Saiatu al zara inoiz batere maitasunik merezi ez zuela pentsatzen zuen norbait maitatzen? Agian bikotekidea izan zen, edo laguna edo senide bat. Agian zirudien, egin duzuna edozein dela ere, pertsona hori etengabe gaizki sentitzen zela bere buruarekin; hau estresagarria eta etsigarria izan daiteke ikustea. Hala ere, ez duzu indarrik gabe sentitu behar.

Hona hemen kontuan izan beharreko 8 aholku merezi ez duen norbait maitatzeko.

1. Ez utzi arrazoirik gabe barkamena eskatzea

Hona hemen nola erraz antzematen merezi ez duen norbait: badirudi barkamena eskatzen dutela existitzeagatik. Egunean hainbat aldiz ahotik "barkatu" ateratzen zaiela entzuten duzu.

Duingabe sentitzen direnek beste batzuk haserretzeko beldurra izan dezakete. Horrela, “fawn” efektua gertatzen da: arrazoirik gabe barkamena eskatzen dizute, zure gustura egin nahian.

Agian maitagarria edo gogaikarria irudituko zaizu; edonola ere, zure lana aspertuta zauden edo ez zauden irmo adieraztea da. Benetan atsekabetu ez zaituen zerbaitengatik barkamena eskatzen al dute? Ziurtatu badakitela ez dutela damutu beharrik.

2. Hala ere, ez esan gezurrik

Eman iezaiezu haserretzen zaituztenean.

Horrek ez du esan nahi dena labaintzen utzi behar duzunik! Duingabe sentitzen denak zaila izan dezake benetan atsekabetuta zaudenean bereiztea. Ikus ezazu honek trebetasun hori finkatzen laguntzen diela.

Azkentzen bazaitute, maitasunez eta emeki esan behar duzu.beraz; ez utzi gauzak irristatu, ez dituzulako haien sentimenduak mindu nahi. Gauzak pasatzen uzten badituzu, baliteke zurekin ez fidatzea " ez duzu barkamenik eskatzeko " esaten diezunean. Izan leuna, baina izan mugak, eta ez esan gezurrik!

3. Zintzotasunez gomendatu itzazu

Duingabe sentitzen den norbait maite baduzu, baliteke zure lehen bulkada etengabe laudorioz bustitzea. Hau ez da zertan txarra. Berriz ere, ordea, ez duzu nahi pertsona honek zure laudorioen mesfidantza izatea; beraz, benetan esan nahi duzunean soilik goraipatu behar dituzu.

Pentsa hau sorbalden presioa kentzea bezala. Ez dago guztiz zure buruaren maitasun falta "konpontzea", nahiz eta zalantzarik gabe lagundu dezakezun. Beraz, ez ezazu presionatu zure burua beti laudorio berri bat emateko haiek ikusten dituzun bakoitzean. Hori ez da zure lana.

Esan iezaiezu haiekiko sentitzen duzun maitasunari eta miresmenari buruzko egia; horrela, egia dela sentituko dute, eta gehiago barneratuko dute.

4. Lagun iezaiezu hazteko pentsamoldea praktikatzen

Askotan, maitasuna merezi ez dugunean, akatsen bat egiteak beldurra ematen digu; beharbada, iraganean, akats zintzo eta bakar batek ere pertsona hau baztertzea edo uztea ekarri dio. Hor sartzen da hazkunde mentalitatea.

Hazkunde mentalitateak, zientifikoki frogatutako kontzeptuak, akatsak, ahuleziak eta porrotak aukera gisa hartzera bultzatzen du.izaera akatsak.

Adibidez: demagun lan-elkarrizketa batean etekin txarra egin duzula. Hazkunde mentalitaterik gabeko norbaitek bere burua kolpatu dezake eta bere ametsetako lanera iritsiko ote zen galdetuko dio. Hazteko pentsamoldea duen norbaitek, ordea, aukera ezin hobea izango luke bere akatsetatik ikasteko, haiek hobetzeko eta hurrengo elkarrizketan hobeto aritzeko.

Beheko kontua hau da: Hazkunde mentalitatea dutenek ez dute akatsen beldur. Izan ere, akatsek hunkitzen dituzte. Zoritxarrez, hori zaila izan daiteke duin sentitzea borrokatzen duten gehienentzat.

Zure maitea hazteko pentsamolde batera aldatzen laguntzeko, gogorarazi porrota ez dela hilgarria. Akatsen bat egiten badute, gogoratu hobeto egiteko ezagutza eta izaera dutela, eta ehuneko ehunean sinesten duzula.

