Bihotzeko chakra zure bularraren erdian eta inguruan dagoen energia-zentro bat da. Chakra hau maitasuna, errukia, enpatia, ulermena, barkamena eta sendatzearekin lotuta dago. Kualitate horiek guztiak zure baitan handitzen dira chakra hau irekita dagoenean. Norberaren maitasunaren eta autoestimuaren sentimendu sendoa ere sentitzen duzu, zure benetako nirekin konektatzen eta zure benetako potentziala lortzen lagunduko dizuna.

Bestalde, chakra hau itxita edo disfuntzionala dagoenean, baliteke adimen egoera negatiboak bizitzea, besteak beste, gorrotoa, haserrea, jeloskortasuna, erresumina, depresioa, antsietatea, konfiantza arazoak eta biktima mentalitatea, besteak beste. Baliteke zure buruari benetan merezi dituzun bedeinkapenak jasotzea ere blokeatzea. Hori dela eta, zure bihotzeko chakra blokeatuta dagoela sentitzen baduzu, zure interesekoa da hura irekitzeko/sendatzeko eta oreka lortzeko lan egitea.

Hainbat modu daude chakra hau irekitzeko, besteak beste, denbora pasatzea. natura, bihotza irekitzearekin lotutako yoga jarrerak egitea, baieztapen positiboak entzun edo irakurtzea, egunkaria idaztea, itzal-lana egitea, sendatzeko harriak, olio esentzialak eta abar erabiltzea.

Poesia sendatzeko eta sendatzeko erabiltzea. ireki zure bihotzeko chakra

Poesia zalea bazara, zure bihotzeko chakra irekitzeko erabil dezakezun teknika oso indartsua chakra hau irekitzeko asmoz idatzitako poemak irakurtzea eta hausnartzea da. Honekin bat datordenak erortzen dira...

eta horrela!

Badakizu...

Nora esan nahi zenuen, zehazki joan.

Hasi da guztia. Zure bihotzean.

Crystal Lynnek idatzia.

Ondorioa

Ba al zen zerrenda honetan berariaz erakarri zaituen poemarik? ? Hala bada, egin ohar bat horrelako olerkiei buruz eta erabili zure bizitzan baiezko praktika gisa haiek irakurriz eta meditatuz aldian-aldian. Ariketa bikaina izan daiteke zure bihotzeko chakra ireki eta sendatzeko.

Poemek duten gauza bikaina da kontzentratzen direla eta zure irudimena eta emozioak askoz gehiago suspertzeko ahalmena dutela hizkera arruntarekin alderatuta. Gainera, erraz gogoratzen dira. Horiek guztiek zure subkontzientea birprogramatzeko tresna bikaina bihurtzen dute poemak, sinesmen mugatzaileak alde batera utzi eta bihotzeko chakra sendatu ahal izateko.

11 poema zure bihotzeko chakra ireki eta sendatzeko

Hona hemen bat Zure bihotzeko chakra ireki eta sendatzeko ahalmena duten 11 poemen bilduma. Poema hauek irakurtzea meditazio praktika bihur dezakezu lerro bakoitzari arreta osoa emanez poema irakurtzen duzun bitartean. Erabili zure irudimena eta utzi poema hauek sendatze espiritual sakoneko bidaia batera eraman zaitzatela. Utzi poema hauen esentzia sartzen zaituzte eta zure subkontzientea eta gorputza birprogramatzeko energiaz eta emozioz bete zaitez.

1. Bihotz Chakra Metta Poem - Beth Beard-ena

Bidean gora nabilela arnasa sakon hartzen

Haize leun batek laztantzen nau,

Arnasaldi bakoitzean aireak zeharkatzen nau.

Birikak zabaltzen, bihotza zabaltzen

errukian eta garbitasunean arnasten

arnasa hartzea - ​​beldurrak askatzea, norberaren mugak

Maitasuna sumatzea, konektatuta sentitzea

Nire arima bizirik dago, jada ez da atzera botata

beldurrak gainditzen ditu askatu ahala,

Utzi minak, mina, damuak

besteak barkatzea, barkatzeaneure burua

Zoriontsu izan nadin, ondo egon nadin, bakean egon nadin.

