقت، همدردي، سمجهه، بخشش ۽ شفا سان لاڳاپيل آهي. اهي سڀئي خاصيتون توهان جي اندر وڌندا آهن جڏهن هي چڪر کليل آهي. توهان پڻ خود محبت ۽ خود اعتمادي جو مضبوط احساس محسوس ڪيو جيڪو توهان جي حقيقي مستند خود سان ڳنڍڻ ۽ توهان جي حقيقي صلاحيت تائين پهچڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
ٻئي طرف، جڏهن هي چڪر بند آهي يا غير فعال آهي، توهان شايد منفي ذهن جي رياستن جو تجربو ڪري سگهون ٿا جهڙوڪ نفرت، ڪاوڙ، حسد، ناراضگي، ڊپريشن، پريشاني، اعتماد جي مسئلن ۽ قرباني جي ذهنيت کي ڪجهه نالو ڏيڻ لاء. توهان شايد پنهنجو پاڻ کي برڪت حاصل ڪرڻ کان روڪي سگهو ٿا جيڪي توهان واقعي مستحق آهيو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي دل جي چڪر کي بلاڪ ڪيو ويو آهي، اهو توهان جي بهترين مفاد ۾ آهي ته ان کي کولڻ / شفا ڏيڻ ۽ ان کي توازن ۾ آڻڻ لاء ڪم ڪرڻ.
هن چڪر کي کولڻ جا مختلف طريقا آهن جن ۾ وقت گذارڻ شامل آهن. فطرت، يوگا ڪرڻ سان لاڳاپيل دل کي کولڻ، ٻڌڻ يا پڙهڻ سان مثبت اثبات، جرنلنگ، ڇانو ڪم ڪرڻ، شفا ڏيڻ واري پٿر جو استعمال، ضروري تيل وغيره.
شفا ۽ شفا ڏيڻ لاء شاعري استعمال ڪندي پنهنجي دل جي چڪر کي کوليو
جيڪڏهن توهان شاعري جا شوقين آهيو ته پوءِ هڪ واقعي طاقتور ٽيڪنڪ جيڪا توهان پنهنجي دل جي چڪر کي کولڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا اهو آهي هن چڪر کي کولڻ جي نيت سان لکيل نظمن کي پڙهڻ ۽ انهن تي غور ڪرڻ. هن جي مطابق پوي ٿواهي سڀ ڌار ٿي ويندا آهن…
۽ ائين ئي!
توهان کي خبر هوندي…
جتي توهان جو مطلب آهي، بلڪل وڃڻ لاءِ.
اهو سڀ شروع ٿئي ٿو تنهنجي دل ۾.
لکيل ڪرسٽل لن پاران.
نتيجو
ڇا هن فهرست ۾ ڪو نظم هو جنهن ڏانهن توهان خاص طور تي ٺهيل آهيو. ؟ جيڪڏهن ائين آهي ته، اهڙن نظمن جو هڪ نوٽ ٺاهيو ۽ انهن کي باقاعده طور تي پڙهڻ ۽ غور ڪندي پنهنجي زندگيءَ ۾ هڪ مثبت عمل طور استعمال ڪيو. اهو توهان جي دل جي چڪر کي کولڻ ۽ شفا ڏيڻ لاء هڪ بهترين مشق ٿي سگهي ٿو.
پڙهڻ / ٻڌڻ ٻڌڻ.شاعرن بابت هڪ وڏي شيءِ اها آهي ته اهي مرڪوز هوندا آهن ۽ توهان جي تخيل ۽ جذبات کي عام تقرير جي مقابلي ۾ گهڻو وڌيڪ متحرڪ ڪرڻ جي طاقت رکندا آهن. اهي پڻ ياد ڪرڻ آسان آهن. اهي سڀئي نظمون توهان جي لاشعوري ذهن کي ٻيهر پروگرام ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين اوزار بڻائين ٿيون ته جيئن توهان محدود عقيدن کي ڇڏي ڪري پنهنجي دل جي چڪر کي شفا ڏيئي سگهو.
