Όλοι μας περνάμε περιόδους αυτοαμφισβήτησης, όταν χάνουμε την επαφή με την εσωτερική μας δύναμη και αρχίζουμε να νιώθουμε ανίκανοι, ανεπιθύμητοι και ανάξιοι.

Ακολουθούν 10 ισχυρά αποφθέγματα που θα συντρίψουν τα συναισθήματα αυτοαμφισβήτησης βοηθώντας σας να συνδεθείτε ξανά με τον πραγματικό σας εαυτό, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε προς τους στόχους σας με ανανεωμένη θετική ενέργεια.

Απόσπασμα #1: "Να είσαι ο εαυτός σου, όλοι οι άλλοι είναι ήδη πιασμένοι." - Όσκαρ Ουάιλντ

Η αλήθεια είναι ότι μπορείς να είσαι μόνο αυτός που είσαι- το να προσπαθείς να είσαι κάποιος άλλος είναι χάσιμο χρόνου.

Είστε παιδί του Σύμπαντος, δεν μπορείτε να είστε ανάξιοι και ό,τι κι αν είστε, ήταν γραφτό να είστε.

Απόσπασμα #2: "Ο άνθρωπος που μετακινεί βουνά ξεκινά κουβαλώντας μικρές πέτρες." - Κομφούκιος

Αυτό το απόσπασμα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν έχουμε μπροστά μας ένα δύσκολο έργο, όπως η βελτίωση της αυτοεκτίμησής μας ή η ολοκλήρωση τεσσάρων ετών στο Πανεπιστήμιο.

Αυτά τα επίπονα, φαινομενικά ατελείωτα καθήκοντα έχουν έναν τρόπο να μας δοκιμάζουν και να τρώνε την αυτοεκτίμησή μας.

Αυτό το απόσπασμα μας υπενθυμίζει ότι κάθε μικρό βήμα είναι σημαντικό για τη διαδικασία και μας δίνει λόγο να συνεχίσουμε.

Απόσπασμα #3: "Μόλις εμπιστευτείς τον εαυτό σου, θα ξέρεις πώς να ζήσεις." - Γιόχαν Βόλφγκανγκ φον Γκαίτε

Δεν υπάρχει κανένα όργανο που να είναι τόσο λαμπρό όσο το ανθρώπινο.

Τα σώματά μας είναι από μόνα τους εξαιρετικά έξυπνα, για να μην αναφέρουμε το μυαλό και την ψυχή μας. Μόλις κλείσετε για λίγο το λογικό μέρος του μυαλού σας και αρχίσετε να ακούτε την ψυχή και τη διαίσθησή σας, θα ξέρετε ακριβώς τι είναι αυτό που πρέπει να κάνετε και τι είδους ζωή θέλετε να ζήσετε.

Όπως είπε και ο Όσκαρ Ουάιλντ, δεν μπορείτε παρά να είστε ο εαυτός σας. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας που είναι παγιδευμένος κάτω από στρώματα ψυχικής προετοιμασίας.

Αυτός ο εαυτός ξέρει ακριβώς τι πρέπει να κάνετε.

Απόσπασμα #4: "Από τη δική μου εμπειρία, θέλω να πω ότι πρέπει να ακολουθείτε την καρδιά σας και το μυαλό θα ακολουθήσει. Πιστέψτε στον εαυτό σας και θα δημιουργήσετε θαύματα." - Kailash Satyarthi

Επαναβεβαιώνοντας το τελευταίο απόσπασμα, ο Satyarthi μας παρακαλεί να πιστέψουμε στον εαυτό μας και να εμπιστευτούμε ότι μπορούμε να δημιουργήσουμε θαύματα.

Είστε κυριολεκτικά ένα θεϊκό ον με μια αξιοσημείωτη ποσότητα προσωπικής δύναμης και δυνατοτήτων θαμμένων βαθιά μέσα σας. Ήρθε η ώρα να πιστέψετε και να εμπιστευτείτε αυτό που είστε και να αφήσετε τις δυνατότητές σας να λάμψουν.

Απόσπασμα #5: "Το πόσο μπορείς να συνεχίσεις να είσαι καλός σε κάτι εξαρτάται από το πόσο πιστεύεις στον εαυτό σου και πόσο σκληρά δουλεύεις με την προπόνηση." - Jason Statham

Είναι αποδεκτό να έχετε άσχημες μέρες, είναι αποδεκτό να πετάτε την πετσέτα μερικές φορές και είναι αποδεκτό να έχετε μέρες που πραγματικά δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, αλλά δεν είναι αποδεκτό να εγκαταλείπετε τον εαυτό σας.

Πάρτε το χρόνο που χρειάζεστε, ασκήστε αυτοφροντίδα, βυθιστείτε στην απελπισία σας για να την βγάλετε από μέσα σας, αλλά ξανασηκωθείτε.

Πρέπει να βρείτε τη δύναμη να πιστέψετε στον εαυτό σας, γιατί ό,τι κι αν είναι αυτό που κάνετε, πρέπει να το εξασκήσετε.

Ο εγκέφαλος συγκρατεί τις πληροφορίες πιο αποτελεσματικά μέσω της επανάληψης. Έτσι μαθαίνουμε να μιλάμε, να γράφουμε, να περπατάμε, να παίζουμε πιάνο, έτσι μαθαίνουμε οτιδήποτε.

Αν εγκαταλείψεις τον εαυτό σου, εγκαταλείπεις και την προσπάθεια.

