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क्या आपने कभी किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करने की कोशिश की है जो यह सोचता हो कि वह बिल्कुल भी प्यार के लायक नहीं है? शायद यह कोई साथी, या कोई मित्र या परिवार का सदस्य था। शायद ऐसा लग रहा था मानो, चाहे आपने कुछ भी किया हो, इस व्यक्ति को लगातार अपने बारे में बुरा महसूस होता था; यह देखना तनावपूर्ण और निराशाजनक हो सकता है। हालाँकि, आपको शक्तिहीन महसूस करने की ज़रूरत नहीं है।
यहां किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करने के लिए ध्यान में रखने योग्य 8 युक्तियां दी गई हैं जो अयोग्य महसूस करता है।
यह सभी देखें: आपको प्रेरित करने के लिए आशावाद के 31 प्रतीक1. उन्हें बिना किसी कारण के माफी मांगने की अनुमति न दें
यहां बताया गया है कि किसी ऐसे व्यक्ति को आसानी से कैसे पहचाना जाए जो अयोग्य महसूस करता है: ऐसा लगता है कि वे केवल मौजूद होने के लिए माफी मांगते हैं। आप दिन में कई बार उनके मुँह से "सॉरी" सुनते हैं।
जो लोग अयोग्य महसूस करते हैं वे दूसरों को परेशान करने से डर सकते हैं। इस प्रकार, "फ़ॉन" प्रभाव होता है: वे आपको खुश करने के प्रयास में, बिना कारण के माफ़ी मांगते हैं।
आपको यह प्रिय या कष्टप्रद लग सकता है; किसी भी तरह से, आपका काम यह दृढ़ता से बताना है कि आप कब परेशान हैं या नहीं। क्या वे किसी ऐसी चीज़ के लिए माफ़ी मांग रहे हैं जिससे आपको वास्तव में निराशा नहीं हुई? सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि उन्हें खेद व्यक्त करने की आवश्यकता नहीं है।
2. हालाँकि, उनसे झूठ न बोलें
जब उन्होंने आपको परेशान किया हो तो उन्हें बताएं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर चीज़ को खिसकने देना चाहिए! जो व्यक्ति स्वयं को अयोग्य महसूस करता है उसे यह पहचानने में कठिनाई हो सकती है कि आप वास्तव में कब परेशान हैं। इसे उस कौशल को निखारने में उनकी मदद के रूप में देखें।
यदि उन्होंने आपको परेशान किया है, तो आपको प्यार से और धीरे से कहना चाहिएइसलिए; चीज़ों को फिसलने न दें क्योंकि आप उनकी भावनाओं को ठेस नहीं पहुँचाना चाहते। यदि आप चीजों को जाने देते हैं, तो हो सकता है कि जब आप उन्हें बताएं कि " आपके पास माफी मांगने लायक कुछ भी नहीं है ", तो वे आप पर भरोसा नहीं कर पाएंगे। सौम्य रहें, लेकिन सीमाएं रखें, और झूठ न बोलें!
3. ईमानदारी से उनकी तारीफ करें
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जो अयोग्य महसूस करता है, तो आपका पहला आवेग उन्हें लगातार तारीफों से सराबोर करना हो सकता है। यह आवश्यक रूप से बुरा नहीं है। फिर भी, आप नहीं चाहेंगे कि यह व्यक्ति आपकी तारीफों पर अविश्वास करे; इस प्रकार, आपको केवल तभी उनकी प्रशंसा करनी चाहिए जब आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हों।
इसे अपने कंधों से दबाव हटाने के रूप में सोचें। उनमें आत्म-प्रेम की कमी को "ठीक" करना पूरी तरह आप पर निर्भर नहीं है, हालाँकि आप निश्चित रूप से मदद कर सकते हैं। इसलिए, हर बार जब आप उन्हें देखें तो हमेशा एक नई तारीफ करने के लिए अपने आप पर दबाव न डालें। वह आपका काम नहीं है.
उन्हें उस प्यार और प्रशंसा के बारे में सच बताएं जो आप उनके लिए महसूस करते हैं - इस तरह, वे महसूस कर पाएंगे कि यह सच है, और यह गहराई तक जाएगा।
4. उन्हें विकास की मानसिकता का अभ्यास करने में मदद करें
अक्सर, जब हम प्यार के अयोग्य महसूस करते हैं, तो हम गलती करने से डरते हैं; शायद अतीत में, एक भी ईमानदार गलती के कारण इस व्यक्ति को अस्वीकृति या परित्याग का सामना करना पड़ा हो। यहीं पर विकास की मानसिकता आती है।
यह सभी देखें: आपके गहन प्रश्नों के उत्तर देने के लिए 21 अटकल उपकरण"विकास मानसिकता", एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध अवधारणा, व्यक्ति को गलतियों, कमजोरियों और असफलताओं को अवसरों के रूप में देखने के बजाय अवसरों के रूप में देखने के लिए प्रोत्साहित करती है।चरित्र दोष.