11 توهان جي دل جي چڪر کي کولڻ ۽ شفا ڏيڻ لاءِ نظمون
هتي هڪ آهي. 11 نظمن جو مجموعو جيڪو توهان جي دل جي چڪر کي کولڻ ۽ شفا ڏيڻ جي طاقت آهي. توھان انھن نظمن کي پڙھڻ کي ھڪ مراقبي مشق بڻائي سگھوٿا جيئن توھان نظم پڙھندا رھو ھر سٽ کي پنھنجو پورو ڌيان ڏئي. پنهنجي تخيل جو پورو استعمال ڪريو ۽ انهن نظمن کي اجازت ڏيو ته توهان کي گہرے روحاني شفا جي سفر تي وٺي وڃي. اچو ته انهن نظمن جو نچوڙ توهان ۾ داخل ٿئي ۽ توهان کي توانائي ۽ جذبات سان ڀريو ته توهان جي لاشعوري ذهن ۽ جسم کي ٻيهر پروگرام ڪرڻ لاءِ.
1. دل چڪر ميٽا نظم – بيٿ بيئرڊ طرفان
سٿڻ سان گڏ جيئن آئون رستي تي سفر ڪري رهيو آهيان
هڪ نرم واءُ مون کي ڇهي رهي آهي،
هوا منهنجي هر ساهه سان وهي رهي آهي.
ڦڦڙن جي وسعت، دل جي وسعت
رحم ۽ پاڪيزگي ۾ سانس
0>سانس ڪڍڻ – خوفن کي آزاد ڪرڻ، نفس جون حدون
محبت جو احساس، ڳنڍجڻ جو احساس
منهنجو روح زنده آهي، هاڻي پوئتي نه هٽيو ويو آهي
ڊڄ کان ٻاهر نڪري ويا جيئن مان وڃان ٿو،
ڏک، درد، پشيمانيءَ کي ڇڏي ڏيوٻين کي معاف ڪرڻ، معاف ڪرڻمان پاڻ
مان خوش رهيان، مان خوش ٿيان، مان خوش ٿي سگهان ٿو، مان امن ۾ رهي سگهان ٿو.
زندگي کي ڳنڍڻ ۽ دل سان پيار ڪرڻ جو انتخاب
امن ۽ شفقت سان مالا مال
مرکزيت جو هڪ گہرا احساس
مڪمل طور تي، منهنجي توانائي وڌيڪ آزاديءَ سان وهندي آهي
منهنجي نرم دل جون پنکڙيون کليل هونديون آهن
منهنجي حقيقي نفس سان ڳنڍڻ، سيٽ منهنجي روح جو
منهنجي اعليٰ عقل سان پيار ڪرڻ
منهنجي دل جو اڀرندڙ دل جو افتتاح
مان هر ڪنهن ۾ خدا کي ڏسي سگهان ٿو
اسان سڀ هڪ آهيون . سڀ هڪ آهي
ابدي، مڪمل توازن
اسان سڀ خوش رهون
اسان سڀ خوش رهون
اسان سڀ امن ۾ رهون
ذريعو
2. اوپن مائي هارٽ چڪر – ڪرسٽينا سي پاران
Melt the ice around my heart
هڪ نئين شروعات لاءِ برف کي ڳرايو.
خوشيءَ سان منهنجي دل کولي ڇڏ
منهنجي دل کي کوليو مون کي آزاد ڪرڻ لاءِ.
جڏهن منهنجا زخم صاف ٿي وڃن
آئون هڪ ڀيرو ٻيهر ٻار وانگر آزاد ٿي سگهان ٿو.
ذريعو
3. پيارا دل – ماريا ڪيٽسيوس پاران
اڄ ۽ هر ڏينهن،
مان دل کان شڪر گذار آهيان.
مان شڪر گذار آهيان ان جو مقصد مون کي جيئرو رکڻ آهي.
آئون شڪر گذار آهيان ان جي لڪل وسوسن لاءِ
جيڪو مون کي روشن خياليءَ جي راهه تي گامزن ڪري ٿو.
آئون شڪرگذار آهيان ان جي سادگي ۽ عاجزي جي ڄاڻ لاءِ.
