નવા સંબંધમાં કૂદકો મારતા પહેલા તમારી જાત પર કામ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

એક વ્યક્તિના હાથમાંથી અને સીધા બીજાના હાથમાં દોડવું તે લલચાવી શકે છે (ત્યાં, તે કર્યું!), પરંતુ તે તમારા માટે અથવા તમે જેની સાથે સમય વિતાવી રહ્યા છો તેના માટે વાજબી નથી.

પરંતુ, નવા સંબંધ પહેલાં તમારે શા માટે તમારી જાત પર કામ કરવાની ચિંતા કરવી જોઈએ?

સારું, જો તમે તમારા ભૂતકાળના સંબંધોને લીધે થયેલા નુકસાન અને નુકસાનને દૂર કરવા માટે સમય કાઢતા નથી, તો સમસ્યાઓ ફક્ત પછીથી જ સપાટી પર આવશે. આ અત્યંત પીડાદાયક હોઈ શકે છે અને એક પાપી સર્પાકાર તરફ દોરી જાય છે જેમાંથી બચવું મુશ્કેલ છે. તમે તેને જાણતા પહેલા, તમે બીજા નવા સંબંધમાં હશો અને તે જ પેટર્નમાંથી પસાર થશો જેના કારણે છેલ્લો સંબંધ તૂટી ગયો હતો.

જો કે, તે પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ છે.

મેં મારું આખું જીવન લાંબા ગાળાના સંબંધથી લાંબા ગાળાના સંબંધો તરફ જવામાં વિતાવ્યું, મારી જાતને વચ્ચે શ્વાસ લેવાની કોઈ તક આપ્યા વિના. મેં ક્યારેય ફરીથી પ્રેમમાં પડવાનું બરાબર આયોજન કર્યું ન હતું, હું ફક્ત પ્રથમ વ્યક્તિ દ્વારા પકડાઈ જતો હતો જે તેમના વિશે થોડો ઓમ્ફ ધરાવે છે, અને હું મારી સમસ્યાઓનો જાતે સામનો કરવાથી ડરતો હતો.

જ્યારે હું આખરે ઇરાદાપૂર્વક સિંગલ રહેવા અને મારી જાત પર કામ કરવા માટે થોડો સમય લીધો, હું ખૂબ જ ખુશ વ્યક્તિ બની ગયો. તેનો અર્થ એ પણ હતો કે હું 'યોગ્ય વ્યક્તિ' સાથે આવવા માટે તૈયાર હતો અને હું મારા હાલના પતિ સાથે સ્વસ્થ અને કાયમી સંબંધ બાંધવામાં સક્ષમ હતો.

તો, છોકરી તરફથીતેણે આખરે પ્રી-રિલેશનશિપનું કામ કર્યું જેની ખૂબ જ જરૂર હતી, તમારી આગલી પ્રેમની રુચિ સાથે સૂર્યાસ્તમાં અદ્રશ્ય થતાં પહેલાં તમારી જાત પર કામ કરવાની 10 રીતો અહીં છે.

સંબંધ માટે તમારી જાત પર કામ કરવાની 10 રીતો

1. સિંગલ રહેવા માટે સમય કાઢો

તમારે સિંગલ રહેવા માટે થોડો સમય કાઢવો પડશે.

અને ના, મારો મતલબ નથી સિંગલનો પ્રકાર જ્યારે તમે દર સપ્તાહના અંતે ટિન્ડર ડેટ્સ પર જાઓ છો અથવા સતત કેઝ્યુઅલ ફ્લિંગની શોધમાં હોવ છો. મારો મતલબ એવો છે કે જ્યારે તમે ' ના આભાર, હું અત્યારે કંઈપણ શોધી રહ્યો નથી ' કહેવાનું શરૂ કરો ત્યારે પણ જ્યારે તે ખૂબસૂરત વ્યક્તિ કે જેના પર તમને હંમેશા પ્રેમ હતો તે તમને પૂછે છે તારીખ

જો તમે બહાદુર અનુભવો છો તો તમારી જાતને એક સમયમર્યાદા સેટ કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે, જેમ કે 6 મહિના અથવા તો એક વર્ષ!

જો તમે રોમાંસની દુનિયામાં વહેલા પાછા આવવા માટે તૈયાર હોવ તો તમે હંમેશા સમયમર્યાદા ઘટાડી શકો છો, પરંતુ જ્યારે લાલચ તમારા દરવાજે ખટખટાવે છે ત્યારે ઈરાદો બાંધવાથી સીમાઓ નક્કી કરવાનું સરળ બની શકે છે.

