사랑받을 자격이 전혀 없다고 생각하는 사람을 사랑해 본 적이 있습니까? 아마도 파트너, 친구 또는 가족이었을 것입니다. 아마도 당신이 무엇을 하든 이 사람은 끊임없이 자신에 대해 나쁘게 느끼는 것처럼 보였을 것입니다. 이것은 스트레스가 많고 보기에 낙담할 수 있습니다. 그러나 무력감을 느낄 필요는 없습니다.

가치없다고 느끼는 사람을 사랑할 때 명심해야 할 8가지 팁입니다.

1. 이유 없이 사과하지 마세요

무가치하다고 느끼는 사람을 쉽게 찾아내는 방법은 다음과 같습니다. 그들은 단순히 존재하는 것에 대해 사과하는 것 같습니다. 하루에도 여러 번 "미안하다"는 말을 듣게 됩니다. 따라서 "엷은 황갈색"효과가 발생합니다. 그들은 당신을 기쁘게하기 위해 이유없이 사과합니다.

귀엽거나 짜증날 수 있습니다. 어느 쪽이든, 당신의 임무는 당신이 화났는지 아닌지를 단호하게 말하는 것입니다. 진정으로 당신을 화나게 하지 않은 일에 대해 사과하고 있습니까? 그들이 미안해할 필요가 없다는 것을 알도록 하십시오.

2. 그러나 그들에게 거짓말을 하지 마십시오.

그들이 당신을 화나게 했을 때 그들에게 알리십시오.

이것은 모든 것이 미끄러지도록 내버려 두어야 한다는 의미가 아닙니다! 합당하지 않다고 느끼는 사람은 당신이 실제로 화난 때를 구별하기 어려울 수 있습니다. 그들이 그 기술을 미세 조정하는 데 도움이 되는 것으로 여기십시오.

그들이 당신을 화나게 했다면 사랑스럽고 부드럽게 말해야 합니다.그래서; 그들의 감정을 상하게 하고 싶지 않기 때문에 일이 미끄러지도록 내버려 두지 마십시오. 일을 그냥 놔두면 " 사과할 것이 없습니다 "라고 말하면 상대방이 당신을 신뢰하지 않을 수 있습니다. 부드럽지만 경계가 있고 거짓말하지 마십시오!

3. 솔직하게 칭찬해 주세요.

당신이 자신이 가치 없다고 느끼는 사람을 사랑한다면, 당신의 첫 번째 충동은 그들에게 끊임없이 칭찬을 퍼붓는 것일 것입니다. 이것이 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 다시 말하지만, 당신은 이 사람이 당신의 칭찬을 불신하는 것을 원하지 않습니다. 따라서 진정으로 칭찬할 때만 칭찬해야 합니다.

어깨의 부담을 덜어준다고 생각하세요. 당신이 확실히 도울 수는 있지만, 그들의 자기애 부족을 "고치는" 것은 전적으로 당신에게 달려 있지 않습니다. 그러므로 그들을 볼 때마다 항상 새로운 칭찬을 하도록 자신에게 압력을 가하지 마십시오. 그것은 당신의 일이 아닙니다.

당신이 그들에 대해 느끼는 사랑과 존경에 대해 그들에게 진실을 말하십시오. 이렇게 하면 그들은 그것이 사실임을 느낄 수 있고 그것이 더 깊이 스며들 것입니다.

4. 그들이 성장 마인드셋을 실천하도록 도와주세요.

우리가 사랑받을 자격이 없다고 느낄 때, 우리는 종종 실수할까 봐 두려워합니다. 아마도 과거에는 단 한 번의 정직한 실수라도 이 사람을 거부하거나 버림받았을 것입니다. 여기에서 성장형 사고방식이 등장합니다.

과학적으로 입증된 개념인 '성장형 사고방식'은 실수, 약점, 실패를 기회가 아닌 기회로 바라보도록 합니다.캐릭터 결함.

예: 취업 면접에서 성적이 좋지 않았다고 가정해 보겠습니다. 성장 사고방식이 없는 사람은 스스로를 자책하고 꿈의 직장에 갈 수 있을지 의아해할 수 있습니다. 그러나 성장 사고 방식을 가진 사람은 실수로부터 배우고, 개선하고, 다음 인터뷰에서 더 나은 성과를 낼 수 있는 완벽한 기회로 볼 것입니다.

결론은 다음과 같습니다. 성장 마인드셋을 가진 사람들은 실수를 두려워하지 않습니다. 사실, 실수는 그들을 흥분시킵니다. 불행히도 이것은 자신이 가치 있다고 느끼기 위해 고군분투하는 대부분의 사람들에게는 어려운 일임이 증명될 수 있습니다.

사랑하는 사람이 성장 사고방식으로 전환하도록 돕기 위해 실패가 치명적이지 않다는 점을 상기시키십시오. 그들이 실수를 하면 그들은 더 잘할 수 있는 노하우와 성격을 가지고 있으며 당신은 그들을 100% 믿는다고 상기시켜 주십시오.

