Опитвали ли сте се някога да обичате някого, който сякаш смята, че не заслужава никаква любов? Може би това е бил партньор, приятел или член на семейството. Може би е изглеждало така, сякаш независимо от това, което правите, този човек постоянно се чувства зле със себе си; това може да бъде стресиращо и обезкуражаващо. Не е нужно обаче да се чувствате безсилни.

Ето 8 съвета, които трябва да имате предвид, за да обичате човек, който се чувства недостоен.

1. Не им позволявайте да се извиняват без причина

Ето как лесно да разпознаете човек, който се чувства недостоен: изглежда, че той се извинява просто за това, че съществува. Чувате "съжалявам" от устата му по няколко пъти на ден.

Хората, които се чувстват недостойни, може да се страхуват да не разстроят другите. Така се получава ефектът на "пеперудата": те се извиняват без причина, в опит да ви угодят.

Може да намирате това за очарователно или дразнещо; така или иначе, вашата работа е да заявите твърдо кога сте или не сте разстроени. Извиняват ли се за нещо, което наистина не ви е разстроило? Уверете се, че знаят, че не е необходимо да се извиняват.

2. Въпреки това не ги лъжете

Уведомете ги, когато са ви разстроили.

Това не означава, че трябва да оставяте всичко настрана! Човек, който се чувства недостоен, трудно може да различи кога всъщност сте разстроени. Гледайте на това като на помощ за усъвършенстване на това умение.

Ако са ви разстроили, трябва да го кажете с любов и нежност; не оставяйте нещата да се разминат, защото не искате да нараните чувствата им. Ако оставите нещата да се разминат, те може да не ви се доверят, когато им кажете " няма за какво да се извинявате ". Бъдете нежни, но имайте граници и не лъжете!

3. Направете им искрен комплимент

Ако обичате някого, който се чувства недостоен, първият ви импулс може да е постоянно да го обсипвате с комплименти. Това не е непременно лошо. Отново обаче не искате този човек да не вярва на комплиментите ви; затова трябва да му правите комплименти само когато наистина го мислите сериозно.

Мислете за това като за сваляне на напрежението от раменете ви. Не зависи изцяло от вас да "поправите" липсата на любов към себе си, въпреки че със сигурност можете да помогнете. Така че не се насилвайте винаги да имате нов комплимент, който да направите всеки път, когато ги видите. Това не е ваша работа.

Кажете им истината за любовта и възхищението, които изпитвате към тях - така те ще могат да почувстват, че това е истина, и ще я усетят по-дълбоко.

4. Помогнете им да практикуват нагласа за растеж

Често, когато се чувстваме недостойни за любов, се страхуваме да не допуснем грешка; може би в миналото дори една-единствена, честна грешка е довела до отхвърляне или изоставяне на този човек. Тук се намесва нагласата за растеж.

"Нагласата за растеж", научно доказана концепция, насърчава човек да гледа на грешките, слабостите и неуспехите като на възможности, а не като на недостатъци на характера.

Например: Да кажем, че сте се представили зле на интервю за работа. човек без нагласа за растеж може да се самобичува и да се чуди дали някога ще успее да стигне до мечтаната работа. човек с нагласа за растеж обаче ще види в това идеална възможност да се поучи от грешките си, да ги подобри и да се представи по-добре по време на следващото интервю.

Изводът е: хората с нагласа за растеж не се страхуват от грешки. Всъщност грешките ги вълнуват. За съжаление това може да се окаже трудно за повечето хора, които се борят да се чувстват достойни.

За да помогнете на близките си да преминат към нагласа за растеж, напомняйте им, че неуспехът не е фатален. Ако допуснат грешка, напомнете им, че имат знанията и характера да се справят по-добре и че вярвате в тях на сто процента.