Bizitza eta maitasuna sakonki besarkatzea aukeratzea

Bakez eta errukiz aberastuta

Zentraltasun sentsazio sakona

Errendizio betean, nire energia askeago isurtzen da

Nire bihotz leungarriaren petaloak irekitzen dira

Nire benetako niarekin konektatzen, eserlekua Nire arimaren

Maite nire jakituria gorenarekin egotea

Nire bihotza irekitzen - irekitzen

Denongan jainkotiarra ikus dezaket

Denok gara bat . Guztia bat da

Betikoa, oreka osoa

Guztiok izan gaitezen zoriontsu

Guztiok ondo egon gaitezen

Guztiok egon gaitezen bakean

Iturria

2. Open My Heart Chakra - Christina C-ren eskutik

Urtu nire bihotzaren inguruko izotza

urtu izotza hasiera berri bat izateko.

Ireki nire bihotza alaitasunez

ireki nire bihotza askatzeko.

Nire zauriak guztiak garbitzen direnean

Aske izan naiteke berriro ume bat bezala.

Iturria

3. Bihotz maitea – Maria Kitsiosen eskutik

Gaur eta egunero,

Eskertuta nago nire bihotzari.

Eskertzen dut bere helburua bizirik mantentzea dela.

Eskertzen dut bere xuxurla sotilengatik

Ilustrazioaren biderantz gidatzen nautenak.

Eskertzen dut bere ezagutza xume eta xumeagatik.

Bihotz maitea,

Barkamena eskatzen dizut inoiz jaramonik egin ez banu,

edo bide harritsu bat aukeratu -

Estropezu eta ubeldu zaituen bat.

Barkatu.

Barkatu, mesedez.ni.

Eskerrik asko.

Maite zaitut.

Zure gidaritza jarraituz zin egiten dut

eta bizitza bat biziko duzula zure zerbitzura.

Poema hau Maria Kitsiosen Bihotzaren Bidaia (Chakra Gaikako Poesia Seriea) liburutik hartua da.

4. Maitasuna ez da gauza – Sri Chinmay-ena

Maitasuna ez da ulertzeko gauza.

Maitasuna ez da sentitzeko gauza.

Maitasuna ez da emateko eta jasotzeko gauza.

Maitatzea soilik bihurtzeko gauza da

Eta betiko izateko.

5. Maite dut - Tammy Stone Takahashiren eskutik

Maite dut. Ai, baina maite dut.

Atzera arku eginez, bularra zerura altxatzen dut,

eta gure mundu sorgindua sentitzen dut

oihartzuna ematen duen ganberetan. nire bihotza.

Milioi bat kilometro egin ditut

eta poz eta tristura guztiak dastatu ditut.

Minez dantzatu dut

eta desiratzen erori naiz. hainbeste,

dena horretara iritsi ahal izateko,

maitasuna hobeto ulertzeko,

maitasunez bizitzeko, maitasuna izateko.

Maitasuna da sendatzen nauena,

bihotzeko mina bere toles leunean hartzea,

lasaitzea eta elikatzea

nahikoa ireki dezadan

sentitu guztion sufrimendua

eta izaki guztiekin komunean egon

gure esperientzia luze eta ederran,

partekatutako esperientzian.

Ze bizirik sentitzen naizen gure partekatutakoan. bihotz taupadak,

esnatzen den kontzientzia sakratu hau!

Ai, nola altxatzen garen elkarrekin!

Nire baitan sentitzen zaitut,

eta ni zure baitan.

Sentitzen dutLurraren erritmoak

gutariko bakoitzarengan taupadak.

Zure eskua eusten dizut zuk nirea daukazun bezala

maitasuna sentitzen dugun sakonenean

bihotz errukitsuaren irismena,

une bakar hau gainditzea

eta eternitate osoan elkarrekin bizitzea.

Ohoratzen ahalegindu nadin beti

enpatia eta poza nire baitan.

Maitasuna izan dadila nire irakaslerik handiena.

Utzi dezadan maitasun unibertsala sendatzea.

Bizi gaitezen maitasunez eta maitasun bezala,

beti.