Απόσπασμα #6: "Απλά διαλέξτε έναν στόχο, έναν στόχο που θέλετε πραγματικά να επιτύχετε, και ρίξτε μια καθαρή ματιά στις αδυναμίες σας - όχι για να νιώσετε λιγότερη αυτοπεποίθηση, αλλά για να μπορέσετε να προσδιορίσετε ακριβώς τι πρέπει να δουλέψετε. Στη συνέχεια, πιάστε δουλειά. Γιορτάστε τις μικρές επιτυχίες, αναλύστε τις αδυναμίες σας, συνεχίστε. Καθώς αποκτάτε δεξιότητες, θα αποκτήσετε επίσης ένα αίσθημα γνήσιας αυτοπεποίθησης, που δεν μπορεί ποτέ να σας αφαιρεθεί - επειδήτο κέρδισες." - Jeff Haden

Να είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε και να έχετε την πεποίθηση ότι μπορείτε να το κάνετε. Μια πόρτα θα ανοίξει και ο δρόμος σας θα ξεδιπλωθεί μπροστά σας.

Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να επιμείνετε.

Απόσπασμα #7: "Δεν θα ανησυχούσατε τόσο πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς αν συνειδητοποιούσατε πόσο σπάνια το κάνουν." - Eleanor Roosevelt

Ιδιαίτερα σε περιόδους που έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, νιώθουμε ότι όλος ο κόσμος κοιτάζει μόνο εμάς. Νιώθουμε ότι βλέπουν όλα τα ελαττώματά μας και όλα τα λάθη μας.

Στο μυαλό μας μας κρίνουν συνεχώς και μας λένε όλα όσα κάνουμε λάθος.

Το θέμα είναι ότι τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει μόνο μέσα στο μυαλό μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι μας σκέφτονται μόνο για ένα ή δύο δευτερόλεπτα, είναι μάλλον πολύ απασχολημένοι με το να σκέφτονται ότι τους κρίνετε κι εσείς.

Απόσπασμα #8: "Μπορώ να αλλάξω από αυτό που μου συνέβη, αλλά αρνούμαι να μειωθώ από αυτό." - Μάγια Αγγέλου

Οι πιθανότητες είναι ότι αν πρέπει να βελτιώσετε την πίστη σας στον εαυτό σας, έχετε περάσει από καταστάσεις και έχετε βρεθεί σε συνθήκες που έχουν φθείρει την αυτοαγάπη σας.

Μερικές φορές δεν έχουμε κανέναν έλεγχο των καταστάσεων που αντιμετωπίζουμε, αλλά είμαστε απόλυτα υπεύθυνοι για τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούμε.

Οι αντιδράσεις μας μάς λένε ποιοι είμαστε και το μόνο που χρειαζόμαστε είναι η δύναμη να ξεπεράσουμε το εμπόδιο.

Απόσπασμα #9: "Η χαμηλή αυτοπεποίθηση δεν είναι καταδίκη σε ισόβια κάθειρξη. Η αυτοπεποίθηση μπορεί να μάθει, να εξασκηθεί και να κατακτηθεί - όπως κάθε άλλη δεξιότητα. Μόλις την κατακτήσετε, όλα στη ζωή σας θα αλλάξουν προς το καλύτερο." - Barrie Davenport

Μόλις συνεχίσεις να προσπαθείς, πρέπει να βελτιωθείς.

Πρέπει να εξασκηθείτε στη δεξιότητα της εξάσκησης.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να εκτελέσει μια ενέργεια πιο αποτελεσματικά και αβίαστα όσο πιο συχνά εκτελεί την ενέργεια. Κάθε δεξιότητα στη Γη που έχει κάποιος άνθρωπος μαθαίνεται. Η αυτοπεποίθηση μπορεί επίσης να μαθευτεί.

Αν θέλετε να πιστέψετε στον εαυτό σας, αλλά δεν το κάνετε, δεν έχει χαθεί κάθε ελπίδα.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι η επιθυμία να θέλετε να έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και αρκετή πίστη στον εαυτό σας για να αποδεχτείτε ότι, ακόμη και αν δεν είστε εκεί που θέλετε να είστε τώρα, μια μέρα θα είστε.

Είστε μέρος της κοσμικής οικογένειας που είναι το Σύμπαν μας, σας αξίζει να έχετε τα πάντα και ακόμη περισσότερα.

Απόσπασμα #10: "Ο βαθύτερος φόβος μας δεν είναι ότι είμαστε ανεπαρκείς. Ο βαθύτερος φόβος μας είναι ότι είμαστε πανίσχυροι πέρα από κάθε μέτρο. Το φως μας, όχι το σκοτάδι μας, είναι αυτό που μας φοβίζει περισσότερο. Αναρωτιόμαστε: "Ποιος είμαι εγώ για να είμαι λαμπρός, πανέμορφος, ταλαντούχος, υπέροχος;" Στην πραγματικότητα, ποιος είσαι εσύ για να μην είσαι;" - Marianne Williamson

Σε μια ενδιαφέρουσα σημείωση, συχνά λέγεται ότι στην πραγματικότητα δεν φοβόμαστε τα ελαττώματά μας. Αντίθετα, τα ελαττώματά μας είναι μάσκες που κρύβουν τον αληθινό μας φόβο- τον σύνθετο φόβο μας για το μεγαλείο.