ಪರಿವಿಡಿ
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಂದರೆ ಈ ಸ್ಟೋರಿಯಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸಣ್ಣ ಕಮಿಷನ್ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ (ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ). ಅಮೆಜಾನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಆಗಿ ನಾವು ಅರ್ಹ ಖರೀದಿಗಳಿಂದ ಗಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ನೀನೊಬ್ಬನೇ ಸಾಕು. ನೀವು ಯಾರಿಗೂ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. – ಮಾಯಾ ಏಂಜೆಲೋ
ಸ್ವಪ್ರೀತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುವ ಅಂತಿಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಯಂ ವಿಧ್ವಂಸಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭ್ರಮನಿರಸನ ಮತ್ತು ಸಾಧಾರಣತೆಯ ಕುಣಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ, ಅಧಿಕೃತ ಸ್ವಯಂ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೀಮಿತ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಮೂಲಕ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ 15 ಪುಸ್ತಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ .
1. ವಿರೋನಿಕಾ ತುಗಲೇವಾ ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಕಲೆ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ಸ್ವಪ್ರೀತಿಯು ಆತ್ಮವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿರೋನಿಕಾ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು. ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆನಾವು ಕಲಿತ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಠಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು.”
“ಅಪೂರ್ಣತೆ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೊರಗಿಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ."
"ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವೀಕಾರವಾಗಿದೆ ಎಷ್ಟೋ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೀಲಿಕೈ, ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.”
“ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ, ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ.”
“ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ."
11. ಈ ಮಧ್ಯೆ: ಫೈಂಡಿಂಗ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್ ಅಂಡ್ ದಿ ಲವ್ ಯು ವಾಂಟ್‌ನಿಂದ ಇಯಾನ್ಲಾ ವನ್ಜಾಂತ್
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್.
ಇಯಾನ್ಲಾ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನಿಜ ಜೀವನದ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳಿಂದ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯಬಹುದು, ನೀವು ಏಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಕು/ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಬೇಕು.
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ನಾವು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನೋಡಲಾಗದದನ್ನು ನಾವು ಇತರರಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತೇವೆನಾವೇ.”
“ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವೇ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.”
“ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ.”
12. ಐ ಹಾರ್ಟ್ ಮಿ: ದಿ ಸೈನ್ಸ್ ಆಫ್ ಸೆಲ್ಫ್ ಲವ್ ಅವರಿಂದ ಡೇವಿಡ್ ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್
ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್.
ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಮೂಲಕ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಡೇವಿಡ್ ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಅವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಸ್ವಪ್ರೇಮದ ಕೊರತೆಯು ಅವನನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ), ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಆಳವಾದ ವಿಚಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ, ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು, ಇತರ ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖ:
0>“ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಭಿನಂದನೆಯ ಹಿಂದಿನ ಅವಮಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಭೂಮಿಯ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.”ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು 7 ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಿ
13. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಏನು ಹೇಳಬೇಕುಶಾದ್ ಹೆಲ್ಮ್‌ಸ್ಟೆಟರ್ ಮೂಲಕ ನೀವೇ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್
"ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಲ್ಲ", "ನಾನು ಇದರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದು”, 'ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ' ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾತು?
ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅದು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಸ್ವಯಂ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮನಸ್ಸು.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ನಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ, ನಮ್ಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೇವೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಗಳು"
"ಮೆದುಳು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಅದು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ.”
“ನಾವು ಹೇಗೆ “ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ”—ದಣಿದ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಉತ್ಸಾಹ—ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ; ಇದು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿದೆ.”
“ನೀವು ಎಲ್ಲವೂ ಆಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ನನಸಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವೂ ನೀವೇ. ನೀವು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಂತೆ ಅಪರಿಮಿತರು. ”
14. ನೀವು ಕೆಟ್ಟವರು: ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಸಂದೇಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕ.
