"Lykke... Du må velge det, forplikte deg til det og ønske å VÆRE det." — Jacqueline Pirtle Forfatter av «365 Days of Happiness»

Er du glad akkurat nå?

Ta et minutt og tenk på det spørsmålet. Hvis svaret ditt er nei, eller noe annet enn ja, fortsett å lese – for jeg har 3 hemmeligheter som hjelper deg å bli lykkeligere akkurat nå.

Lykke er ikke noe du gjør, det er noe du føler. Når du først har følt deg, skifter du til en tilstand av god følelse - du og lykke blir ett.

Jeg tror at det å være lykkelig er alles naturlige tilstand - at du ER lykke og at lykke ER deg. Lykken er alltid til stede i deg og med deg - du må bare velge den.

For å være lykkelig, må du forplikte deg til lykke, velge lykke, praktisere lykke, og deretter bli ett med den, fullt og helt.

Nedenfor er mine 3 hemmeligheter for å være glad:

1. Øv på å finne lykke i de små tingene

Kast ut eventuelle forventninger til hvordan din lykke må være, fordi den viser seg på mange forskjellige måter, former og størrelser. Så vær klar!

Det er også forskjellig for alle og endres på et brøkdel av et sekund. Så vær fleksibel!

• Hvis du trener bevisst pusting, er det lykke, fordi hvert pust du tar er en feiring av livet.
• Hvis du gir noen et smil eller mottar et smil, som kan få deg til å føleglad.
• Hvis du unner deg en kopp te, kan det være lykke for deg.
• Hvis du gråter godt, kan den store forløsningen være lykke.
• eller hvis du renser huset mens du er sint, kan den kraftige «få det gjort»-energien også gjøre deg glad.

Hvis du føler deg bra, ER det lykke!

Les også: 20 øyeåpnende sitater og historier fra Abraham Twerski om selvtillit, ekte kjærlighet, lykke og mer

2. Vær og vær motstandsfri

Jeg aksepterer...

Jeg respekterer...

Jeg setter pris på...

Jeg takker...

Jeg elsker …

…alle som er i min bevissthet og alt som skjer for meg. Ja du leste riktig, alt og alle skjer alltid FOR deg (aldri for deg).

Disse 5 setningene frigjør enhver motstand du har mot noe eller noen. Som et motstandsfritt vesen er du åpen for å motta lykke hvor som helst når som helst.

3. Skap et "lykkemiljø" for din kropp, sinn, sjel og bevissthet

Skap et sunt "lykkemiljø" for hvert element i ditt vesen; din kropp, ditt sinn, din sjel og din bevissthet. Når elementene dine som helhet er lykkelige, vil du være lykkelig.

La meg forklare:

For din fysiske kropp: spis rent mat, drikk mye vann, hvil når det er nødvendig, sov nok og så litt til – og tren på en perfekt måte for deg. En sunn fysisk kropp kan være og leveglad.

I tankene dine: gjenkjenne alle dine tanker som ikke føles bra, flytt dem forsiktig til tanker som føles bra for deg, fra « stygg til vakker », fra « ikke nok til overflod », fra « vanskelig til Jeg kan gjøre dette .» Øv dette ofte og godfølelsestanker blir din normale måte å tenke på. Et sunt sinn kan være og leve lykkelig.

For å gi næring til sjelen din: erkjenne og kjenn bevisst alt som berører hjertet ditt - pusten din, å gi og motta et kyss eller klem, holde en pels venn, lukter en dekadent duft, lytter til vakker musikk eller nyter en deilig godbit. Et næret hjerte gir et sunt senter for sjelen din til å være og leve lykkelig.

For å utvide bevisstheten din: Kraften til din bevissthet er i ditt "NÅ." Enten det er et dypt pust du trekker akkurat nå, et glass vann du nyter, eller et smil du mottar, er det alltid noe du kan føle deg glad for akkurat nå. Når du er bevisst tilstede i ditt NÅ, kan du være og leve så lykkelig du ønsker.

Til avslutning

Nyt å bli en lykkeproff med disse tre hemmelighetene. Øv dem hver dag og vær klar til å nå lykke hvor som helst når som helst.

Som et resultat vil helsen din toppe og suksess og overflod vil komme til deg. I tillegg vil du få en dyp forbindelse til deg selv som vil være rik på klarhet,forståelse og visdom.

Livet vil ganske enkelt gå riktig for deg - fordi det er det å være lykkelig vil gjøre med deg eller noen.

Med de lykkeligste ønsker,

Jacqueline Pirtle

For å lære mer om Jacqueline, besøk nettstedet hennes Freakyhealer.com og sjekk ut hennes siste bok – 365 Days of Happiness.