Bydd y rhai sy’n plymio i ysbrydolrwydd yr Oes Newydd yn clywed y gair “chakra” yn eithaf aml. Fodd bynnag, gan na allwch weld eich chakras - y peli egni lliwgar hyn sy'n gorffwys y tu mewn i chi - mae'n hawdd credu nad ydyn nhw'n real.

Mae chakras yn gweithredu fel rhan o’r corff cynnil: mae hynny’n golygu mai dim ond pan fyddwn yn clirio ein llanast meddwl ac yn tiwnio i mewn iddynt yn uniongyrchol y gellir eu synhwyro, ond ni ellir eu gweld na’u teimlo mor gryf ag y gallem teimlo poen stumog, er enghraifft.

Isod, gadewch i ni ddeall beth yw'r chakras, a sut i benderfynu drosoch eich hun a ydyn nhw'n “go iawn” ai peidio.

Beth yn union yw'r Chakras?

Chakra yw'r gair Sansgrit am “olwyn”. Fel y cyfryw, mae ein saith chakras yn olwynion nyddu o ynni wedi'u lleoli o waelod ein asgwrn cefn i goron ein pen. dan ddylanwad y rhannau o'r corff y maent yn eistedd ynddynt. Y tu hwnt i'r corfforol, fodd bynnag, mae ein chakras hefyd yn chwarae rhan bwysig yn ein lles meddyliol ac emosiynol.

Mae gan bawb saith chakra. Os caiff y chakras eu rhwystro gan egni llonydd, gallwn brofi anhwylderau corfforol megis problemau treulio neu gur pen; gallwn hefyd brofi newidiadau emosiynol, megis diffyg cymhelliant, neu ddicter gormodol, i enwi ychydig o enghreifftiau.

Pan fydd ein chakras yn agored ac wedi'u halinio, ar y llaw arall, mae einmae cyflyrau corfforol, meddyliol ac emosiynol yn rhedeg yn esmwyth mewn cydbwysedd.

A yw Chakras yn real?

Gadewch i ni edrych ar y systemau a'r swyddogaethau amrywiol y mae chakras yn eu cynrychioli yn eich corff ac yna penderfynu a ydyn nhw'n real ai peidio.

1. Chakras a'r system endocrin

Roedd Yogis yn yr hen amser yn gwybod bod ein chakras yn rheoli meysydd ffisegol ein cyrff; nawr, rydyn ni'n gwybod bod yr ardaloedd corfforol y soniodd yr ymarferwyr hynafol hyn amdanyn nhw yn rhan o'n system endocrin, sy'n rheoli lefelau hormonau'r corff.

Mae pob chakra yn alinio â chwarren endocrin neu chwarennau, sy'n rhyddhau hormonau i'n llif gwaed. Mae'r chwarennau hyn yn rheoleiddio popeth o atgenhedlu i gysgu. Dyma amlinelliad byr o ba chwarren neu chwarennau y mae pob chakra yn dylanwadu arnynt:

• Chakra gwraidd: chwarennau atgenhedlu
• chakra sacral: chwarennau adrenal
• Chakra plecsws solar: pancreas
• Chakra calon: chwarren thymws
• Chakra gwddf: thyroid chwarren
• chakra trydydd llygad: chwarren bitwidol
• Chakra'r goron: chwarren pineal

Anghydbwysedd mewn unrhyw chakra gall achosi anghydbwysedd yn y chwarennau y mae'n eu rheoleiddio. Er enghraifft: gall chakra sacrol wedi'i rwystro achosi i'r chwarennau adrenal gamweithio, gan arwain at flinder adrenal (h.y. syrthni).

Chakras a'r organau

Yn ogystal, mae ein chakras yn dylanwadu ar ein systemau corfforol eraill; mae pob chakra wedi'i gysylltugydag organau lluosog yn yr ardal y mae'r chakra yn eistedd. Yn debyg i'r ffordd y mae'r chakras yn dylanwadu ar y system endocrin, os yw unrhyw chakra yn anghytbwys, gall yr organau y mae'n dylanwadu arnynt achosi camweithrediad.