ಹೆಸರಿನಂತೆಯೇಜೆನ್ ಸಿನ್ಸಿರೊ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ದುಷ್ಟತನವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ - ಅದು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿರಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢನಿಶ್ಚಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ , ವೃತ್ತಿ, ಹಣಕಾಸು, ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಗುರಿ.
ಇದು 27 ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಧ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳು, ಸುಲಭ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಹಾಸ್ಯ ತುಂಬಿದ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಪದಗಳು.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ನೀವು ಇದುವರೆಗೆ ಭೇಟಿಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ”
ಸಹ ನೋಡಿ: ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಇರಲು 5 ಪಾಯಿಂಟ್ ಗೈಡ್“ನೀವು ಆರಂಭ, ಮಧ್ಯ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಿರಿ. ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ತಿರುವುಗಳಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಇರುವುದು ಇದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನೀವು ಹೇಗೆ ಇರಬಹುದೋ ಹಾಗೆ ಆಗುವುದು.”
“ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆಯೋ ಅದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.”
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ 18 ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
15. ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗ: ಶಾನನ್ ಕೈಸರ್ ಅವರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹದಿನೈದು ತತ್ವಗಳು
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರು ನೀವೇ. ಶಾನನ್ ಕೈಸರ್ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಯಂ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಯುದ್ಧಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.ಜೀವಮಾನದ ಕನಸುಗಳು.
ಲೇಖಕರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಗದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಭಯ-ಆಧಾರಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಲು.
ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮುರಿದ ಹೃದಯದಿಂದ ಗುಣಮುಖರಾಗಲು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಂಬುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ನಾವು ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಅದರೊಳಗೆ ಒಲವು. ಕಲಿಯಲು ದೊಡ್ಡ ಪಾಠಗಳಿವೆ.”
“ನೀವು ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಟ್ಟಾಗ, ನೀವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಪಂಚದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ.”
“ನಾವು ಜೀವನದ ವಿರುದ್ಧ ತಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಏನಿದೆಯೋ ಅದರತ್ತ ವಾಲಿದಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ.”
“ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೇಳುವುದು ನೀವೇ, “ಈ ಆಲೋಚನೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ?”
“ನಿಮ್ಮ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.”
16. ದಿ ವಿಸ್ಡಮ್ ಆಫ್ ಎ ಬ್ರೋಕನ್ ಹಾರ್ಟ್: ಸುಸಾನ್ ಪೈವರ್ ಅವರಿಂದ ಹೀಲಿಂಗ್, ಒಳನೋಟ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್
ಇದಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕ.
ಒಡೆದ ಹೃದಯದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತೀರಾ? ಸುಸಾನ್ ಪೈವರ್ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕುತ್ತದೆ.ನಿಜವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ರೂಪಾಂತರ.
ನೀವು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕವಿತೆಗಳು — ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮೂಲಕ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು.
ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಎಲ್ಲದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು :
“ನೀವು ಭಯ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸುವುದು.”
<0 “ಒಡೆದ ಹೃದಯವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂಥದ್ದಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೊಂದು ಬದಲಾದ ಸ್ಥಿತಿ, ಪವಿತ್ರ ಮುಕ್ತತೆಯ ಅನುಭವ.”“ಅಸಂಭವವೆನ್ನಿಸಿದರೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ದುಃಖವು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಸಂತೋಷದ ಹೆಬ್ಬಾಗಿಲು, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.”
“ಇದು ಒಂದು ಕಡೆ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆಯಾದರೂ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಮುರಿದಾಗ ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.” 2>
“ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.”
17 . ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಜನರು): ಮೆಗ್ಗನ್ ಅವರಿಂದ ಆಧುನಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಲಹೆವಾಟರ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ರೊ ರಿಂಜ್ಲರ್
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್
ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಬೇರೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೆಗ್ಗನ್ ವಾಟರ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ರೊ ರಿಂಜ್ಲರ್ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಈ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು (ಬೌದ್ಧ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ) ನೀಡುವ ಇಬ್ಬರು ವಿಭಿನ್ನ ಲೇಖಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಓದಲು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ನಾವು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಒಂದು ದಿನ; ನಾವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದಲೇ ನಾವು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ.”
