Hefur þú einhvern tíma reynt að elska einhvern sem virtist halda að hann ætti alls ekki skilið ást? Kannski var það félagi, eða vinur eða fjölskyldumeðlimur. Kannski virtist sem, sama hvað þú gerðir, þessari manneskju liði stöðugt illa með sjálfan sig; þetta getur verið stressandi og niðurdrepandi á að horfa. Hins vegar þarftu ekki að finnast þú máttlaus.

Hér eru 8 ráð til að hafa í huga til að elska einhvern sem finnst óverðugur.

1. Ekki leyfa þeim að biðjast afsökunar að ástæðulausu

Svona er auðvelt að koma auga á einhvern sem finnst óverðugur: þeir virðast biðjast afsökunar á því að vera einfaldlega til. Þú heyrir „fyrirgefðu“ koma út úr munni þeirra oft á dag.

Fólk sem finnst óverðugt gæti óttast að styggja aðra. Þannig eiga sér stað „fawn“ áhrif: þeir biðjast afsökunar án ástæðu, í tilraun til að þóknast þér.

Þér gæti fundist þetta kærkomið eða pirrandi; hvort sem er, starf þitt er að segja ákveðið hvenær þú ert eða ert ekki í uppnámi. Eru þeir að biðjast afsökunar á einhverju sem kom þér ekki í uppnám? Gakktu úr skugga um að þeir viti að þeir þurfi ekki að sjá eftir því.

2. Ekki ljúga hins vegar að þeim

Láttu þá vita þegar þeir hafa brugðið þér.

Þetta þýðir ekki að þú eigir að láta allt renna! Einhver sem finnst óverðugur getur átt erfitt með að greina hvenær þú ert í raun í uppnámi. Líttu á þetta sem að hjálpa þeim að fínstilla þá færni.

Ef þeir komu þér í uppnám, verður þú að segja það ástúðlega og blíðlega.svo; ekki láta hlutina renna af því að þú vilt ekki særa tilfinningar þeirra. Ef þú lætur hlutina renna, gæti verið að þeir treysti þér ekki þegar þú segir þeim „ þú hefur ekkert að biðjast afsökunar á “. Vertu blíður, en hafðu mörk og ljúgðu ekki!

3. Hrósaðu þeim heiðarlega

Ef þú elskar einhvern sem finnst óverðugur, gæti fyrsta hvatning þín verið að sturta hann stöðugt með hrósi. Þetta er ekki endilega slæmt. Aftur, þó, þú vilt ekki að þessi manneskja vantreysti hrósunum þínum; þannig, þú verður bara að hrósa þeim þegar þú raunverulega meinar það.

Hugsaðu um þetta sem að taka þrýstinginn af herðum þínum. Það er ekki algjörlega undir þér komið að „laga“ skort þeirra á sjálfsást, þó að þú getir vissulega hjálpað. Svo, ekki þrýsta á sjálfan þig að hafa alltaf nýtt hrós til að gefa í hvert skipti sem þú sérð þau. Það er ekki þitt starf.

Segðu þeim sannleikann um ástina og aðdáunina sem þú finnur fyrir þeim – þannig munu þeir geta fundið að það er satt og það mun sökkva dýpra.

4. Hjálpaðu þeim að iðka vaxtarhugsun

Oft, þegar okkur finnst við óverðug kærleika, erum við hrædd við að gera mistök; kannski í fortíðinni, jafnvel ein stök, heiðarleg mistök hafa leitt til höfnunar eða yfirgefningar fyrir þessa manneskju. Þetta er þar sem vaxtarhugsunin kemur inn.

„Growth mindset“, vísindalega sannað hugtak, hvetur mann til að líta á mistök, veikleika og mistök sem tækifæri, frekar enpersónugalla.

Til dæmis: segjum að þú hafir staðið þig illa í atvinnuviðtali. Einhver án vaxtarhugsunar gæti slegið sjálfan sig upp og velt því fyrir sér hvort hann myndi einhvern tíma komast í draumastarfið. Einhver með vaxtarhugarfar myndi þó líta á þetta sem kjörið tækifæri til að læra af mistökum sínum, bæta þau og standa sig betur í næsta viðtali.

Niðurstaðan er: þeir sem eru með þroskahugsun eru ekki hræddir við mistök. Reyndar æsa mistök þau. Því miður getur þetta reynst erfitt fyrir flesta sem eiga í erfiðleikum með að finnast þeir vera verðugir.

Til að hjálpa ástvinum þínum að breytast í vaxtarhugsun skaltu minna þá á að mistök eru ekki banvæn. Ef þeir gera mistök, minntu þá á að þeir hafa þekkingu og karakter til að gera betur og að þú trúir á þá hundrað prósent.

