>

Sidoo kale eeg: 50 oraah oo ku saabsan Qaadashada Mas'uuliyadda Noloshaada

Haddii aad rabto inaad joojiso jacaylka qof qalbigaaga jebiyey, keligaa ma tihid. Ma jiro badhan aad riixdo oo damin doona dareenkaaga ka dib marka uu qof ku xumeeyo, markaa fadlan ha ku adkeyn naftaada haddii aad la dhibtoonayso tan.

Taasi kama dhigayso dareenkaaga mid yar. xanuun badan, laakiin waxa ay noqon kartaa mid waxtar leh in la xasuusto in ay gabi ahaanba dabiici tahay in la dareemo waxa aad ku sugan tahay.

Mahadsanid, waxaa jira waxyaabo badan oo aad samayn karto si aad u fududayso habka aad qof uga gudbi lahayd. Maqaalkan, aan ku eegno toban siyaabood oo aad uga gudbi karto qof ku xumeeyay.

> 10 Qodob oo aad kaga gudbi karto qof qalbi jabiyay

>>> 1. dhaawaceysaa

Kadib kala tag, waa dabiici inaad rabto inaad naftaada ku mashquuliso la-socoshada inta ugu badan ee suurtogalka ah. Inkastoo ay gabi ahaanba kaa caawin karto inaad ku tiirsanaato kuwa aad jeceshahay waqtiyada xanuunka, ha u diidin naftaada fursadda murugada.

Waa run in la fadhiista qalbi jabkaagu ay nuugto, laakiin inta badan oo aad isku daydo inaad iska ilaaliso shucuurtaada, way sii kordhi doontaa in la maqlo. Samee wakhti aad ku soo dhaweyso dareenka xanuunka leh; xitaa waxay la macno tahay inaad ku jirto dharkaaga jiifka oo oohin dhowr maalmood.

Sidoo kale eeg: 41 Siyaabood oo Madadaalo ah oo aad Jimicsato oo aad jidhkaaga u dhaqaaqdo

Marka aad soo dhaweyso shucuurtaada adag, waxaad awoodi doontaa inaad ka baaraandegto iyaga oo ugu dambeyntii sii daayo. Laakiin haddaad diido inay halkaas joogaan, waxaad sidataa alaab culus inta noloshaada ka hadhay.

7> 2.Xiro nambarkooda >Kadib markii ugu dambeyntii laga soo tago xiriirkii xadgudubka ahaa,saaxiibkeygii hore ayaa si joogto ah fariin ii soo diri jiray. Hal daqiiqo ayuu ka cudur daartay inuu i xumeeyay, daqiiqada ku xigtana wuxuu i caayaya ama ii sheegi lahaa inaan kala tagnay dhammaan qaladkeyga.

Hadii uu hore kuu joojin waayo fariintaada, kaliya xannibi. Sidan, ma sii wadi karaan inay ku soo baxaan noloshaada inta aad ka gudbayso kala go'a. Waxaa laga yaabaa in ay suurtagal noqon doonto in saaxiibtinimada dambe hoos loo dhigo, laakiin haddii aad weli dareemayso wax qalbi jab ah, maahan waqtigii la isku xiri lahaa.

3. Warqad u qor (oo gubi) !)

>Jarista xidhiidhka waa lama huraan haddii aad rabto inaad joojiso jacaylka qof ku dhaawacay. Laakiin taasi macnaheedu maaha inaadan u sheegi karin sida uu qalbigu kaa go'ay.>Qalin iyo warqad qaado oo qor wax kasta oo aad rabto inaad ku tidhaahdo kaagii hore. U sheeg inta ay ku xumeeyeen. U sheeg sida aad u niyad jabtay oo aad u xanaaqsan tahay. Dhaar haddaad jeceshahay!

Laakin warqadda ha dirin.