18. Unf**k ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್: ಗೆಟ್ ಔಟ್ ಆಫ್ ಯುವರ್ ಹೆಡ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಟು ಯುವರ್ ಲೈಫ್ ಅವರಿಂದ ಗ್ಯಾರಿ ಜಾನ್ ಬಿಷಪ್
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ಆಡಿಯೋಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ ಪುಸ್ತಕ.
ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬರೆದ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಏಳು ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಪಾದನೆ) ಲೇಖಕರು ಮುರಿದು ಪೂರ್ಣ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದರ ನಿಲುವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದುಫಾರ್. ವಿಭಾಗಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ನಾನು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.
- ನಾನು ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ನನಗೆ ಇದು ಸಿಕ್ಕಿತು.
- ನಾನು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. .
- ನಾನು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲ: ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇನೋ ಅದು ನಾನೇ.
- ನಾನು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಇದ್ದೇನೆ.
- ನಾನು ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಂತ್ರಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸುಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿವೆ."
"ನಾನು ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ."
"ನೆನಪಿಡಿ ನೀವು ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಿ.”
“ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿರುವ ಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲ.” 2>
“ಇತರರು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.”
19. ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಯುವರ್ ಮೀನ್ ಗರ್ಲ್: ದಿ ನೋ-ಬಿಎಸ್ ಗೈಡ್ ಟು ಸೈಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಯುವರ್ ಒಳಗಿನ ವಿಮರ್ಶಕ ಮತ್ತು ವೈಲ್ಡ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತ, ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಅಂಬ್ರೋಸಿನಿ ಅವರಿಂದ
ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್ .com
ಆಡಿಯೊ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಇದ್ದಾಗ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಾದಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ರಾಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತರಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗಿನ ಅರ್ಥದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀವು ಜಯಿಸದ ಹೊರತು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಗಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಲೇಖಕಿ ಮೆಲಿಸ್ಸಾಆಂಬ್ರೋಸಿನಿ ನಿಮ್ಮ ಮೀನ್ ಗರ್ಲ್ ಅನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಫಿಯರ್ ಟೌನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಶದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಓದಬಲ್ಲದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಿಕ್-ಆಸ್ ಜೀವನದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ.”
“ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಸಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ."
"ನಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ."
“ಏನಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.”
“ಒಂದು ಮರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಸಾಯುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ, ನೀವು ಇರುವವರೆಗೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.”
20. ಎಲಿಜಬೆತ್ ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಅವರಿಂದ ತಿನ್ನಿರಿ, ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ, ಪ್ರೀತಿಸಿ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಿದಾಗ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹೆಜ್ಜೆ. ಲೇಖಕಿ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಅವರು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷದವರಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು. ಅವಳು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆರಂಭಿಕ ಮಧ್ಯಜೀವನದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು. ಎಲ್ಲದರ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುಃಖದಿಂದ ಸೇವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಳುಮತ್ತು ಗೊಂದಲ. ನಂತರ ಅವಳು ವಿಚ್ಛೇದನ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಫಲವಾದ ಪ್ರೀತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳು ಇರಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋದಳು.
ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಎಲಿಜಬೆತ್ ಈ ಎಲ್ಲದರಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. 'ಈಟ್, ಪ್ರೇ, ಲವ್', ಅವಳ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ, ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಕೇತ, ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರ್ಥ.”
“ಅದೆಲ್ಲವೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.”
“ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಬರಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು.”
