ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಲು ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಪಡಬೇಡಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹತ್ತು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

10 ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಜಯಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

1. ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಲು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ದುಃಖಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಅವರು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಸಮಯ ಮಾಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಪೈಜಾಮಾದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಳುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಅಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಭಾರವಾದ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತೀರಿ.

2.ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ

ಕೊನೆಗೆ ದುರುಪಯೋಗದ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಗೆಳೆಯ ನನಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಠ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ನಿಮಿಷ ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಅವಮಾನಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನನ್ನ ತಪ್ಪು.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪುಟಿದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಂತರದಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಹೃದಯ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಮಯವಲ್ಲ.

3. ಅವರಿಗೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಿ !)

ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮಾಡಿ!

ಆದರೆ ಪತ್ರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಬರೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಹರಿದು ಹಾಕಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದೆ ಕೆಲವು ನೋವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಬೀಳದೆ ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂತರವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಕೂಗುವ ಪಂದ್ಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

(ತಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಹಂತವು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸವಾಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.)

4. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಅವರ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಉಡುಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ನೆನಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅವರು ಯಾವಾಗ ಬಂದು ತಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಜಿಗಳ ವಿಷಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನೋಯಿಸಿದರೆ ಒಂದು ಬಿನ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ!). ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅವರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನೀವು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು.

5. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ವಿಘಟನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಸಂಬಂಧ!

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದರೆ ಫೋನ್‌ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದುಃಖಿತರಾದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವಿರಿ?

ನೀವು ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಕೊನೆಯ ರಾತ್ರಿ. ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯವಹಾರ, ನೀವು ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬಹುದು. (ಮತ್ತು FYI, ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಟಸ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ.)

6. ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ದುಃಖಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳಲಾಡುವುದರ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಗೆರೆ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆರಂಭಿಕ ದುಃಖವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅದು ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಕುಕರಿ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಮೆಚ್ಚುವ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿರಲಿ. ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಹೊಸದನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

(ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಬದಲಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಗುರಿಯಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು ಉಸಿರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ!)

7. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೀರಿಸುವ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗೌರವದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೇಮ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೀವು ಗೌರವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಮತ್ತುಸಾಧನೆಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದೂರ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಪತ್ರವನ್ನು ಪುನಃ ಓದಬಹುದು.

8. ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮುರಿದಾಗ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವರು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಂತಲ್ಲದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. (ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ!)

9. ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗಿ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ದೃಶ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಬೇಕಾದರೆ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ರಿಟ್ರೀಟ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

(ಅದು ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಂತೆ ತೋರದಿದ್ದರೆ, ರಜೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.)

10. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಂತಿಮ ಸಲಹೆ:

ನಾವು ಜನರನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇವೆಪ್ರೀತಿ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ನ್ಯಾಯವಲ್ಲ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ನೋಯಿಸಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಇದು ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದಾದ ಸುಂದರ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಎಂದು ಮಾಡುವ ಅನನ್ಯ ಅನುಭವಗಳ ಭಾಗವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಹೃದಯಾಘಾತ ಹೀರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಜ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಹೃದಯ ನೋವಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.