Oletko koskaan yrittänyt rakastaa jotakuta, joka tuntui ajattelevan, ettei hän ansaitse lainkaan rakkautta? Ehkä kyseessä oli kumppani, ystävä tai perheenjäsen. Ehkä tuntui siltä, että huolimatta siitä, mitä teit, tämä henkilö tunsi jatkuvasti huonoa omaatuntoa itsestään; tämä voi olla stressaavaa ja masentavaa seurattavaa. Sinun ei kuitenkaan tarvitse tuntea oloasi voimattomaksi.

Seuraavassa on 8 vinkkiä, jotka kannattaa pitää mielessä, kun rakastat jotakuta, joka ei tunne itseään arvokkaaksi.

1. Älä anna heidän pyytää anteeksi ilman syytä.

Näin tunnistat helposti jonkun, joka ei tunne itseään arvokkaaksi: hän näyttää pyytelevän anteeksi pelkkää olemassaoloa. Kuulet "anteeksi" sanan hänen suustaan useita kertoja päivässä.

Ihmiset, jotka tuntevat olevansa arvottomia, saattavat pelätä, että muut järkyttyvät. Näin syntyy "fawn"-ilmiö: he pyytävät anteeksi ilman syytä yrittäessään miellyttää sinua.

Tämä voi olla sinusta herttaista tai ärsyttävää, mutta sinun tehtäväsi on joka tapauksessa todeta tiukasti, milloin olet ja milloin et ole järkyttynyt. Pyytävätkö he anteeksi jotain, mikä ei todellakaan ole järkyttänyt sinua? Varmista, että he tietävät, ettei heidän tarvitse olla pahoillaan.

2. Älä kuitenkaan valehtele heille.

Kerro heille, kun he ovat suututtaneet sinut.

Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi antaa kaiken mennä pieleen! Jonkun, joka tuntee itsensä arvottomaksi, voi olla vaikea erottaa, milloin olet oikeasti järkyttynyt. Ajattele, että tämä auttaa häntä hiomaan tätä taitoa.

Jos he suututtivat sinut, sinun on sanottava se rakastavasti ja lempeästi; älä anna asioiden lipsua, koska et halua loukata heidän tunteitaan. Jos annat asioiden lipsua, he eivät ehkä luota sinuun, kun kerrot heille " sinulla ei ole mitään anteeksipyydettävää ". Ole lempeä, mutta noudata rajoja, äläkä valehtele!

3. Kehu heitä rehellisesti

Jos rakastat jotakuta, joka ei tunne itseään arvokkaaksi, ensimmäinen impulssisi saattaa olla, että ylistät häntä jatkuvasti. Tämä ei välttämättä ole huono asia. Et kuitenkaan halua, että tämä ihminen ei luota kohteliaisuuksiisi, joten sinun on kehuttava häntä vain silloin, kun todella tarkoitat sitä.

Ajattele, että tämä vähentää paineita hartioiltasi. Ei ole täysin sinun tehtäväsi "korjata" heidän itserakkauden puutettaan, vaikka voitkin varmasti auttaa. Älä siis painosta itseäsi siihen, että sinulla on aina uusi kohteliaisuus annettavana joka kerta, kun näet heidät. Se ei ole sinun tehtäväsi.

Kerro heille totuus rakkaudesta ja ihailusta, jota tunnet heitä kohtaan - näin he voivat tuntea, että se on totta, ja se uppoaa syvemmälle.

4. Auta heitä harjoittelemaan kasvumielialaa.

Kun tunnemme, ettemme ole rakkauden arvoisia, pelkäämme usein tehdä virheen; kenties menneisyydessä jopa yksittäinen, rehellinen virhe on johtanut hylkäämiseen tai hylkäämiseen tämän henkilön kohdalla. Tässä kohtaa kasvuajattelu astuu kuvaan.

Tieteellisesti todistettu "kasvun ajattelutapa" kannustaa katsomaan virheitä, heikkouksia ja epäonnistumisia mahdollisuuksina eikä luonteen virheinä.

Esimerkiksi: Sanotaan, että suoriuduit huonosti työhaastattelusta. Joku, jolla ei ole kasvuhakuista ajattelutapaa, saattaisi moittia itseään ja miettiä, pääsisikö hän koskaan unelmiensa työpaikkaan. Joku, jolla on kasvuhakuinen ajattelutapa, näkisi sen kuitenkin täydellisenä tilaisuutena oppia virheistään, parantaa niitä ja suoriutua paremmin seuraavassa haastattelussa.

Lopputulos on: kasvumieliset eivät pelkää virheitä, vaan ne innostavat heitä. Valitettavasti tämä voi osoittautua vaikeaksi useimmille ihmisille, jotka kamppailevat tunteakseen itsensä arvokkaiksi.

Jotta voit auttaa läheistäsi siirtymään kasvumielisyyteen, muistuta häntä siitä, että epäonnistuminen ei ole kohtalokasta. Jos hän tekee virheen, muistuta häntä siitä, että hänellä on taitotietoa ja luonteenpiirteitä, joiden avulla hän voi tehdä paremmin, ja että uskot häneen sataprosenttisesti.