Marka aad qorto wax kasta oo aad rabto inaad muujiso, waad gubi kartaa ama aad jarjartay. Sidan, waxaad ku sii deyn kartaa qaar ka mid ah dhaawaca adigoon la xiriirin. Haddii aad rabto inaad wax kala hadasho qof qalbigaaga jebiyey, waxaan kugula talin lahaa inaad ka tagto ugu yaraan hal sano.

Markaa, waxaad heli doontaa masaafo kugu filan inaad sheegto waxaad u baahan tahay inaad tiraahdo adoon ku dhicin qaabab hore, wayna fududahay inaad haysatosheeko adag oo aan isu rogin ciyaar qaylo ah.

(Waxaan rabaa in aan qiro in talaabadani aysan u fududayn dadka caruurta la wadaaga qof iyaga dhaawacay. Tani waa xaalad adag, oo adiga kaliya ayaa ogaan kara habka ugu fiican ee tan loo maro.)

4. Ka saar alaabtooda noloshaada

Haddii dharkaaga exes uu yaallo gurigaaga, si joogto ah ayaa laguu xasuusinayaa. Mar kasta oo aad furto armaajooyinkaaga, waxaa ku soo dhacaysa xasuus kale ama waxaad la yaaban doontaa goorta ay imaanayaan oo ay alaabtooda soo qaadanayaan.

Waxaad u baahan tahay inaad gacanta ku dhigto

>Soo qaado dhammaan alaabtaada exes oo ku rid bac Kadib waxaad ku tuuri kartaa goobtooda ama waxaad weydiisan kartaa saaxiib inuu kuu sameeyo. Waxaad u baahan tahay inaad tan samayso sida ugu dhakhsaha badan si aad uga nadiifiso boorsada jirka iyo shucuureed ee meeshaada gaarka ah> 5. Samee xuduudo cadxiriirka!

Marka aad kala tagtaan, waxaad u baahan tahay inaad dejiso xuduudo cad. Ha ka jawaabin taleefanka haddii ay ku soo wacaan habeen dambe, hana u soo qorin marka aad murugaysan tahay. Haddii aad u cararto taageero mar kasta oo aad ka fikirto, sidee baad u baran doontaa inaad cagahaaga isku taagto?

Uma baahnid inaad la kulanto qaxwo, uma baahnid habeen danbe oo xidhidh. Waxaad u baahan tahay waqti iyo meel aad ku bogsato. Haddii aad weli hayso wax aan la xallinganacsiga aad rabto inaad ka hadasho dhowr bilood ka dib, waxaad diyaarin kartaa inaad ku kulanto qaxwo meel dhexdhexaad ah. (Iyo FYI, hubaal qolkaaga jiifku maaha mid dhexdhexaad ah.)

> 6. Bilow hiwaayad cusub>> 2> Marka aad naftaada siiso wakhti aad ku murugooto, waa waqtigii aad is-cadayn lahayd. Waxa jira khad fiican oo u dhexeeya habaynta murugadaada iyo galmoodka, markaa si joogto ah naftaada u hubi oo arag halka uu wadnahaagu joogo.

Marka aad dareento in murugadii hore ay dhaaftay, tixgeli inaad bilowdo hiwaayad cusub. Hadday taasi tahay fasalka qoob-ka-ciyaarka, koorsada cunto karinta, ama tabarucida urur aad majeerato. Tani waxay noqon doontaa fursad weyn oo aad kula kulanto dadka isku fikirka ah oo aad naftaada siiso wax cusub oo aad diirada saarto dareenkaaga.

(Maya, ujeedadu maaha inaad raadsato beddelkaadii hore. Naftaada sii fursad aad ku neefsato ka hor intaadan ku boodin xidhiidh kale!)

7. Ka shaqee kalsoonidaada.

Ka shaqaynta hankaaga waa qayb muhiim ah oo ka mid ah in qof kasta laga gudbo. Waxay kaloo kaa caawin doontaa inaad soo jiidato dadka noloshaada kula dhaqma ixtiraamka aad mudan tahay. Laakiin ma aad riixi kartid farahaaga oo aad dareemi kartid; Waxay qaadataa wakhti iyo ku celcelin si aad u abuurto xidhiidh jacayl badan oo naftaada ah.