5. Minndu þá á að þeir þurfa ekki að vinna sér inn elska

Þeir sem finnst óverðugir trúa því að enginn muni elska þá eins og þeir eru. Með öðrum orðum, rökstuðningur þeirra er: „ Ef ég reyni ekki stöðugt að þóknast og/eða heilla þessa manneskju, þá hefur hún enga ástæðu til að elska mig. Það er ekki hægt að elska mig nema ég sé að gera eitthvað. “

Ef þú elskar þá sannarlega, veistu að þetta er ekki satt. Þeir gátu legið í rúminu og ekkert gert allan daginn; það myndi ekki breyta því hversu mikið þú elskar þá. Hins vegar gætirðu oft séð þessa manneskju gera hluti til að „vinna sér inn“ ást þína, svo semelda þér máltíðir, kaupa hluti fyrir þig eða þrífa fyrir þig.

Auðvitað er ekkert að því að gera eitthvað gott fyrir einhvern sem þú elskar. Á sama tíma hjálpar það þó að minna fólk sem finnst óverðugt að þessar aðgerðir eru ekki nauðsynlegar til að halda sambandi þínu.

Þú gætir sagt eitthvað eins og: „ Þér er velkomið að elda fyrir mig hvenær sem þú vilt, og ég met það mikils. En vinsamlegast ekki halda að þú þurfir að gera eitthvað fyrir mig í hvert skipti sem þú kemur. Þú veist að ég myndi líka vilja sitja hérna og tala. ”

6. Vertu þolinmóður við þá

Djúp trú einstaklings á eigin óverðugleika hverfur ekki á einni nóttu , eða jafnvel á örfáum dögum eða vikum. Þessi mynstur þurfa virka, kærleiksríka, meðvitaða meðvitund til að þekkja og breyta.

Þú gætir tekið eftir því að þessari manneskju líður mjög vel einn daginn, en daginn eftir er hún aftur á móti sjálfri sér. Vinsamlegast mundu að þeir eru ekki að „fara afturábak“. Breyting er ekki línuleg; þetta þýðir að jafnvel þó að þeir eigi slæman dag, þá þýðir það ekki að þeir séu afturför.

Í þessu tilviki er allt sem þú getur gert að vera þolinmóður við þá. Ef þeim líður illa skaltu ekki reyna að þvinga þá til að líða betur. Leyfðu þeim að eiga frídaga. Ekki flýta þeim; þeir eru að reyna sitt besta.

7. Veita hlustandi eyra

Tilfinning um óverðugleika getur fléttast inn í líf einstaklingsins á svo marga óheiðarlega vegu. Það getur valdið þessumanneskju að glíma stundum við fjölskyldutengsl sín, eða í vinnunni, svo nokkur dæmi séu nefnd. Þegar þessi manneskja kemur til þín með tilfinningar sem hljóma eins og „ mér finnst ég bara ekki nógu góð ,“ er mikilvægt fyrir þig að hlusta, ef þú hefur getu til þess á þeirri stundu.

Stundum þarf allt sem þessi manneskja þarf er hlustandi eyra. Reyndu þitt besta til að veita þeim fulla athygli þína, sannreyna tilfinningar þeirra og gefa ekki ráð nema þeir biðji um það. Það mun hjálpa þeim gríðarlega bara að vita að einhverjum er virkilega annt um þá.

Með þessu í huga, mundu samt að þú þarft ekki að hafa pláss fyrir alla hundrað prósent af tímanum. Ef þú ert of stressuð eða þreyttur til að hlusta á virkan þátt, þá er alveg í lagi að segja að þú hafir ekki pláss til að hlusta á þau núna, en þú myndir gjarnan vilja hlusta á þau þegar þú hefur hvílt þig aðeins.

8. Veistu að það ert ekki þú, og það ert ekki þeir; það er fortíð þeirra

Þegar einhverjum finnst óverðugur ástarinnar er það líklegast vegna þess að einhver í fortíðinni (hvort sem það var foreldri, fyrri maki eða einhver annar) særði þá svo djúpt að þeir trúa því núna að enginn geti raunverulega elska þau. Stundum mun þetta koma fram þannig að viðkomandi neitar að samþykkja ást.

Þeir svara kannski ekki þeim vingjarnlegu skilaboðum sem þú sendir. Eða kannski munu þeir ekki þiggja neitt af hrósum þínum eða gjöfum. Þú gætir tekið eftir því að þeir virðast fjarlægir,að neita faðmlögum þínum, til dæmis.

Þegar þetta gerist er auðvelt að líða eins og þeir elski þig ekki! Veistu að hegðun þeirra, svo lengi sem hún verður ekki stjórnandi, þýðir ekkert um þig. Það þýðir aðeins að þeir séu í erfiðleikum með að samþykkja ást þína og að þeir gætu notað smá hjálp með því að nota ráðin hér að ofan.

Að elska einhvern sem finnst óverðugur getur verið miklu erfiðara en einfaldlega að segja þeim að hárið þeirra líti vel út einu sinni á dag eða sturta þeim með gjöfum og blómum. Þegar allt er talið, mundu að þú verður að vera heiðarlegur en samt blíður við þessa manneskju. Og vertu viss um að hugsa um sjálfan þig líka; það er ekki algjörlega þitt að laga þau heldur!