¿Alguna vez has intentado amar a alguien que parecía pensar que no merecía ningún tipo de amor? Tal vez fuera tu pareja, un amigo o un miembro de la familia. Tal vez pareciera como si, hicieras lo que hicieras, esa persona se sintiera constantemente mal consigo misma; esto puede ser estresante y descorazonador de ver. Sin embargo, no tienes por qué sentirte impotente.

He aquí 8 consejos a tener en cuenta para amar a alguien que se siente indigno.

1. No permitas que se disculpen sin motivo

Así es como se detecta fácilmente a alguien que se siente indigno: parece disculparse por el simple hecho de existir. Oyes "lo siento" salir de su boca varias veces al día.

Las personas que se sienten indignas pueden temer disgustar a los demás, por lo que se produce el efecto "cervatillo": se disculpan sin motivo, en un intento de agradarte.

Puede que te resulte entrañable o molesto; en cualquier caso, tu trabajo consiste en decir con firmeza cuándo estás o no molesto. ¿Se disculpan por algo que realmente no te ha molestado? Asegúrate de que sepan que no tienen por qué disculparse.

2. Sin embargo, no les mientas

Hazles saber cuándo te han molestado.

Esto no significa que debas dejarlo pasar todo. A alguien que se siente indigno puede costarle distinguir cuándo estás realmente enfadado. Considera que esto le ayuda a afinar esa habilidad.

Si te molestaron, debes decirlo con cariño y delicadeza; no dejes pasar las cosas porque no quieres herir sus sentimientos. Si dejas pasar las cosas, puede que no confíen en ti cuando les digas " no tienes nada de que disculparte "Sé amable, pero ten límites, ¡y no mientas!

3. Hazles cumplidos sinceros

Si quieres a alguien que se siente indigno, puede que tu primer impulso sea hacerle cumplidos constantemente, lo cual no es necesariamente malo. Pero, de nuevo, no quieres que esa persona desconfíe de tus cumplidos; por tanto, sólo debes hacerle cumplidos cuando lo digas de verdad.

Piensa que así te quitas presión de encima. No depende totalmente de ti "arreglar" su falta de amor propio, aunque sin duda puedes ayudar. Así que no te presiones para tener siempre un cumplido nuevo que hacer cada vez que los veas. Ése no es tu trabajo.

Diles la verdad sobre el amor y la admiración que sientes por ellos: así podrán sentir que es verdad y calará más hondo.

4. Ayúdales a practicar una mentalidad de crecimiento

A menudo, cuando nos sentimos indignos de amor, nos aterroriza cometer un error; quizá en el pasado, incluso un solo error honesto haya provocado el rechazo o el abandono de esa persona. Aquí es donde entra en juego la mentalidad de crecimiento.

La "mentalidad de crecimiento", un concepto científicamente probado, anima a ver los errores, las debilidades y los fracasos como oportunidades, en lugar de como defectos de carácter.

Por ejemplo: Supongamos que no has tenido un buen resultado en una entrevista de trabajo. Alguien sin una mentalidad de crecimiento podría darse una paliza y preguntarse si alguna vez conseguirá el trabajo de sus sueños. Alguien con una mentalidad de crecimiento, sin embargo, lo vería como una oportunidad perfecta para aprender de sus errores, mejorarlos y rendir mejor en la siguiente entrevista.

En resumidas cuentas: Quienes tienen una mentalidad de crecimiento no temen los errores. De hecho, los errores les entusiasman. Por desgracia, esto puede resultar difícil para la mayoría de las personas que luchan por sentirse dignas.

Para ayudar a su ser querido a adoptar una mentalidad de crecimiento, recuérdele que el fracaso no es fatal. Si comete un error, recuérdele que tiene los conocimientos y el carácter para hacerlo mejor, y que usted cree en él al cien por cien.

5. Recuérdales que no tienen que ganarse el amor

Los que se sienten indignos creen que nadie les querrá tal como son. En otras palabras, su razonamiento es: " Si no trato constantemente de complacer y/o impresionar a esa persona, no tiene motivos para quererme. No pueden quererme si no hago algo. "

Si le quieres de verdad, sabes que eso no es cierto. Podría estar tumbado en la cama sin hacer nada en todo el día; eso no cambiaría lo mucho que le quieres. Sin embargo, puede que veas con frecuencia a esa persona haciendo cosas para "ganarse" tu amor, como prepararte la comida, comprarte cosas o limpiar para ti.

Por supuesto, no hay nada malo en hacer algo bonito por alguien a quien quieres. Pero, al mismo tiempo, ayuda a recordar a las personas que se sienten indignas que esas acciones no son necesarias para conservar la relación.

Puede decir algo como: " Eres bienvenida a cocinar para mí siempre que quieras, y te lo agradezco mucho. Pero, por favor, no pienses que tienes que hacer algo por mí cada vez que vengas. Sabes que a mí también me encantaría sentarme aquí y hablar. "

6. Tenga paciencia con ellos

La creencia profunda de una persona en su propia indignidad no desaparecerá de la noche a la mañana, ni siquiera en unos pocos días o semanas. Para reconocer y cambiar estos patrones se necesita una conciencia activa, amorosa y consciente.

Es posible que notes que esa persona se siente muy bien un día, pero al día siguiente vuelve a estar mal consigo misma. Recuerda que no está "retrocediendo". El cambio no es lineal; esto significa que aunque tenga un mal día, no significa que esté reincidiendo.

En este caso, lo único que puedes hacer es tener paciencia con ellos. Si se sienten mal, no intentes obligarles a sentirse mejor. Permíteles que tengan días de descanso. No les metas prisa; se están esforzando al máximo.

7. Escuchar con atención

Los sentimientos de indignidad pueden tejer su camino en la vida de una persona de muchas maneras siniestras. Puede causar que esta persona a veces luche con sus relaciones familiares, o en el trabajo, por nombrar algunos ejemplos. Cuando esta persona viene a ti pronunciando sentimientos que suenan como " No siento que sea lo suficientemente bueno es importante que escuches, si tienes capacidad para ello en ese momento.

A veces, lo único que esa persona necesita es que la escuches. Haz todo lo posible por prestarle toda tu atención, validar sus emociones y no darle consejos a menos que te los pida. Le ayudará enormemente saber que alguien se preocupa de verdad por ella.

Si estás demasiado estresado o cansado para escuchar activamente, no pasa nada por decir que ahora no tienes espacio para escucharles, pero que te encantaría hacerlo cuando hayas descansado un poco.

8. Sepa que no es usted, y no son ellos; es su pasado

Cuando alguien se siente indigno de amor, lo más probable es que se deba a que alguien en su pasado (ya sea uno de sus padres, su pareja anterior u otra persona) le hirió tan profundamente que ahora cree que nadie puede amarle de verdad. A veces, esto se manifestará como que esa persona se niega a aceptar el amor.

Puede que no contesten a los mensajes amables que les envías, o que no acepten ninguno de tus cumplidos o regalos. Puede que notes que parecen distantes, rechazando tus abrazos, por ejemplo.

Sepa que su comportamiento, siempre que no sea manipulador, no tiene nada que ver con usted, sólo significa que está luchando por aceptar su amor y que le vendría bien un poco de ayuda con los consejos anteriores.

Querer a alguien que se siente indigno puede ser mucho más difícil que decirle una vez al día que lleva un peinado bonito o colmarle de regalos y flores. Con todo, recuerda que debes ser sincero, pero amable, con esa persona. Y asegúrate de cuidarte tú también; ¡tampoco depende totalmente de ti arreglarla!