Sydänchakra on energiakeskus, joka sijaitsee rintakehän keskellä ja sen ympärillä. Tämä chakra liittyy rakkauteen, myötätuntoon, empatiaan, ymmärrykseen, anteeksiantoon ja parantumiseen. Kaikki nämä ominaisuudet lisääntyvät sinussa, kun tämä chakra on avoinna. Tunnet myös voimakasta itserakkautta ja itsetuntoa, mikä auttaa sinua liittymään todelliseen aitoon itseesi ja saavuttamaan todellisen potentiaalisi.

Toisaalta, kun tämä chakra on suljettu tai toimintahäiriöinen, saatat kokea negatiivisia mielentiloja, kuten vihaa, vihaa, mustasukkaisuutta, kaunaa, masennusta, ahdistusta, luottamusongelmia ja uhrimentaliteettia, muutamia mainitaksemme. Saatat myös estää itseäsi saamasta siunauksia, jotka todella ansaitset. Jos siis tunnet, että sydämen chakrasi on tukossa, on etujesi mukaista työskennellä kohtiavaamalla/parantamalla sitä ja saattamalla se tasapainoon.

Tämän chakran avaamiseen on monia eri tapoja, joita ovat esimerkiksi luonnossa oleskelu, sydämen avaamiseen liittyvät joogaharjoitukset, positiivisten vakuuttelujen kuunteleminen tai lukeminen, päiväkirjojen pitäminen, varjotyöskentely, parantavien kivien ja eteeristen öljyjen käyttö jne.

Runouden käyttäminen parantamaan ja avaamaan sydänchakraasi.

Jos olet runouden harrastaja, todella voimakas tekniikka, jota voit käyttää sydänchakrasi avaamiseen, on lukea ja meditoida runoja, jotka on kirjoitettu aikomuksella avata tämä chakra. Tämä on samassa linjassa kuin affirmaatioiden lukeminen/kuunteleminen.

Runoissa on hienoa se, että ne ovat keskittyneitä ja niillä on voima stimuloida mielikuvitustasi ja tunteitasi paljon enemmän kuin tavallisella puheella. Ne on myös helppo muistaa. Kaikki nämä tekevät runoista loistavan työkalun alitajuntasi uudelleenohjelmointiin, jotta voit päästää irti rajoittavista uskomuksista ja parantaa sydänchakrasi.

11 runoa sydänchakran avaamiseen ja parantamiseen

Tässä on kokoelma 11 runoa, joilla on voima avata ja parantaa sydänchakraasi. Voit tehdä näiden runojen lukemisesta meditatiivisen harjoituksen antamalla jokaiselle riville täyden huomiosi runoa lukiessasi. Käytä mielikuvitustasi täysillä ja anna näiden runojen viedä sinut syvälle henkisen parantumisen matkalle. Anna näiden runojen olemuksen tulla sisimpääsi ja täyttää sinut energialla ja tunteilla, jotta voitohjelmoi alitajuntasi ja kehosi uudelleen.

1. Sydänchakra Metta -runo - kirjoittanut Beth Beard

Hengitän syvään kun kuljen polkua ylöspäin

Lempeä tuulahdus hyväilee minua,

Ilma virtaa lävitseni jokaisella hengenvedollani.

Keuhkot laajenevat, sydän laajenee

hengittää myötätuntoa ja puhtautta

uloshengitys - pelkojen ja itserajoitusten vapauttaminen.

Rakkauden aistiminen, yhteenkuuluvuuden tunne

Sieluni on elossa, ei enää vedetty takaisin

pelot ylittyivät, kun päästin irti,

Päästä irti loukkaantumisesta, tuskasta, katumuksesta, -

anteeksianto muille, anteeksianto itselleni

Olkoon minä onnellinen, olkoon minulla kaikki hyvin, olkoon minulla rauha.

Valitsemalla syleillä elämää ja rakastamalla syvästi

Rauhan ja myötätunnon rikastuttamana

Syvä keskitystunne

Täydellisessä antautumisessa energiani virtaa vapaammin.

Pehmenevän sydämeni terälehdet avautuvat...