5. Напомнете им, че не е необходимо да заслужават любов

Тези, които се чувстват недостойни, вярват, че никой няма да ги обича такива, каквито са. С други думи, разсъжденията им са: " Ако не се опитвам постоянно да угаждам и/или да впечатлявам този човек, той няма причина да ме обича. Не мога да бъда обичан, ако не правя нещо. "

Ако наистина го обичате, знаете, че това не е вярно. Той може да лежи в леглото и да не прави нищо по цял ден, но това няма да промени колко много го обичате. Въпреки това може често да виждате този човек да прави неща, за да "заслужи" любовта ви, като например да ви готви храна, да ви купува неща или да ви чисти.

Разбира се, няма нищо лошо в това да направите нещо хубаво за някого, когото обичате. В същото време обаче това помага да напомним на хората, които се чувстват недостойни, че тези действия не са необходими, за да запазите връзката си.

Може да кажете нещо като: " Добре дошъл си да ми готвиш по всяко време, когато пожелаеш, и аз много ценя това. Но, моля те, не си мисли, че трябва да правиш нещо за мен всеки път, когато дойдеш. Знаеш, че с удоволствие бих седнал тук и бих си поговорил. "

6. Бъдете търпеливи с тях

Дълбоката убеденост на човек в собственото му недостойнство няма да изчезне за една нощ или дори само за няколко дни или седмици. За да се разпознаят и променят тези модели, е необходимо активно, любящо и съзнателно осъзнаване.

Възможно е да забележите, че този човек се чувства наистина чудесно един ден, но още на следващия ден отново е унил. Моля, не забравяйте, че той не се "връща назад". Промяната не е линейна; това означава, че дори да има лош ден, това не означава, че се връща назад.

В този случай единственото, което можете да направите, е да бъдете търпеливи с тях. Ако се чувстват зле, не се опитвайте да ги принуждавате да се чувстват по-добре. Позволете им да имат неработни дни. Не ги прибързвайте; те правят всичко възможно.

7. Осигурете изслушване

Чувството за недостойнство може да се вплете в живота на човек по много зловещи начини. То може да накара този човек понякога да се бори с отношенията си в семейството или на работното място, ако споменем само няколко примера. Когато този човек дойде при вас и изрече чувства, които звучат като " Просто не се чувствам достатъчно добър ," за вас е важно да слушате, ако имате възможност за това в този момент.

Понякога единственото, от което този човек се нуждае, е да го изслушате. Опитайте се да му обърнете цялото си внимание, да потвърдите емоциите му и да не давате съвети, освен ако не ги поиска. Ще му помогнете изключително много, само за да знаете, че някой наистина се интересува от него.

Все пак не забравяйте, че не сте длъжни да отделяте място за всички през сто процента от времето. Ако сте твърде напрегнати или уморени, за да слушате активно, напълно нормално е да кажете, че сега нямате място да ги изслушате, но с удоволствие ще ги изслушате, след като си починете малко.

8. Знайте, че това не сте вие и не са те; това е тяхното минало

Когато някой се чувства недостоен за любов, това най-вероятно се дължи на факта, че някой в миналото му (независимо дали е бил родител, предишен партньор или някой друг) го е наранил толкова дълбоко, че сега той вярва, че никой не може да го обича истински. Понякога това се проявява като отказ на този човек да приеме любовта.

Възможно е да не отговарят на любезните съобщения, които изпращате. Или може би не приемат комплиментите или подаръците ви. Може да забележите, че изглеждат дистанцирани, например отказват прегръдките ви.

Когато това се случи, е лесно да се почувствате така, сякаш те не ви обичат! Знайте, че поведението им, стига да не се превърне в манипулативно, не означава нищо за вас. То означава само, че им е трудно да приемат любовта ви и че биха могли да се възползват от нежна помощ, като използват горните съвети.

Да обичате човек, който се чувства недостоен, може да бъде много по-трудно, отколкото просто да му казвате веднъж на ден, че косата му изглежда добре, или да го обсипвате с подаръци и цветя. Не забравяйте, че трябва да бъдете честни, но нежни с този човек. И не забравяйте да се грижите и за себе си; не зависи изцяло от вас да го поправите!