Har du nogensinde prøvet at elske nogen, som syntes, at de slet ikke fortjente nogen kærlighed? Måske var det en partner, en ven eller et familiemedlem. Måske virkede det, som om personen, uanset hvad du gjorde, konstant havde det dårligt med sig selv; det kan være stressende og nedslående at se på. Men du behøver ikke at føle dig magtesløs.

Her er 8 tips til, hvordan du kan elske en, der føler sig uværdig.

1. Lad dem ikke undskylde uden grund

Sådan spotter du nemt en person, der føler sig uværdig: De ser ud til at undskylde for bare at eksistere. Du hører "undskyld" komme ud af deres mund flere gange om dagen.

Folk, der føler sig uværdige, kan være bange for at gøre andre kede af det. Derfor opstår "fawn"-effekten: De undskylder uden grund i et forsøg på at behage dig.

Du kan synes, det er kært eller irriterende, men uanset hvad er det din opgave at sige klart fra. Undskylder de for noget, der ikke gjorde dig ked af det? Sørg for, at de ved, at de ikke behøver at undskylde.

2. Men lad være med at lyve for dem

Fortæl dem, når de har gjort dig ked af det.

Det betyder ikke, at du skal lade alting passere! En person, der føler sig uværdig, kan have svært ved at skelne mellem, hvornår du faktisk er ked af det. Se det som en hjælp til at finjustere den evne.

Hvis de har gjort dig ked af det, skal du sige det kærligt og forsigtigt; lad ikke tingene glide, fordi du ikke vil såre deres følelser. Hvis du lader tingene glide, stoler de måske ikke på dig, når du fortæller dem " Du har intet at undskylde for "Vær blid, men sæt grænser, og lyv ikke!

3. Giv dem ærlige komplimenter

Hvis du elsker en person, der føler sig uværdig, kan din første indskydelse være konstant at overøse vedkommende med komplimenter. Det er ikke nødvendigvis dårligt. Men igen, du ønsker ikke, at personen skal mistro dine komplimenter; derfor skal du kun komplimentere vedkommende, når du virkelig mener det.

Tænk på det som at tage presset af dine skuldre. Det er ikke helt op til dig at "fikse" deres mangel på selvkærlighed, selvom du helt sikkert kan hjælpe. Så lad være med at presse dig selv til altid at have en ny kompliment at give, hver gang du ser dem. Det er ikke dit job.

Fortæl dem sandheden om den kærlighed og beundring, du føler for dem - på den måde vil de kunne mærke, at det er sandt, og det vil synke dybere ind.

4. Hjælp dem med at praktisere et vækstmindset

Når vi føler os uværdige til kærlighed, er vi ofte bange for at begå en fejl; måske har selv en enkelt, ærlig fejl tidligere ført til afvisning eller forladthed for denne person. Det er her, væksttankegangen kommer ind i billedet.

"Growth mindset", et videnskabeligt bevist koncept, opfordrer en til at se på fejl, svagheder og fiaskoer som muligheder snarere end karakterbrist.

For eksempel: Lad os sige, at du klarede dig dårligt til en jobsamtale. En person uden et growth mindset ville måske slå sig selv oven i hovedet og spekulere på, om han nogensinde ville nå frem til sit drømmejob. En person med et growth mindset ville derimod se det som en perfekt mulighed for at lære af sine fejl, forbedre dem og klare sig bedre til næste jobsamtale.

Det korte af det lange er: De, der har et vækstmindset, er ikke bange for at begå fejl. Faktisk er de begejstrede for fejl. Desværre kan det være svært for de fleste mennesker, der kæmper med at føle sig værdige.

For at hjælpe din elskede med at skifte til en væksttankegang skal du minde dem om, at det ikke er fatalt at fejle. Hvis de begår en fejl, skal du minde dem om, at de har knowhow og karakter til at gøre det bedre, og at du tror hundrede procent på dem.