<0 “ನಮ್ಮೆಲ್ಲರೊಳಗೆ ಎಲ್ಲೋ, ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯಿಂದಿರುವ ಒಬ್ಬ ಪರಮಾತ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.”“ಅವರು ದೇವರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಒಂದು ಉಪಸ್ಥಿತಿ - ಏಕೆಂದರೆ ದೇವರು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದಾನೆ, ಇದೀಗ. ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ ಆತನನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಏಕೈಕ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಒಂದೇ ಸಮಯವಿದೆ.”
21. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕು: ಒಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಅವಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನಗಳನ್ನು ಲೋರಿ ಗಾಟ್ಲೀಬ್ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್
ಇದಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಆಡಿಯೊ ಪುಸ್ತಕ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಬ್ಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ - ಲೋರಿ ಗಾಟ್ಲೀಬ್ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಅದರ ಕುರಿತಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಗೋಡೆ ಬಂದಾಗಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ನೆರವೇರಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬರೆದಿರುವ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ. ಲೇಖಕನು ಪರಿಣಿತನೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೀದಾ ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಜೀವನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಹಳ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನೀವು ಓದಿ ಮುಗಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಖಚಿತ ಮತ್ತು ಅದು ಜೀವನವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
"ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಉದ್ದೇಶವು ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಲಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ."
"ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತ - ನೀವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಅವರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.”
“ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೆಯವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.”
“ನೀವು ಮಾಡಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೇರೊಬ್ಬರು ಗಮನಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುವ, ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು."
"ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕು."<7
“ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಚಿಲುಮೆ ಇದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲವು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತೀರಿಕುಸಿದು ಬೀಳುವಾಗ, ಅವಳು ವೆಂಡೆಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಬದಲಿಗೆ ಚಮತ್ಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅವಳು ತೊಳಲಾಡುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಲೋರಿ ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳ ಜೀವನದ ಒಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವಳು ತನ್ನ ಸಹವರ್ತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೆಂಡೆಲ್‌ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆಂತರಿಕ ಕೋಣೆಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.<2
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಡಿ; ಅವರನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಕ್ಷೆಯಂತೆ ಬಳಸಿ. ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯಪಡಬೇಡ.”
“ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಂತೋಷವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚೈತನ್ಯ.”
ಸಹ ನೋಡಿ: 20 ತೃಪ್ತಿಯ ಸಂಕೇತಗಳು (ತೃಪ್ತಿ, ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು)“ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಉತ್ತಮವಾದ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಫ್ಯಾಂಟಸಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು."
"ಕ್ಷಮೆಯು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ?”
22. ವೆನ್ ಥಿಂಗ್ಸ್ ಫಾಲ್ ಎಪಾರ್ಟ್: ಪೆಮಾ ಚೊಡ್ರೊನ್ ಅವರಿಂದ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಹೃದಯ ಸಲಹೆ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್.
ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಮಕಾಲೀನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಲೇಖಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೆಂದು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪೆಮಾ ಚೋಡ್ರಾನ್ ಅವರು ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ಅವರು ಚರ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ; ಇತರರನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ಹೇಗೆಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಬೌದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪೆಮಾ ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೌದ್ಧರು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧರಲ್ಲದವರಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮನವಿ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ದೊಡ್ಡ ನಿರಾಶೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಅದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಕಥೆಯ ಅಂತ್ಯ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಹಸದ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು.”
“ನಾವು ಮರಳಿನ ಕೋಟೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುವ ಮಕ್ಕಳಂತೆ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದೆ, ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಕರಗಲಿ."
"ನಾವು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದುಃಖವನ್ನು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೂ.”
“ತಿಳಿಯದಿರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.”
“ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಬೋಧನೆಯನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು. ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹರಡಲು ಬಿಡುವುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ದೂರಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಮಸುಕುಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.”
