Avete mai provato ad amare qualcuno che sembrava pensare di non meritare alcun amore? Forse si trattava di un partner, di un amico o di un familiare. Forse sembrava che, indipendentemente da ciò che facevate, questa persona si sentisse costantemente male con se stessa; questo può essere stressante e scoraggiante da osservare. Tuttavia, non dovete sentirvi impotenti.

Ecco 8 consigli da tenere a mente per amare qualcuno che si sente indegno.

1. Non permettete loro di scusarsi senza motivo.

Ecco come individuare facilmente una persona che si sente indegna: sembra che si scusi per il solo fatto di esistere. Si sente dire "mi dispiace" dalla sua bocca più volte al giorno.

Le persone che si sentono indegne possono temere di turbare gli altri, per cui si verifica l'effetto "cerbiatto": si scusano senza motivo, nel tentativo di compiacervi.

Potete trovarlo accattivante o fastidioso; in ogni caso, il vostro compito è quello di affermare con fermezza quando siete o non siete arrabbiati. Si stanno scusando per qualcosa che non vi ha davvero turbato? Assicuratevi che sappiano che non hanno bisogno di scusarsi.

2. Tuttavia, non mentite loro

Fate capire loro quando vi hanno fatto arrabbiare.

Questo non significa che dobbiate lasciar correre tutto! Chi si sente indegno può avere difficoltà a distinguere quando siete davvero arrabbiati. Considerate questo come un aiuto per affinare questa abilità.

Se vi hanno fatto arrabbiare, dovete dirlo con amore e delicatezza; non lasciate correre perché non volete ferire i loro sentimenti. Se lasciate correre, potrebbero non fidarsi di voi quando glielo direte". non hai nulla di cui scusarti "Siate gentili, ma con dei limiti e non mentite!

3. Complimentarsi onestamente con loro

Se amate una persona che non si sente all'altezza, il vostro primo impulso potrebbe essere quello di riempirla continuamente di complimenti. Questo non è necessariamente un male. Anche in questo caso, però, non volete che questa persona non si fidi dei vostri complimenti; quindi, dovete farglieli solo quando siete veramente convinti.

Non sta a voi "aggiustare" la loro mancanza di amore per se stessi, anche se potete certamente aiutarli. Quindi, non fatevi pressione per avere sempre un nuovo complimento da fare ogni volta che li vedete. Non è il vostro lavoro.

Dite loro la verità sull'amore e l'ammirazione che provate per loro: in questo modo potranno sentire che è vero e lo capiranno meglio.

4. Aiutarli a praticare una mentalità di crescita.

Spesso, quando ci sentiamo indegni di essere amati, siamo terrorizzati dall'idea di commettere un errore; forse in passato anche un solo, onesto errore ha portato al rifiuto o all'abbandono di questa persona. È qui che entra in gioco la mentalità di crescita.

La "mentalità della crescita", un concetto scientificamente provato, incoraggia a considerare gli errori, le debolezze e i fallimenti come opportunità, piuttosto che come difetti del carattere.

Ad esempio: Supponiamo di aver ottenuto un risultato negativo a un colloquio di lavoro. Chi non ha una mentalità di crescita potrebbe abbattersi e chiedersi se riuscirà mai a ottenere il lavoro dei suoi sogni. Chi ha una mentalità di crescita, invece, la vedrebbe come un'opportunità perfetta per imparare dai propri errori, migliorarli e ottenere risultati migliori al prossimo colloquio.

Il punto è che: Chi ha una mentalità di crescita non ha paura di sbagliare, anzi, gli errori lo entusiasmano. Purtroppo, questo può risultare difficile per la maggior parte delle persone che faticano a sentirsi all'altezza.

Per aiutare il vostro caro a passare a una mentalità di crescita, ricordategli che il fallimento non è fatale: se commette un errore, ricordategli che ha le conoscenze e il carattere per migliorare e che credete in lui al cento per cento.

