Har du noen gang prøvd å elske noen som så ut til å tro at de ikke fortjente noen kjærlighet i det hele tatt? Kanskje det var en partner, en venn eller et familiemedlem. Kanskje virket det som om, uansett hva du gjorde, denne personen hele tiden følte seg dårlig med seg selv; dette kan være stressende og nedslående å se på. Du trenger imidlertid ikke å føle deg maktesløs.

Her er 8 tips å huske på for å elske noen som føler seg uverdig.

1. Ikke la dem be om unnskyldning uten grunn

Slik kan du enkelt oppdage noen som føler seg uverdige: de ser ut til å be om unnskyldning for at de bare eksisterer. Du hører «beklager» komme ut av munnen deres flere ganger om dagen.

Folk som føler seg uverdige, kan frykte å forstyrre andre. Dermed finner "fawn"-effekten sted: de beklager uten grunn, i et forsøk på å glede deg.

Du kan finne dette innbydende eller irriterende; Uansett, jobben din er å si bestemt når du er eller ikke er opprørt. Ber de om unnskyldning for noe som virkelig ikke gjorde deg opprørt? Sørg for at de vet at de ikke trenger å angre.

2. Ikke lyv for dem

Gi beskjed når de har opprørt deg.

Dette betyr ikke at du skal la alt gli! Noen som føler seg uverdige kan ha vanskelig for å skille når du faktisk er opprørt. Se på dette som å hjelpe dem til å finjustere den ferdigheten.

Hvis de gjorde deg opprørt, må du kjærlig og forsiktig siså; ikke la ting gli fordi du ikke vil såre følelsene deres. Hvis du lar ting gli, stoler de kanskje ikke på deg når du forteller dem « du har ingenting å be om unnskyldning for . Vær mild, men ha grenser, og ikke lyv!

3. Komplimenter dem ærlig

Hvis du elsker noen som føler seg uverdig, kan din første impuls være å hele tiden overøse dem med komplimenter. Dette er ikke nødvendigvis dårlig. Igjen, men du vil ikke at denne personen skal mistro komplimentene dine; derfor må du bare komplimentere dem når du virkelig mener det.

Tenk på dette som å ta trykket av skuldrene dine. Det er ikke helt opp til deg å "fikse" deres mangel på selvkjærlighet, selv om du absolutt kan hjelpe. Så ikke press deg selv til å alltid ha et nytt kompliment å gi hver gang du ser dem. Det er ikke din jobb.

Fortell dem sannheten om kjærligheten og beundring du føler for dem – på denne måten vil de kunne føle at det er sant, og det vil synke dypere inn.

4. Hjelp dem til å praktisere en veksttankegang

Ofte, når vi føler oss uverdige til kjærlighet, er vi livredde for å gjøre en feil; kanskje tidligere har til og med en enkelt, ærlig feil ført til avvisning eller oppgivelse for denne personen. Det er her veksttankegangen kommer inn.

"Veksttankegangen", et vitenskapelig bevist konsept, oppmuntrer en til å se på feil, svakheter og fiaskoer som muligheter, snarere ennkarakterfeil.

For eksempel: la oss si at du presterte dårlig på et jobbintervju. Noen uten en veksttankegang kan slå seg selv opp og lure på om de noen gang vil komme seg til drømmejobben. Noen med en veksttankegang vil imidlertid se det som en perfekt mulighet til å lære av sine feil, forbedre dem og prestere bedre under neste intervju.

Konklusjonen er: de med en veksttankegang er ikke redde for feil. Faktisk oppildner feil dem. Dessverre kan dette vise seg å være vanskelig for de fleste som sliter med å føle seg verdige.

For å hjelpe din kjære å skifte til en veksttankegang, minn dem på at fiasko ikke er dødelig. Hvis de gjør en feil, minn dem på at de har kunnskapen og karakteren til å gjøre det bedre, og at du tror hundre prosent på dem.