پيارا دل،
جيڪڏهن ڪڏهن تو کي نظرانداز ڪيو ويو آهي ته معافي وٺان ٿو،
يا هڪ پٿريلي روڊ چونڊيو –
جنهن توهان کي ڇڪايو ۽ توهان کي زخمي ڪيو.
مان معاف ڪجو.
مهرباني ڪري معاف ڪجو.مان.
توهان جي مهرباني.
مان توهان سان پيار ڪريان ٿو.
مان توهان جي رهنمائي تي عمل ڪرڻ جو واعدو ڪيان ٿو
۽ توهان جي خدمت ۾ زندگي گذاريندس.
هي نظم ماريا ڪيٽسيوس جي ڪتاب The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series) مان ورتو ويو آهي.
4. محبت ڪا شيءِ ناهي - سري چنمائي طرفان
محبت سمجھڻ جي شيءِ ناهي.
محبت محسوس ڪرڻ جي شيءِ ناهي.
محبت ڏيڻ ۽ وٺڻ جي شيءِ ناهي.
محبت صرف ٿيڻ جي شيءِ آهي
۽ هميشه لاءِ.
5. مون کي پيار آهي - ٽامي اسٽون تاڪاهاشي طرفان
مون کي پيار آهي. اوه، پر مون کي پيار آهي.
پٺتي موٽندي، مان پنهنجو سينو آسمان ڏانهن وڌائيندو آهيان،
۽ مان محسوس ڪري سگھان ٿو اسان جي جادوئي دنيا
جي چيمبرن ۾ گونجندي منهنجي دل.
مان لکين ميل پنڌ ڪري چڪو آهيان
۽ سڀني خوشين ۽ غمن جو مزو چکيو آهي.
مون درد سان رقص ڪيو آهي
۽ خواهشن کان ٽٽي چڪو آهيان تمام گهڻو،
سڀ ڪجهه ته جيئن مان هن تي پهچي سگهان،
پيار جي هڪ بهتر سمجهه،
پيار سان جيئڻ، پيار ٿيڻ.
اهو پيار آهي جيڪو مون کي شفا ڏيندو آهي،
دل جي درد کي ان جي نرمي ۾ آڻيندي،
ان کي آرام ۽ پرورش ڪري ٿو
> ته جيئن مان ڪافي کولي سگهان ٿوهر ڪنهن جي تڪليف کي محسوس ڪريو
۽ سڀني مخلوقن سان گڏ رهو
اسان جي ڊگهي ۽ خوبصورت،
شيئر ٿيل تجربي ۾.
اسان جي حصيداري ۾ مان ڪيترو زنده محسوس ڪريان ٿو دل جي ڌڙڪن،
هي مقدس بيدار شعور!
او، اسان ڪيئن گڏ ٿي اٿئون!
مان توهان کي پنهنجي اندر محسوس ڪريان ٿو،
۽ مان توهان جي اندر.<2
مان محسوس ڪريان ٿوڌرتيءَ جا تال
اسان مان هر هڪ ۾ ڌڙڪي رهيا آهن.
مان تنهنجو هٿ اهڙيءَ ريت پڪڙيان ٿو جيئن تون منهنجو هٿ آهين
جيئن اسان کي تمام گهڻي محبت محسوس ٿئي ٿي
0> رحمدل دل تائين پهچ،
هن هڪ لمحي کي پار ڪندي
۽ سڄي ابديت ۾ گڏ رهڻ.
مان هميشه عزت جي ڪوشش ڪريان
منهنجي اندر ۾ همدردي ۽ خوشي آهي.
پيار منهنجو سڀ کان وڏو استاد ٿي سگهي ٿو.
مان ڏيان ته آفاقي محبت مون کي شفا ڏئي.
جي ته اسان پيار سان ۽ پيار وانگر زندگي گذاريون،
هميشه.
هي نظم ڪتاب يوگا هيلنگ پيار مان ورتو ويو آهي: Poem Blessings for a Peaceful Mind and Happy Heart by Tammy Stone Takahashi.
6. My heart هڪ پکي آهي - رومي
منهنجي مٿي ۾ هڪ عجيب جذبو گردش ڪري رهيو آهي.