5. 그들이 돈을 벌 필요가 없다는 것을 상기시켜 주십시오. 사랑

무가치하다고 느끼는 사람들은 아무도 자신을 있는 그대로 사랑하지 않을 것이라고 믿습니다. 즉, 그들의 추론은 다음과 같습니다. 내가 무언가를 하지 않고서는 사랑받을 수 없습니다. ”

그들을 진정으로 사랑한다면 이것이 사실이 아님을 알 것입니다. 그들은 침대에 누워 하루 종일 아무것도 하지 않을 수 있었습니다. 그것은 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 바꾸지 않을 것입니다. 그러나 이 사람이 당신의 사랑을 “얻기” 위해 다음과 같은 일을 하는 것을 자주 볼 수 있습니다.당신을 위해 음식을 요리하고, 당신을 위해 물건을 사고, 당신을 위해 청소합니다.

물론 사랑하는 사람에게 좋은 일을 하는 것이 나쁠 것은 없습니다. 하지만 동시에 가치가 없다고 느끼는 사람들에게 이러한 행동이 관계를 유지하는 데 필요하지 않다는 사실을 상기시키는 데 도움이 됩니다.

다음과 같이 말할 수 있습니다. 하지만 매번 올 때마다 나에게 뭔가를 해줘야 한다는 생각은 하지 말아주세요. 나도 그냥 여기 앉아서 이야기하고 싶어요. ”

6. 그들에게 인내심을 가져라.

자신의 무가치함에 대한 깊은 믿음은 하룻밤 사이에 사라지지 않을 것입니다. , 또는 심지어 며칠 또는 몇 주 안에. 이러한 패턴을 인식하고 변경하려면 적극적이고 사랑스럽고 의식적인 인식이 필요합니다.

이 사람이 어느 날 기분이 정말 좋다는 것을 알 수 있지만 바로 다음 날에는 다시 자책합니다. 그들이 "뒤로 가는 것"이 ​​아님을 기억하십시오. 변화는 선형적이지 않습니다. 이것은 그들이 나쁜 날이 있더라도 그들이 뒤로 미끄러지고 있다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 의미합니다.

이런 경우에는 인내심을 가지고 참을 수 밖에 없습니다. 기분이 좋지 않다면 기분이 나아지도록 강요하지 마십시오. 쉬는 날을 허용하십시오. 서두르지 마십시오. 그들은 최선을 다하고 있습니다.

7. 경청하는 귀를 제공하십시오.

무가치하다는 느낌은 여러 가지 불길한 방식으로 사람의 삶에 스며들 수 있습니다. 이로 인해 발생할 수 있습니다.몇 가지 예를 들자면, 때때로 가족 관계나 직장에서 어려움을 겪는 사람입니다. 이 사람이 당신에게 와서 " 내가 부족해 "와 같은 감정을 말할 때, 당신이 그 순간에 그것을 할 능력이 있다면 당신이 듣는 것이 중요합니다.

때로는 이 사람에게 필요한 것은 듣는 귀뿐입니다. 그들에게 당신의 모든 관심을 기울이고, 그들의 감정을 확인하고, 그들이 요구하지 않는 한 조언을 하지 않도록 최선을 다하십시오. 누군가 자신에게 진심으로 관심을 갖고 있다는 사실을 아는 것만으로도 큰 도움이 될 것입니다.

그러나 이를 고려하여 항상 모든 사람을 위한 공간을 확보할 필요는 없다는 점을 기억하세요. 너무 스트레스를 받거나 피곤해서 적극적으로 들을 수 없다면 지금은 들을 공간이 없다고 해도 무방하지만, 조금 쉬었다가 듣고 싶을 때 들어보시면 좋을 것 같습니다.

8. 당신도 아니고 그들이 아니라는 것을 아십시오. 그것은 그들의 과거입니다

누군가가 사랑받을 가치가 없다고 느낀다면, 아마도 과거의 누군가(부모, 이전 파트너 또는 다른 사람)가 그들에게 너무 깊은 상처를 주어서 아무도 진정으로 사랑할 수 없다고 믿기 때문일 가능성이 큽니다. 그들을 사랑해. 때때로 이것은 그 사람이 사랑을 받아들이기를 거부하는 것으로 나타날 것입니다.

그들은 당신이 보내는 친절한 문자에 응답하지 않을 수도 있습니다. 또는 그들은 당신의 칭찬이나 선물을 받아들이지 않을 것입니다. 당신은 그들이 멀리 보인다는 것을 알아차릴 수 있습니다.예를 들어 포옹을 거부합니다.

이런 일이 발생하면 그들이 당신을 사랑하지 않는 것처럼 느끼기 쉽습니다! 그들의 행동이 조작적이 되지 않는 한 당신에 대해 아무 의미가 없다는 것을 아십시오. 그것은 그들이 당신의 사랑을 받아들이기 위해 고군분투하고 있으며 위의 팁을 사용하여 부드러운 도움을 받을 수 있다는 것을 의미할 뿐입니다. 하루 또는 선물과 꽃으로 샤워. 모든 것을 고려할 때, 당신은 이 사람에게 정직하면서도 부드럽게 대해야 한다는 점을 기억하십시오. 그리고 자신도 잘 돌봐야 합니다. 그것들을 고치는 것도 전적으로 당신에게 달려 있지 않습니다!