5. Minn dem på at de ikke trenger å tjene kjærlighet

De som føler seg uverdige tror at ingen vil elske dem akkurat som de er. Med andre ord, deres resonnement er: « Hvis jeg ikke hele tiden prøver å glede og/eller imponere denne personen, har de ingen grunn til å elske meg. Jeg kan ikke bli elsket med mindre jeg gjør noe. »

Hvis du virkelig elsker dem, vet du at dette ikke er sant. De kunne ligge i sengen og gjøre ingenting hele dagen; det vil ikke endre hvor mye du elsker dem. Imidlertid kan du ofte se denne personen gjøre ting for å "tjene" kjærligheten din, for eksempellager mat til deg, kjøper ting til deg eller rydder til deg.

Selvfølgelig er ingenting galt med å gjøre noe fint for noen du er glad i. Men samtidig hjelper det å minne folk som føler seg uverdige om at disse handlingene ikke er nødvendige for å beholde forholdet ditt.

Du kan si noe som: « Du er velkommen til å lage mat til meg når du vil, og jeg setter stor pris på det. Men vær så snill å ikke tro at du må gjøre noe for meg hver gang du kommer. Du vet jeg vil gjerne bare sitte her og snakke også. ”

6. Vær tålmodig med dem

En persons dype tro på sin egen uverdighet vil ikke forsvinne over natten , eller til og med om bare noen få dager eller uker. Disse mønstrene krever aktiv, kjærlig, bevisst bevissthet for å gjenkjenne og endre.

Du legger kanskje merke til at denne personen har det veldig bra en dag, men allerede neste dag er de nede på seg selv igjen. Husk at de ikke "går bakover". Endring er ikke lineær; dette betyr at selv om de har en dårlig dag, betyr det ikke at de faller tilbake.

I dette tilfellet er alt du kan gjøre å være tålmodig med dem. Hvis de føler seg dårlig, ikke prøv å tvinge dem til å føle seg bedre. La dem ha fridager. Ikke forhast dem; de prøver sitt beste.

7. Gi et lyttende øre

Følelser av uverdighet kan veve seg inn i en persons liv på så mange skumle måter. Det kan forårsake detteperson som noen ganger sliter med sine familieforhold, eller på jobb, for å nevne noen eksempler. Når denne personen kommer til deg og ytrer følelser som høres ut som « Jeg føler bare ikke at jeg er god nok », er det viktig for deg å lytte, hvis du har kapasitet til det i det øyeblikket.

Noen ganger er alt denne personen trenger et lyttende øre. Prøv ditt beste for å gi dem din fulle oppmerksomhet, for å bekrefte følelsene deres og ikke gi råd med mindre de ber om det. Det vil hjelpe dem enormt bare å vite at noen virkelig bryr seg om dem.

Med dette tatt i betraktning, husk imidlertid at du ikke er pålagt å ha plass til alle hundre prosent av tiden. Hvis du er for stresset eller sliten til å lytte aktivt, er det helt greit å si at du ikke har plass til å høre på dem nå, men du vil gjerne høre på dem når du har hvilt deg litt.

8. Vit at det ikke er deg, og det er ikke dem; det er deres fortid

Når noen føler seg uverdig til kjærlighet, er det mest sannsynlig fordi noen i fortiden deres (enten det var en forelder, tidligere partner eller noen andre) såret dem så dypt at de nå tror at ingen virkelig kan elsker dem. Noen ganger vil dette manifestere seg som at personen nekter å akseptere kjærlighet.

De svarer kanskje ikke på de hyggelige tekstene du sender. Eller kanskje de ikke vil godta noen av komplimentene eller gavene dine. Du legger kanskje merke til at de virker fjerne,å nekte klemmene dine, for eksempel.

Når dette skjer, er det lett å føle at de ikke elsker deg! Vet at oppførselen deres, så lenge den ikke blir manipulerende, ikke betyr noe om deg. Det betyr bare at de sliter med å akseptere kjærligheten din, og at de kan trenge litt mild hjelp ved å bruke tipsene ovenfor.

Å elske noen som føler seg uverdig kan være mye vanskeligere enn å bare fortelle dem at håret deres ser fint ut én gang en dag eller overøse dem med gaver og blomster. Alt tatt i betraktning, husk at du må være ærlig, men likevel mild mot denne personen. Og pass på å ta vare på deg selv også; det er ikke helt opp til deg å fikse dem heller!