उदाहरण के लिए: मान लें कि आपने नौकरी के लिए साक्षात्कार में खराब प्रदर्शन किया। विकास की मानसिकता के बिना कोई व्यक्ति खुद को परेशान कर सकता है और आश्चर्यचकित हो सकता है कि क्या वह कभी अपने सपनों की नौकरी हासिल कर पाएगा। हालाँकि, विकास की मानसिकता वाला कोई व्यक्ति इसे अपनी गलतियों से सीखने, उनमें सुधार करने और अगले साक्षात्कार के दौरान बेहतर प्रदर्शन करने का एक सही अवसर के रूप में देखेगा।
मुख्य बात यह है: विकास की मानसिकता वाले लोग गलतियों से नहीं डरते। दरअसल गलतियाँ उन्हें उत्तेजित करती हैं। दुर्भाग्य से, यह उन अधिकांश लोगों के लिए मुश्किल साबित हो सकता है जो योग्य महसूस करने के लिए संघर्ष करते हैं।
अपने प्रियजन को विकास की मानसिकता में बदलाव में मदद करने के लिए, उन्हें याद दिलाएं कि विफलता घातक नहीं है। यदि वे कोई गलती करते हैं, तो उन्हें याद दिलाएं कि उनके पास बेहतर करने की क्षमता और चरित्र है, और आप उन पर सौ प्रतिशत विश्वास करते हैं।
5. उन्हें याद दिलाएं कि उन्हें कमाने की ज़रूरत नहीं है प्यार
जो लोग अयोग्य महसूस करते हैं वे मानते हैं कि कोई भी उन्हें वैसे प्यार नहीं करेगा जैसे वे हैं। दूसरे शब्दों में, उनका तर्क है: " यदि मैं लगातार इस व्यक्ति को खुश करने और/या प्रभावित करने की कोशिश नहीं करता, तो उनके पास मुझसे प्यार करने का कोई कारण नहीं है। जब तक मैं कुछ नहीं करता, मुझे प्यार नहीं किया जा सकता। "
यदि आप वास्तव में उनसे प्यार करते हैं, तो आप जानते हैं कि यह सच नहीं है। वे पूरे दिन बिस्तर पर लेटे रह सकते थे और कुछ भी नहीं कर सकते थे; इससे यह नहीं बदलेगा कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं। हालाँकि, आप अक्सर इस व्यक्ति को आपका प्यार "कमाने" के लिए कुछ करते हुए देख सकते हैं, जैसेआपके लिए भोजन पकाना, आपके लिए चीज़ें खरीदना, या आपके लिए सफ़ाई करना।
बेशक, आप जिससे प्यार करते हैं उसके लिए कुछ अच्छा करने में कुछ भी गलत नहीं है। हालाँकि, साथ ही, यह उन लोगों को यह याद दिलाने में मदद करता है जो अयोग्य महसूस करते हैं कि आपके रिश्ते को बनाए रखने के लिए इन कार्यों की आवश्यकता नहीं है।
आप कुछ ऐसा कह सकते हैं: " आप जब चाहें मेरे लिए खाना बनाने के लिए आपका स्वागत है, और मैं इसकी बहुत सराहना करता हूं। लेकिन, कृपया यह न सोचें कि जब भी आप आएं तो आपको मेरे लिए कुछ करना होगा। आप जानते हैं कि मुझे भी यहीं बैठना और बात करना अच्छा लगेगा। ”
6. उनके साथ धैर्य रखें
किसी व्यक्ति का अपनी अयोग्यता पर गहरा विश्वास रातोरात गायब नहीं होगा , या यहां तक कि कुछ ही दिनों या हफ्तों में भी। इन पैटर्न को पहचानने और बदलने के लिए सक्रिय, प्रेमपूर्ण, सचेत जागरूकता की आवश्यकता होती है।
आप देख सकते हैं कि यह व्यक्ति एक दिन वास्तव में बहुत अच्छा महसूस करता है, लेकिन अगले ही दिन, वह फिर से अपने आप में उदास हो जाता है। कृपया याद रखें कि वे "पीछे की ओर नहीं जा रहे हैं"। परिवर्तन रैखिक नहीं है; इसका मतलब यह है कि भले ही उनका दिन खराब हो, इसका मतलब यह नहीं है कि वे पीछे हट रहे हैं।
