Alguna vegada has intentat estimar algú que semblava pensar que no es mereixia cap amor? Potser era una parella, un amic o un familiar. Potser semblava com si, independentment del que fessis, aquesta persona se sentia constantment malament amb ella mateixa; això pot ser estressant i descoratjador de veure. Tanmateix, no cal que us sentiu impotent.

Aquí tens 8 consells per tenir en compte per estimar algú que se sent indigne.

1. No permetis que es disculpin sense cap motiu

A continuació s'explica com detectar fàcilment algú que se sent indigne: sembla que es disculpin per simplement existir. Sents "ho sento" sortir de la seva boca diverses vegades al dia.

Les persones que se senten indignes poden tenir por de molestar els altres. Així, es produeix l'efecte "fawn": demanen disculpes sense motiu, per intentar agradar-te.

Potser trobareu això entranyable o molest; de qualsevol manera, la teva feina és indicar amb fermesa quan estàs o no molest. Es disculpen per alguna cosa que realment no t'ha molestat? Assegureu-vos que sàpiguen que no cal que lamenten.

2. Tanmateix, no els mentiu

Fés-los saber quan t'hagin molestat.

Això no vol dir que hagis de deixar que tot llisqui! Algú que se sent indigne pot tenir dificultats per distingir quan estàs realment molest. Mireu que això els ajuda a afinar aquesta habilitat.

Si us han molestat, heu de dir-ho amb amor i amabilitat.tan; no deixeu que les coses llisquin perquè no voleu ferir els seus sentiments. Si deixes que les coses llisquin, potser no confien en tu quan els dius " no tens res per què disculpar-te ". Sigues amable, però tingues límits i no mentis!

3. Felicita-los sincerament

Si estimes algú que se sent indigne, el teu primer impuls pot ser que l'obligues constantment de compliments. Això no és necessàriament dolent. De nou, però, no voleu que aquesta persona desconfii dels vostres compliments; per tant, només els has de felicitar quan ho dius de veritat.

Penseu en això com si allunyeu la pressió de les espatlles. No depèn completament de tu "arreglar" la seva falta d'amor propi, encara que segur que pots ajudar. Per tant, no us pressioneu per tenir sempre un nou compliment per fer cada vegada que els vegeu. Aquesta no és la teva feina.

Digues-los la veritat sobre l'amor i l'admiració que sents per ells; d'aquesta manera, podran sentir que és veritat i s'enfonsarà més profundament.

4. Ajudeu-los a practicar una mentalitat de creixement

Sovint, quan ens sentim indignes d'amor, tenim por d'equivocar-nos; potser en el passat, fins i tot un únic error honest ha provocat el rebuig o l'abandonament d'aquesta persona. Aquí és on entra la mentalitat de creixement.

La "mentalitat de creixement", un concepte provat científicament, anima a considerar els errors, les debilitats i els fracassos com a oportunitats, en lloc dedefectes de caràcter.

Per exemple: suposem que vas tenir un mal rendiment en una entrevista de feina. Algú sense una mentalitat de creixement podria fer-se malbé i preguntar-se si mai arribaria a la feina dels seus somnis. Algú amb una mentalitat de creixement, però, ho veuria com una oportunitat perfecta per aprendre dels seus errors, millorar-los i tenir un millor rendiment durant la propera entrevista.

El resultat final és: els que tenen una mentalitat de creixement no tenen por dels errors. De fet, els errors els emocionen. Malauradament, això pot resultar difícil per a la majoria de les persones que lluiten per sentir-se dignes.

Per ajudar el vostre ésser estimat a canviar a una mentalitat de creixement, recordeu-li que el fracàs no és fatal. Si s'equivoquen, recordeu-los que tenen el coneixement i el caràcter per fer-ho millor, i que creieu en ells al cent per cent.

