നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർത്ത ഒരാളെ സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുന്ന ഒരു ബട്ടണും അമർത്താനില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇതിൽ മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ ദയവായി നിങ്ങളോട് അധികം ബുദ്ധിമുട്ടരുത്.

അത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ഒട്ടും കുറയ്‌ക്കുന്നില്ല. വേദനാജനകമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് തോന്നുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണെന്ന് ഓർക്കുന്നത് സഹായകമാകും.

നന്ദിയോടെ, ആരെയെങ്കിലും മറികടക്കുന്ന പ്രക്രിയ എളുപ്പമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളെ മറികടക്കാനുള്ള പത്ത് വഴികൾ നോക്കാം.

10 നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർത്ത ഒരാളെ മറികടക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

1. അത് അംഗീകരിക്കുക വേദനിപ്പിക്കുന്നു

ഒരു വേർപിരിയലിനുശേഷം, കഴിയുന്നത്ര സാമൂഹികവൽക്കരിച്ച് സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. വേദനാജനകമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ആശ്രയിക്കാൻ ഇത് തികച്ചും സഹായിക്കുമെങ്കിലും, സങ്കടപ്പെടാനുള്ള അവസരം സ്വയം നിഷേധിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പോടെ ഇരിക്കുന്നത് വഷളാകുമെന്നത് ശരിയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്രയധികം ശ്രമിക്കുന്നുവോ അത്രയും ഉച്ചത്തിൽ അവ കേൾക്കേണ്ടി വരും. വേദനാജനകമായ വികാരങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക; നിങ്ങളുടെ പൈജാമയിൽ താമസിച്ച് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് കരയുക എന്നർത്ഥം.

നിങ്ങളുടെ പ്രയാസകരമായ വികാരങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഒടുവിൽ അവ മോചിപ്പിക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ അവർ അവിടെ ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ നിരസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ഭാരമേറിയ ലഗേജുകൾ കൊണ്ടുപോകും.

2.അവരുടെ നമ്പർ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക

അവസാനം ഒരു ദുരുപയോഗ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കരകയറിയ ശേഷം, എന്റെ മുൻ കാമുകൻ എനിക്ക് നിരന്തരം മെസേജ് അയയ്‌ക്കും. എന്നെ വേദനിപ്പിച്ചതിന് ഒരു നിമിഷം അവൻ ക്ഷമ ചോദിക്കും, അടുത്ത നിമിഷം അവൻ എന്നെ അപമാനിക്കും അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ എന്നോട് പറയും എല്ലാം എന്റെ തെറ്റാണ്.

നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തി നിങ്ങൾക്ക് സന്ദേശമയക്കുന്നത് നിർത്തിയില്ലെങ്കിൽ, അവരെ ബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ വേർപിരിയുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഒരുപക്ഷേ, പിന്നീട് ഒരു സൗഹൃദം സാധ്യമായേക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ഹൃദയവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ബന്ധപ്പെടാനുള്ള സമയമല്ല.

3. അവർക്ക് ഒരു കത്ത് എഴുതുക (അത് കത്തിക്കുക !)

നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളെ സ്‌നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തണമെങ്കിൽ കോൺടാക്റ്റ് മുറിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഹൃദയം തകർന്നിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവരോട് പറയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഒരു പേനയും പേപ്പറും എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ മുൻ ഭർത്താവിനോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം എഴുതുക. അവർ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം വേദനിപ്പിച്ചുവെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങൾ എത്ര നിരാശനും ഭ്രാന്തനുമാണെന്ന് അവരോട് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ സത്യം ചെയ്യൂ!

എന്നാൽ കത്ത് അയയ്‌ക്കരുത്.

നിങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം എഴുതിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് കത്തിക്കുകയോ കീറിക്കളയുകയോ ചെയ്യാം. ഇതുവഴി, ബന്ധപ്പെടാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ചില മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർത്ത ഒരാളുമായി കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷമെങ്കിലും അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അപ്പോഴേക്കും, പഴയ പാറ്റേണുകളിൽ വീഴാതെ നിങ്ങൾക്ക് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ മതിയായ അകലം ഉണ്ടായിരിക്കും, അത് നേടാനും എളുപ്പമാണ്ഒരു അലർച്ച മത്സരമായി മാറാതെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സംഭാഷണം.

(കുട്ടികളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ആരുമായും പങ്കിടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ നടപടി അത്ര ലളിതമല്ലെന്ന് ഞാൻ അംഗീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതൊരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സാഹചര്യമാണ്, ഇത് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അറിയാൻ കഴിയൂ.)

4. അവരുടെ വസ്‌തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങളുടെ പഴയ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ നിരന്തരം ഓർമ്മിപ്പിക്കും. ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ക്ലോസറ്റ് തുറക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരു ഓർമ്മ നിങ്ങളെ ബാധിക്കും അല്ലെങ്കിൽ അവർ എപ്പോൾ വന്ന് അവരുടെ സാധനങ്ങൾ എടുക്കുമെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടും.

നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ മുൻഗാമികളുടെയും സാധനങ്ങൾ എടുത്ത് ഒരു ബാഗിൽ ഇടുക (അവർ നിങ്ങളെ മോശമായി വേദനിപ്പിച്ചാൽ ഒരു ബിൻ ബാഗ് അത് ചെയ്യും!). തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അത് അവരുടെ സ്ഥലത്ത് ഉപേക്ഷിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഇത് ചെയ്യാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ ഇത് എത്രയും വേഗം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടത്തിൽ നിന്ന് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ബാഗേജുകൾ നിങ്ങൾക്ക് മായ്‌ക്കാൻ കഴിയും.

5. വ്യക്തമായ അതിരുകൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക

ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ വേർപിരിയലുകൾ ദൈർഘ്യമേറിയതായി തോന്നും ബന്ധം!

നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായ അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രാത്രി വൈകി അവർ നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ ഫോണിന് മറുപടി നൽകരുത്, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടം തോന്നുമ്പോൾ അവർക്ക് മെസേജ് അയക്കരുത്. അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോഴെല്ലാം പിന്തുണയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾ അവരുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാലിൽ നിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പഠിക്കും?

നിങ്ങൾ കാപ്പി കുടിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ല അടച്ചുപൂട്ടലിന്റെ അവസാന രാത്രി. സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയവും സ്ഥലവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽകുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ബിസിനസ്സ്, ഒരു നിഷ്പക്ഷ സ്ഥലത്ത് ഒരു കാപ്പി കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരിക്കാം. (ഒപ്പം FYI, നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറി തീർച്ചയായും നിഷ്പക്ഷമല്ല.)

6. ഒരു പുതിയ ഹോബി ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം നൽകിക്കഴിഞ്ഞാൽ, സ്വയം തുടച്ചുനീക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ദുഃഖം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനും അലയുന്നതിനും ഇടയിൽ ഒരു നല്ല രേഖയുണ്ട്, അതിനാൽ പതിവായി സ്വയം പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എവിടെയാണെന്ന് നോക്കുക.

പ്രാരംഭ ദുഃഖം കടന്നുപോയി എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാൽ, ഒരു പുതിയ ഹോബി ആരംഭിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. അതൊരു നൃത്ത ക്ലാസോ കുക്കറി കോഴ്‌സോ നിങ്ങൾ ആരാധിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാപനത്തിന് വേണ്ടി സന്നദ്ധസേവനമോ ആകട്ടെ. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പുതിയ എന്തെങ്കിലും നൽകാനുമുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്.

(അല്ല, നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിക്ക് പകരക്കാരനെ തേടുകയല്ല ലക്ഷ്യം. മറ്റൊരു ബന്ധത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സ്വയം ശ്വസിക്കാൻ അവസരം നൽകുക!)

7. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ആരെയും മറികടക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണ്. നിങ്ങളോട് അർഹിക്കുന്ന ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറുന്ന ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് മികച്ചതായി തോന്നാൻ കഴിയില്ല; നിങ്ങളുമായി കൂടുതൽ സ്നേഹബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സമയവും പരിശീലനവും ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രണയലേഖനം എഴുതുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് എഴുതാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശക്തികൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകനേട്ടങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. ഈ വ്യായാമം ഈ നിമിഷം പ്രയോജനകരമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സ്വയം സംശയം തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം കത്ത് വീണ്ടും വായിക്കാനും കഴിയും.

8. കുറച്ച് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം നേടുക

സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കും ഒപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് അങ്ങനെയാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർന്നപ്പോൾ സഹായകരമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും തുറന്നുപറയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ അവരുടെ സ്വന്തം പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴോ.

ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയോ ലൈഫ് കോച്ചിനെയോ കാണുന്നത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗികമായി നേരിടാനുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ നൽകാൻ അവർക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അവർ നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകളുമായി വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവർ നിങ്ങളോട് പറയാൻ സാധ്യത കുറവാണ്. (ഇത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്, കാരണം അവർ നിങ്ങളെ സ്വയം നശിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ അനുവദിക്കില്ല!)

9. ഒരു പിന്മാറ്റത്തിലേക്ക് പോകുക

ചിലപ്പോൾ ചില ചിന്താരീതികളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രംഗം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ഇടവും പുതിയ കാഴ്ചപ്പാടും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ മാസങ്ങളോളം ക്ഷേത്രത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷരാകേണ്ടതില്ല! നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക റിട്രീറ്റ് സെന്ററിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ശക്തമായി മാറ്റാൻ കഴിയും.

(അത് നിങ്ങളുടെ തരത്തിലുള്ളതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു അവധിക്കാലം ശരിക്കും സഹായകരമാകും.)

10. സ്വയം അടിക്കരുത്

ഇതാ അവസാനത്തെ ഉപദേശം:

ആളുകളെ ഞങ്ങൾ വെറുതെ വിടുന്നുസ്നേഹം എളുപ്പമല്ല. ചില ആളുകൾക്ക് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിൽ എപ്പോഴും സ്ഥാനമുണ്ടാകും, അത് കുഴപ്പമില്ല.

ഒരാൾ നിങ്ങളെ എത്രമാത്രം വേദനിപ്പിച്ചാലും, സ്‌നേഹിച്ചതിന് സ്വയം തല്ലുന്നത് ന്യായമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് സ്നേഹവും അനുകമ്പയും തോന്നുന്നു എന്നത് ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന മനോഹരമായ ഒരു സ്വഭാവമാണിത്.

നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കാനും ഉപദ്രവങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനും കഴിയുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ മുൻ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സ്നേഹിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെയും സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കും, അവരെല്ലാം നിങ്ങളെ നിങ്ങളാക്കുന്ന അനുഭവങ്ങളുടെ തനതായ ടേപ്പ്സ്ട്രിയുടെ ഭാഗമാകും.

അവസാന ചിന്തകൾ

ഹൃദയാഘാതം വഷളാകുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്‌നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തകർത്തതിന് ശേഷം കഷ്ടപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അത് പോലെ ഇല്ലാതാക്കുക സാധ്യമല്ല. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ മുൻ വ്യക്തിയെ പോകാൻ അനുവദിക്കാനും സമയവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഓരോ ദിവസം കഴിയുന്തോറും ഇത് എളുപ്പമാകും. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വേർപിരിയൽ വലിച്ചുനീട്ടാൻ അനുവദിക്കുന്നുവോ അത്രയും സമയം നിങ്ങൾ ഹൃദയവേദനയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് കാത്തിരിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് ഓർക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലേഖനം സഹായകരമാണെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഈ പ്രയാസകരമായ സമയത്ത് നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്‌നേഹവും സ്വീകാര്യതയും അയയ്‌ക്കുന്നു.