Вы когда-нибудь пытались любить человека, который, казалось, считал, что не заслуживает никакой любви? Возможно, это был партнер, друг или член семьи. Возможно, казалось, что, что бы вы ни делали, этот человек постоянно чувствовал себя плохо; это может быть стрессом и удручающим зрелищем. Однако вы не должны чувствовать себя бессильными.

Вот 8 советов, которые нужно иметь в виду, чтобы любить человека, который чувствует себя недостойным.

1. не позволяйте им извиняться без причины

Вот как легко распознать человека, который считает себя недостойным: он, кажется, извиняется за то, что просто существует. Вы слышите "извини" из его уст несколько раз в день.

Люди, которые чувствуют себя недостойными, могут бояться расстроить других. Таким образом, возникает эффект "олененка": они извиняются без причины, пытаясь угодить вам.

Вы можете находить это забавным или раздражающим; в любом случае, ваша задача - твердо сказать, когда вы расстроены или не расстроены. Они извиняются за то, что вас действительно не расстроило? Убедитесь, что они знают, что им не нужно извиняться.

2. Однако не лгите им.

Дайте им знать, когда они вас расстраивают.

Это не значит, что вы должны пускать все на самотек! Тот, кто считает себя недостойным, может с трудом различать, когда вы действительно расстроены. Рассматривайте это как помощь ему в оттачивании этого навыка.

Если они расстроили вас, вы должны с любовью и нежностью сказать об этом; не пускайте все на самотек, потому что не хотите ранить их чувства. Если вы пустите все на самотек, они могут не поверить вам, когда вы скажете им " Тебе не за что извиняться. ". Будьте нежны, но имейте границы и не лгите!

3. Делайте искренние комплименты

Если вы любите человека, который чувствует себя недостойным, вашим первым побуждением может быть постоянное осыпание его комплиментами. Это не обязательно плохо. Но опять же, вы не хотите, чтобы этот человек не доверял вашим комплиментам, поэтому вы должны говорить ему комплименты только тогда, когда вы действительно это имеете в виду.

Думайте об этом, как о снятии давления с ваших плеч. Это не полностью зависит от вас, чтобы "исправить" их недостаток самолюбия, хотя вы, конечно, можете помочь. Поэтому не давите на себя, чтобы всегда иметь новый комплимент, чтобы сделать его каждый раз, когда вы видите их. Это не ваша работа.

Скажите им правду о любви и восхищении, которые вы испытываете к ним - так они смогут почувствовать, что это правда, и это проникнет в них глубже.

4. помогать им практиковать мышление роста

Часто, когда мы чувствуем себя недостойными любви, мы боимся совершить ошибку; возможно, в прошлом даже одна-единственная честная ошибка привела к тому, что этот человек был отвергнут или брошен. Именно здесь на помощь приходит мышление роста.

Менталитет роста", научно доказанная концепция, побуждает человека смотреть на ошибки, слабости и неудачи как на возможности, а не как на недостатки характера.

Например: Допустим, вы плохо выступили на собеседовании. Тот, кто не обладает мышлением роста, может корить себя и задаваться вопросом, сможет ли он когда-нибудь получить работу своей мечты. Тот же, кто обладает мышлением роста, увидит в этом прекрасную возможность научиться на своих ошибках, улучшить их и лучше выступить на следующем собеседовании.

Итог таков: люди с установкой на рост не боятся ошибок. более того, ошибки их возбуждают. к сожалению, это может оказаться трудным для большинства людей, которые борются за то, чтобы чувствовать себя достойными.

Чтобы помочь вашему близкому человеку перейти к мышлению роста, напомните ему, что неудача не является фатальной. Если он совершил ошибку, напомните ему, что у него есть ноу-хау и характер, чтобы сделать лучше, и что вы верите в него на сто процентов.