5. Recordeu-los que no han de guanyar-los. estima

Els que se senten indignes creuen que ningú els estimarà tal com són. En altres paraules, el seu raonament és: “ Si no intento agradar i/o impressionar aquesta persona constantment, no tenen cap motiu per estimar-me. No em puc estimar tret que estic fent alguna cosa. "

Si els estimes de veritat, saps que això no és cert. Podien estirar-se al llit i no fer res tot el dia; això no canviaria quant els estimes. Tanmateix, és possible que sovint vegis aquesta persona fent coses per "guanyar-te" el teu amor, com aracuinant-vos els àpats, comprant-vos coses o netejant-vos.

Per descomptat, no hi ha res dolent en fer alguna cosa agradable per algú que estimes. Al mateix temps, però, ajuda a recordar a les persones que se senten indignes que aquestes accions no són necessàries per mantenir la vostra relació.

Pots dir alguna cosa com ara: " Pots cuinar per a mi quan vulguis, i t'ho agraeixo molt. Però, si us plau, no us penseu que heu de fer alguna cosa per mi cada vegada que vingueu. Ja saps que m'encantaria seure aquí i parlar també. ”

6. Tingues paciència amb ells

La profunda creença d'una persona en la seva pròpia indignitat no desapareixerà de la nit al dia. , o fins i tot en pocs dies o setmanes. Aquests patrons requereixen una consciència activa, amorosa i conscient per reconèixer i canviar.

És possible que notis que aquesta persona se sent molt bé un dia, però l'endemà tornarà a quedar-se amb si mateixa. Recordeu que no estan "anant enrere". El canvi no és lineal; això vol dir que encara que tinguin un mal dia, no vol dir que estiguin retrocedint.

En aquest cas, tot el que pots fer és tenir paciència amb ells. Si se senten malament, no intenteu forçar-los a sentir-se millor. Permeteu-los tenir dies de descans. No els precipiteu; estan fent tot el possible.

7. Proporcioneu una oïda que escolti

Els sentiments d'indignació poden entrar a la vida d'una persona de tantes maneres sinistres. Pot provocar aixòpersona que de vegades lluiti amb les seves relacions familiars, o a la feina, per posar alguns exemples. Quan aquesta persona et ve manifestant sentiments que sonen com " No em sento prou bo ", és important que escoltis, si en tens la capacitat en aquell moment.

De vegades, l'únic que necessitarà aquesta persona és una oïda que escolti. Feu tot el possible per oferir-los tota la vostra atenció, validar les seves emocions i no donar consells tret que els ho demanin. Els ajudarà enormement només saber que algú es preocupa realment per ells.

Tenint en compte això, però, recordeu que no heu de tenir espai per a tothom el cent per cent del temps. Si estàs massa estressat o cansat per escoltar-los activament, està perfectament bé dir que ara no tens espai per escoltar-los, però t'agradaria escoltar-los un cop hagis descansat una mica.

8. Sapigueu que no sou vosaltres, i no sou ells; és el seu passat

Quan algú se sent indigne d'amor, és molt probable que algú del seu passat (ja sigui un pare, una parella anterior o algú altre) el va ferir tan profundament que ara creu que ningú pot realment Els estimo. De vegades, això es manifestarà com la persona que es nega a acceptar l'amor.

És possible que no respongui els missatges amables que envieu. O potser no acceptaran cap dels vostres compliments o regals. Potser notareu que semblen distants,rebutjant les teves abraçades, per exemple.

Quan passa això, és fàcil sentir com si no t'estimin! Sapigueu que el seu comportament, sempre que no esdevingui manipulador, no significa res sobre vosaltres. Només vol dir que estan lluitant per acceptar el teu amor i que podrien fer servir una mica d'ajuda amb els consells anteriors.

Estimar algú que se sent indigne pot ser molt més difícil que simplement dir-li que el seu cabell es veu bé una vegada. un dia o regant-los amb regals i flors. Tenint en compte totes les coses, recordeu que heu de ser honest, però amable amb aquesta persona. I assegureu-vos de cuidar-vos també; Tampoc no us correspon del tot arreglar-los!