منهنجي دل هڪ پکي بڻجي وئي آهي
جيڪو آسمان ۾ ڳولي ٿو.
منهنجو هر حصو مختلف طرفن ۾ وڃي ٿو.
ڇا واقعي ائين آهي
جنهن کي مان پيار ڪريان ٿو اهو هر جڳهه آهي؟
7. جيئن آءٌ پنهنجي دل سان ڳالهايان ٿو – ماريا ڪيٽسيوس پاران
جيئن آءٌ پنهنجي دل سان ڳالهايان ٿو،
آئون ڪوڙ نه ڳالهايان ٿو.
مان سچ جو ڳولھندڙ آھيان
۽ اھڙيءَ طرح مان اٿي ويندس!
ترقي بي آرامي آھي-
اھي ڏکوئيندڙ آھي، ۽ اھو درد،
پر جيستائين توهان ان مان نه وڃو
صرف پراڻو ئي رهجي وڃي ٿو.
مون کي طاقت ملي ٿي
هتي ۽ هاڻ ۾.
جيڪڏهن مان ڪڏهن به ڪمزور محسوس ڪريان ٿو،
نماز ۾ آئون سجدو ڪريان ٿو.
مون کي تمام اعليٰ تي ڀروسو آهي
منهنجي رهنمائي ڪرڻ لاءِ،
۽ مان اٿي بيٺو آهيان. خاڪ،
نئون ڄائو.
جيئن مان وڃان پيوپويان
منسلڪات جيڪي مون رکيون آهن،
مون کي خبر آهي درد هڪ اشارو آهي
جنهن جي کوٽائي مون محسوس ڪئي.
اڳتي وڌڻ لاءِ
مان پوئتي نه ٿو ڏسي سگهان.
اها غير يقيني صورتحال ۾ آهي
منهنجو پاڻ کي ڳولي وٺندس.
شفا ڪرڻ آسان ناهي.
تون روئين ٿو ۽ خون ڪرين ٿو.
پنهنجي لاءِ مهربان ٿيو
۽ کاڌ خوراڪ جاري رکو
پنهنجي دل کي روشني،
پيار ۽ مثبتيت سان.
جيئن مان دل سان ڳالھايان ٿو،
آئون ان کي چوان ٿو ته صبر، حوصلو ۽ جرئت رکو.
پراڻن جلد کي ختم ڪرڻ،
گذريل سالن جون حالتون-
ان کي تبديل ڪرڻ ۾ وقت لڳندو آهي
۽ انهي طريقي سان ترقي ڪريو.
تنهنڪري، مان چونڊيندو آهيان پنهنجي نظريي تي ڀروسو ڪرڻ
۽ ھدايت اڄ.
هي نظم ماريا ڪيٽسيوس جي ڪتاب The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series) مان ورتو ويو آهي.
8. Tender Heart - by Zoe Quiney
منهنجي نرم دل، اهو تمام گهڻو محسوس ڪري ٿو.
اها ڀرجي ٿي ۽ وهي ٿي ۽ ٽپو ڏئي ٿي
0>اهو وڌي ٿو ۽ پائونڊ ۽ درد ۽ ڀڃياهو طئي ڪري ٿو. فيصلا جيڪي مون کي ڪرڻ گهرجن
منهنجي نرم دل، منهنجو قيمتي ذريعو
منهنجو مٺو سڪون، منهنجو گہرا پشيمان
اهو سوالن جو جواب ڏئي ٿو جيڪي اڃا نه پڇيا ويا آهن
A سچ جو گھر، ان ۾ ڪوبه نقاب ناهي.
منهنجي نرم دل، اها ڌڙڪي ٿي ۽ رت وهي ٿي
روح کي مطمئن ڪرڻ لاءِ اهو کاڌو ڏئي ٿو
اهو تمام گهڻو پيار ڪري ٿو، مون کي پڪ آهي اهو ڦاٽندو:
هڪ وهندڙ پيالو، لامحدود اڃ کي لڪائڻ لاءِ.
