Ви коли-небудь намагалися полюбити когось, хто вважав, що не заслуговує на любов? Можливо, це був партнер, друг або член сім'ї. Можливо, вам здавалося, що незалежно від того, що ви робите, ця людина постійно відчуває себе погано; це може викликати стрес і розчарування. Однак вам не потрібно відчувати себе безсилим.

Ось 8 порад, про які варто пам'ятати, щоб любити того, хто відчуває себе негідним.

1. не дозволяйте їм вибачатися без причини

Ось як легко розпізнати людину, яка відчуває себе негідною: вона ніби вибачається за те, що просто існує. Ви чуєте "вибач", що вилітає з її вуст по кілька разів на день.

Люди, які відчувають себе негідними, можуть боятися засмутити інших. Так виникає ефект "оленяти": вони вибачаються без причини, намагаючись догодити вам.

Ви можете вважати це зворушливим або дратівливим; у будь-якому випадку, ваша робота полягає в тому, щоб чітко сказати, коли ви засмучені, а коли ні. Вони вибачаються за те, що насправді вас не засмутило? Переконайтеся, що вони знають, що їм не потрібно вибачатися.

2. однак не брешіть їм

Дайте їм знати, коли вони вас засмутили.

Це не означає, що ви повинні пускати все на самоплив! Людині, яка відчуває себе негідною, може бути важко розрізнити, коли ви насправді засмучені. Подивіться на це як на допомогу, яка допоможе їй відточити цю навичку.

Якщо вони вас засмутили, ви повинні з любов'ю і м'яко сказати про це; не пускайте все на самоплив, тому що не хочете образити їхні почуття. Якщо ви пустите все на самоплив, вони можуть не довіряти вам, коли ви їм скажете". вам немає за що вибачатися "Будьте ніжними, але майте межі і не брешіть!

3. робіть їм чесні компліменти

Якщо ви любите когось, хто відчуває себе недостойним, вашим першим поривом може бути постійне засипання його компліментами. Це не обов'язково погано. Однак, знову ж таки, ви не хочете, щоб ця людина не довіряла вашим компліментам, тому ви повинні робити компліменти тільки тоді, коли ви дійсно маєте це на увазі.

Подумайте про це, як про зняття тиску з ваших плечей. Ви не можете повністю "виправити" брак любові до себе, хоча ви, безумовно, можете допомогти. Тож не змушуйте себе завжди мати новий комплімент, щоб зробити його щоразу, коли ви їх бачите. Це не є вашою роботою.

Скажіть їм правду про любов і захоплення, які ви відчуваєте до них - так вони зможуть відчути, що це правда, і це западе їм у душу глибше.

4. допомогти їм практикувати мислення зростання

Часто, коли ми відчуваємо себе недостойними любові, ми боїмося зробити помилку; можливо, в минулому навіть одна чесна помилка призвела до того, що ця людина була відкинута або покинута. Ось тут і вступає в дію мислення зростання.

Науково доведена концепція "мислення зростання" заохочує людину дивитися на помилки, слабкості та невдачі як на можливості, а не як на вади характеру.

Наприклад: Припустимо, ви погано виступили на співбесіді. Хтось без мислення зростання може картати себе і сумніватися, що коли-небудь отримає роботу своєї мрії. Хтось із мисленням зростання, навпаки, побачить у цьому ідеальну можливість навчитися на своїх помилках, вдосконалити їх і виступити краще під час наступної співбесіди.

Суть в тому, що люди з мисленням зростання не бояться помилок. Насправді, помилки їх захоплюють. На жаль, це може виявитися складним для більшості людей, які борються за те, щоб відчувати себе гідними.

Щоб допомогти вашій близькій людині перейти до мислення зростання, нагадайте їй, що невдача не є фатальною. Якщо вона помиляється, нагадайте їй, що у неї є ноу-хау і характер, щоб зробити краще, і що ви вірите в неї на всі сто відсотків.