5. Gogoratu ez dutela zertan irabazi beharrik. maitatu

Duingabe sentitzen direnek uste dute inork ez dituela maitatuko diren bezala. Beste era batera esanda, hauen arrazoibidea honakoa da: “ Etengabe saiatzen ez banaiz pertsona hau atsegin eta/edo hunkitzen, ez dute ni maitatzeko arrazoirik. Ezin naiz maitatu zerbait egiten ez badut. ”

Benetan maite badituzu, badakizu hori ez dela egia. Ohean etzan zitezkeen egun osoan ezer egin gabe; horrek ez luke aldatuko zenbat maite dituzun. Hala ere, maiz ikusiko duzu pertsona hau zure maitasuna "irabazteko" gauzak egiten, adibidezotorduak prestatzen, zuri gauzak erosten edo zuri garbitzen.

Noski, ez dago gaizki maite duzun norbaitentzat zerbait polita egitean. Aldi berean, hala ere, baliogabe sentitzen diren pertsonei gogorarazten laguntzen die ekintza horiek ez direla beharrezkoak zure harremana mantentzeko.

Esaterako zerbait esan dezakezu: " Ongi etorriko zara niretzat sukaldatzera nahi duzunean, eta asko eskertzen dut. Baina, mesedez, ez pentsa etortzen zaren bakoitzean zerbait egin behar duzunik nire alde. Badakizu hemen eseri eta hitz egitea gustatuko litzaidakeela ere. ”

6. Izan pazientzia haiekin

Pertsona batek bere baliogabetasunean duen uste sakona ez da egun batetik bestera desagertuko. , edo baita egun edo aste gutxitan ere. Eredu hauek kontzientzia aktiboa, maitagarria eta kontzientea hartzen dute ezagutzeko eta aldatzeko.

Baliteke pertsona hau egun batean oso ondo sentitzen dela nabarituko duzu, baina hurrengo egunean, berriro bere buruarekin eroriko da. Mesedez, gogoratu ez direla "atzera egiten". Aldaketa ez da lineala; horrek esan nahi du egun txarra izan arren, ez duela esan nahi atzera egiten ari direnik.

Kasu honetan, egin dezakezun guztia haiekin pazientzia izatea da. Gaizki sentitzen badira, ez saiatu hobeto sentitzera behartzen. Utzi atseden egunak izatea. Ez itzazu presaka; ahalik eta hobekien saiatzen ari dira.

7. Entzun-belarria eskaini

Duintasunik gabeko sentimenduak pertsona baten bizitzan sartu ditzakete hainbeste modu maltzurtan. Hau eragin dezakepertsona batzuetan bere familia-harremanekin borrokan aritzea, edo lanean, adibide batzuk aipatzearren. Pertsona hau " Ez dut nahikoa ona naizenik " bezalako sentimenduak esaten etortzen zaizunean, garrantzitsua da entzutea, momentu horretan horretarako gaitasuna baduzu.

Batzuetan, pertsona honek behar duen guztia entzutea da. Saia zaitez zure arreta osoa eskaintzeko, haien emozioak balioztatzeko eta aholkurik ez emateko eskatu ezean. Ikaragarri lagunduko die norbaitek benetan zaintzen duela jakiteak.

Hau kontuan hartuta, ordea, gogoratu ez duzula denboraren ehuneko ehunean denentzako lekua eduki behar. Estresatuta edo nekatuegia bazaude aktiboki entzuteko, oso ondo dago orain ez duzula entzuteko tarterik esatea, baina gustatuko litzaizuke entzutea pixka bat atseden hartu ondoren.

8. Jakin ezazu ez zarela zuek, eta ez direla haiek; bere iragana da

Norbaitek maitasunik merezi ez duela sentitzen duenean, ziurrenik bere iraganeko norbaitek (gurasoa, aurreko bikotea edo beste norbait izan) hain sakonki min hartu duelako da, orain inork ezin duela benetan uste duelako. maite ditut. Batzuetan, pertsona horrek maitasunari uko egiten diola agertuko da.

Baliteke bidaltzen dituzun testu atseginei ez erantzungo die. Edo, agian, ez dute zure laudorio edo oparirik onartuko. Urrutiko diruditela nabarituko duzu,zure besarkadak uko egitea, adibidez.

Hau gertatzen denean, erraza da maite ez zaitutela sentitzea! Jakin ezazu haien jokabideak, manipulatzaile bihurtzen ez den bitartean, ez duela ezer esan nahi zutaz. Zure maitasuna onartzeko borrokan ari direla esan nahi du soilik, eta goiko aholkuak erabiliz laguntza leuna erabil dezaketela.

Duingabe sentitzen den norbait maitatzea askoz zailagoa izan daiteke bere ilea behin itxura ona duela esatea baino. egunean edo opariz eta lorez dutxatuz. Gauza guztiak kontuan hartuta, gogoratu pertsona honekin zintzoa eta leuna izan behar duzula. Eta ziurtatu zeure burua ere zaindu duzula; ez dagokizu guztiz konpontzea ere!