Yhteyden luominen todelliseen minääni, sieluni istuinpaikkaan

Rakastan olemista korkeimman viisauteni kanssa

Minun orastava sydämeni avautuu - avautuu

Näen jumalallisen jokaisessa

Olemme kaikki yhtä. Kaikki on yhtä.

Ikuinen, täydellinen tasapaino

Olkaamme kaikki onnellisia

Olkoon meillä kaikilla kaikki hyvin

Olkoon meillä kaikilla rauha

Lähde

2. Avaa sydämeni chakra - Christina C:n kirjoittama Open My Heart Chakra

Sulata jää sydämeni ympäriltä

sulattaa jään aivan uutta alkua varten.

Avaa sydämeni ilolla

avaa sydämeni ja vapauta minut.

Sillä kun kaikki haavani ovat puhdistuneet -

Voin olla jälleen kerran vapaa kuin lapsi.

Lähde

3. Rakas sydän - kirjoittanut Maria Kitsios

Tänään ja joka päivä,

Olen kiitollinen sydämelleni.

Olen kiitollinen siitä, että sen tarkoitus on pitää minut hengissä.

Olen kiitollinen sen hienovaraisista kuiskauksista -

jotka ohjaavat minua kohti valaistumisen polkua.

Olen kiitollinen sen yksinkertaisesta ja nöyrästä tietämisestä.

Rakas sydän,

Pyydän anteeksi, jos olen joskus jättänyt sinut huomiotta,

tai valitsit kivisen tien -

joka kompastutti sinut ja ruhjoi sinut.

Olen pahoillani.

Pyydän anteeksi.

Kiitos.

Minä rakastan sinua.

Lupaan seurata opastustasi

ja elää elämää palvelemassa sinua.

Tämä runo on otettu Maria Kitsiosin kirjasta The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series).

4. Rakkaus ei ole mikään asia - Sri Chinmay

Rakkaus ei ole asia, jota voi ymmärtää.

Rakkaus ei ole asia, jota voi tuntea.

Rakkaus ei ole asia, jota voi antaa ja ottaa vastaan.

Rakkaus on asia, josta tulee vain

Ja ikuisesti olla.

5. Rakastan - kirjoittanut Tammy Stone Takahashi

Minä rakastan.

Nostan rintakehäni taivasta kohti,

ja tunnen lumotun maailmamme

kaikuu sydämeni kammioissa.

Olen kävellyt miljoona mailia

ja maistanut kaikkia iloja ja suruja.

Olen tanssinut kivun kanssa

ja mureni niin paljon halusta,

kaikki, jotta voisin päätyä tähän,

rakkauden parempi ymmärtäminen,

elää rakkaudella, olla rakkaus.

Rakkaus parantaa minut,

ja ottaa sydänsurut lempeään syleilyynsä,

sen rauhoittaminen ja hoitaminen

jotta voin avata tarpeeksi

tuntea kaikkien kärsimys

ja pysyä yhteydessä kaikkien olentojen kanssa

meidän pitkä ja kaunis,

yhteinen kokemus.

Kuinka elossa tunnenkaan olevani yhteisessä sydämenlyönnissämme,

tämä pyhä herännyt tietoisuus!

Voi, kuinka me nousemmekaan yhdessä!

Tunnen sinut sisälläni,

ja minä sinussa.

Tunnen maan rytmit

joka sykkii jokaisessa meistä.

Pidän kädestäsi kiinni, kun sinä pidät kädestäni kiinni

kun tunnemme rakkauden syvimmillään

myötätuntoisen sydämen ulottuvuudet,

tämän yhden hetken ylittäminen

ja asua koko ikuisuuden yhdessä.

Pyrkiköön aina kunnioittamaan

empatiaa ja iloa sisälläni.

Rakkaus olkoon suurin opettajani.

Sallikaa minun antaa universaalin rakkauden parantaa minut.

Eläköön rakkaudella ja rakkautena,

aina.

Tämä runo on otettu Tammy Stone Takahashin kirjasta Yoga Healing Love: Poem Blessings for a Peaceful Mind and Happy Heart.

6. Sydämeni on lintu - Rumi

Päässäni liikkuu outo intohimo.

Sydämestäni on tullut lintu

Joka etsii taivaalta.

Jokainen osa minusta menee eri suuntiin.

Onko se todella niin

Että se, jota rakastan, on kaikkialla?

