نگرانی به طور طبیعی به ذهن می آید، زیرا نگرانی در ماهیت خود است. ذهن ماشینی است که بر اساس اطلاعات گذشته کار می کند. هیچ راه دیگری برای پیش بینی آینده ندارد و از این رو به طور طبیعی به حالت وحشت می رود.

نگرانی خود را با این 50 جمله آرامش بخش و اطمینان بخش که همه چیز درست خواهد شد، برطرف کنید. فردا بهتر خواهد بود.

– مایا آنجلو

"جن و مد برای همیشه دوام نمی آورد و وقتی می رود، صدف های دریایی زیبایی را پشت سر می گذارد." 3>

«هم اکنون سؤالات را زنده کنید. و سپس به تدریج، اما مطمئناً، بدون اینکه حتی متوجه آن شوید، راه خود را به سمت پاسخ ها خواهید رفت.»

– راینر ماریا ریلکه

نفس عمیق بکشید و آرام باشید، همه چیز بهتر از آنچه انتظار داشتید به نتیجه می‌رسد. "

- روم 8:18

"وقتی زمان های تاریک فرا می رسد تسلیم نشوید. هرچه در زندگی با طوفان های بیشتری روبرو شوید، قوی تر خواهید بود. صبر کن. بزرگتر شما در راه است.»

– کنت آلمان

«هر مشکلی راه حلی دارد. همیشه راهی برای رفع مشکل وجود دارد. بنابراین مطمئن باشید، همه راه حل های مناسب به زودی برای شما مشخص خواهد شد.»

– استیون ولف

«شما می توانید همه گل ها را ببرید اما نمی توانید از آمدن بهار جلوگیری کن."

- پابلونرودا

«گاهی اوقات زندگی عجیب می شود. صبر کنید، بهتر می شود.»

– Taner Patrick

«صبور باشید. زندگی چرخه ای از رویدادهاست و درست مثل طلوع دوباره خورشید، همه چیز دوباره روشن تر می شود. تمام دعاهای شما مستجاب خواهد شد."

"این یک مبارزه است اما باید ادامه دهید، زیرا در نهایت همه چیز ارزشش را خواهد داشت."

"دلیل اینکه پرندگان می توانند پرواز کنند و ما نمی توانیم فقط به این دلیل است که آنها ایمان کامل دارند، زیرا ایمان داشتن، داشتن بال است."

- J.M. Barrie

«به خودت و هر آنچه هستی ایمان داشته باش. بدانید که چیزی در درون شما وجود دارد که از هر مانعی بزرگتر است." بعد، تبدیل به یک پروانه شد!»

«اگر اشتباهی مرتکب شدید نگران نباشید. برخی از زیباترین چیزهایی که در زندگی داریم از اشتباهات ما سرچشمه می گیرد."

– Surgeo Bell

"گاهی اوقات برای بدست آوردن شما مسیر اشتباهی پیش می آید. به جای درست."

– مندی هیل

"زندگی یک چرخه است، همیشه در حرکت است، اگر زمان های خوب پیش رفته باشد، زمان ها نیز همینطور خواهند بود. از دردسر."

– ضرب المثل هندی

"بهترین آرزوهایت را نزدیک قلبت نگه دار و ببین که دنیات می چرخد."

– تونی دلیسو

«حتی تاریک ترین شب هم به پایان خواهد رسید وخورشید دوباره طلوع خواهد کرد.»

– ویکتور هوگو، Les Misérables

«آنچه اتفاق افتاد برای خیر است، آنچه اتفاق می افتد برای خیر است و اتفاقی که خواهد افتاد برای خیر است پس آرام باش و رها کن."

"حتی در بدترین شرایط - حتی زمانی که به نظر می رسد هیچ کس در دنیا از شما قدردانی نمی کند - تا زمانی که امید داشته باشید، همه چیز می تواند بهتر شود."

0>- کریس کولفر، طلسم آرزوها

"همیشه بیشتر از آنچه انتظار داریم، حتی در تاریک ترین ساعات زندگی ما وجود دارد."

"همیشه به یاد داشته باشید: اگر در حال عبور از جهنم هستید، ادامه دهید."

- وینستون چرچیل

"گاهی اوقات باید آرام باشید و به خود یادآوری کنید که بهترین کاری را که می توانید انجام می دهید و همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت."

