آیا تا به حال سعی کرده اید کسی را دوست داشته باشید که به نظر می رسد فکر می کند اصلاً لیاقت هیچ عشقی را ندارد؟ شاید یک شریک زندگی، یا یکی از دوستان یا اعضای خانواده بود. شاید اینطور به نظر می رسید که هر کاری انجام می دهید، این شخص دائماً نسبت به خودش احساس بدی می کند. تماشای این می تواند استرس زا و ناامید کننده باشد. با این حال، لازم نیست احساس ناتوانی کنید.

در اینجا 8 نکته وجود دارد که باید برای دوست داشتن کسی که احساس نالایق بودن می کند به خاطر بسپارید.

1. به او اجازه ندهید که بی دلیل عذرخواهی کند

در اینجا نحوه تشخیص آسان شخصی که احساس می کند بی لیاقت است آورده شده است: به نظر می رسد که آنها صرفاً به خاطر وجودشان عذرخواهی می کنند. شما می شنوید که "متاسفم" چندین بار در روز از دهان آنها خارج می شود.

افرادی که احساس بی لیاقتی می کنند ممکن است از ناراحتی دیگران بترسند. بنابراین، اثر "حنایی" رخ می دهد: آنها بدون دلیل عذرخواهی می کنند تا شما را خوشحال کنند.

ممکن است این را دوست داشتنی یا آزاردهنده بیابید. در هر صورت، وظیفه شما این است که قاطعانه بیان کنید که چه زمانی ناراحت هستید یا نه. آیا آنها برای چیزی که واقعاً شما را ناراحت نکرده عذرخواهی می کنند؟ مطمئن شوید که آنها می دانند که نیازی به پشیمانی ندارند.

2. با این حال، به آنها دروغ نگویید

وقتی شما را ناراحت کردند به آنها اطلاع دهید.

این بدان معنا نیست که شما باید اجازه دهید همه چیز سرخورده شود! کسی که احساس می کند بی لیاقت است، تشخیص اینکه شما واقعاً ناراحت هستید دشوار است. به این به عنوان کمک به آنها برای تنظیم دقیق این مهارت نگاه کنید.

اگر آنها شما را ناراحت کردند، باید با محبت و به آرامی بگوییدبنابراین؛ اجازه ندهید همه چیز از بین برود زیرا نمی خواهید احساسات آنها را جریحه دار کنید. اگر اجازه دهید همه چیز از بین برود، وقتی به آنها می گویید " چیزی برای عذرخواهی ندارید " ممکن است به شما اعتماد نکنند. ملایم باشید، اما حد و مرز داشته باشید و دروغ نگویید!

3. صادقانه از آنها تعریف کنید

اگر کسی را دوست دارید که احساس بی لیاقتی می کند، اولین انگیزه شما ممکن است این باشد که دائماً او را با تعارف پر کنید. این لزوماً بد نیست. با این حال، باز هم، شما نمی خواهید این شخص به تعریف های شما بی اعتماد شود. بنابراین، فقط زمانی باید از آنها تعریف کنید که واقعاً منظورتان باشد. این کاملاً به شما بستگی ندارد که کمبود عشق به خود را "رفع" کنید، اگرچه مطمئناً می توانید کمک کنید. بنابراین، خود را تحت فشار قرار ندهید که همیشه هر بار که آنها را می بینید، تعریف جدیدی داشته باشید. این کار شما نیست

درباره عشق و تحسینی که نسبت به آنها احساس می‌کنید، حقیقت را به آنها بگویید – به این ترتیب، آنها می‌توانند احساس کنند که این حقیقت دارد و عمیق‌تر خواهد شد.

4. به آنها کمک کنید تا یک طرز فکر رشد را تمرین کنند

اغلب وقتی احساس می کنیم ارزش عشق را نداریم، از اشتباه کردن می ترسیم. شاید در گذشته حتی یک اشتباه صادقانه منجر به طرد یا رها شدن این شخص شده باشد. اینجاست که طرز فکر رشد به میان می آید.

«ذهن رشد»، یک مفهوم علمی اثبات شده، فرد را تشویق می کند که به اشتباهات، ضعف ها و شکست ها به عنوان فرصت نگاه کند.نقص شخصیت

به عنوان مثال: فرض کنید در یک مصاحبه شغلی عملکرد ضعیفی داشته اید. ممکن است شخصی بدون ذهنیت رشد خود را مورد ضرب و شتم قرار دهد و از خود بپرسد که آیا هرگز به شغل رویایی خود می‌رسند. با این حال، شخصی که ذهنیت رشدی دارد، آن را فرصتی عالی برای درس گرفتن از اشتباهات خود، بهبود آنها و عملکرد بهتر در طول مصاحبه بعدی می بیند.

نکته آخر این است: کسانی که ذهنیت رشد دارند از اشتباه نمی ترسند. در واقع اشتباهات آنها را هیجان زده می کند. متأسفانه، این ممکن است برای اکثر افرادی که تلاش می‌کنند احساس شایستگی کنند، دشوار است.

برای اینکه به فرد مورد علاقه‌تان کمک کنید تا به طرز فکری رشد کند، به او یادآوری کنید که شکست کشنده نیست. اگر اشتباه کردند، به آنها یادآوری کنید که دانش و شخصیت لازم برای انجام بهتر کار را دارند و شما صد در صد به آنها اعتقاد دارید.