منهنجي نرم دل، مان توهان کي سڪون ڏيان ٿو
جنهن ڏينهن زخم ختم ٿيڻ نه ٿا ڏين.
مان پيش ڪريان ٿوتون طاقت، سڪون جي جاءِ
هڪ نرم حڪمت، طوفان جي وچ ۾.
منهنجي نرم دل، مهرباني ڪري پنهنجي سچائي ڳالهايو
توهانجو علم انا جي چادر اندر.
مان توهان کي اعتماد ۽ فضل سان مٺي نموني پيش ڪندس؛
ته جيئن مون کي دائمي راحت معلوم ٿئي.
زوئي ڪائني پاران لکيل آهي.
9. Heart Hugs – by Krista Katrovas
اچو، ”انڊريس دي ورلڊ،“
گنڊن کي ختم ڪريو
پنهنجي چوڌاري ويڙهيل دليون.
اچو ته انهن لاڳاپن کي ختم ڪريون، وڌايون
هڪ گرم نظر، هڪ دوستي مسڪراهٽ،
۽ جيتوڻيڪ اسان کي نظر نه اچي
ضرورت آهي هڪ مان،
اچو ته پهچون ۽ ٻين کي ڀاڪر پاتو.
اچو ته انهن جي دل کي دٻايو،
انهن کي اوورليپ ڪيو، دليون اهڙيءَ ريت ڳالهائين ٿيون،
اُهي تسلي ڏين ٿا، ٻڌن ٿا ۽ هڪ ٿي رهن ٿا،
'دل کي ڀاڪر پائي ٿو
آگ جا مائٽ آهن،
۽ ساڙي به سگهن ٿا
جيڪو اسان کي هاڻي ضرورت ناهي.
۽ جڏهن اسان هڪ ٻئي کي گلي سان ڳنڍيندا آهيون،
اچو ته ساهه کڻون،
جنهن کي شفا ڏيڻ جي ضرورت آهي ان ۾ وٺو،
سانس ڪڍون ڇا آزاد ٿيڻ جي ضرورت آهي.
اسان جي گڏيل سانس ذريعي
اچو ته اها جاءِ ڏيون جيڪا هاڻي اسان جي خدمت نه ڪندي آهي
اعليٰ نفس
عالمي محبت ۾
جتي سڀ ۽ سڀ شيون جيڪي داخل ٿين ٿيون
پوري طرح ناچ ڪن ٿيون.
پوءِ انهن جي ڪنن ۾ سرگوشي ڪريو،
جيئن توهان شعوري طور پنهنجي دل کي انهن ڏانهن دٻايو،
“دل ڄاڻن ٿيون ته ڪيئن ٻڌن،
اهي ٻڌن ٿيون، تڏهن به جڏهن اسان جا ڪن
ٻڌڻ وساري ويٺا آهن> هڪ جي ويجهوٻيو،
انهن جي وچ ۾ گهٽ فاصلو پيدا ڪريو.
۽ جڏهن اسان هڪ ٻئي کي پڪڙيندا آهيون
هن طريقي سان،
اسان ڄاڻون ٿا ته اسان وچ ۾ آهيون
آسمان جو.
لکيل ڪرسٽا ڪيٽرواس.
10. جيئڻ لاءِ پيار ڪرڻ آهي - موزده نڪمنيش پاران
جيئڻ ٻڌڻ لاءِ آهي
محبت ٻڌڻ لاءِ آهي
جيئن مان توهان جي اندر جي درياهه کي ٻڌان ٿو
مان توهان بڻجي وڃان
منهنجي اندر ۾ تنهنجي نبض ۽ وائبريشن محسوس ڪندي
جيئن آئون غور سان ٻڌان ٿو
مان توهان جي جسم جي چوڌاري توهان جي برتنن ۾ وهندو آهيان
ڏسو_ پڻ: 10 اقتباس پاڻ ۾ ايمان آڻڻ بابتپوءِ مان گهر موٽي ويندس
ڏانهن تنهنجي دل
منهنجي دل ڏانهن
اسان جي دلين ڏانهن
دل ڏانهن
۽ اهو صرف تڏهن ئي آهي جيڪو مان ٻڌي سگهان ٿو
مان توهان جي محبت ٻڌي سگهو ٿا
اسان جو پيار
پيار
توهان جي اندر
مون جي اندر
اسان جي اندر
۽ غور سان ٻڌڻ سان ان کي عزت ڏيو
جنهن پيغام کي ٻڌڻ لاءِ ڪائنات منهنجي لاءِ آهي
جيئڻ لاءِ ٻڌڻ آهي
محبت ڪرڻ ٻڌڻ آهي
جيئڻ لاءِ پيار ڪرڻ آهي
تحرير موزده نڪمنيش
11. It All Begins in Your Heart - by Crystal Lynn
اسرار تي ڀروسو ڪريو…
چئو مان چوان ٿو…
تاريخ اسان جي ٺهڻ لاءِ آهي،
اسان ان کي هر نئين ڏينهن ٺاهيندا آهيون.