"یک روز نور را در انتهای تونل خواهید دید و متوجه خواهید شد که همه چیز ارزشش را داشت!"

"متمرکز بمانید، اعتماد داشته باشید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید. تو به آنجا خواهی رسید دوست من.»

– برایان بنسون

«به من قول بده که همیشه به یاد داشته باشی: تو شجاع‌تر از آن چیزی هستی که فکر می‌کنی، و قوی‌تر از چیزی که به نظر می‌رسی، و باهوش‌تر از خودت هستی. فکر کن."

- A. A. Milne

"همه چیز در نهایت خوب خواهد شد. اگر خوب نیست، پایان نیست.»

– اسکار وایلد

«سر بالا، قلب باز. به روزهای بهتر!»

– T.F. Hodge

«بعضی روزها آهنگی در قلب شما نخواهد بود. به هر حال آواز بخوانید."

- Emory Austin

"شما همیشه برنده نمی شوید، اما هر بار که می بازید، بهتر می شوید."

- ایانسامرهالدر

«مبارزه‌هایی که امروز تحمل می‌کنیم، «روزهای خوب قدیم» خواهند بود که فردا به آن‌ها می‌خندیم». این کسانی هستند که آن دوران سخت را پشت سر می گذارند که در نهایت در زندگی موفق خواهند شد. تسلیم نشوید، زیرا این نیز خواهد گذشت."

- Jeanette Coron

"الهام بگیرید، نه بترسید."

- سارا فرانسیس

«شب دقیقاً قبل از طلوع آفتاب تاریک ترین است. صبر کنید، همه چیز کاملاً درست خواهد شد."

"نقاط ضعف خود را به ثروت خود تبدیل کنید."

- ارول اوزان

"بعضی اوقات خیلی دیر است، درست به موقع "

- C.J. Carlyon

"حتی اگر قرار باشد آن چیزی که تصور می کردید نباشد، به همان اندازه خوب خواهد بود."

- Maggie Stiefvater

"نگران چیزی نباش، زیرا، هر چیز کوچکی درست خواهد شد!" دقیقه، با این حال هنوز به جلو می رویم. چون اعتماد داریم چون ما ایمان داریم."

- پائولو کوئیلو

"شما می توانید این کار را انجام دهید. شما شجاع هستید و دوست دارید.»

— تریسی هولچر، زمزمه مخفی یک دیزی

«امید از آستانه سال آینده لبخند می زند، با زمزمه «شادتر خواهد بود» "

- آلفرد لرد تنیسون

"همیشه به یاد داشته باشید، هیچ چیز آنقدر بد نیست که به نظر می رسد."

- هلن فیلدینگ

"نفس عمیق بکشید و بدانید که همه چیز به بهترین شکل انجام خواهد شد."

"خورشید می درخشد،پرندگان چهچه می زنند، باد می وزد و ستاره ها چشمک می زنند، همه برای شما. تمام جهان برای شما کار می کند، زیرا شما همان جهان هستید."

"گاهی اوقات برای اینکه آدرنالین خود را به جریان بیاندازید و به شما کمک کند پتانسیل واقعی خود را بشناسید به یک بحران کوچک نیاز دارید."

- Jeannette والز

"اگر مشکلی پیش بیاید، این توصیه من است... آرام باشید و ادامه دهید و در نهایت همه چیز به جای خود باز می گردد."

- مایرا کالمن

" باور کنید که همه پاسخ ها را می دانید و همه پاسخ ها را می دانید. باور کن که استاد هستی و هستی.»

– ریچارد باخ

«آرزو کن، باور کن و اینطور خواهد شد.»

– دبورا اسمیت

«نیلوفرهای مزرعه را در نظر بگیرید که چگونه رشد می کنند. نه زحمت می کشند و نه می چرخند.»

- متی 6:28

«در همه شکست های ظاهری چیز خوبی وجود دارد. شما اکنون آن را نخواهید دید. زمان آن را آشکار خواهد کرد. صبور باشید.»

– سوامی سیواناندا

«آرام باشید و به طبیعت نگاه کنید. طبیعت هرگز عجله نمی کند، اما همه چیز به موقع انجام می شود.»

– Donald L. Hicks

همچنین بخوانید: شما نمی توانید امواج را متوقف کنید، اما می توانید یاد بگیرید To Swim – Jon Kabat Zinn