5. Mind dem om, at de ikke behøver at gøre sig fortjent til kærlighed.

De, der føler sig uværdige, tror, at ingen vil elske dem, som de er. Med andre ord er deres ræsonnement: " Hvis jeg ikke konstant forsøger at behage og/eller imponere denne person, har de ingen grund til at elske mig. Jeg kan ikke blive elsket, medmindre jeg gør noget. "

Hvis du virkelig elsker dem, ved du, at det ikke er sandt. De kunne ligge i sengen og lave ingenting hele dagen; det ville ikke ændre på, hvor meget du elsker dem. Men du ser måske ofte denne person gøre ting for at "gøre sig fortjent" til din kærlighed, såsom at lave mad til dig, købe ting til dig eller gøre rent for dig.

Der er selvfølgelig ikke noget galt i at gøre noget rart for en, man holder af. Men samtidig er det godt at minde folk, der føler sig uværdige, om, at disse handlinger ikke er nødvendige for at bevare jeres forhold.

Du kan sige noget i retning af: " Du er velkommen til at lave mad til mig, når du vil, og det sætter jeg stor pris på. Men du skal ikke tro, at du behøver at gøre noget for mig, hver gang du kommer. Jeg vil også gerne bare sidde her og snakke. "

6. Vær tålmodig med dem

En persons dybe tro på sin egen uværdighed forsvinder ikke fra den ene dag til den anden eller på bare et par dage eller uger. Disse mønstre kræver aktiv, kærlig og bevidst opmærksomhed at genkende og ændre.

Du lægger måske mærke til, at personen har det rigtig godt den ene dag, men allerede næste dag er han eller hun nede igen. Husk, at han eller hun ikke "går baglæns". Forandring er ikke lineær; det betyder, at selv om personen har en dårlig dag, betyder det ikke, at han eller hun er ved at falde tilbage.

I dette tilfælde er alt, hvad du kan gøre, at være tålmodig med dem. Hvis de har det dårligt, skal du ikke forsøge at tvinge dem til at få det bedre. Giv dem lov til at have dårlige dage. Skynd ikke på dem; de gør deres bedste.

7. Giv et lyttende øre

Følelser af uværdighed kan væve sig ind i en persons liv på så mange uhyggelige måder. Det kan få denne person til nogle gange at kæmpe med sine familierelationer eller på arbejdet, for at nævne et par eksempler. Når denne person kommer til dig og udtaler følelser, der lyder som " Jeg føler bare ikke, at jeg er god nok. ," er det vigtigt for dig at lytte, hvis du har kapacitet til det i det øjeblik.

Nogle gange er alt, hvad denne person har brug for, et lyttende øre. Gør dit bedste for at give dem din fulde opmærksomhed, for at validere deres følelser og for ikke at give råd, medmindre de beder om det. Det vil hjælpe dem utroligt meget bare at vide, at nogen virkelig bekymrer sig om dem.

Når det er sagt, skal du dog huske, at du ikke er forpligtet til at give plads til alle hundrede procent af tiden. Hvis du er for stresset eller træt til at lytte aktivt, er det helt okay at sige, at du ikke har plads til at lytte til dem nu, men at du gerne vil lytte til dem, når du har hvilet dig lidt.

8. Vid, at det ikke er dig, og det er ikke dem; det er deres fortid.

Når nogen føler sig uværdige til kærlighed, er det højst sandsynligt, fordi nogen i deres fortid (hvad enten det var en forælder, en tidligere partner eller en anden) har såret dem så dybt, at de nu tror, at ingen virkelig kan elske dem. Til tider vil det vise sig ved, at personen nægter at tage imod kærlighed.

De svarer måske ikke på de venlige sms'er, du sender. Eller måske tager de ikke imod dine komplimenter eller gaver. Du lægger måske mærke til, at de virker fjerne og f.eks. afviser dine kram.

Når det sker, er det let at føle, at de ikke elsker dig! Du skal vide, at deres opførsel, så længe den ikke bliver manipulerende, ikke betyder noget om dig. Det betyder kun, at de kæmper med at acceptere din kærlighed, og at de kunne bruge lidt blid hjælp ved hjælp af ovenstående tips.

At elske en person, der føler sig uværdig, kan være meget sværere end blot at fortælle dem, at deres hår ser pænt ud en gang om dagen eller overøse dem med gaver og blomster. Alt i alt skal du huske, at du skal være ærlig, men alligevel blid over for denne person. Og sørg for også at passe på dig selv; det er heller ikke helt op til dig at fikse dem!