7. Kun puhun sydämelläni - Maria Kitsios

Kun puhun sydämestäni,

En valehtele.

Olen totuuden etsijä

ja näin minä nousen!

Kasvu on epämiellyttävää-

se sattuu, ja se sattuu,

mutta ellet käy sitä läpi

vain vanha sinä on jäljellä.

Löydän voimaa

tässä ja nyt.

Jos joskus tunnen itseni heikoksi,

rukouksessa kumarran.

Luotan Korkeimpaan

opastamaan minua,

ja nousen tuhkastani,

syntyy uudestaan.

Kun jätän taakseni

kiintymyssuhteet, joita olen pitänyt,

Tiedän, että kipu on indikaattori

siitä syvyydestä, jonka tunsin.

Eteenpäin

En voi katsoa taakseni.

Se on epävarmuutta

löydän itseni.

Paraneminen ei ole helppoa.

Itket ja vuodat verta.

Ole ystävällinen itsellesi

ja jatkaa ruokkimista

sydämesi valolla,

rakkautta ja positiivisuutta.

Kun puhun sydämestäni,

Käsken sitä olemaan kärsivällinen, rohkea ja raivokas.

Vanhan ihon karistaminen,

edellisvuosien ehdollistamiset-

muutos vie aikaa

ja kehittyvät tällä tavoin.

Joten päätän luottaa näkemykseeni

ja opastusta tänään.

Tämä runo on otettu Maria Kitsiosin kirjasta The Heart's Journey (Chakra Themed Poetry Series).

8. Tender Heart - kirjoittanut Zoe Quiney

Herkkä sydämeni, se tuntee niin paljon.

Se täyttyy ja virtaa ja hyppii ja hyppii...

Se aaltoilee ja pamahtaa ja särkee ja rikkoutuu...

Se määrittää päätökset, jotka minun on tehtävä

Hellä sydämeni, kallisarvoinen lähteeni

Suloinen tyyneyteni, syvä katumukseni...

Se vastaa kysymyksiin, joita ei ole vielä kysytty

Se on totuuden talo, jolla ei ole naamiota.

Herkkä sydämeni, se sykkii ja vuotaa verta...

Sielun tyydyttämiseksi se ruokkii

Se rakastaa niin paljon, että se varmasti puhkeaa:

Ylivuotava malja, joka sammuttaa äärettömän janon.

Hellä sydämeni, annan sinulle rauhan

Päivinä, jolloin kipu ei tunnu loppuvan.

Tarjoan sinulle voimaa, rauhallisen paikan

Lempeä viisaus myrskyn keskellä.

Hellä sydämeni, puhu totuutesi

Tietosi egon tuppeen sisältä.

Tarjoan sinulle suloisesti luottamusta ja armoa;

Jotta saisin tietää ikuisen lohdutuksen.

Kirjoittanut Zoe Quiney.

9. Sydämen halaukset - kirjoittanut Krista Katrovas

"Riisukaa maailma", -

Avaa solmut

Kiedottu sydämemme ympärille.

Löysätään ne siteet, laajennetaan

Lämmin katse, ystävällinen hymy,

Ja vaikka emme näytä

Tarvitsen yhden,

Kurottautukaa ja halatkaa toisia.

Painetaan sydämemme heidän sydämeensä,

Päällekkäin ne, sydämet puhuvat näin,

He lohduttavat, kuuntelevat ja elävät yhdessä,

Koska sydän halaa

ovat sukua tulelle,

Ja liian voi polttaa pois

Se, mitä emme enää tarvitse.

Ja kun syleilemme toisiamme,

Hengitetään syvään,

Ottakaa vastaan se, mikä on parannettava,

Hengitä ulos se, mikä on vapautettava.

Hengityksemme kautta yhdessä

Laitetaan se, mikä ei enää palvele meidän

Korkeimmat Itset

Universaaliin rakkauteen

Jossa kaikki ja kaikki, mikä tulee sisään

Tanssii täyteyteen.

Kuiskaa sitten heidän korvaansa,

Kun painat tietoisesti sydämesi heidän sydämeensä,

"Sydämet osaavat kuulla,

He kuulevat, vaikka päämme

Unohda kuunnella."