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 9 ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ: ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಒದಗಿಸಿದ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಆಯೋಗಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು (ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ). ಅಮೆಜಾನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಆಗಿ ನಾನು ಅರ್ಹತೆ ಗಳಿಸುವುದರಿಂದ ಗಳಿಸುತ್ತೇನೆಖರೀದಿಗಳು. ದಯವಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ ಓದಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಂಜರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು. ಆ ಅಧಿಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ.”2. Brene Brown ಅವರಿಂದ ಡೇರಿಂಗ್ ಗ್ರೇಟ್ಲಿ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಲು ಲಿಂಕ್ ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ನೀವು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಬೇಕು. ಪೂರೈಸಿದ ಜೀವನವನ್ನು ಜೀವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ; ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಧೈರ್ಯ ತುಂಬಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದಾಗ, ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಆವೃತ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು, ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಬೆಳಕನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ ಧೈರ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ನೋಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ.”
“ಯಾಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಅಧಿಕೃತ, ಅಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಸೇರುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಎಂದಿಗೂ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ.”
“ಭರವಸೆಯು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿರುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.”
3. ಪಾಲ್ ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಅವರಿಂದ ದ ಕಂಪ್ಯಾಷನೇಟ್ ಮೈಂಡ್
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಂತರಿಕ ವಿಮರ್ಶಕರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸುವಾರ್ತೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನೂ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಂಡರೆ,ಪ್ರತಿ ತಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಂದಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ, ಪಾಲ್ ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ಥಳವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನು ಸಹ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗಿಲ್ಬರ್ಟ್ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕಡೆಗೆ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ವಯಂ- ಟೀಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ."
"ಸಾಮಾಜಿಕ ಅನುಸರಣೆ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸೇರುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಗಳು ಈಗ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ."<7
“ವ್ಯತ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು, ವೈವಿಧ್ಯತೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಲು ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ.”
4. ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರಿಂದ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳು
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಬ್ರೆನ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ದಿ ಗಿಫ್ಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಇಂಪರ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಬ್ರೌನ್ "ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಜೀವನ" ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ; ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.
ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಬ್ರೌನ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹತ್ತು "ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ" ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದ ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಕಡಿಮೆ ಆಟವಾಡುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್‌ನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಬ್ರೌನ್ ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ ದೃಢೀಕರಣವು ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.”
“ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಶೂನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ; ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟೀಕರಣವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ.”
“ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಕೆಳಮಟ್ಟದ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಾಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.”
5. ಮ್ಯಾಟ್ ಕಾನ್ ಅವರಿಂದ ಯೂನಿವರ್ಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಕ ಮ್ಯಾಟ್ ಕಾನ್ ಅವರ ಮೂರನೇ ಪುಸ್ತಕವು "ಹೋಗಲು ಬಿಡುವ ಹತ್ತು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳನ್ನು" ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೈವಿಕ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿಯ ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ಕೋಪ, ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಾನ್ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಅಧ್ಯಾಯವು ನಿಮಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. . ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಕಷ್ಟಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸಲು, ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ಅಹಂಕಾರವು ಫಲಿತಾಂಶದಲ್ಲಿ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮವು ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತದೆ.”
“ಸ್ವ-ಕರುಣೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ.”
“ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಮಯನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.”
6. Ho'oponopono: ಹವಾಯಿಯನ್ ಕ್ಷಮೆಯ ಆಚರಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ನನ್ನನು ಕ್ಷಮಿಸು. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ” ಬೇರೊಬ್ಬರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ಈ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಉಲ್ರಿಚ್ ಇ. ಡುಪ್ರೀ ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಕಂಪನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ. ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. ನಾವು ಇತರರ ವಿರುದ್ಧ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲದೆ. ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹೋಪೊನೊಪೊನೊವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಂಪನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ.”
“ನಾವು ಮನುಷ್ಯರು ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡುವಂತಹದ್ದಲ್ಲ; ನಾವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.”
“ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪದದಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ.”