2. તમારી અંદરની પીડાને સ્વીકારો

એકવાર તમે સિંગલ રહેવા માટે થોડો સમય કાઢવાનું શરૂ કરી દો, પછી તમે અનુભવી રહ્યા હોવ તેવી કોઈપણ પીડાથી તમને એટલા બધા વિચલિત થવાના નથી. તે મુશ્કેલ લાગણીઓ ઊભી થાય ત્યારે તેના માટે જગ્યા બનાવવી પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે તેમને સ્વીકારો નહીં ત્યાં સુધી તેઓ ક્યાંય જવાના નથી.

જો તમે ક્યારેક એકલતા અનુભવો છો અથવા અસ્વસ્થ છો, તો તેનો અર્થ એ નથીનવો રોમેન્ટિક જીવનસાથી મેળવવાનો સમય છે. કોઈની સાથે રહેવું વધુ સારું છે કારણ કે તમારી પાસે અતિશય પ્રેમ છે જે તમે તેને આપવા માંગો છો તેના કરતાં કારણ કે તમે ઈચ્છો છો કે તે તમને પીડાને આવરી લેવા માટે પૂરતો પ્રેમ કરે.

બીજા શબ્દોમાં , જીવનસાથી પસંદ કરવાનું વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે કારણ કે તમે ખરેખર તેમનો આદર અને કદર કરો છો, એટલા માટે નહીં કે તમને માનવ પટ્ટીની જરૂર છે!

3. નીચ લાગણીઓને નકારશો નહીં

તમારે શીખવાની જરૂર છે તમારી જટિલ લાગણીઓને સ્વીકારો અને સમજો કે તમારી લાગણીઓ તમારાથી અલગ છે. ' હું એકલો છું ' વિચારવાને બદલે, તે તમારી જાતને કંઈક કહેવા મદદ કરી શકે છે જેમ કે, ' હાય એકલતા, હું જોઈ શકું છું કે તમે ત્યાં છો, અને તે બરાબર છે. '

શરૂઆતમાં તમને થોડું મૂર્ખ લાગતું હશે, પરંતુ વલણમાં પરિવર્તન એટલું પરિવર્તનકારી હોઈ શકે છે.

અચાનક, નવો સંબંધ એ તમારી સમસ્યાઓનો 'ઉકેલ' નથી. આ તમારા બંને માટે યોગ્ય જીવનસાથી શોધવાની પ્રક્રિયાને ઘણું ઓછું દબાણ બનાવે છે.

4. તમારા પાછલા સંબંધો માટે થોડી જવાબદારી લો

બ્રેકઅપ ક્યારેય 100% એક વ્યક્તિની ભૂલ નથી. તમે તમારા ભૂતપૂર્વની હિંમતને ધિક્કારવા માંગો છો તેટલું, તમારા અગાઉના સંબંધોના ભંગાણમાં તમે ભજવેલી કોઈપણ ભૂમિકા માટે જવાબદારી લેવાનું તમને કદાચ વધુ મદદરૂપ થશે.

તમે એક પેન અને કાગળ લઈ શકો છો અને તમારી વર્તણૂક કેવી રીતે ભંગાણમાં ફાળો આપે છે તેની સૂચિ બનાવી શકો છો. ધ્યેય સંપૂર્ણપણે તમારી જાતને હરાવવા અથવા શરૂ કરવાનો નથીદોષનું વિભાજન કરવું, પરંતુ માત્ર થોડી સ્વ-જાગૃતિ રાખવા અને યાદ રાખો કે કોઈ પણ મનુષ્ય સંપૂર્ણ નથી.

તમે ભજવેલ ભાગને ઓળખવાથી તમને ભાવનાત્મક પરિપક્વતા વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે જે તમારા આગામી સંબંધોને ખીલવા દેશે.

5. તમારી ઈર્ષ્યા પર નિયંત્રણ મેળવો

આપણે બધા અનુભવીએ છીએ. ક્યારેક ઈર્ષ્યા, અને તે શરમજનક કંઈ નથી. પરંતુ જો તમે તમારા આગામી સંબંધને તક આપવા માંગો છો, તો તે કંઈક છે જેના પર તમારે કામ કરવાની જરૂર છે.

તમારી ઈર્ષ્યાના મૂળ સુધી પહોંચવામાં તે મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે અયોગ્યતાની લાગણીમાંથી આવે છે. તમારા વિશે એવું શું છે જે તમને ગમતું નથી? શું તમે શોધી શકો છો કે આ આત્મ-શંકા ક્યાંથી આવે છે?

એકવાર તમે તમારી ઈર્ષ્યાને સમજો છો, પછી તમે તેમાં છો? તેને જવા દેવા માટે વધુ સારી સ્થિતિ. આ ઉપરાંત, જો તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સુરક્ષિત અનુભવતા નથી, તો તે કોઈપણ રીતે ખૂબ જ કંગાળ સંબંધમાં જઈ રહ્યો છે.

