ニューエイジ・スピリチュアリティの世界に飛び込むと、「チャクラ」という言葉をよく耳にするようになる。 しかし、チャクラ（自分の中にある色とりどりのエネルギーの玉）は目に見えないので、実在しないと思いがちだ。

チャクラは微細な身体の一部として機能している。つまり、精神的な雑念を取り除き、直接チャクラに同調したときにのみ、チャクラを感じることができる。

以下、チャクラとは何か、そしてチャクラが「本物」かどうかを自分で判断する方法を理解しよう。

チャクラとは何ですか？

チャクラとはサンスクリット語で "車輪 "を意味し、私たちの7つのチャクラは、背骨の付け根から頭頂部にかけて位置する、回転するエネルギーの車輪です。

これらのエネルギー・ホイールは、それらが位置する身体の部位に影響を与えたり、影響を受けたりすることが知られています。 しかし、肉体的なことにとどまらず、チャクラは私たちの精神的、感情的な健康にも重要なギブ・アンド・テイクを担っています。

誰にでも7つのチャクラがあり、チャクラのエネルギーが滞ると、消化不良や頭痛などの体調不良や、やる気が出ない、怒りっぽくなるなどの感情の変化が起こります。

一方、チャクラが開いて整列していると、私たちの肉体的、精神的、感情的な状態はバランスよくスムーズに動く。

チャクラは実在するのか？

チャクラが体内で表すさまざまなシステムと機能を見て、それが本物かどうかを判断しよう。

1.チャクラと内分泌系

古代のヨギたちは、チャクラが私たちの身体の物理的な領域を支配していることを知っていた。今、私たちは、古代の実践者たちが話していた物理的な領域が、身体のホルモンレベルをコントロールする内分泌系の一部であることを知っている。

各チャクラは、ホルモンを血流に放出する内分泌腺と一直線上に並んでいる。 これらの腺は、生殖から睡眠まで、あらゆることを調節している。 ここでは、各チャクラがどの腺または腺に影響を与えるかを簡単に説明する：

• ルート・チャクラ： 生殖腺
• 仙骨のチャクラ： 副腎
• 太陽神経叢チャクラ： 膵臓
• ハートチャクラ： 胸腺
• 喉のチャクラ： 甲状腺
• 第三の目のチャクラ： 下垂体
• クラウン・チャクラ： 松果腺

例えば、仙骨のチャクラがブロックされていると、副腎が機能不全に陥り、副腎疲労（無気力）につながることがあります。

チャクラと臓器

チャクラが内分泌系に影響を与えるのと同様に、チャクラのバランスが崩れると、そのチャクラが影響する臓器に機能障害が現れることがあります。

各チャクラが司る主な器官を簡単におさらいしよう：

• ルート・チャクラ： 腎臓
• 仙骨のチャクラ： 生殖器、胆のう、脾臓
• 太陽神経叢チャクラ： 胃、肝臓、膵臓
• ハートチャクラ： 心肺
• 喉のチャクラ： 食道、声帯、呼吸器
• 第三の目のチャクラ： アイズ
• クラウン・チャクラ： 脳と脊髄

いくつか例を挙げると（たくさんあるが）、のどのチャクラがふさがると、のどが痛くなることがある。また、太陽神経叢のチャクラがふさがると、胃酸が逆流することがある。

3.チャクラと精神・感情機能

先に見たように、7つのチャクラは肉体だけでなく、精神や感情の状態も調節している。 チャクラが感情を調節する方法は、臓器や腺の支配に比べると少し単純ではないが、それでも直感的に理解できる。 では、それぞれのチャクラがどのような精神や感情のシステムに影響を及ぼしているかを見ていこう：

• ルート・チャクラ： 安定性、安全性、接地性
• 仙骨のチャクラ： 創造性と感情
• 太陽神経叢チャクラ： 意志力、モチベーション、境界線
• ハートチャクラ： 愛と共感
• 喉のチャクラ： 声と個人の真実
• 第三の目のチャクラ： 直感
• クラウン・チャクラ： スピリットへの気づきとつながり

したがって、たとえばハートチャクラがブロックされていると、共感力が欠如することになる。 しかしその一方で、ハートチャクラが過剰に活性化していると、過剰で境界のない共感力が生まれることになる。

では、チャクラは実在するのだろうか？ 自分で試してみることをお勧めします！ 上記の領域のどれかにアンバランスを感じたら、それに気づいてください。 それから、数週間か数カ月かけて、関連するチャクラに本格的に取り組んでみてください（後述する方法が共鳴するなら、それを使って）。 その結果、何が起こるかに気づいてください：あなたのアンバランスは、前向きに進展し始めましたか？

