সুচিপত্র
আপনি কি কখনও এমন কাউকে ভালবাসার চেষ্টা করেছেন যিনি মনে করেন যে তারা আদৌ কোন ভালবাসার যোগ্য নয়? সম্ভবত এটি একটি অংশীদার, বা একটি বন্ধু বা পরিবারের সদস্য ছিল. সম্ভবত এটা মনে হয়েছিল যে, আপনি যাই করুন না কেন, এই ব্যক্তি ক্রমাগত নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ; এটি দেখতে চাপযুক্ত এবং হতাশাজনক হতে পারে। যাইহোক, আপনাকে শক্তিহীন বোধ করতে হবে না। 1 অযোগ্য বোধ করে এমন কাউকে সহজেই কীভাবে চিহ্নিত করা যায় তা এখানে: তারা কেবল বিদ্যমান থাকার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী বলে মনে হচ্ছে। আপনি দিনে একাধিকবার তাদের মুখ থেকে "দুঃখিত" শব্দ শুনতে পান৷
যারা অযোগ্য মনে করেন তারা অন্যদের বিরক্ত করতে ভয় পেতে পারেন৷ এইভাবে, "ফন" প্রভাবটি ঘটে: তারা আপনাকে খুশি করার প্রয়াসে, কারণ ছাড়াই ক্ষমা চায়।
আপনার কাছে এটি প্রিয় বা বিরক্তিকর মনে হতে পারে; যেভাবেই হোক, আপনার কাজ হল দৃঢ়ভাবে বলা যে আপনি কখন মন খারাপ করেন বা নন। তারা কি এমন কিছুর জন্য ক্ষমাপ্রার্থী যা সত্যিই আপনাকে বিরক্ত করেনি? নিশ্চিত করুন যে তারা জানে যে তাদের দুঃখিত হওয়ার দরকার নেই।
2. তবে, তাদের সাথে মিথ্যা বলবেন না
তারা যখন আপনাকে বিরক্ত করেছে তখন তাদের জানান।
এর মানে এই নয় যে আপনি সবকিছু স্লাইড করা উচিত! আপনি যখন সত্যিই মন খারাপ করেন তখন যে কেউ অযোগ্য বোধ করেন তার পার্থক্য করা কঠিন হতে পারে। এই দক্ষতাকে সূক্ষ্ম সুরে তাদের সাহায্য করার জন্য এটিকে দেখুন৷
আরো দেখুন: আপনার শরীরের কম্পনশীল ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে 42 দ্রুত উপায়যদি তারা আপনাকে বিরক্ত করে তবে আপনাকে অবশ্যই স্নেহের সাথে এবং নরমভাবে বলতে হবেতাই; জিনিসগুলিকে স্লাইড করতে দেবেন না কারণ আপনি তাদের অনুভূতিতে আঘাত করতে চান না। আপনি যদি জিনিসগুলিকে স্লাইড করতে দেন, আপনি যখন তাদের বলবেন " আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়ার কিছু নেই " তখন তারা আপনাকে বিশ্বাস নাও করতে পারে৷ নম্র হও, তবে সীমানা আছে, এবং মিথ্যা বলবেন না!
3. সততার সাথে তাদের প্রশংসা করুন
আপনি যদি এমন কাউকে ভালোবাসেন যিনি নিজেকে অযোগ্য মনে করেন, তাহলে আপনার প্রথম প্ররোচনা হতে পারে তাকে ক্রমাগত প্রশংসা করা। এটি অগত্যা খারাপ নয়। আবার, যদিও, আপনি চান না যে এই ব্যক্তি আপনার প্রশংসায় অবিশ্বাস করুক; সুতরাং, আপনাকে অবশ্যই তাদের প্রশংসা করতে হবে যখন আপনি এটিকে সত্যিকার অর্থে বলতে চান৷
এটিকে আপনার কাঁধ থেকে চাপ সরিয়ে নেওয়ার মতো মনে করুন৷ তাদের স্ব-প্রেমের অভাব "ঠিক" করা সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে না, যদিও আপনি অবশ্যই সাহায্য করতে পারেন। সুতরাং, আপনি যখনই তাদের দেখেন তখনই একটি নতুন প্রশংসা দেওয়ার জন্য নিজেকে চাপ দেবেন না। এটা আপনার কাজ নয়।
আপনি তাদের জন্য যে ভালবাসা এবং প্রশংসা অনুভব করেন সে সম্পর্কে তাদের সত্য বলুন- এইভাবে, তারা অনুভব করতে সক্ষম হবে যে এটি সত্য, এবং এটি আরও গভীরে ডুবে যাবে।
4. বৃদ্ধির মানসিকতা অনুশীলন করতে তাদের সাহায্য করুন