5. Muistuta heitä siitä, että heidän ei tarvitse ansaita rakkautta.

Ne, jotka tuntevat itsensä kelvottomiksi, uskovat, että kukaan ei rakasta heitä juuri sellaisina kuin he ovat. Toisin sanoen heidän päättelynsä on: " Jos en yritä jatkuvasti miellyttää ja/tai tehdä vaikutusta tähän ihmiseen, hänellä ei ole syytä rakastaa minua. Minua ei voi rakastaa, ellen tee jotain. "

Jos todella rakastat häntä, tiedät, että tämä ei ole totta. Hän voisi maata sängyssä tekemättä mitään koko päivän, se ei muuttaisi sitä, kuinka paljon rakastat häntä. Saatat kuitenkin usein nähdä tämän henkilön tekevän asioita "ansaitakseen" rakkautesi, kuten kokkaavan sinulle aterioita, ostavan sinulle tavaroita tai siivoavan puolestasi.

Ei tietenkään ole mitään väärää siinä, että tekee jotain mukavaa rakastamalleen ihmiselle, mutta samalla auttaa muistuttamaan ihmisille, jotka tuntevat itsensä arvottomiksi, että näitä tekoja ei tarvita suhteen säilyttämiseksi.

Saatat sanoa jotain sellaista kuin: " Olet tervetullut laittamaan minulle ruokaa koska tahansa, ja arvostan sitä suuresti. Mutta älä luule, että sinun on pakko tehdä minulle jotain joka kerta, kun tulet käymään. Tiedät, että minusta olisi ihanaa vain istua täällä ja jutella. "

6. Ole kärsivällinen heidän kanssaan

Ihmisen syvä usko omaan kelvottomuuteensa ei katoa yhdessä yössä tai edes muutamassa päivässä tai viikossa. Näiden mallien tunnistaminen ja muuttaminen vaatii aktiivista, rakastavaa ja tietoista tietoisuutta.

Saatat huomata, että tämä henkilö voi yhtenä päivänä todella hyvin, mutta heti seuraavana päivänä hän on taas masentunut. Muista, että hän ei ole menossa "taaksepäin". Muutos ei ole lineaarinen; tämä tarkoittaa, että vaikka hänellä olisi huono päivä, se ei tarkoita, että hän on taantumassa.

Tässä tapauksessa voit vain olla kärsivällinen heitä kohtaan. Jos heillä on huono olo, älä yritä pakottaa heitä parantamaan oloaan. Anna heille vapaapäiviä. Älä hoputa heitä; he yrittävät parhaansa.

7. Tarjoa kuunteleva korva

Kelvottomuuden tunteet voivat kutoa tiensä ihmisen elämään niin monin pahaenteisin tavoin. Se voi aiheuttaa tälle henkilölle joskus vaikeuksia perhesuhteissaan tai työpaikalla, muutamia esimerkkejä mainitakseni. Kun tämä henkilö tulee luoksesi lausuen tunteita, jotka kuulostavat " Minusta ei vain tunnu, että olen tarpeeksi hyvä. ," on tärkeää, että kuuntelet, jos sinulla on siihen valmiudet sillä hetkellä.

Joskus tämä henkilö tarvitsee vain kuuntelevaa korvaa. Yritä parhaasi mukaan tarjota hänelle koko huomiosi, vahvistaa hänen tunteensa ja antaa neuvoja vain, jos hän pyytää niitä. Se auttaa häntä suunnattomasti, kun hän tietää, että joku todella välittää hänestä.

Jos olet liian stressaantunut tai väsynyt kuuntelemaan aktiivisesti, on täysin ok sanoa, että sinulla ei ole tilaa kuunnella heitä nyt, mutta kuuntelisit heitä mielellään, kun olet levännyt hieman.

8. Tiedä, että kyse ei ole sinusta eikä heistä, vaan heidän menneisyydestään.

Kun joku tuntee olevansa rakkauden arvoton, se johtuu todennäköisesti siitä, että joku hänen menneisyydessään (olipa kyseessä sitten vanhempi, edellinen kumppani tai joku muu) on loukannut häntä niin syvästi, että hän uskoo nyt, ettei kukaan voi todella rakastaa häntä. Toisinaan tämä ilmenee siten, että hän kieltäytyy hyväksymästä rakkautta.

Hän ei ehkä vastaa lähettämiisi ystävällisiin tekstiviesteihin. Tai ehkä hän ei ota vastaan kohteliaisuuksia tai lahjoja. Saatat huomata, että hän vaikuttaa etäiseltä ja kieltäytyy esimerkiksi halauksistasi.

Kun näin tapahtuu, on helppo tuntea, että he eivät rakasta sinua! Tiedä, että heidän käytöksensä, niin kauan kuin se ei muutu manipuloivaksi, ei tarkoita mitään sinusta. Se tarkoittaa vain sitä, että he kamppailevat rakkautesi hyväksymisen kanssa ja että he tarvitsisivat lempeää apua yllä olevien vinkkien avulla.

Arvottomaksi itsensä tuntevan ihmisen rakastaminen voi olla paljon vaikeampaa kuin vain sanoa hänelle kerran päivässä, että hänen hiuksensa näyttävät kauniilta, tai yltäkyllästää häntä lahjoilla ja kukilla. Muista, että sinun on oltava rehellinen, mutta lempeä tälle ihmiselle. Muista pitää huolta myös itsestäsi, sillä ei ole täysin sinun tehtäväsi korjata häntä!