気、プラーナ、チャクラの違いは何ですか？

ヨガや気功を学んだことのある人なら、あるいはクラスに参加したことのある人なら、「気」「プラーナ」「チャクラ」という3つの言葉を耳にしたことがあるかもしれない。 何が違うのだろう？ これらはすべて同じものを指しているのだろうか？

まず最初に、気とプラーナは一般的に同じものとして認識されているが、両者は別々の伝統から生まれたものであることを明確にしよう。 気とプラーナはどちらも、私たちの身体を流れる生命力のエネルギーを指す。 しかし、気は気功に関連しており、古代中国医学に由来するものである。一方、プラーナはヨガと古代インド医学に由来する。

第二に、チャクラは伝統的にヨガやインドのアーユルヴェーダ医学と結びついていることに留意する必要がある。 古代の発祥当時、チャクラは気功や中国医学の一部ではなかった。 しかし、気とプラーナは本質的に同じであるため、ここでは両者を結びつけることにする。

気」と「プラーナ」はチャクラと同じものではないが、互いに依存し合っている！ このつながりには、次の段落で説明する「ナディ」が関係しているが、今はただ、プラーナがナディを通って流れ、7つのチャクラをエネルギー的に結びつけていることを覚えておいてほしい。

チャクラ、ナディ、経絡の違いは何ですか？

ここでもう一度、古代中国医学と古代インド医学を区別する必要がある。気とプラーナの区別と同様に、気脈と経絡は実質的に同じものである。 エネルギー（気またはプラーナ）は気脈（経絡）を通って流れると言われ、気脈（経絡）は体内を走るエネルギーハイウェイのようなものである。

では、チャクラはこれらのエネルギーの流れとどのように相互作用しているのでしょうか？ まず最初に、ナディは何千もあると言われていますが、最も重要なのは6つの主要ナディであることを指摘しましょう。 イダ、ピンガラ、スシュムナ、ブラフマニ、チトラニ、ヴィジナニです。 イダ、ピンガラ、スシュムナのナディは、DNAの鎖のように背骨の上まで絡み合っています。 この3つのナディが収束する7つのポイントは、以下の場所です。7つのチャクラがそれぞれ休息する。

一方、経絡について言えば、主な経絡は6本ではなく12本です。 しかし、経絡はナディと同じようにチャクラと相互作用しています（どちらもエネルギーの流れに関係しているため）。 経絡は古代の伝統が異なるため、チャクラと完全に一直線に並んでいるわけではありませんが、それでも互いに影響し合っています。経絡がブロックされると、チャクラに影響が出ることがあります。その逆も然りである。

瞑想でチャクラとつながるには？

では、どのようにしてチャクラを整え、クリアな状態に保てばよいのだろうか？ 他の儀式の中でも、瞑想はチャクラを整える主な方法のひとつである。 チャクラを瞑想する最もシンプルな方法は、それぞれのチャクラが対応する色を順番にイメージすることである：

• ルート・チャクラ： レッド
• 仙骨のチャクラ： オレンジ
• 太陽神経叢チャクラ： イエロー
• ハートチャクラ： グリーン
• 喉のチャクラ： ライトブルー
• 第三の目のチャクラ： インディゴ
• クラウン・チャクラ： 紫

このビジュアライゼーションを実践するには、ゆったりと座って目を閉じ、チャクラ1つにつき1分ほどかけて、そのチャクラに対応する色をイメージする。 このビジュアライゼーションは、チャクラを開いて健康に保つための、毎日のメンテナンス儀式として実践するのがベストだ。

また、瞑想中にそれぞれのマントラに特化したマントラを唱えることで、最大限の効果を得ることができる。

まとめ

瞑想を通してチャクラを整えることで、肉体的、精神的、感情的、霊的な状態がより整い、肉体的にも感情的にも安定し、創造性が増し、自己主張が強くなります。 また、バランスの取れた共感力を享受し、自分の真実をより簡単に話すことができるようになり、直感やスピリットガイド、神とより調和するようになります。

繰り返しになりますが、チャクラが実在するのかどうか疑問に思っている人は、自分なりに調べてみてください！ここに挙げたヒントに従って、自分のチャクラがブロックされていないかどうかを発見し、どのようにすればチャクラを整列させることができるかを考えてみてください。 あなたのチャクラが、実際、あなたの身体的、精神的、感情的な健康全般にとって不可欠な要素であることがわかるかもしれません！