Dyma adolygiad cyflym o'r prif organau y mae pob chakra yn eu llywodraethu:

• Chakra gwraidd: arennau
• Chakra sacral: organau atgenhedlu, codennau bustl, dueg
• Chakra plecsws solar: stumog, afu/iau, pancreas
• Chakra calon: calon ac ysgyfaint
• Chakra gwddf: oesoffagws, cordiau lleisiol, organau anadlol <13
• Chakra trydydd llygad: llygaid
• Chakra'r goron: ymennydd a llinyn asgwrn y cefn

I enwi dim ond ychydig o enghreifftiau ( allan o lawer), os bydd y chakra gwddf yn cael ei rwystro, gall un brofi dolur gwddf; yn ogystal, gall rhwystr yn y chakra plexws solar achosi adlif asid.

3. Chakras a gweithrediad meddyliol/emosiynol

Fel y gwelsom yn gynharach, mae'r saith chakras yn rheoleiddio nid yn unig eich corff corfforol, ond hefyd eich cyflwr meddyliol ac emosiynol. Mae'r ffordd y mae'r chakras yn rheoleiddio'ch emosiynau ychydig yn llai syml na'u rheolaeth o'r organau a'r chwarennau, ond serch hynny mae'n reddfol. Gadewch i ni fynd dros ba systemau meddyliol ac emosiynol y mae pob chakra yn dylanwadu arnynt:

• Chakra gwraidd: sefydlogrwydd, diogelwch, seiliau
• Chakra sacral: creadigrwydd a theimladau
• Clecws solarchakra: grym ewyllys, cymhelliant, a ffiniau
• Chakra calon: cariad ac empathi
• Chakra gwddf: llais a gwirionedd personol<13
• Chakra Trydydd llygad: greddf
• Chakra y Goron: ymwybyddiaeth a chysylltiad ag Ysbryd

Felly, mae'n dilyn bod a chakra calon wedi'i rwystro - er enghraifft - gall achosi i un ddiffyg empathi. Ar y llaw arall, fodd bynnag, gall chakra calon gorfywiog greu empathi gorfywiog, diderfyn.

A yw'r chakras yn real, felly? Byddaf yn eich annog i brofi hynny drosoch eich hun! Sylwch os ydych chi'n teimlo anghydbwysedd yn unrhyw un o'r meysydd uchod. Yna, cymerwch ychydig wythnosau neu fisoedd i weithio ar y chakra cysylltiedig o ddifrif (gan ddefnyddio'r dull y byddwn yn ei ddisgrifio isod, os yw'n atseinio). Sylwch beth sy'n digwydd o ganlyniad: a ddechreuodd eich anghydbwysedd wneud cynnydd cadarnhaol?

Beth yw'r gwahaniaethau rhwng Qi, Prana, a Chakras?

Os ydych chi wedi astudio Ioga neu Qigong, neu hyd yn oed newydd fod mewn dosbarth, efallai eich bod wedi clywed y tri thymor hyn yn cael eu taflu allan yna: Qi, Prana, a'r chakras. Efallai eich bod yn pendroni: beth yw'r gwahaniaeth? A yw'r rhain i gyd yn cyfeirio at yr un peth?

Yn gyntaf oll, gadewch inni egluro bod Qi (neu Chi) a Prana yn cael eu cydnabod yn gyffredinol fel yr un peth, ond maent yn tarddu o draddodiadau ar wahân. Mae Qi a Prana ill dau yn cyfeirio at yr egni grym bywyd sy'n llifo trwy ein cyrff. Fodd bynnag, mae Qi yn gysylltiedig âQigong, ac mae'n dod o feddyginiaeth Tsieineaidd hynafol; Mae Prana, ar y llaw arall, yn dod o Ioga a meddygaeth Indiaidd hynafol.

Yn ail, mae'n helpu i nodi bod y chakras yn draddodiadol yn gysylltiedig â Ioga a meddygaeth Ayurvedic Indiaidd; ar adeg ei darddiad hynafol, nid oedd y chakras yn rhan o Qigong na meddygaeth Tsieineaidd. Fodd bynnag, gan fod Qi a Prana yr un peth yn eu hanfod, byddwn yn clymu'r ddau ohonynt yma.

Nid yw Qi a Prana yr un peth â chakras. Maen nhw'n rhyngddibynnol ar ei gilydd, serch hynny! Mae'r cysylltiad hwn yn ymwneud â'r nadis, y byddwn yn edrych arno yn y paragraff nesaf; am y tro, yn syml, cofiwch fod Prana yn llifo trwy'r nadis, er mwyn cysylltu'r saith chakras gyda'i gilydd yn egnïol.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng y Chakras, Nadis, a Meridians?