5. напоминайте им, что им не нужно заслуживать любовь

Те, кто чувствует себя недостойными, считают, что никто не полюбит их такими, какие они есть. Другими словами, они рассуждают так: " Если я не пытаюсь постоянно угодить и/или произвести впечатление на этого человека, у него нет причин любить меня. Меня не могут любить, если я что-то делаю. "

Если вы действительно любите его, вы знаете, что это не так. Он может лежать в постели и ничего не делать целый день, и это не изменит того, как сильно вы его любите. Однако вы можете часто видеть, как этот человек делает что-то, чтобы "заслужить" вашу любовь, например, готовит вам еду, покупает для вас вещи или убирает за вас.

Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы сделать что-то приятное для того, кого вы любите. В то же время, это помогает напомнить людям, которые чувствуют себя недостойными, что эти действия не являются обязательными для сохранения ваших отношений.

Вы можете сказать что-то вроде: " Ты можешь готовить для меня в любое время, и я это очень ценю. Но, пожалуйста, не думай, что ты должен делать что-то для меня каждый раз, когда приходишь. Ты знаешь, я бы тоже хотела просто посидеть здесь и поговорить. "

6. будьте терпеливы с ними

Глубокая убежденность человека в собственной недостойности не исчезнет за одну ночь или даже за несколько дней или недель. Чтобы распознать и изменить эти паттерны, требуется активное, любящее, сознательное осознание.

Вы можете заметить, что этот человек чувствует себя замечательно в один день, но уже на следующий день он снова опускает руки. Пожалуйста, помните, что он не "идет назад". Изменения не линейны; это означает, что даже если у него плохой день, это не значит, что он отступает.

В этом случае все, что вы можете сделать, это быть терпеливым с ними. Если они чувствуют себя плохо, не пытайтесь заставить их чувствовать себя лучше. Позвольте им иметь выходные дни. Не торопите их, они стараются изо всех сил.

7. прислушиваться

Чувство недостойности может вплетаться в жизнь человека множеством зловещих способов. Оно может стать причиной того, что этот человек иногда испытывает трудности в семейных отношениях или на работе, и это лишь несколько примеров. Когда этот человек приходит к вам, произнося слова, звучащие как " Я просто не чувствую, что я достаточно хороша. Важно, чтобы вы слушали, если у вас есть к этому способность в данный момент.

Иногда все, что нужно этому человеку, - это просто выслушать его. Постарайтесь уделить ему максимум внимания, поддержать его эмоции и не давать советов, если он не просит об этом. Это очень поможет ему просто знать, что кто-то действительно заботится о нем.

Если вы слишком напряжены или устали, чтобы активно слушать, совершенно нормально сказать, что у вас нет возможности слушать их сейчас, но вы с удовольствием послушаете их, когда немного отдохнете.

8. знайте, что это не вы, и не они; это их прошлое

Когда кто-то чувствует себя недостойным любви, это, скорее всего, связано с тем, что кто-то в его прошлом (будь то родители, предыдущий партнер или кто-то другой) причинил ему такую глубокую боль, что теперь он считает, что никто не может его по-настоящему любить. Иногда это проявляется в том, что человек отказывается принимать любовь.

Они могут не отвечать на ваши добрые сообщения, не принимать ваши комплименты и подарки. Вы можете заметить, что они кажутся отстраненными, отказываются от ваших объятий, например.

Когда это происходит, легко почувствовать, что они вас не любят! Знайте, что их поведение, пока оно не становится манипулятивным, ничего не говорит о вас. Оно означает лишь то, что им трудно принять вашу любовь, и что им не помешала бы мягкая помощь, используя приведенные выше советы.

Любить человека, который чувствует себя недостойным, может быть гораздо сложнее, чем просто говорить ему, что его волосы хорошо выглядят, или осыпать его подарками и цветами. Во всех отношениях помните, что вы должны быть честными, но в то же время мягкими с этим человеком. И не забудьте позаботиться о себе тоже, ведь не только вы должны исправлять его!