6. રવેશ છોડી દો અને પોતાને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારતા શીખો

આપણે બધા માસ્ક પહેરીએ છીએ અમુક હદ સુધી.

અમે ઈચ્છીએ છીએ કે અન્ય લોકો અમને મંજૂર કરે, ખાસ કરીને જ્યારે અમે તેમના માટે રોમેન્ટિક લાગણીઓ ધરાવીએ છીએ. પરંતુ જો તમે કોઈ એવા વ્યક્તિ હોવાનો ઢોંગ કરીને કોઈ સંબંધ દાખલ કરો છો જે તમે નથી, તો તમે પછીથી કડવાશ અને નિરાશા માટે તમારી જાતને સેટ કરી રહ્યાં છો. સ્વયં બનવાનું શીખવું સહેલું નથી, ખાસ કરીને જો આપણે લાંબા સમયથી રવેશ પાછળ ટકી રહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ.

પરંતુ કોઈની સાથે રહેવાનો શું અર્થ છેઆપણે ખરેખર કોણ છીએ તે પણ ખબર નથી?

જો તમારા જીવનસાથીને ફક્ત તમારી જાતનું બનાવટી સંસ્કરણ પસંદ છે જે તમે રજૂ કરી રહ્યાં છો, તો તમે તમારી બાજુની કોઈ વ્યક્તિ સાથે એકલતા અનુભવવાનું ચાલુ રાખશો.

7. વાતચીત કરવાનું શીખો

સંદેશાવ્યવહાર એ કોઈપણ સંબંધનું આવશ્યક તત્વ છે, તેથી આ પર કામ કરવા માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે!

મોટા ભાગના લોકો (મારી જાતને શામેલ કરે છે) તેમની વાતચીતની શૈલી કેટલી હિંસક હોઈ શકે તે પણ જોઈ શકતા નથી. જ્યાં સુધી મેં અહિંસક અને કરુણાપૂર્ણ સંદેશાવ્યવહાર વિશે વિડિઓઝ જોવાનું અને પુસ્તકો વાંચવાનું શરૂ કર્યું ત્યાં સુધી મને સમજાયું કે તમે જે રીતે બોલો છો તે ખરેખર કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમે કરુણાપૂર્ણ સંચાર વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો (અને મને આશા છે કે તમે કરશો!), તો તમે આ પુસ્તકોથી શરૂઆત કરી શકો છો:

• અહિંસક સંચાર: જીવનની ભાષા.<14
• નિર્ણાયક વાર્તાલાપ: દાવ વધારે હોય ત્યારે વાત કરવા માટેનાં સાધનો.
• સાચા બનવું: સરસ બનવાનું બંધ કરો, વાસ્તવિક બનવાનું શરૂ કરો.

8. તમને ખરેખર શું જોઈએ છે તે નક્કી કરો

તમારા જીવનમાં આવનાર પ્રથમ વ્યક્તિને સ્વીકારતા પહેલા, તમારે જાણવાની જરૂર છે કે તમે ખરેખર શું શોધી રહ્યા છો. આ ફક્ત તમારા સંબંધો પર લાગુ પડતું નથી, પરંતુ સામાન્ય રીતે તમારા જીવનની દિશા.

પરસ્પર વિશિષ્ટ લક્ષ્યો રાખવા એ કડવાશ માટેનું સંવર્ધન સ્થળ છે, તેથી જીવનમાં તમારી 'લાલ રેખાઓ' જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બાળકો માટે ભયાવહ છો, તો તે સ્પષ્ટપણે કોઈની સાથે સંબંધ બાંધવાનો સારો વિચારકોઈ ઈચ્છતું નથી. (અને ઊલટું!)

તમે જીવનમાંથી ખરેખર શું ઇચ્છો છો તે સમજવા માટે સમય કાઢો. અલબત્ત, તમે પછીથી તમારો વિચાર બદલી શકો છો, પરંતુ એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે સંબંધ બાંધવો અયોગ્ય છે કે જે તમારા જેવી જ વસ્તુઓ ન ઇચ્છતો હોય અને પછી તેઓ બદલાય તેવી અપેક્ષા રાખો .

9. તમારું આત્મસન્માન બનાવો

“ અમે જે પ્રેમને લાયક માનીએ છીએ તે અમે સ્વીકારીએ છીએ .”

હું ઈચ્છું છું તે ક્વોટ માટે ક્રેડિટ લઈ શકે છે, પરંતુ મેં તેને મારા છેલ્લા બ્રેકઅપ પછી ફિલ્મ 'ધ પર્ક્સ ઓફ બીઈંગ અ વોલ ફ્લાવર'માં જોઈ હતી. (હું મારી આંખો બહાર રડી રહ્યો હતો અને મારા પાયજામામાં ચોકલેટ ખાતો હતો, જે અલબત્ત, ઉપચારનો બીજો નિર્ણાયક તબક્કો છે!)

