"Le bonheur... Il faut le choisir, s'y engager et vouloir l'ÊTRE" - Jacqueline Pirtle Auteur de "365 jours de bonheur".

Êtes-vous heureux en ce moment ?

Si votre réponse est non, ou autre chose que oui, continuez à lire, car j'ai 3 secrets pour vous aider à devenir plus heureux, dès maintenant.

Le bonheur n'est pas quelque chose que l'on fait, c'est quelque chose que l'on ressent. Une fois que l'on ressent quelque chose, on passe à un état de bien-être - le bonheur et soi-même ne font plus qu'un.

Je crois qu'être heureux est l'état naturel de chacun - que vous ÊTES le bonheur et que le bonheur EST vous. Le bonheur est toujours présent en vous et avec vous - il vous suffit de le choisir.

Pour être heureux, il faut s'engager dans le bonheur, choisir le bonheur, pratiquer le bonheur, puis ne faire qu'un avec lui, pleinement et entièrement.

Voici mes 3 secrets pour être heureux :

1. s'entraîner à trouver le bonheur dans les petites choses

Ne vous attendez pas à ce que votre bonheur soit tel qu'il doit être, car il se manifeste de différentes manières, sous différentes formes et dans différentes tailles. Soyez donc prêts !

Elle est également différente pour chacun et change en une fraction de seconde. Restez donc flexible !

• Si vous pratiquez la respiration consciente, c'est le bonheur, car chaque respiration est une célébration de la vie.
• Si vous offrez un sourire à quelqu'un ou si vous recevez un sourire, cela peut vous rendre heureux.
• Si vous vous laissez tenter par une tasse de thé, cela peut être un bonheur pour vous.
• Si vous pleurez un bon coup, cette grande libération peut être un bonheur.
• ou si vous nettoyez votre maison alors que vous êtes en colère, cette puissante énergie de "faire ce qu'il y a à faire" peut aussi vous rendre heureux.

Si vous vous sentez bien, c'est le bonheur !

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2. être et rester sans résistance

J'accepte...

Je respecte...

J'apprécie...

Je remercie...

J'aime...

...tous ceux qui sont dans ma conscience et tout ce qui se passe pour moi. Oui, vous avez bien lu, tout et tout le monde se passe toujours POUR vous (jamais pour vous).

Ces 5 phrases libèrent toute résistance que vous avez envers quoi que ce soit ou qui que ce soit. En tant qu'être sans résistance, vous êtes ouvert à recevoir le bonheur n'importe où et à n'importe quel moment.

3. créer un "environnement de bonheur" pour votre corps, votre esprit, votre âme et votre conscience

Créez un "environnement de bonheur" sain pour chaque élément de votre être : votre corps, votre esprit, votre âme et votre conscience. Lorsque l'ensemble de vos éléments sont heureux, vous l'êtes aussi.

Je m'explique :

Pour votre corps physique : Mangez des aliments sains, buvez beaucoup d'eau, reposez-vous quand c'est nécessaire, dormez suffisamment et encore plus, et faites de l'exercice de façon optimale pour vous. Un corps physique en bonne santé peut être et vivre heureux.

Dans votre esprit : reconnaître les pensées qui ne vous font pas du bien, les remplacer par des pensées qui vous font du bien, de " du laid au beau ", de " pas assez d'abondance ", de " difficile à Je peux le faire Pratiquez cela souvent et les pensées positives deviendront votre mode de pensée normal. Un esprit sain peut être et vivre heureux.

Pour nourrir votre âme : Reconnaissez et ressentez consciemment tout ce qui touche votre cœur - votre respiration, le fait de donner et de recevoir un baiser ou une étreinte, de prendre dans vos bras un ami à fourrure, de sentir un parfum décadent, d'écouter une belle musique ou de vous laisser tenter par une délicieuse friandise. Un cœur nourri fournit un centre sain à votre âme pour être et vivre heureux.

Pour élargir votre conscience : Qu'il s'agisse d'une profonde respiration, d'un verre d'eau ou d'un sourire, il y a toujours quelque chose dont vous pouvez vous réjouir. Lorsque vous êtes présent dans votre MAINTENANT, vous pouvez être et vivre aussi heureux que vous le souhaitez.

En conclusion

Devenez un pro du bonheur grâce à ces 3 secrets, mettez-les en pratique chaque jour et soyez prêt à atteindre le bonheur n'importe où et n'importe quand.

En conséquence, votre santé sera au top, le succès et l'abondance viendront à vous, et vous gagnerez une connexion profonde avec vous-même qui sera riche en clarté, en compréhension et en sagesse.

La vie se déroulera tout simplement bien pour vous - parce que c'est ce que le bonheur vous apportera, à vous comme à n'importe qui d'autre.

Avec les meilleurs vœux,

Jacqueline Pirtle

Pour en savoir plus sur Jacqueline, visitez son site Web Freakyhealer.com et consultez son dernier livre - 365 jours de bonheur.