5. به آنها یادآوری کنید که نیازی به کسب درآمد ندارند. عشق

کسانی که احساس بی لیاقتی می کنند بر این باورند که هیچ کس آنها را آنطور که هستند دوست نخواهد داشت. به عبارت دیگر، استدلال آنها این است: « اگر من دائماً سعی نکنم این شخص را راضی کنم و/یا تحت تأثیر قرار دهم، او دلیلی برای دوست داشتن من ندارد. من نمی توانم دوست داشته باشم مگر اینکه کاری انجام دهم. "

اگر واقعا آنها را دوست دارید، می دانید که این درست نیست. آنها می توانستند در رختخواب دراز بکشند و تمام روز هیچ کاری انجام ندهند. که میزان دوست داشتن آنها را تغییر نمی دهد. با این حال، ممکن است مکرراً مشاهده کنید که این شخص کارهایی را برای «به دست آوردن» عشق شما انجام می دهد، مانندبرای شما غذا می‌پزند، برای شما چیز می‌خرند یا برای شما تمیز می‌کنند.

البته، انجام کاری خوب برای کسی که دوستش دارید اشکالی ندارد. با این حال، در عین حال، به افرادی که احساس می‌کنند ارزشی ندارند، یادآوری می‌شود که این اقدامات برای حفظ رابطه شما لازم نیست.

شما ممکن است چیزی مانند این بگویید: " شما می توانید هر زمان که بخواهید برای من آشپزی کنید، و من از آن بسیار سپاسگزارم. اما، لطفاً فکر نکنید که هر بار که می آیید باید برای من کاری انجام دهید. می دانید که من هم دوست دارم اینجا بنشینم و صحبت کنم. ”

6. با آنها صبور باشید

اعتقاد عمیق یک فرد به بی لیاقتی خود یک شبه از بین نمی رود. ، یا حتی در چند روز یا چند هفته. این الگوها نیازمند آگاهی فعال، محبت آمیز و آگاهانه برای شناسایی و تغییر هستند.

ممکن است متوجه شوید که این شخص یک روز واقعاً احساس خوبی دارد، اما روز بعد، دوباره از خودش ناراحت است. لطفاً به یاد داشته باشید که آنها "به عقب" نمی روند. تغییر خطی نیست. این بدان معنی است که حتی اگر روز بدی داشته باشند، به این معنی نیست که آنها عقب نشینی می کنند.

در این مورد، تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که با آنها صبور باشید. اگر احساس بدی دارند، سعی نکنید آنها را مجبور کنید که احساس بهتری داشته باشند. به آنها اجازه دهید روزهای مرخصی داشته باشند. آنها را عجله نکنید؛ آنها تمام تلاش خود را می کنند.

7. گوش شنوا ارائه دهید

احساس بی لیاقتی می تواند راه خود را به شیوه های بسیار شوم وارد زندگی یک فرد کند. ممکن است باعث این امر شودبرای نام بردن چند نمونه، گاهی اوقات با روابط خانوادگی خود یا در محل کار مشکل دارند. وقتی این شخص به سمت شما می آید و احساساتی شبیه به " من احساس نمی کنم به اندازه کافی خوب هستم " به شما می آید، اگر در آن لحظه ظرفیت آن را دارید، برای شما مهم است که گوش کنید.

گاهی اوقات، تنها چیزی که این شخص به آن نیاز دارد یک گوش شنوا است. تمام تلاش خود را بکنید تا توجه کامل خود را به آنها معطوف کنید، احساسات آنها را تأیید کنید و تا زمانی که آنها درخواست نکنند توصیه ای ندهید. این به آن‌ها کمک زیادی می‌کند که بدانند کسی واقعاً به آنها اهمیت می‌دهد.

اما، با در نظر گرفتن این موضوع، به یاد داشته باشید که صد در صد مواقع لازم نیست برای همه جا در نظر بگیرید. اگر خیلی استرس دارید یا خسته هستید که نمی توانید فعالانه گوش کنید، کاملاً اشکالی ندارد که بگویید اکنون فضای لازم برای گوش دادن به آنها را ندارید، اما دوست دارید وقتی کمی استراحت کردید به آنها گوش دهید.

8. بدان که این تو نیستی و آنها نیستند. این گذشته آنهاست

وقتی شخصی احساس می کند ارزش عشق را ندارد، به احتمال زیاد به این دلیل است که کسی در گذشته (خواه پدر و مادر، شریک قبلی یا شخص دیگری) او را چنان آزار داده است که اکنون معتقدند هیچ کس واقعاً نمی تواند عاشقشونم. گاهی اوقات، این به صورت امتناع آن شخص از پذیرش عشق ظاهر می شود.

آنها ممکن است به پیام های محبت آمیز شما پاسخ ندهند. یا، شاید آنها هیچ یک از تعارف یا هدیه شما را نپذیرند. ممکن است متوجه شوید که آنها دور به نظر می رسند،امتناع از آغوش شما، برای مثال.

وقتی این اتفاق می افتد، به راحتی احساس می کنید که آنها شما را دوست ندارند! بدانید که رفتار آنها، تا زمانی که دستکاری نشود، هیچ معنایی در مورد شما ندارد. این فقط به این معنی است که آنها در حال تقلا هستند تا عشق شما را بپذیرند، و می توانند با استفاده از نکات بالا از کمک ملایمی استفاده کنند.

دوست داشتن کسی که احساس می کند لیاقت ندارد، می تواند بسیار سخت تر از این باشد که یک بار به او بگویید موهایش زیبا به نظر می رسد. یک روز یا دوش گرفتن آنها با هدایا و گل. همه چیز را در نظر بگیرید، به یاد داشته باشید که باید با این شخص صادق و در عین حال ملایم باشید. و حتما مراقب خودت هم باش اصلاح آنها نیز کاملاً به شما بستگی ندارد!