جذبات روان آهن،
اهي اچن ٿا ۽ وڃن ٿا…
پر تون تمام گهڻو آهين،
گهڻو ڪجهه!…
ڪيائين. ڇا توهان کي خبر آهي؟…
افق کان مٿي،
ڏسو_ پڻ: 65 اقتباس اسان جي تعليمي نظام کي ڪيئن بدلائي (عظيم سوچيندڙن کان)جيستائين تارن تائين…
سامند اسان جي داغ جي کوٽائي کي ظاهر ڪن ٿا.
پاڻي مڙي رهيا آهن،
۽جي باري ۾ thrashing…
۽ جيئن وقت هميشه گذري ٿو،
پاڻي… سطح ختم ٿي ويو.
تنهنڪري، وڃڻ ڏيو خوشيءَ کي…
ڇڏيو وڃڻ ڏيو اداس… وڃڻ ڏيو! وڃڻ ڏيو!
ان کان اڳ جو اسين سڀ چريو ٿي وڃون!
زندگي هڪ سفر آهي، موڙ ۽ موڙ سان…
واديون ۽ غارون، صاف آسمان ۽ دونهين….
هڪ خوابن وارو ۽ پيچيده، سرپل ميلو، تمام گهڻو، مون لاءِ فهرست ڪرڻ لاءِ…
پر توهان کي سمجهه ۾ اچي ٿو!
حقيقت ۾، اهو سڀ ڪجهه آهي، ايترو سادو توهان ڏسو….
0 جيڪي سوچن ۾ بدلجي وڃن ٿا ۽ اڳتي لاءِ رستو ٺاهين ٿا.جيڪڏهن اسان دل کي ڇڏي ڏيون ٿا،
شروع کان ئي…
اسان اوندهه ۾ گم آهيون،
ان سان گڏ ڪٿي به چارٽ ڪرڻ لاءِ.
رستي سان گڏ، توهان کي معلوم ٿيندو ۽ معلوم ٿيندو،
توهان ڪڏهن به اڪيلو نه آهيو...
توهان ڪٿي به نه وڃو .
هميشه ويجھو،
۽ توهان جي ڪنن ۾ سرگوشي ڪندي،
ڇا توهان جا ملائڪ ۽ رهنما آهن،
توهان کي ياد ڏيارڻ لاءِ...
توهان اهو ڪري سگهو ٿا، اسان هتي آهيون!
توهان جي دل جي ڪنجي آهي.
جواب، رستو.
توهان جي دل طاقت آهي،
توهان کي نئون ڏينهن ڏيکارڻ لاءِ!
اها توهان کي دولت ڏانهن وٺي ويندي، دولت کان وڌيڪ شاندار....
حدودن ۽ حدن کان اڳتي... خلا ۽ وقت کان ٻاهر.
اعتماد توهان جي دل ۾،
اهو هڪ سبب لاءِ موجود آهي.
اهو توهان جو انتظار ڪري رهيو آهي…
ڇاڪاڻ ته سچ…
هميشه موسم ۾ هوندو آهي.
پنهنجي دل کي ها چئو!
تنهنڪري اڄ، توهان شروع ڪري سگهو ٿا...
پنهنجي خوف کي ڏسڻ لاءِ شروع ڪريو، جيئن