Unwaith eto, mae gwahaniaeth i'w wneud yma rhwng meddygaeth Tsieineaidd hynafol a meddygaeth Indiaidd hynafol: mae'r nadis yn tarddu o India, tra bod y meridians yn dod o Tsieina. Yn debyg i'r gwahaniaeth rhwng Qi a Prana, mae nadis a meridians bron yr un peth. Dywedir bod egni (Qi neu Prana) yn llifo trwy'r nadis, neu'r meridians, sydd fel priffyrdd ynni yn rhedeg trwy'r corff.

Felly, sut mae'r chakras yn rhyngweithio â'r ffrydiau egni hyn? Yn gyntaf oll, gadewch i ni nodi y dywedir bod miloedd o nadis, ond y pwysicaf yw'r chwe phrif nadis: ida, pingala,sushumna, brahmani, chitrani, a vijnani. Mae'r ida, pingala, a sushumna nadis yn cydblethu eu ffordd i fyny'r asgwrn cefn, fel llinyn o DNA. Y saith pwynt lle mae'r tri nadis hyn yn cydgyfeirio yw lle mae pob un o'r saith chakras yn gorffwys.

Pe baem yn siarad am meridians, ar y llaw arall: y mae deuddeg prif Meridian, yn hytrach na chwech. Mae'r meridians, fodd bynnag, yn rhyngweithio â'r chakras yn union fel y nadis (gan fod y ddau yn cynnwys llif egni). Er nad yw'r meridians yn cyd-fynd yn berffaith â'r chakras, gan eu bod yn dod o wahanol draddodiadau hynafol, maent yn dal i ddylanwadu ar ei gilydd; gall meridians wedi'u blocio arwain at rwystr chakra, ac i'r gwrthwyneb.

Sut i ddefnyddio myfyrdod i gysylltu â'ch Chakras?

Felly, sut ddylech chi gadw'ch chakras wedi'u halinio ac yn glir? Ymhlith defodau eraill, myfyrdod yw un o'r prif ffyrdd o alinio'ch chakras. Y ffordd symlaf i fyfyrio ar y chakras yw delweddu'r lliw y mae pob chakra yn cyfateb ag ef, mewn trefn:

• Chakra gwraidd: coch
• Chakra sacral: oren
• Chakra plecsws solar: melyn
• Chakra calon: gwyrdd
• Gwddf chakra: glas golau
• Chakra Trydydd llygad: indigo
• Chakra'r goron: fioled

I ymarfer delweddu hwn, eistedd yn gyfforddus a chau eich llygaid. Gan gymryd tua munud fesul chakra, delweddwch y lliw y mae'n cyfatebgyda; dechreuwch gyda'r chakra gwraidd, a gweithiwch eich ffordd i'r goron un ar y tro. Mae'r delweddu hwn yn cael ei arfer orau fel defod cynnal a chadw dyddiol, i gadw'ch chakras yn agored ac yn iach.

Gallwch hefyd lafarganu mantras sy'n benodol i bob mantra wrth i chi fyfyrio i gael y buddion mwyaf.

Crynhoi

Drwy alinio'r chakras trwy fyfyrdod, byddwch chi'n mwynhau cyflwr corfforol, meddyliol, emosiynol ac ysbrydol mwy cyson. Byddwch chi'n teimlo'n fwy sefydlog yn gorfforol ac yn emosiynol, yn fwy creadigol, ac yn fwy pendant; byddwch hefyd yn mwynhau ymdeimlad cytbwys o empathi, yn gallu siarad eich gwirionedd yn haws, ac yn fwy cydnaws â'ch greddf, eich tywyswyr ysbryd, a Duw.

Eto, os ydych chi'n pendroni a yw chakras yn rhai go iawn, gwnewch eich ymchwil personol eich hun! Dilynwch yr awgrymiadau a nodir yma i ddarganfod a yw unrhyw un o'ch chakras wedi'u rhwystro, a sut y gallwch chi ddod â nhw i aliniad. Efallai y byddwch chi'n gweld bod eich chakras, mewn gwirionedd, yn rhan annatod o'ch lles corfforol, meddyliol ac emosiynol cyffredinol!