इस मामले में, आप बस इतना कर सकते हैं कि उनके साथ धैर्य रखें। यदि उन्हें बुरा लग रहा है, तो उन्हें बेहतर महसूस करने के लिए मजबूर करने का प्रयास न करें। उन्हें छुट्टी के दिन बिताने दें. उन्हें जल्दी मत करो; वे अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं।
7. सुनने की क्षमता प्रदान करें
अयोग्यता की भावनाएँ कई भयावह तरीकों से किसी व्यक्ति के जीवन में अपना रास्ता बना सकती हैं। यह इसका कारण हो सकता हैकुछ उदाहरणों के नाम पर व्यक्ति को कभी-कभी अपने पारिवारिक रिश्तों या कार्यस्थल पर संघर्ष करना पड़ता है। जब यह व्यक्ति आपके पास ऐसी भावनाएँ बोलता हुआ आता है जो " मुझे नहीं लगता कि मैं उतना अच्छा हूँ " जैसा लगता है, तो आपके लिए इसे सुनना महत्वपूर्ण है, यदि आप उस समय ऐसा करने की क्षमता रखते हैं।
कभी-कभी, इस व्यक्ति को केवल सुनने वाले कान की आवश्यकता होती है। उन पर अपना पूरा ध्यान देने, उनकी भावनाओं को मान्य करने और जब तक वे इसके लिए न कहें, उन्हें सलाह न देने की पूरी कोशिश करें। यह जानने से उन्हें बहुत मदद मिलेगी कि कोई वास्तव में उनकी परवाह करता है।
हालांकि, इस पर विचार करते हुए, याद रखें कि आपको 100 प्रतिशत समय हर किसी के लिए जगह रखने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप सक्रिय रूप से सुनने के लिए बहुत अधिक तनावग्रस्त या थके हुए हैं, तो यह कहना बिल्कुल ठीक है कि आपके पास अब उन्हें सुनने के लिए जगह नहीं है, लेकिन थोड़ा आराम करने के बाद आप उन्हें सुनना पसंद करेंगे।
8. जानें कि यह आप नहीं हैं, और यह वे नहीं हैं; यह उनका अतीत है
जब कोई महसूस करता है कि वह प्यार के लायक नहीं है, तो इसकी सबसे अधिक संभावना है क्योंकि उनके अतीत में किसी ने (चाहे वह माता-पिता, पूर्व साथी, या कोई और हो) उन्हें इतनी गहराई से चोट पहुंचाई है कि अब उन्हें विश्वास हो गया है कि कोई भी वास्तव में ऐसा नहीं कर सकता है उन्हें प्यार। कभी-कभी, यह उस व्यक्ति के रूप में प्रकट होगा जो प्यार स्वीकार करने से इनकार कर रहा है।
हो सकता है कि वे आपके द्वारा भेजे गए दयालु संदेशों का उत्तर न दें। या, हो सकता है कि वे आपकी कोई भी प्रशंसा या उपहार स्वीकार न करें। आप देख सकते हैं कि वे दूर लगते हैं,उदाहरण के लिए, अपने आलिंगन से इनकार करना।
जब ऐसा होता है, तो यह महसूस करना आसान होता है कि वे आपसे प्यार नहीं करते! जान लें कि उनका व्यवहार, जब तक वह चालाकीपूर्ण न हो जाए, आपके लिए कोई मायने नहीं रखता। इसका मतलब केवल यह है कि वे आपके प्यार को स्वीकार करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और वे ऊपर दिए गए सुझावों का उपयोग करके कुछ सौम्य मदद कर सकते हैं।
किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना जो अयोग्य महसूस करता है, उसे केवल यह बताने से कहीं अधिक कठिन हो सकता है कि उसके बाल एक बार अच्छे लगते हैं एक दिन या उन्हें उपहारों और फूलों से नहलाना। सभी बातों पर विचार करते हुए, याद रखें कि आपको इस व्यक्ति के साथ ईमानदार होने के साथ-साथ सौम्य भी रहना चाहिए। और अपना भी ख्याल रखना सुनिश्चित करें; उन्हें ठीक करना भी पूरी तरह आप पर निर्भर नहीं है!