Tuodaan mieli ja sydän

Lähempänä toisiaan,

Luo vähemmän etäisyyttä niiden välille.

Ja kun pidämme toisiamme syleilyssä

Tällä tavoin,

Tiedämme, että olemme keskellä

taivaan.

Kirjoittanut Krista Katrovas.

10. Elää on rakastamista - Mozhdeh Nikmanesh

Eläminen on kuuntelemista

Rakastaminen on kuulemista

Kun kuuntelen jokea sisälläsi

Minusta tulee sinä

Tunnen sykkimisesi ja värähtelysi sisälläni.

Kun kuuntelen tarkkaan

Virtaan verisuonissasi ympäri kehoasi

Sitten palaan kotiin

Sydämellesi

Sydämelleni

Sydämillemme

Sydämelle

Ja vasta silloin voin kuulla

Kuulen rakkautesi

Rakkautemme

Rakkaus

Sisälläsi

Sisälläni

Sisällämme

Ja kunnioita sitä kuuntelemalla tarkasti

Kuullakseni viestin, joka universumilla on minulle

Eläminen on kuuntelemista

Rakastaminen on kuulemista

Eläminen on rakkautta

Kirjoittanut Mozhdeh Nikmanesh

11. Kaikki alkaa sydämestäsi - Crystal Lynn

Luota mysteeriin...

Päästäkää irti, sanon minä...

Historia on meidän tekemämme,

Me luomme sitä joka ikinen uusi päivä.

Tunteet ovat juoksevia,

ne tulevat ja menevät...

mutta olet paljon enemmän,

Paljon enemmän!...

etkö tiennyt?...

Horisontin yläpuolella,

tähtien osalta...

valtameret heijastavat arpiemme syvyyttä.

Vedet kuohuvat,

ja riehuu ympäriinsä...

ja koska aika kuluu aina,

vedet... tasaantuvat.

Päästä irti onnellisuudesta...

Päästä irti surusta... Päästä irti! Päästä irti! Päästä irti!

Ennen kuin me kaikki tulemme hulluiksi!

Elämä on matka, jossa on mutkia ja mutkia...

laaksoja ja luolia, kirkasta taivasta ja sumua....

Unenomainen ja monimutkainen, kierre sekoitus, aivan liian paljon, jotta voisin luetella...

mutta ymmärrätte kyllä asian ytimen!

Kaikki on niin yksinkertaista, että näet.....

Kaikki on vain päässäsi, tämä maailma...

sinä ja minä.

Se alkaa sydämistämme,

joka johtaa päämääriimme...., jotka muuttuvat ajatuksiksi ja luovat tulevan polun.

Jos jätämme sydämen pois,

alusta alkaen...

olemme eksyksissä pimeydessä,

eikä ole paikkaa, jossa kartoittaa.

Polun varrella tulet löytämään ja tuntemaan,

et ole koskaan yksin...

Ei ole väliä minne menet.

Aina lähellä,

ja kuiskaten korvaanne,

ovat enkeleitäsi ja oppaitasi,

Muistuttaakseni Sinua...

Sinä pystyt tähän, Me olemme täällä!

Sydämesi on avain.

Vastaus, tapa.

Sydämesi on voima,

näyttämään teille uuden päivän!

Se johtaa sinut vaurauteen, rikkauksien tuolle puolen sublime....

Yli rajojen ja rajoitusten... yli avaruuden ja ajan.

Luota sydämeesi,

se on siellä syystä.

Se odottaa sinua...

koska Totuus...

on aina sesonkiaika.

Sano kyllä sydämellesi!

Joten tänään voit aloittaa...

Alkaa katsella pelkojanne, kun ne kaikki hajoavat...

ja juuri noin!

Sinä tiedät...

Juuri sinne, minne sinun oli tarkoitus mennä.

Kaikki alkaa sydämestäsi.

Kirjoittanut Crystal Lynn.

Päätelmä

Oliko tässä luettelossa jokin runo (runoja), joka erityisesti veti sinua puoleensa? Jos oli, merkitse ne muistiin ja käytä niitä elämässäsi vahvistavana harjoituksena lukemalla ja meditoimalla niitä säännöllisesti. Tämä voi olla hyvä harjoitus sydänchakrasi avaamiseksi ja parantamiseksi.