Pasak budistų vienuolio Thich Nhat Hanh, dar vadinamo "ramiausiu pasaulyje žmogumi", meilė yra nepaprastai galinga energija, galinti transformuoti save ir kitą. Ir visa meilė prasideda nuo meilės sau, nes tik mylėdamas save žmogus gali mylėti kitą.

Ką reiškia meilė sau? Kaip pradėti mylėti save? Ir kuo meilė sau skiriasi nuo savanaudiškumo ar egoizmo?

Šiame straipsnyje pateiktos giliai įžvalgios citatos paaiškins visus šiuos klausimus ir padės geriau suprasti meilės sau sąvoką, kad galėtumėte ją taikyti savo gyvenime.

Thich Nhat Hanh (arba populiariai vadinamas Thay) tiki, kad supratimas yra visos išminties pradžia. Supratimas veda į meilę sau. Tiesą sakant, pasak Thay, savęs supratimas prilygsta meilei sau. Tarp šių dviejų dalykų nėra jokio atskyrimo.

Thay taip pat tiki, kad meilė sau - tai ne tik proto lygmens dalykas. Ji apima gilų ryšį su kūnu, maitina kūną džiaugsmu ir padeda kūnui atsikratyti įtampos ir kančios.

Thich Nhat Hanh citatos apie meilę sau

Šios Thich Nhat Hanh citatos apie meilę sau padės jums suprasti meilę sau iš gilesnės perspektyvos, o tai supratę galėsite pritaikyti ją savo gyvenime. Šios citatos apie meilę sau suskirstytos į skirtingas kategorijas, kad būtų lengviau jas suprasti.

Kai kurios citatos paimtos iš Thay knygų, o kitos - iš įvairių jo paskaitų, kurias jis skaitė savo sąmoningumo praktikos centre Slyvų kaime.

1. Supratimas yra meilės sau pradžia

Supratimas yra meilė. Jei nesupranti, negali mylėti. Kai supranti save, savo kančią, myli save.

Kai išmokstame nuraminti savo protą, kad galėtume giliai pažvelgti į tikrąją dalykų prigimtį, galime pasiekti visišką supratimą, kuris išsklaido bet kokį liūdesį ir nerimą ir suteikia galimybę priimti ir mylėti.

Kai suprantu savo kančią, aš myliu save ir žinau, kaip toliau nekurstyti kančios, kaip ją transformuoti. Aš tampu lengvesnis, labiau užjaučiu, o su tokia laisve ir užuojauta jaučiuosi išsilaisvinęs.

Kuo daugiau supranti , tuo labiau myli ; kuo daugiau myli , tuo daugiau supranti. Tai dvi vienos tikrovės pusės. Meilės protas ir supratimo protas yra tas pats.

Taip pat skaitykite: 18 gilios meilės sau citatos, kurios pakeis jūsų gyvenimą

2. Meilė sau apima ryšį su savo kūnu

Pirmasis meilės veiksmas - įkvėpti ir grįžti namo į savo kūną. Suvokti savo kūną - tai meilės sau pradžia. Kai protas grįžta namo į kūną, protas ir kūnas įsitvirtina čia ir dabar.

Sutelkite dėmesį į kurią nors kūno dalį, pavyzdžiui, į širdį. Įkvėpdami suvokite savo širdį, o iškvėpdami nusišypsokite jai. Siųskite jai savo meilę, švelnumą.

3. Meilė sau - tai suvokimas, koks stebuklas yra jūsų kūnas.

Turite iš naujo atrasti, kad jūsų kūnas yra stebuklas, tai kosmoso šedevras. Jūsų kūnas yra sąmonės buveinė. Kosmoso sąmonės buveinė.

Jūsų kūne yra visa kosmoso istorijos informacija. Kiekvienoje jūsų kūno ląstelėje galite atpažinti savo protėvius. Ne tik žmonių protėvius, bet ir gyvūnų, augalijos, mineralų protėvius. Ir jei galite užmegzti ryšį su savo kūnu, galite užmegzti ryšį su visu kosmosu - su visais savo protėviais ir visomis ateities kartomis, kurios jau yra jūsų kūne.

Motina žemė yra jumyse, tėvas saulė taip pat yra jumyse. Jūs esate sukurti iš saulės, oro, vandens, medžių ir mineralų. Ir jau vien tai, kad suvokiate šį stebuklą ir jį vertinate, gali suteikti jums daug laimės.

Kūnas talpina visą informaciją apie kosmosą. Toks suvokimas gali būti gydantis, maitinantis.

Taip pat skaitykite: 70 galingų ir įkvepiančių citatų apie gydymą

4. Meilė sau - tai įtampos atpalaidavimas ir kūno maitinimas džiaugsmu.

Įkvėpdami įsisąmoninkite savo kūną; iškvėpdami atpalaiduokite visą kūno įtampą. Tai meilės aktas, nukreiptas į jūsų kūną.