7. Inward by Yung Pueblo
Link to book on Amazon.com ಇನ್‌ವರ್ಡ್ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯುಂಗ್ ಪ್ಯೂಬ್ಲೊ ಅವರ ಗದ್ಯ ಮತ್ತು ಕವನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯೂಬ್ಲೊ ಅವರ ತುಣುಕುಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ, ಸ್ವಯಂ-ಕಾಳಜಿ, ಗಡಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ವಿಧೇಯಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಓದುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಅದರಿಂದ ನಾನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯೂಬ್ಲೋ ನಿಮಗೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು "ಮಾಡಬೇಕು". ಬದಲಾಗಿ, ಅವನ ತುಣುಕುಗಳು ಅಪ್ಪುಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತವೆ - ಸಾಂತ್ವನ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ. ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಸಮಯ ಓದುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ಭಾರವು ಬರುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನೇತಾಡುವುದರಿಂದ.”
“ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ನನ್ನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ ಬಂದಿದೆ.”
“ಮನುಷ್ಯರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚವು ಈಗಷ್ಟೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ.”
8. ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ, ದೇರ್ ಯು ಆರ್ ಜಾನ್ ಕಬತ್-ಝಿನ್ ಅವರಿಂದ
ಅಮೆಜಾನ್.ಕಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಕರು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬೋಧಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಏನೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು? ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ?
ನೀವು ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಜಾನ್ ಕಬತ್-ಜಿನ್ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶಗಲ್ಲಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಈ ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು– ನೀವು ಕಮಲದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ… ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.”
“ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಕುಳಿತರೆ, ಒಂದು ಕ್ಷಣವಾದರೂ, ಅದು ಮಾಡದಿರುವ ಸಮಯವಾಗಿರಲಿ.”
“ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೂ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೋಸಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಫಾರ್ ಔಟ್.”
9. ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು ಧೈರ್ಯ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಚಿರೊ ಕಿಶಿಮಿ ಅವರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ಲಿಂಕ್ ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ.
ಸ್ವಪ್ರೇಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣ/ಅನುಮೋದನೆಯ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇಚಿರೊ ಕಿಶಿಮಿ ಅವರ ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಅರಿವು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅನುಮೋದನೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು/ದ್ವೇಷಿಸುವುದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಮಾನದಂಡಗಳು ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ ಬಾಹ್ಯದಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಕಡೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಲುಪಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕೀಳರಿಮೆಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಬರುವಂಥದ್ದಲ್ಲ; ಇದು ಒಬ್ಬರ ಆದರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆಸ್ವಯಂ.”
“ಇತರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಬದುಕಬೇಡಿ”
“ಒಬ್ಬರು ಇತರ ಜನರ ತೀರ್ಪುಗಳಿಂದ ಚಿಂತಿಸದ ಹೊರತು, ಇಲ್ಲ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವ ಭಯ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬನು ಎಂದಿಗೂ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಒಬ್ಬನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬನು ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.”
“ಒಬ್ಬನಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.”
“ಜನರು ಇತರರಿಂದ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷೆಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.”
“ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸ್ಕೀಮಾದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಗೆಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ”
10. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ: ಜೋನಾಥನ್ ವ್ಯಾನ್ ನೆಸ್ ಅವರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಪ್ರಯಾಣ
Amazon.com ನಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್
ಆಡಿಯೋ ಪುಸ್ತಕಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್.
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಜೊನಾಥನ್ ವ್ಯಾನ್ ನೆಸ್ ಅವರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯಾಗಿದೆ - ಜನಪ್ರಿಯ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಸರಣಿಯಾದ 'ಕ್ವೀರ್ ಐ' ನಲ್ಲಿ ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ತಜ್ಞರಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ. ಜೊನಾಥನ್ ಸಲಿಂಗಕಾಮಿ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ, ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಪುಸ್ತಕವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದು ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಮಾದರಿಯಾಗಲು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲೇರುವ ಅವರ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಓದಬಹುದು.
ಪುಸ್ತಕದಿಂದ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
“ನಾವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