Bạn đã bao giờ thử yêu một người mà dường như họ nghĩ rằng họ không xứng đáng nhận được bất kỳ tình yêu nào chưa? Có lẽ đó là một đối tác, hoặc một người bạn hoặc thành viên gia đình. Có lẽ dường như, bất kể bạn đã làm gì, người này luôn cảm thấy tồi tệ về bản thân họ; điều này có thể gây căng thẳng và chán nản khi xem. Tuy nhiên, bạn không cần phải cảm thấy bất lực.

Dưới đây là 8 mẹo cần ghi nhớ khi yêu một người cảm thấy không xứng đáng.

1. Đừng để họ phải xin lỗi vô cớ

Đây là cách dễ dàng nhận ra ai đó cảm thấy không xứng đáng: họ dường như xin lỗi vì chỉ đơn giản là tồn tại. Bạn nghe thấy từ “xin lỗi” phát ra từ miệng họ nhiều lần trong ngày.

Những người cảm thấy không xứng đáng có thể sợ làm người khác khó chịu. Do đó, hiệu ứng “màu mè” diễn ra: họ xin lỗi mà không có lý do, nhằm làm hài lòng bạn.

Bạn có thể thấy điều này đáng yêu hoặc khó chịu; Dù bằng cách nào, công việc của bạn là khẳng định chắc chắn rằng bạn đang buồn hoặc không buồn. Họ có xin lỗi vì điều gì đó thực sự không làm bạn khó chịu không? Đảm bảo rằng họ biết rằng họ không cần phải xin lỗi.

2. Tuy nhiên, đừng nói dối họ

Hãy cho họ biết khi họ làm bạn buồn.

Điều này không có nghĩa là bạn nên để mọi thứ trượt dài! Một người cảm thấy không xứng đáng có thể khó phân biệt khi nào bạn thực sự khó chịu. Hãy coi đây là cách giúp họ hoàn thiện kỹ năng đó.

Nếu họ làm bạn khó chịu, bạn phải nói một cách yêu thương và nhẹ nhàngVì thế; đừng để mọi thứ trượt dài vì bạn không muốn làm tổn thương cảm xúc của họ. Nếu bạn để mọi thứ trượt dài, họ có thể không tin tưởng bạn khi bạn nói với họ “ bạn không có gì phải xin lỗi ”. Hãy nhẹ nhàng, nhưng có ranh giới, và đừng nói dối!

3. Khen ngợi họ một cách chân thành

Nếu bạn yêu một người mà họ cảm thấy không xứng đáng, động lực đầu tiên của bạn có thể là liên tục khen ngợi họ. Điều này không hẳn là xấu. Tuy nhiên, một lần nữa, bạn không muốn người này nghi ngờ lời khen của bạn; do đó, bạn chỉ được khen họ khi bạn thực sự có ý đó.

Hãy coi đây là cách trút bỏ áp lực khỏi vai bạn. Bạn không hoàn toàn phụ thuộc vào việc “khắc phục” sự thiếu yêu bản thân của họ, mặc dù bạn chắc chắn có thể giúp đỡ. Vì vậy, đừng tạo áp lực cho bản thân để luôn có một lời khen mới mỗi khi bạn nhìn thấy họ. Đó không phải là công việc của bạn.

Hãy nói cho họ biết sự thật về tình yêu và sự ngưỡng mộ mà bạn dành cho họ– bằng cách này, họ sẽ có thể cảm nhận được điều đó là sự thật và sẽ hiểu sâu sắc hơn.

4. Giúp họ rèn luyện tư duy phát triển

Thông thường, khi cảm thấy không xứng đáng được yêu thương, chúng ta rất sợ mắc sai lầm; có lẽ trong quá khứ, dù chỉ một lỗi lầm trung thực thôi cũng đã dẫn đến việc người này bị từ chối hoặc bỏ rơi. Đây chính là lúc tư duy cầu tiến xuất hiện.

“Tư duy cầu tiến”, một khái niệm đã được khoa học chứng minh, khuyến khích mọi người xem những sai lầm, điểm yếu và thất bại là cơ hội chứ không phải là cơ hội.khuyết điểm của nhân vật.

Ví dụ: giả sử bạn thể hiện kém trong buổi phỏng vấn xin việc. Một người không có tư duy phát triển có thể tự dằn vặt bản thân và tự hỏi liệu họ có bao giờ đạt được công việc mơ ước của mình hay không. Tuy nhiên, một người có tư duy cầu tiến sẽ coi đây là cơ hội hoàn hảo để học hỏi từ những sai lầm của họ, cải thiện chúng và thể hiện tốt hơn trong cuộc phỏng vấn tiếp theo.

Điểm mấu chốt là: những người có tư duy phát triển không sợ sai lầm. Trong thực tế, những sai lầm kích thích họ. Thật không may, điều này có thể gây khó khăn cho hầu hết những người đấu tranh để cảm thấy mình xứng đáng.

Để giúp người thân của bạn chuyển sang tư duy cầu tiến, hãy nhắc nhở họ rằng thất bại không phải là chí mạng. Nếu họ mắc lỗi, hãy nhắc họ rằng họ có bí quyết và phẩm chất để làm tốt hơn, và bạn tin tưởng họ 100%.