Mylėti save - tai atpažinti savo kūną ir atpalaiduoti jame esančią įtampą. Leisti sau pamaitinti save džiaugsmo, laimės jausmais.

Viena, dvi ar trys minutės sąmoningo kvėpavimo, skausmo ir liūdesio priėmimo gali padėti jums mažiau kentėti. Tai meilės sau aktas.

5. Meilė sau - tai savo kančios supratimas ir išlaisvinimas.

Jei turite pakankamai sąmoningumo, jei esate pakankamai smalsūs, kad pažvelgtumėte į savo kančią, jau turite pakankamai jėgų mylėti save. O mylėti save reiškia mylėti pasaulį. Nėra jokio skirtumo.

Kai atpažįstate savyje kančią, galite ją nuraminti ir eiti toliau.

Atpažindami ir priimdami savo kančią, įsiklausydami į ją, gilindamiesi į jos prigimtį, galite atrasti tos kančios šaknis. Pradedate suprasti savo kančią ir sužinote, kad jūsų kančia savyje neša jūsų tėvo, motinos, protėvių kančią. O kančios supratimas visada sukelia užuojautą, kuri turi galios gydyti, ir jūs kenčiate mažiau. Tai.yra meilės sau aktas.

Taip pat skaitykite: 9 paprasti būdai, kaip sustiprinti meilę sau

6. Meilė sau - tai ryšys su savo vidiniu vaiku

Vidinis vaikas mumyse vis dar gyvas, ir šis vaikas mumyse vis dar gali turėti žaizdų.

Įkvėpdami pamatykite save kaip 5 metų vaiką. Iškvėpdami nusišypsokite 5 metų vaikui, kuris yra jumyse, su užuojauta.

Kasdien raskite kelias minutes prisėsti ir pasikalbėti su penkerių metų vaiku, kuris yra jumyse. Tai gali būti labai gydantis, labai paguodžiantis veiksmas. Pasikalbėkite su savo vidiniu vaiku ir pajusite, kaip vaikas reaguoja į jus ir jaučiasi geriau. O jei jis jaučiasi geriau, jūs taip pat jausitės geriau.

7. Meilė sau yra transformuojanti

Meilė yra didžiulė energija, galinti pakeisti save ir kitus.

Laimė ir tikroji galia slypi savęs supratime, savęs priėmime, pasitikėjime savimi.

8. Per meilę sau dovanokite dėkingumą kosmosui

Visas kosmosas susivienijo, kad sukurtų mus, mes nešiojamės savyje visą pasaulį. Todėl priimti save ir mylėti save yra dėkingumo išraiška.

9. Meilė sau - tai suvokti, kad jums nereikia niekieno pritarimo

Būti gražiam reiškia būti savimi. Jums nereikia, kad jus priimtų kiti. Jums reikia priimti save.

10. Sąmoningumas stiprina meilę sau

Kai esame sąmoningi, giliai susilieję su dabarties akimirka, mūsų supratimas apie tai, kas vyksta, gilėja, ir mes pradedame būti kupini priėmimo, džiaugsmo, ramybės ir meilės.

11. Meilė sau yra gydanti

Kai prisiliečiate prie gilaus supratimo ir meilės, esate išgydomi.

12. Meilė sau leidžia mylėti kitą

Kas yra meilė? Meilė - tai švelnus elgesys su savo širdimi, supratimas, meilė ir užuojauta. Jei negalite taip elgtis su savo širdimi, kaip galite elgtis su savo partneriu su supratimu ir meile?

Meilė sau yra jūsų gebėjimo mylėti kitą žmogų pagrindas. Jei tinkamai nesirūpinate savimi, nesate laimingi, nesate ramūs, negalite padaryti kito žmogaus laimingo. Negalite padėti kitam žmogui, negalite mylėti. Jūsų gebėjimas mylėti kitą žmogų visiškai priklauso nuo jūsų gebėjimo mylėti save, rūpintis savimi.

Jūsų praktikos objektas pirmiausia turėtumėte būti jūs patys. Jūsų meilė kitam, jūsų gebėjimas mylėti kitą žmogų priklauso nuo jūsų gebėjimo mylėti save.

Būkite draugas sau. Jei esate tikras draugas sau, galite būti tikras draugas ir mylimam žmogui. Romantiškas įsimylėjimas yra trumpalaikis, tačiau draugystė ir meilės gerumas gali trukti labai ilgai ir toliau augti.

Taip pat skaitykite: 25 įkvepiančios gyvenimo pamokos, kurių galima pasimokyti iš gamtos.