প্রায়শই, যখন আমরা প্রেমের অযোগ্য বোধ করি, তখন আমরা ভুল করতে ভয় পাই; সম্ভবত অতীতে, এমনকি একটি একক, সৎ ভুল এই ব্যক্তির জন্য প্রত্যাখ্যান বা পরিত্যাগের দিকে পরিচালিত করেছে। এখানেই বৃদ্ধির মানসিকতা আসে।
“বৃদ্ধির মানসিকতা”, একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ধারণা, ভুল, দুর্বলতা এবং ব্যর্থতাকে সুযোগ হিসেবে দেখার জন্য উৎসাহিত করে।চরিত্রের ত্রুটি।
উদাহরণস্বরূপ: ধরা যাক আপনি চাকরির ইন্টারভিউতে খারাপ পারফর্ম করেছেন। বৃদ্ধির মানসিকতা ছাড়াই কেউ নিজেকে মারধর করতে পারে এবং ভাবতে পারে যে তারা কখনও তাদের স্বপ্নের চাকরিতে পৌঁছাতে পারবে কিনা। যদিও বৃদ্ধির মানসিকতা আছে এমন কেউ এটিকে তাদের ভুল থেকে শেখার, সেগুলিকে উন্নত করার এবং পরবর্তী সাক্ষাত্কারে আরও ভাল পারফর্ম করার একটি নিখুঁত সুযোগ হিসেবে দেখবে৷
মূল কথা হল: যাদের বৃদ্ধির মানসিকতা আছে তারা ভুলকে ভয় পায় না। আসলে, ভুল তাদের উত্তেজিত করে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি বেশিরভাগ লোকের জন্য কঠিন হতে পারে যারা যোগ্য বোধ করতে সংগ্রাম করে।
আপনার প্রিয়জনকে একটি বৃদ্ধির মানসিকতায় পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য, তাদের মনে করিয়ে দিন যে ব্যর্থতা মারাত্মক নয়। যদি তারা ভুল করে, তাদের মনে করিয়ে দিন যে তাদের আরও ভাল করার জ্ঞান এবং চরিত্র আছে এবং আপনি তাদের একশ শতাংশ বিশ্বাস করেন।
5. তাদের মনে করিয়ে দিন যে তাদের উপার্জন করতে হবে না ভালোবাসা
যারা অযোগ্য মনে করে তারা বিশ্বাস করে যে তাদের মতো কেউ তাদের ভালোবাসবে না। অন্য কথায়, তাদের যুক্তি হল: “ যদি আমি ক্রমাগত এই ব্যক্তিকে খুশি করার এবং/অথবা প্রভাবিত করার চেষ্টা না করি, তবে তাদের আমাকে ভালবাসার কোন কারণ নেই। আমি কিছু না করলে আমাকে ভালোবাসা যায় না। ”
আপনি যদি সত্যিই তাদের ভালোবাসেন, আপনি জানেন যে এটি সত্য নয়। তারা বিছানায় শুয়ে সারাদিন কিছুই করতে পারে না; আপনি তাদের কতটা ভালোবাসেন তা পরিবর্তন করবে না। যাইহোক, আপনি প্রায়শই এই ব্যক্তিকে আপনার ভালবাসা "অর্জন" করার জন্য কিছু করতে দেখতে পারেন, যেমনআপনার খাবার রান্না করা, আপনার জন্য জিনিস কেনা বা আপনার জন্য পরিষ্কার করা।
অবশ্যই, আপনি যাকে ভালোবাসেন তার জন্য ভালো কিছু করাতে কোনো ভুল নেই। একই সময়ে, যদিও, এটি এমন লোকেদের মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করে যারা অযোগ্য বোধ করে যে এই ক্রিয়াগুলি আপনার সম্পর্ক ধরে রাখার জন্য প্রয়োজনীয় নয়।
আপনি কিছু বলতে পারেন যেমন: “ আপনি যে কোনো সময় আমার জন্য রান্না করতে আপনাকে স্বাগত জানাই, এবং আমি এটির খুব প্রশংসা করি। তবে, অনুগ্রহ করে ভাববেন না যে আপনি প্রতিবার আসার সময় আমার জন্য কিছু করতে হবে। আপনি জানেন আমিও এখানে বসে কথা বলতে চাই। ”
6. তাদের সাথে ধৈর্য ধরুন
একজন ব্যক্তির নিজের অযোগ্যতার গভীর বিশ্বাস রাতারাতি অদৃশ্য হয়ে যাবে না , অথবা এমনকি মাত্র কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে। এই নিদর্শনগুলিকে চিনতে এবং পরিবর্তন করতে সক্রিয়, প্রেমময়, সচেতন সচেতনতা লাগে।
আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে এই ব্যক্তিটি একদিন সত্যিই দুর্দান্ত বোধ করে, কিন্তু পরের দিনই, তারা আবার নিজের উপর পড়ে যায়। দয়া করে মনে রাখবেন যে তারা "পিছিয়ে যাচ্ছে না"। পরিবর্তন রৈখিক নয়; এর মানে হল যে তাদের খারাপ দিন থাকলেও, এর মানে এই নয় যে তারা পিছিয়ে যাচ্ছে।