5. нагадайте їм, що любов не потрібно заробляти

Ті, хто відчуває себе недостойним, вважають, що ніхто не полюбить їх такими, якими вони є. Іншими словами, їхні міркування такі: " Якщо я постійно не намагаюся догодити та/або справити враження на цю людину, у неї немає причин любити мене. Мене не можна любити, якщо я нічого не роблю. "

Якщо ви по-справжньому кохаєте її, ви знаєте, що це не так. Вона може лежати в ліжку і нічого не робити цілий день; це не змінить того, як сильно ви її кохаєте. Однак ви можете часто бачити, як ця людина робить щось, щоб "заслужити" вашу любов, наприклад, готує вам їжу, купує для вас речі або прибирає для вас.

Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб зробити щось приємне для когось, кого ви любите. Але водночас це допомагає нагадати людям, які відчувають себе негідними, що ці дії не є обов'язковими для збереження ваших стосунків.

Ви можете сказати щось на кшталт: " Ти можеш готувати для мене будь-коли, і я це дуже ціную. Але, будь ласка, не думай, що ти мусиш робити щось для мене кожного разу, коли приїжджаєш. Ти ж знаєш, що я теж люблю просто посидіти тут і поспілкуватися. "

6. будьте терплячі з ними

Глибоке переконання людини у власній негідності не зникне за одну ніч, або навіть за кілька днів чи тижнів. Щоб розпізнати і змінити ці патерни, потрібна активна, любляча, свідома усвідомленість.

Ви можете помітити, що в один день ця людина почувається чудово, але вже наступного дня вона знову пригнічена. Пам'ятайте, що вона не "повертається назад". Зміни не є лінійними; це означає, що навіть якщо у неї був поганий день, це не означає, що вона відступає назад.

У цьому випадку все, що ви можете зробити, це бути терплячими з ними. Якщо вони почуваються погано, не намагайтеся змусити їх почуватися краще. Дозвольте їм мати вихідні дні. Не квапте їх, вони намагаються зробити все можливе, що в їхніх силах.

7. надайте можливість вислухати

Почуття недостойності може вплітатися в життя людини багатьма зловісними способами. Це може призвести до того, що людина іноді відчуває труднощі в сімейних стосунках або на роботі, і це лише кілька прикладів. Коли ця людина приходить до вас, вимовляючи слова, які звучать так: "Я не гідний. Я просто не відчуваю, що я достатньо хороша. "Важливо, щоб ви слухали, якщо у вас є на це здатність у цей момент.

Іноді все, що потрібно цій людині, - це вислухати її. Намагайтеся приділяти їй всю свою увагу, підтримувати її емоції і не давати порад, якщо вона сама про них не попросить. Їй дуже допоможе просто усвідомлення того, що хтось справді про неї піклується.

Зважаючи на це, пам'ятайте, що ви не зобов'язані знаходити місце для всіх стовідсотково. Якщо ви надто напружені або втомлені, щоб активно слухати, цілком нормально сказати, що зараз у вас немає часу, але ви залюбки вислухаєте їх, коли трохи відпочинете.

8. знайте, що це не ви і не вони, це їхнє минуле

Коли хтось відчуває себе недостойним любові, це, швидше за все, тому, що хтось у минулому (чи то батьки, чи попередній партнер, чи хтось інший) завдав йому настільки глибокого болю, що тепер він вірить, що ніхто не може його по-справжньому любити. Іноді це проявляється у тому, що людина відмовляється сприймати любов.

Вони можуть не відповідати на добрі смс, які ви їм надсилаєте, або не приймати компліменти чи подарунки. Ви можете помітити, що вони здаються відстороненими, наприклад, відмовляються від ваших обіймів.

Коли таке трапляється, легко відчути, що вони вас не люблять! Знайте, що їхня поведінка, якщо вона не стає маніпулятивною, нічого не говорить про вас. Це лише означає, що вони намагаються прийняти вашу любов, і що їм не завадила б делікатна допомога, використовуючи наведені вище поради.

Любити людину, яка відчуває себе негідною, може бути набагато складніше, ніж просто раз на день говорити їй, що її зачіска має гарний вигляд, або засипати її подарунками та квітами. Попри все, пам'ятайте, що ви повинні бути чесними, але ніжними з цією людиною. І не забувайте піклуватися про себе, адже виправити їх теж не залежить тільки від вас!