اسان مان هر هڪ پاڻ ۾ شڪ جي ان دور مان گذري ٿو جڏهن اسان پنهنجي اندر جي طاقت سان رابطو وڃائي ويهون ٿا ۽ پاڻ کي نااهل، ناپسنديده ۽ نا لائق محسوس ڪرڻ شروع ڪريون ٿا.

هتي 10 طاقتور اقتباس آهن جيڪي توهان جي خود شڪ جي جذبات کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن توهان جي حقيقي نفس سان ٻيهر ڳنڍڻ ۾ مدد ڪندي ته جيئن توهان نئين مثبت توانائي سان پنهنجي مقصدن ڏانهن وڌي سگهو.

اقتباس #1: "توهان پاڻ؛ باقي سڀني کي اڳ ۾ ئي ورتو ويو آهي. - آسڪر وائلڊ

آسڪر وائلڊ صحيح طور تي لکيو. حقيقت اها آهي ته توهان صرف اهو ٿي سگهو ٿا جيڪو توهان آهيو؛ ڪنهن ٻئي جي ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ توهان جي وقت جو ضايع آهي.

توهان ڪائنات جا ٻار آهيو، توهان غير مستحق نٿا ٿي سگهو ۽ توهان جيڪو به آهيو، توهان جو مقصد هو.

اقتباس #2 ”جبل کي ھلائڻ وارو ماڻھو ننڍڙا پٿر کڻڻ شروع ڪري ٿو. - ڪنفيوشس

هي اقتباس خاص طور تي مددگار هوندو آهي جڏهن اسان جي اڳيان ڪو مشڪل ڪم هجي جيئن اسان جي خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ يا يونيورسٽي جا چار سال پورا ڪرڻ.

اهي مشڪل، بظاهر ڪڏهن به ختم نه ٿيندڙ ڪم آهن. اسان کي جانچڻ ۽ اسان جي خود اعتمادي کي ختم ڪرڻ جو هڪ طريقو.

هي اقتباس اسان کي ياد ڏياري ٿو ته هر ننڍڙو قدم پروسيس لاءِ اهم هوندو آهي ۽ اهو اسان کي اڳتي وڌڻ جو سبب ڏئي ٿو. .

اقتباس #3: "جيئن ئي توهان پاڻ تي ڀروسو ڪندا آهيو توهان کي خبر پوندي ته ڪيئن جيئڻو آهي." - Johann Wolfgang von Goethe

هتي ڪو به اوزار نه آهي جيڪو انسان جيترو شاندار آهي.

اسان جا جسم پنهنجي طور تي انتهائي ذهين آهن، اسان جي ذهنن جو ذڪر نه ڪرڻ ۽روح. جيئن ئي توهان پنهنجي دماغ جي عقلي حصي کي ٿوري دير لاءِ بند ڪري ڇڏيو ۽ پنهنجي روح ۽ پنهنجي وجدان کي ٻڌڻ شروع ڪيو، توهان کي خبر پئجي ويندي ته توهان کي ڇا ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ حقيقت ۾ توهان ڪهڙي قسم جي زندگي گذارڻ چاهيو ٿا. جيئن آسڪر وائلڊ اڳ ۾ چيو، توهان صرف پنهنجو پاڻ ٿي سگهو ٿا. پنهنجو پاڻ کي ٻڌڻ لاءِ وقت وٺو جيڪو ذهني حالت جي پرت هيٺ ڦاٿل آهي.

اهو خود ڄاڻي ٿو ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي.

اقتباس #4: ”منهنجي پنهنجي تجربي مان، مان اهو چوڻ چاهيان ٿو ته توهان کي پنهنجي دل جي پيروي ڪرڻ گهرجي ۽ ذهن ان جي پيروي ڪندو. پنهنجو پاڻ تي يقين رکو ۽ توهان معجزا پيدا ڪندا. – ڪيلاش ستيارٿي

آخري اقتباس جي تصديق ڪندي، ستيارٿي اسان کي گذارش ڪري ٿو ته اسان پاڻ تي يقين رکون ۽ يقين رکون ته اسان معجزا پيدا ڪري سگهون ٿا.