এই ক্ষেত্রে, আপনি যা করতে পারেন তা হল তাদের সাথে ধৈর্য ধরুন। যদি তারা খারাপ বোধ করে তবে তাদের ভাল বোধ করার জন্য জোর করার চেষ্টা করবেন না। তাদের ছুটির দিন থাকতে দিন। তাদের তাড়াহুড়ো করবেন না; তারা তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করছে।
7. একটি শোনার কান প্রদান করুন
অযোগ্যতার অনুভূতি অনেক খারাপ উপায়ে একজন ব্যক্তির জীবনে তাদের পথ বুনতে পারে। এটি এই কারণ হতে পারেব্যক্তি কখনও কখনও তাদের পারিবারিক সম্পর্কের সাথে লড়াই করে, বা কর্মক্ষেত্রে, কয়েকটি উদাহরণের নাম দিতে। যখন এই ব্যক্তিটি আপনার কাছে এমন অনুভূতি উচ্চারণ করে যেটি " আমি যথেষ্ট ভালো " বলে মনে হয় না, তখন এটি শোনা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যদি সেই মুহুর্তে আপনার এটি করার ক্ষমতা থাকে।
কখনও কখনও, এই ব্যক্তির প্রয়োজন হবে একটি শোনার কান। তাদের আপনার পূর্ণ মনোযোগ দেওয়ার জন্য, তাদের আবেগকে যাচাই করার জন্য এবং তারা এটি না চাইলে পরামর্শ না দেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এটি তাদের অত্যন্ত সাহায্য করবে শুধুমাত্র এটি জানতে যে কেউ সত্যিই তাদের সম্পর্কে যত্নশীল।
এটি বিবেচনা করার সাথে সাথে, মনে রাখবেন যে আপনাকে প্রত্যেকের জন্য একশো শতাংশ সময় ধরে রাখার প্রয়োজন নেই। আপনি যদি খুব বেশি চাপে থাকেন বা সক্রিয়ভাবে শুনতে ক্লান্ত হন, তাহলে এটা বলা ঠিক যে এখন আপনার কাছে সেগুলি শোনার জায়গা নেই, তবে আপনি একটু বিশ্রাম নিলে সেগুলি শুনতে আপনার ভালো লাগবে৷
8. জেনে রাখুন যে এটি আপনি নন, এবং এটি তারা নয়; এটা তাদের অতীত
যখন কেউ ভালবাসার অযোগ্য বোধ করে, তখন এটি সম্ভবত কারণ তাদের অতীতে কেউ (সেটি পিতা-মাতা, পূর্ববর্তী সঙ্গী বা অন্য কেউই হোক না কেন) তাদের এত গভীরভাবে আঘাত করেছে যে তারা এখন বিশ্বাস করে যে কেউ সত্যিকার অর্থে পারে না তাদের ভালবাস. কখনও কখনও, এটি প্রকাশ পাবে যে ব্যক্তিটি ভালবাসাকে গ্রহণ করতে অস্বীকার করছে৷
আপনার পাঠানো সদয় পাঠ্যগুলির উত্তর তারা নাও দিতে পারে৷ অথবা, হয়তো তারা আপনার কোনো প্রশংসা বা উপহার গ্রহণ করবে না। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে তারা দূরে মনে হয়,আপনার আলিঙ্গন প্রত্যাখ্যান, উদাহরণস্বরূপ.
যখন এটি ঘটে, তখন মনে করা সহজ যে তারা আপনাকে ভালোবাসে না! জেনে রাখুন যে তাদের আচরণ, যতক্ষণ না এটি হেরফের না হয়, আপনার সম্পর্কে কিছুই বোঝায় না। এর মানে হল যে তারা আপনার ভালবাসাকে মেনে নিতে লড়াই করছে, এবং উপরের টিপসগুলি ব্যবহার করে তারা কিছু মৃদু সাহায্য ব্যবহার করতে পারে।
আরো দেখুন: 24টি বই যা আপনাকে আপনার জীবনকে সহজ করতে সাহায্য করবেঅযোগ্য মনে করে এমন কাউকে ভালবাসা তাদের চুল একবার সুন্দর দেখায় তা বলার চেয়ে অনেক কঠিন হতে পারে একটি দিন বা উপহার এবং ফুল দিয়ে তাদের ঝরনা. সমস্ত বিষয় বিবেচনা করা, মনে রাখবেন যে আপনি সৎ হতে হবে, তবুও এই ব্যক্তির সাথে মৃদু। এবং নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না; এগুলি ঠিক করা সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে না, হয়!