Hal dariiqo oo aad kaga shaqayn karto hankaaga ayaa ah inaad u qorto warqad jacayl naftaada.

> Qaado waqti xasilloon si aad wax uga qorto dhammaan waxyaabaha aad naftaada ku qiimayso. Tilmaan meelaha aad ku fiican tahay iyoguulo, oo is xasuusi inta aad nolosha ka gaadhay. Layliga ayaa faa'iido leh xilligan, sidoo kale waxaad dib u akhrin kartaa xarafka mar kasta oo aad isku kalsoon tahay.

waxtar leh marka wadnahaagu jaban yahay. Laakin way adkaan kartaa in aad si buuxda uga hadasho dareenkaaga, gaar ahaan marka dadka aad jeceshahay ay ku mashquulsan yihiin dhibaatooyinkooda ama aadan rabin in ay ka walwalaan.

Aragista daaweeyaha ama tababaraha nolosha ayaa aad faa'iido u yeelan karta. Waxay awoodi doonaan inay ku siiyaan xeelado wax ku ool ah oo aad kula qabsan karto.

Si ka duwan qoyskaaga, si shucuur ah kuma xirna dhibtaada, sidaas darteed waxay u badan tahay inay kuu sheegaan kaliya waxaad rabto inaad maqasho. (Tani waa shay wanaagsan sababtoo ah kuma oggolaan doonaan inaad ka baxdo caadooyinka is-halliga ah!)

waxa kaliya oo aad u baahan tahay isbedel muuqaal ah si aad uga baxdo hababka fikirka qaarkood. Markaa haddii aad u baahan tahay meel aad ku neefsato iyo aragti cusub, waxaan aad ugu talinayaa inaad gasho yoga ama dib-u-noqoshada fikirka.

Ma aha inaad macbad ku dhex dhuumato muddo bilo ah! Toddobaad ama laba toddobaad oo xarunta dib-u-celinta deegaankaaga ayaa si xooggan u beddeli karta aragtidaada.

talada ugu dambeysa:

Dadka iska daaya annagajacaylku ma fududa. Dadka qaar ayaa had iyo jeer boos ku yeelan doona qalbiyadeena, taasina waa caadi.

Ma habboona inaad naftaada u garaacdo inaad qof jeceshahay, iyada oo aan loo eegin inta uu ku xumeeyay. Xaqiiqda ah inaad dareento jacayl iyo naxariis dadka kale maaha wax laga xishoodo. Waa sifo qurux badan oo aad ku faani karto.

Inta aad samayn karto xuduud caafimaad leh oo aad naftaada ka ilaalinayso waxyeellada, waxba kuma jabna inaad jeclaato saaxiibkaagii noloshaada oo dhan. Waqti ka dib, waxaad baran doontaa inaad jeclaato dadka kale sidoo kale, dhamaantoodna waxay ka dhigi doonaan qayb ka mid ah cajaladaha gaarka ah ee khibradaha kaa dhigaya qofka aad tahay.

Fikirka ugu dambeeya

>

Qalbigu waa nuugi doonaa.

Waa wax dabiici ah in aad silicatid ka dib marka qof aad jeceshahay uu qalbigaaga jebiyo, suurtagalna ma aha in dareenkaaga sidaas oo kale aad damiso. Waxay qaadataa wakhti iyo dulqaad si aad u dhisto kalsoonidaada oo aad u fasaxdo hore, laakiin way fududaan doontaa maalin kasta oo dhaafto. Kaliya xasuusnoow in inta aad ogolaatay in kala jabku soo baxo, waa in aad sugtaa inta aanad ka soo kaban xanuunka wadnaha.

Waxaan rajaynayaa in aad maqaalkan ka heshay mid waxtar leh, waxaanan kuu soo dirayaa jacayl iyo soo dhawayn inta aad ka shaqaynayso wakhtigan adag.