તે અવતરણ સ્થળ પર છે, જોકે. જો તમે તમારા આત્મગૌરવ પર કામ નહીં કરો, તો તમે એવા લોકોને તમારા જીવનમાં આકર્ષિત કરશો જે તમને નીચે મૂકે છે. આ એક દુષ્ટ ચક્ર તરફ દોરી જાય છે, જ્યાં તમને લાગે છે કે તમે ઝેરી અને નુકસાનકારક સંબંધોને લાયક છો અને પછી તેમાંથી વધુને આકર્ષતા રહો!

જો તમને ખબર ન હોય કે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી, અરીસામાં એક નજર નાખો. દરરોજ સવારે અને મોટેથી 10 વસ્તુઓ કહો જે તમને તમારા વિશે ગમે છે . (શરૂઆતમાં તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હશે, પરંતુ તે ટૂંક સમયમાં વધુ કુદરતી બની જશે.)

10. તમારા પોતાના તારણહાર બનો

તમારે તમને બચાવવા માટે કોઈ અન્યની રાહ જોવાનું બંધ કરવું પડશે. કોઈ તમને તમારી જાતને પ્રેમ કરી શકે નહીં, અને જો તમે તમારા વિશેની જે બાબતો સાથે તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો તેના દ્વારા કામ કરવા માટે તમે તૈયાર ન હોવ તો કોઈ તમને ખરેખર ખુશ કરી શકશે નહીં.

જો તમે ન કરોતમારી સુખાકારીની જવાબદારી લો, તમે તમારી જાતને એક મહાન ઉપકાર કરી રહ્યા છો.

અલબત્ત, તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે એકલા કોઈ પણ વસ્તુમાંથી પસાર થવું પડશે. સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન મિત્રો, કુટુંબીજનો અને વ્યાવસાયિક ચિકિત્સકો સાથે વાત કરવી મદદરૂપ છે. પરંતુ જ્યારે આપણે કોઈની સાથે આવવાની રાહ જોવાનું બંધ કરીએ છીએ અને દરેક વસ્તુને જાદુઈ રીતે બહેતર બનાવીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી સ્લીવ્ઝ ફેરવી શકીએ છીએ અને આપણા માટે સખત મહેનત કરવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ.

11. એક છેલ્લી વાત...

માત્રને વધુ ગૂંચવવા માટે, મારે તમને કંઈક બીજું કહેવું છે!

ક્યારેક આ વિચિત્ર અને અદ્ભુત જીવનમાં, તમે કરો છો ફક્ત તમારા હૃદયને અનુસરવું પડશે અને પ્રથમ માથામાં કૂદકો મારવો પડશે, પછી ભલે તમે તમારા પર તમામ કામ ન કર્યું હોય જેનું તમે આયોજન કર્યું છે.

અમે જાણી શકતા નથી કે ખૂણામાં શું રાહ જોઈ રહ્યું છે, અને તમે નથી સંભવિત સંબંધને ફક્ત એટલા માટે ફેંકી દેવાની જરૂર નથી કારણ કે તમે આ દસ-પોઇન્ટની સૂચિમાંથી તેને બનાવ્યો નથી! પરંતુ જો તમે અત્યારે તમારી જાત પર કામ કરવા માટે સમય કાઢો છો, તો જ્યારે સમય યોગ્ય હોય ત્યારે તમારી પાસે સુખી અને સ્વસ્થ સંબંધમાં વધુ સારી તક હશે.

અંતિમ વિચારો

સમય કાઢવો મારા આગલા સંબંધ પહેલા મારી જાત પર કામ કરવું એ શ્રેષ્ઠ બાબત હતી જે હું કરી શકી હોત.

શરૂઆતમાં તે અઘરું હતું, અને શરૂઆતના થોડા મહિનાઓ સુધી મને ગભરાટના મોજાનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. કુટુંબીજનો અને મિત્રો પૂછતા રહ્યા કે મને બીજો બોયફ્રેન્ડ ક્યારે મળશે, અને હું તેથી કોઈની પર ઝુકાવવાનું ચૂકી ગયો.

પરંતુ હેતુપૂર્વક (અને નમ્રતાપૂર્વક) ના કહીનેદરેક વખતે જ્યારે કોઈએ એડવાન્સ કર્યું, ત્યારે મને સમજાયું કે હું મારી જાતે જ સારી રીતે જીવી શકીશ. અને જ્યારે મેં મને બચાવવા માટે બીજા કોઈને શોધવાનું બંધ કર્યું, ત્યારે આખરે હું અસલામતી અને ડરને બદલે આદર અને વિશ્વાસ પર બનેલો કાયમી સંબંધ બાંધવામાં સક્ષમ બન્યો.