Poema hau Tammy Stone Takahashiren Yoga Healing Love: Poem Blessings for a Peaceful Mind and Happy Heart liburutik hartua da.

6. Nire bihotza txoria da – Rumi

Pasio arraro bat mugitzen ari zait buruan.

Nire bihotza txori bihurtu da

Zeruan bilatzen duena.

Nire zati bakoitza norabide ezberdinetan doa.

Benetan horrela al da

Maite dudana nonahi egotea?

7. Nire bihotzarekin hitz egiten dudan bitartean – Maria Kitsiosen eskutik.

Bihotzarekin hitz egiten dudan bitartean,

Ez dut gezurrik esaten.

Egiaren bilatzailea naiz

eta horrela, altxatuko naiz!

Hazkundea deserosoa da-

min egiten du, eta min egiten du,

baina hortik igarotzen ez bazara

zuk bakarrik geratzen zaizu zaharra.

Indarra

hemen eta orainean aurkitzen dut.

Bada. beti ahul sentitzen naiz,

otoitzean makurtzen naiz.

Gorenarengan konfiantza dut

nauen bidetik gidatuko duela,

eta niregandik altxatzen naiz. errautsak,

berriz jaioa.

Abiatzen naizela

Eutsi ditudan eranskinen atzean,

Badakit mina sentitu nuen sakontasunaren adierazlea dela

.

Aurrera egiteko

Ezin dut atzean begiratu.

Ziurgabetasunean dago

nire burua aurkituko dudan.

Sendatzea ez da erraza.

Negar egiten duzu eta odola egiten duzu.

Izan zure buruarekin atsegina

eta jarraitu

zure bihotza argiz,

maitasunez eta positibotasunez elikatzen.

Bihotzez hitz egiten dudan bitartean,

Pazientzia, ausarta eta gogorra izateko esaten diot.

Azala zaharra kentzea,

aurreko urteetako girotuak-

Denbora behar da aldatzeko

eta horrela eboluzionatzeko.

Beraz, nire ikuskera

eta orientazioan konfiantza izatea aukeratzen dut gaur.

Poema hau Maria Kitsiosen Bihotzaren Bidaia (Chakra Gaikako Poesia Seriea) liburutik hartu da.

8. Bihotz Samur – Zoe Quiney-rena

Nire bihotz samurra, hainbeste sentitzen da.

Bete eta isurtzen du eta jauzi eta jauzi egiten du

Talde egiten du eta kiloka eta min eta hausten da

Zehazten du hartu behar ditudan erabakiak

Nire bihotz samurra, nire iturri preziatua

Nire lasaitasun gozoa, nire damu sakona

Oraindik egin gabeko galderei erantzuten die

A egiaren etxea, ez du maskararik janzten.

Nire bihotz samurra, taupadaka eta odoletan dabil

Elikatzen duen arima asetzeko

Hainbeste maite duela, ziur nago lehertuko da:

Gainez betetako kopa, egarri infinitua asetzeko.

Ene bihotz samurtasuna ematen dizut bakea

Mina etengo ez dela diruditen egunetan.

Eskaintzen dutzu indarra, lasaitasun lekua

Jakituria leuna, ekaitzaren artean.

Ene bihotz samurra, mesedez, esan zure egia

Zure ezagutza egoaren zorrotik.

Goxo eskainiko dizut konfiantzaz eta graziaz;

Betiko kontsolamendua ezagutu dezadan.

Zoe Quiney-k idatzia.

9. Bihotzeko besarkadak – Krista Katrovasen eskutik.

Utzi dezagun, “Mundua biluzi,”

Askatu korapiloak

Gure inguruan bilduta. bihotzak.

Askatu ditzagun lotura horiek, luzatu

Begirada beroa, irribarre atsegina,

Eta ez badirudi ere

Beharrezkoak. batena,

Heldu ditzagun eta besarka ditzagun besteak.

Estal ditzagun gure bihotzak haiengana,

Gainjarri gaitezen, bihotzak horrela hitz egiten dute,

Kontsolatu, entzuten eta bat bezala bizi dira,

Bihotzeko besarkadak

Suaren ahaideak direlako,

Eta erre dezaketenak ere

Hori jada ez dugu behar.