توهان لفظي طور تي هڪ خدائي وجود آهيو جنهن ۾ ذاتي طاقت جي قابل ذڪر مقدار ۽ امڪاني طور تي توهان جي اندر اندر دفن ٿيل آهي. اهو وقت آهي توهان لاءِ يقين ڪرڻ ۽ ان تي ڀروسو ڪرڻ جو توهان ڪير آهيو ۽ پنهنجي صلاحيت کي چمڪائڻ ڏيو.

اقتباس #5: ”توهان ڪيتري وقت تائين ڪنهن شيءِ تي سٺو ٿيڻ جاري رکي سگهو ٿا اهو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ تي ڪيترو يقين رکو ٿا ۽ ڪيترو سخت محنت توهان تربيت سان ڪندا آهيو. – جيسن اسٽيٿم

منظور آهي موڪلن جا ڏينهن، اهو قبول آهي ته ڪڏهن ڪڏهن توليه ۾ اڇلائڻ ۽ اهو قابل قبول آهي ڏينهن گذارڻ جو جڏهن توهان واقعي پنهنجو پاڻ تي يقين نه ٿا رکو، پر اهو قبول نه آهي ته توهان پنهنجو پاڻ تي ڇڏي ڏيو.

وقت وٺو جيڪو توهان جي ضرورت آهي، مشق ڪريو پاڻ سنڀال، اندر اندرتوھان جي نااميدي ان کي توھان جي سسٽم مان ڪڍڻ لاءِ، پر وري اُٿيو.

توھان کي پنھنجي پاڻ تي يقين رکڻ جي طاقت حاصل ڪرڻ گھرجي ڇو ته توھان جيڪو ڪجھ ڪري رھيا آھيو، توھان کي مشق ڪرڻو پوندو.

دماغ معلومات کي تمام گهڻي موثر طريقي سان ورجائي ٿو. اهڙيءَ طرح اسان ڳالهائڻ، لکڻ، هلڻ، پيانو وڄائڻ سيکاريندا آهيون، اهڙيءَ طرح اسان ڪجهه به سکندا آهيون.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڇڏي ڏيو، توهان ڪوشش ڪرڻ ڇڏي ڏيو.

اقتباس. #6: "بس هڪ مقصد چونڊيو، هڪ مقصد جيڪو توهان واقعي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ۽ پنهنجي ڪمزورين تي واضح نظر وٺو- ائين نه آهي ته توهان کي گهٽ اعتماد محسوس ٿيندو، پر تنهنڪري توهان اهو طئي ڪري سگهو ٿا ته توهان کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. پوء ڪم تي وڃو. ننڍيون ڪاميابيون جشن ڪريو. پنھنجي ڪمزورين جو تجزيو ڪريو. جاري رکو. جيئن توهان مهارت حاصل ڪندا آهيو، توهان کي حقيقي اعتماد جو احساس پڻ حاصل ٿيندو، جيڪو ڪڏهن به نه ٿو هٽائي سگهجي - ڇاڪاڻ ته توهان اهو ڪمايو آهي. - جيف هيڊن

جيڪو توهان چاهيو ٿا ان بابت واضح ٿيو ۽ يقين رکو ته توهان اهو ڪري سگهو ٿا. ھڪڙو دروازو کوليو ويندو ۽ توھان جو رستو توھان جي اڳيان پڌرو ڪيو ويندو.

توھان کي صرف صبر ڪرڻو آھي.

اقتباس #7: "توهان ايترو پريشان نه ٿيندا ته ٻيا توهان بابت ڇا سوچيندا آهن جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهي ڪيترا ئي گهٽ ڪندا آهن." – ايلنور روزويلٽ

خاص طور تي ان وقت ۾ جڏهن اسان وٽ خود اعتمادي گهٽ هوندي آهي، اسان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ڄڻ سڄي دنيا اسان کي ئي ڏسي رهي آهي. اسان کي ائين محسوس ٿئي ٿو ڄڻ اهي اسان جون سموريون خاميون ۽ اسان جون سموريون غلطيون ڏسن ٿا.

اسان جي دماغ ۾ اهي مسلسل اسان جو فيصلو ڪري رهيا آهن ۽ اسان کي ٻڌائي رهيا آهن ته اسان سڀ غلط آهيون.