5. Ricordate loro che non devono guadagnarsi l'amore.

Coloro che si sentono indegni credono che nessuno li amerà così come sono. In altre parole, il loro ragionamento è: " Se non cerco costantemente di compiacere e/o impressionare questa persona, non ha motivo di amarmi. Non posso essere amato se non faccio qualcosa. "

Se lo amate davvero, sapete che non è così: potrebbe starsene a letto senza fare nulla tutto il giorno, e questo non cambierebbe il vostro amore. Tuttavia, potreste vedere spesso questa persona fare cose per "guadagnarsi" il vostro amore, come cucinarvi i pasti, comprarvi le cose o fare le pulizie per voi.

Naturalmente non c'è nulla di male nel fare qualcosa di carino per qualcuno che si ama, ma allo stesso tempo è utile ricordare a chi si sente indegno che queste azioni non sono necessarie per mantenere la relazione.

Si può dire qualcosa come: " Puoi cucinare per me ogni volta che vuoi, e lo apprezzo molto. Ma, per favore, non pensare di dover fare qualcosa per me ogni volta che vieni da me. Sai che mi piacerebbe anche stare qui a parlare. "

6. Siate pazienti con loro

La profonda convinzione della propria indegnità non scompare da un giorno all'altro, e nemmeno in pochi giorni o settimane. Questi schemi richiedono una consapevolezza attiva, amorevole e consapevole per essere riconosciuti e cambiati.

Potreste notare che un giorno questa persona si sente benissimo, ma il giorno dopo è di nuovo giù di morale. Ricordate che non sta "tornando indietro". Il cambiamento non è lineare; questo significa che anche se ha una giornata storta, non significa che stia indietreggiando.

In questo caso, l'unica cosa che potete fare è essere pazienti con loro. Se si sentono male, non cercate di forzarli a sentirsi meglio. Permettete loro di avere dei giorni di riposo. Non mettetegli fretta: stanno facendo del loro meglio.

7. Fornire ascolto

Il sentimento di indegnità può entrare nella vita di una persona in molti modi sinistri, causando a volte difficoltà nelle relazioni familiari o sul lavoro, per citare solo alcuni esempi. Quando questa persona viene da voi pronunciando sentimenti che suonano come " Non mi sembra di essere abbastanza bravo È importante che ascoltiate, se ne avete la capacità in quel momento.

A volte, tutto ciò di cui ha bisogno questa persona è un orecchio che la ascolti. Fate del vostro meglio per offrirle tutta la vostra attenzione, per convalidare le sue emozioni e per non dare consigli a meno che non li richieda.

Se siete troppo stressati o stanchi per ascoltare attivamente, va benissimo dire che non avete lo spazio per ascoltarli ora, ma che vi piacerebbe ascoltarli quando vi sarete riposati un po'.

8. Sappiate che non siete voi e non sono loro: è il loro passato.

Quando una persona si sente indegna di essere amata, molto probabilmente è perché qualcuno nel suo passato (che si tratti di un genitore, di un precedente partner o di qualcun altro) l'ha ferita così profondamente da farle credere che nessuno possa amarla veramente. A volte questo si manifesta con il rifiuto di accettare l'amore.

Potrebbero non rispondere ai messaggi gentili che inviate, oppure non accettare i vostri complimenti o i vostri regali. Potreste notare che sembrano distanti, rifiutando ad esempio i vostri abbracci.

Quando ciò accade, è facile avere la sensazione che non vi amino! Sappiate che il loro comportamento, purché non diventi manipolatorio, non significa nulla su di voi, ma solo che stanno lottando per accettare il vostro amore e che potrebbero avere bisogno di un aiuto delicato utilizzando i suggerimenti sopra riportati.

Amare una persona che si sente indegna può essere molto più difficile che dirle semplicemente che i suoi capelli sono belli una volta al giorno o inondarla di regali e fiori. Tutto sommato, ricordate che dovete essere onesti, ma gentili con questa persona. E assicuratevi di prendervi cura anche di voi stessi: non sta a voi sistemarla!