Eta elkar besarkatzen dugunean,

Arnastu dezagun sakon,

Sendatu beharrekoa hartu,

Arnastu zer askatu behar da.

Gure arnasketa bateratu bidez

Jada gehiago balio ez duena

Ni gorena

Maitasun unibertsalean

Sartzen den guztia eta dena

Dantza egiten duen betetasunera.

Ondoren xuxurlatu haien belarrira:

Zure bihotza haiengana kontzienteki estutzen duzun bitartean,

“Bihotzak entzuten dakite,

Entzuten dute, gure buruak entzutea ahaztu denean ere

Ekar ditzagun gure gogoa eta bihotza

> Batetik gertuagobeste bat,

Sortu haien artean distantzia gutxiago.

Eta elkarri eusten diogunean

Horrela,

Badakigu erdian gaudela

zerukoak.

Krista Katrovas-ek idatzia.

10. Bizitzea maitatzea da – Mozhdeh Nikmaneshek

Bizitzea entzutea da

Maitatzea entzutea da

Zure barruko ibaia entzuten dudan bitartean

Zu bihurtzen naiz

Zure pultsazioa eta bibrazioa nire barruan sentituz

Arreta entzuten dudan bitartean

Zure ontzietan isurtzen naiz zure gorputzaren inguruan

Gero etxera bueltatzen naiz

Horretara zure bihotzera

Nire bihotzera

Gure bihotzera

Bihotzera

Eta orduan bakarrik entzun dezaket

Nik zure maitasuna entzun dezake

Gure maitasuna

Maitasuna

Zure barnean

Nire barruan

Gure barruan

Eta ohoratu arretaz entzunez

Unibertsoak niretzat duen mezua entzutea

Bizitzea entzutea da

Maitatzea entzutea da

Bizitzea maitatzea da

Mozhdeh Nikmaneshek idatzia

11. It All Begins in Your Heart - Crystal Lynn-ek

Konfiantza ezazu Misterioan...

Utzi diot...

Historia gurea da egiteko,

Egunero sortzen dugu.

Emozioak arina dira,

etorri eta joan...

baina zu askoz gehiago zara,

Askoz gehiago!...

ez duzu ba al dakizu?...

Zerumutzaren gainean,

izarreraino...

ozeanoek gure orbainen sakonera islatzen dute.

Urak. biraka ari dira,

etakolpeka...

eta denbora beti pasa ahala,

urak... berdindu egiten dira.

Beraz, utzi zoriontsuak...

askatu. tristea... askatu! Utzi!

Denok erotu baino lehen!

Bizitza bidaia bat da, bihurgune eta bihurguneekin...

haranak eta kobazuloak, zeru garbiak eta lainoak...

Nahasketa espiral ameslari eta konplexua, gehiegi, nik zerrendatzeko...

baina lortu duzu!

Benetan, dena da, hain erraza ikusten duzu....

Dena zure buruan dago, mundu honetan...

zu, eta ni.

Gure Bihotzetan hasten da,

gure Buruetara eramaten duena.... pentsamendu bihurtzen direnak eta aurrerago bidea sortzen dutenak.

Bihotza kanpoan uzten badugu,

hasieratik...

iluntasunean galduta gaude,

Inon grafikorik gabe.

Bidean zehar, deskubritu eta ezagutzera etorriko zara,

ez zaude inoiz bakarrik...

Zoazela nora zoazen. .

Beti gertu,

eta zure belarrira xuxurlatu,

Zure aingeruak eta gidariak al dira,

Zuri gogorarazteko...

Hau egin dezakezu, Hemen gaude!

Zure bihotza da giltza.

Erantzuna, bidea.

Zure bihotza boterea da,

Egun berria erakusteko!

Aberastasunera eramango zaitu, aberastasun sublimeetatik haratago....

Mugak eta mugetatik haratago... espazioa eta denboratik haratago.

Konfiantza. zure bihotzean,

arrazoi bategatik dago.

Zure zain dago...

Egia...

beti sasoian dagoelako.

Esan zure bihotzari baietz!

Beraz, gaur has zaitezke...

Hasi zure beldurrak ikusten,