ڳالهه اها آهي ته، اڪثر وقت اهو ٿئي ٿو جيڪو صرف اسان جي ذهنن ۾ ٿئي ٿو. گھڻا ماڻھو اسان کي رڳو ھڪ يا ٻن سيڪنڊن لاءِ سوچيندا آھن، اھي شايد ڏاڍا مصروف آھن سوچيندا آھن ته توھان انھن کي به فيصلو ڪري رھيا آھيو.

اقتباس # 8: "مان ان سان تبديل ڪري سگھان ٿو جيڪو مون سان ٿيو آھي، پر مون انڪار ڪيو. ان کي گھٽايو وڃي. " - مايا اينجلو

جڏهن توهان کي پنهنجي پاڻ تي اعتماد کي بهتر بڻائڻ جي ضرورت آهي، توهان انهن حالتن مان گذريا آهيو ۽ انهن حالتن ۾ آهيو جن توهان جي خود محبت کي ختم ڪري ڇڏيو آهي.

ڪڏهن ڪڏهن اسان وٽ ڪو ڪنٽرول ناهي جن حالتن ۾ اسان کي منهن ڏيڻو پوي ٿو، پر اسين مڪمل طور تي ذميوار آهيون ته اسان ڪيئن جواب ڏيون ٿا.

اسان جا جواب اسان کي ٻڌائين ٿا ته اسان ڪير آهيون ۽ اسان کي صرف اها طاقت جي ضرورت آهي ته مٿي اٿڻ جي.

اقتباس #9: "گهٽ خود اعتمادي زندگي جي سزا نه آهي. خود اعتمادي سکي سگهجي ٿي، مشق، ۽ مهارت حاصل ڪري سگهجي ٿي- بس ڪنهن ٻئي مهارت وانگر. هڪ دفعو توهان ان تي عبور حاصل ڪيو، توهان جي زندگي ۾ هر شيء بهتر لاء تبديل ٿي ويندي. - Barrie Davenport

جڏهن توهان ڪوشش ڪندا رهو ته اهو بهتر ٿيڻ گهرجي.

توهان کي مشق جي مهارت جي مشق ڪرڻ گهرجي.

انساني دماغ هڪ عمل کي وڌيڪ موثر ۽ ڪوشش سان انجام ڏئي سگهي ٿو. وڌيڪ اهو عمل تي عمل ڪري ٿو. ڌرتيءَ تي ڪا به مهارت جيڪا ڪنهن به ماڻهوءَ وٽ آهي سي سيکاري ويندي آهي. خود اعتمادي پڻ سکي سگهجي ٿي.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان پاڻ تي يقين رکو پر توهان صرف اهو نه ڪيو ته توهان سڀني اميدن کي وڃائي نه ڇڏيو.

توهان کي صرف ضرورت آهي وڌيڪ حاصل ڪرڻ جي خواهش خود اعتمادي ۽ پنهنجو پاڻ ۾ ڪافي عقيدو قبول ڪرڻ لاءِ جيتوڻيڪ توهان ڪٿي نه آهيوتوھان ھاڻي ٿيڻ چاھيو ٿا، ھڪڙو ڏينھن توھان ھوندؤ.

توھان ھڪڙو حصو آھيو ڪائناتي خاندان جيڪو اسان جي ڪائنات آھي، توھان مستحق آھيو سڀ ڪجھ ۽ وڌيڪ.

اقتباس # 10: " اسان جو سڀ کان وڏو خوف اهو ناهي ته اسان غير مناسب آهيون. اسان جو سڀ کان وڏو خوف اهو آهي ته اسان ماپ کان ٻاهر طاقتور آهيون. اها اسان جي روشني آهي، نه اسان جي اونداهي، جيڪا اسان کي تمام گهڻو خوفزده ڪري ٿي. اسان پاڻ کان پڇون ٿا، 'مان ڪير آهيان جو شاندار، خوبصورت، باصلاحيت، شاندار؟' دراصل، توهان ڪير نه آهيو؟ - مارين وليمسن

هڪ دلچسپ نوٽ تي، اهو اڪثر چيو ويندو آهي ته اسان اصل ۾ اسان جي مختصر اچڻ کان ڊپ نه آهيون. ان جي بدران اسان جي مختصر اچڻ وارا ماسڪ آهن جيڪي اسان جي حقيقي خوف کي لڪائيندا آهن. اسان جي پيچيده خوف جي عظمت.