5. Nhắc họ rằng họ không cần phải kiếm tiền tình yêu

Những người cảm thấy không xứng đáng tin rằng sẽ không ai yêu họ như chính con người họ. Nói cách khác, lý do của họ là: “ Nếu tôi không liên tục cố gắng làm hài lòng và/hoặc gây ấn tượng với người này, thì họ không có lý do gì để yêu tôi. Tôi không thể được yêu trừ khi tôi đang làm gì đó. ”

Nếu bạn thực sự yêu họ, bạn biết rằng điều này là không đúng. Họ có thể nằm trên giường và không làm gì cả ngày; điều đó sẽ không thay đổi mức độ bạn yêu thích chúng. Tuy nhiên, bạn có thể thường thấy người này làm những việc để “kiếm” được tình yêu của bạn, chẳng hạn nhưnấu cho bạn các bữa ăn, mua đồ cho bạn hoặc dọn dẹp cho bạn.

Tất nhiên, không có gì sai khi làm điều gì đó tốt đẹp cho người bạn yêu thương. Tuy nhiên, đồng thời, nó giúp nhắc nhở những người cảm thấy không xứng đáng rằng những hành động này là không cần thiết để duy trì mối quan hệ của bạn.

Bạn có thể nói điều gì đó chẳng hạn như: “ Bạn có thể nấu ăn cho tôi bất cứ lúc nào bạn muốn và tôi rất cảm kích điều đó. Nhưng, xin đừng nghĩ rằng bạn phải làm gì đó cho tôi mỗi khi bạn đến. Bạn biết đấy, tôi cũng rất muốn được ngồi đây và nói chuyện. ”

6. Hãy kiên nhẫn với họ

Niềm tin sâu sắc của một người về sự không xứng đáng của chính họ sẽ không biến mất chỉ sau một đêm , hoặc thậm chí chỉ trong vài ngày hoặc vài tuần. Những khuôn mẫu này cần nhận thức tích cực, yêu thương, có ý thức để nhận ra và thay đổi.

Bạn có thể nhận thấy rằng người này cảm thấy thực sự tuyệt vời vào một ngày nào đó, nhưng ngay ngày hôm sau, họ lại cảm thấy thất vọng về bản thân. Hãy nhớ rằng họ không “đi ngược lại”. Thay đổi không tuyến tính; điều này có nghĩa là ngay cả khi họ có một ngày tồi tệ, điều đó không có nghĩa là họ đang sa ngã.

Trong trường hợp này, tất cả những gì bạn có thể làm là kiên nhẫn với họ. Nếu họ cảm thấy tồi tệ, đừng cố ép họ cảm thấy tốt hơn. Cho phép họ có những ngày nghỉ. Đừng vội vàng; họ đang cố gắng hết sức.

7. Hãy lắng nghe

Cảm giác không xứng đáng có thể len ​​lỏi vào cuộc sống của một người theo nhiều cách rất độc ác. Nó có thể gây ra điều nàyngười đôi khi phải đấu tranh với các mối quan hệ gia đình của họ, hoặc tại nơi làm việc, để kể tên một vài ví dụ. Khi người này đến gặp bạn và thốt ra những cảm xúc giống như “ Tôi chỉ cảm thấy mình không đủ tốt ,” thì điều quan trọng là bạn phải lắng nghe, nếu bạn có đủ khả năng vào thời điểm đó.

Đôi khi, tất cả những gì người này cần là một đôi tai biết lắng nghe. Hãy cố gắng hết sức để dành cho họ sự quan tâm đầy đủ của bạn, xác thực cảm xúc của họ và không đưa ra lời khuyên trừ khi họ yêu cầu. Việc biết rằng ai đó thực sự quan tâm đến họ sẽ giúp ích rất nhiều cho họ.

Tuy nhiên, khi cân nhắc điều này, hãy nhớ rằng bạn không bắt buộc phải giữ khoảng cách cho mọi người 100% thời gian. Nếu bạn quá căng thẳng hoặc mệt mỏi để lắng nghe tích cực, hoàn toàn có thể nói rằng bạn không có thời gian để nghe họ ngay bây giờ, nhưng bạn sẽ thích nghe họ sau khi đã nghỉ ngơi một chút.

8. Biết rằng không phải bạn, không phải họ; đó là quá khứ của họ

Khi ai đó cảm thấy không xứng đáng với tình yêu, rất có thể là do ai đó trong quá khứ của họ (dù đó là cha mẹ, người bạn đời trước đây hay người nào khác) đã làm tổn thương họ sâu sắc đến mức giờ đây họ tin rằng không ai có thể thực sự yêu họ. Đôi khi, điều này sẽ biểu hiện khi người đó từ chối chấp nhận tình yêu.

Họ có thể không trả lời những tin nhắn tử tế mà bạn gửi. Hoặc, có thể họ sẽ không nhận bất kỳ lời khen hay quà tặng nào của bạn. Bạn có thể nhận thấy rằng họ có vẻ xa cách,từ chối những cái ôm của bạn chẳng hạn.

Khi điều này xảy ra, bạn sẽ dễ cảm thấy như thể họ không yêu bạn! Hãy biết rằng hành vi của họ, miễn là nó không mang tính thao túng, không có ý nghĩa gì đối với bạn. Điều đó chỉ có nghĩa là họ đang gặp khó khăn trong việc chấp nhận tình yêu của bạn và họ có thể cần sự giúp đỡ nhẹ nhàng bằng cách sử dụng các mẹo ở trên.

Yêu một người cảm thấy không xứng đáng có thể khó hơn nhiều so với việc chỉ nói với họ rằng tóc của họ trông đẹp một lần một ngày hoặc tắm cho họ bằng quà và hoa. Tất cả mọi thứ được xem xét, hãy nhớ rằng bạn phải trung thực, nhưng nhẹ nhàng với người này. Và hãy nhớ chăm sóc bản thân nữa; bạn cũng không hoàn toàn phụ thuộc vào việc sửa chúng!