സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ആധികാരിക ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുമുള്ള വഴി സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രപഞ്ചത്തെ അറിയുകയും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളിൽ നിന്നാണ്.

സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ അവബോധം (അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധ) പൂർണ്ണമായും "മനസ്സ്" പ്രവർത്തനത്തിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ "സ്വയം" അവബോധത്തിന് ഇടമില്ല. അതിനാൽ, സ്വയം അവബോധത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടി നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തെക്കുറിച്ചോ ശ്രദ്ധയെക്കുറിച്ചോ ബോധവാന്മാരാകുക എന്നതാണ്. അത് സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, മറ്റെല്ലാം യാന്ത്രികമായി പിന്തുടരുന്നു.

മനസ്സിന്റെ "ശബ്ദപൂരിതമായ" ലോകത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനും ശ്രദ്ധയോ അവബോധമോ സ്വയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനുള്ള 37 ശക്തമായ വഴികളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ചുവടെയുണ്ട്.

1. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ശബ്ദങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും കേൾക്കുന്ന എല്ലാ ശബ്ദങ്ങളും ബോധപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക. കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സൂക്ഷ്മമായ ശബ്ദങ്ങൾക്കായി നോക്കുക, തുടർന്ന് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ ശബ്ദങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക. വാഹനങ്ങളുടെ ശബ്ദം, ഫാൻ(കൾ), കംപ്യൂട്ടർ ഓട്ടം, പക്ഷികളുടെ കരച്ചിൽ, കാറ്റ്, ഇലകൾ തുരുമ്പെടുക്കൽ തുടങ്ങിയവ.

ഈ ശബ്ദങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം അവയെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയായിരുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കേൾവിയിലേക്ക് ബോധപൂർവമായ ശ്രദ്ധ കൊണ്ടുവരുമ്പോൾ മാത്രമാണ് ഈ ശബ്ദങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകുന്നത്.

നിങ്ങൾ “സൂക്ഷ്മമായ” കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, അവബോധമായി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. കേൾക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കാണൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾഎല്ലാം അറിയുക, പഠനം നിർത്തുന്നു, അതുപോലെ സ്വയം അവബോധത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ യാത്രയും.

ആത്മ അവബോധം ലക്ഷ്യസ്ഥാനമില്ലാത്ത ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത യാത്രയാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.

30. മറ്റൊരു വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ നോക്കുക

അഗാധമായ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകൾ എപ്പോഴും ഒരെണ്ണം ഉപയോഗിച്ചാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്. ട്രാക്ക് മനസ്സ്. ആ വ്യക്തിയാകരുത്. വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങളെ നോക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. വൈരുദ്ധ്യാത്മകമായി ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ് ഇത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം.

31. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക

ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനോടുള്ള വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കരുത്, അവയെ നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയി ലേബൽ ചെയ്യരുത്. അവ ബോധപൂർവ്വം അനുഭവിച്ചാൽ മതി. ദേഷ്യം, അസൂയ, ഭയം, സ്നേഹം അല്ലെങ്കിൽ ആവേശം എന്നിങ്ങനെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് ചെയ്യുക.

32. ബോധപൂർവ്വം വ്യായാമം ചെയ്യുക

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് ബോധപൂർവ്വം അനുഭവിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ജോഗിംഗ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും ജോഗിംഗ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അനുഭവിക്കുക.

33. കേന്ദ്രീകൃത ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളുടെ അവബോധമാണ്. സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നഷ്ടപ്പെടും. ധ്യാനസമയത്ത് നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുകയും അതിന്മേൽ മികച്ച നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയുടെ മേൽ മെച്ചപ്പെട്ട നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്മേൽ മെച്ചപ്പെട്ട നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണ്.

അതിനാൽ ഏകാഗ്ര ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക(നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നിടത്ത്).

34. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ധാരണ മാത്രമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക

ലോകം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ധാരണ മാത്രമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. ലോകം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലാണ് നിലനിൽക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ലോകത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്ന് നിങ്ങളുടെ ധാരണ വർണ്ണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ധാരണ മാറ്റുക, ലോകം വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടും. വീണ്ടും, ഇത് നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്ത വസ്തുനിഷ്ഠവും ആത്മനിഷ്ഠവുമായ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

35. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ലളിതമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

കാര്യങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ മനസ്സ് അതിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം സങ്കീർണ്ണതയിലാണ് അത് ഉള്ളതെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സത്യം. എന്നാൽ സങ്കീർണ്ണമായ ആശയങ്ങളും പദപ്രയോഗങ്ങളും സത്യത്തെ മാത്രം മറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. തങ്ങളുടെ അഹന്തയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ലളിതമായ ഒരു കാര്യത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നത് കഴിവില്ലാത്തവരുടെ ലക്ഷണമാണ്.

അതിനാൽ, സങ്കീർണ്ണമായത് ലളിതമാക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കുക. ബോധവൽക്കരണം ലളിതവൽക്കരണത്തിലാണ്.

36. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ബോധവാനായിരിക്കുക

ദിവസം മുഴുവൻ വിവിധ ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പരിശോധിച്ച് അത് എവിടെയാണ് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളുടെ ഊർജമാണ്, നിങ്ങളുടെ ഊർജം പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് മാത്രം നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രാധാന്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് കണ്ടെത്തുമ്പോഴെല്ലാം, (ഉദാഹരണത്തിന്, വിദ്വേഷം അല്ലെങ്കിൽ നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ എന്നിവയിൽ ), നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അത് വീണ്ടും കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

37. പ്രകൃതിയിൽ സന്നിഹിതരായി സമയം ചെലവഴിക്കുക

നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളോടും കൂടി ബോധപൂർവ്വം പ്രകൃതിയെ അനുഭവിക്കുക. പൂർണ്ണമായും സന്നിഹിതരായിരിക്കുക. ബോധപൂർവ്വം കാണുക, കേൾക്കുക, മണക്കുക, അനുഭവിക്കുക.

38. സ്വയം അന്വേഷിക്കുക

സ്വയം ചോദിക്കുക, എന്റെ സഞ്ചിത വിശ്വാസങ്ങളിൽ നിന്ന് ഞാൻ ആരാണ് ? നിങ്ങൾ എല്ലാ ലേബലുകളും, നിങ്ങളുടെ പേര്, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ/പ്രത്യയശാസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ അഴിച്ചുമാറ്റുമ്പോൾ, എന്താണ് അവശേഷിക്കുന്നത്?

39. അറിയാതെ കൊള്ളുക

ഈ ജീവിതകാലത്ത്, നിങ്ങൾക്കൊരിക്കലും കഴിയില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. എല്ലാം അറിയാം, അത് തികച്ചും നല്ലതാണ്. അറിയാത്ത അവസ്ഥയിൽ തുടരുക എന്നത് പഠിക്കാൻ തുറന്നിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുമ്പോൾ (അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഈഗോ വിശ്വസിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഇതാണ്), പഠനം നിർത്തുന്നു.

ഈ രീതികളെല്ലാം തുടക്കത്തിൽ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കുന്നതായി തോന്നും. "മനസ്സ്" പ്രവർത്തനവുമായി ഇടകലരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തിന്റെ പതിവ് പ്രവണതയാണ് ഇതിന് കാരണം. അത് "അവബോധത്തെ" "മനസ്സിൽ" നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നത് പോലെയാണ്, അതിനെ അതിന്റെ "കപട" ഭവനത്തിൽ നിന്ന് അതിന്റെ ഉള്ളിലുള്ള യഥാർത്ഥ വാസസ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത് പോലെയാണ്.

2. നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക

സെൻ സന്യാസിമാർ മനസ്സിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ രീതിയാണിത്. അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഓരോ ശ്വാസത്തിലും ഒന്നാകുക, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടക്കുന്ന അവബോധത്തിന്റെ മണ്ഡലമായി സ്വയം ബോധവാനായിരിക്കുക.

നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ തണുത്ത വായു നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെ അഗ്രത്തെ തഴുകിയും നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ചൂടുള്ള വായുവും അനുഭവിക്കുക. . നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട് പോകുകയും ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം/വയർ വികസിക്കുക/സങ്കോചിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഞങ്ങൾ വായു എന്ന് വിളിക്കുന്ന (അല്ലെങ്കിൽ ലേബൽ എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യുക) ഈ ജീവശക്തിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം ഓക്‌സിജൻ എടുക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുക. നിങ്ങൾ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഈ ജീവശക്തിയെ (വായു) അറിയുക.

3. നിങ്ങളുടെ ശരീരചലനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരചലനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക എന്നതാണ് സ്വയം ബോധവാന്മാരാകുന്നതിനുള്ള വളരെ ഫലപ്രദമായ മാർഗം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, അത് നിരീക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമായ സാന്നിദ്ധ്യത്തിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ അത് സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക.

കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിങ്ങൾ മുമ്പ് അറിയാത്ത സൂക്ഷ്മമായ ചലനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഈ പരിശീലനം പരോക്ഷമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതൊരു പോസിറ്റീവ് സൈഡ് ഇഫക്റ്റ് മാത്രമാണ്.

4. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു കൈ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങൾ ജനിച്ചപ്പോൾ മുതൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും ജീവശക്തി നൽകുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. മാത്രമല്ല, അത് സ്വയം അടിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഒരു ശ്രമവുമില്ലആവശ്യമാണ്.

പരിശീലനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ കൈ വയ്ക്കാതെ പോലും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

5. പിരിമുറുക്കമുള്ള പാടുകൾ അൺ-ക്ലേഞ്ച് ചെയ്‌ത് വിശ്രമിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലൂടെയും കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുക, ഒപ്പം ഏതെങ്കിലും ശരീരഭാഗങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുകയോ പിരിമുറുക്കത്തിലോ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. ഈ ഭാഗങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം അൺ-ക്ലെഞ്ച് ചെയ്ത് വിശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടുകൾ, തുടകൾ, തോളുകൾ, നെറ്റി, കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം എന്നിവയിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. നിങ്ങൾ ഈ വഴിക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതുപോലെ.

6. ഏകാന്തതയിൽ സമയം ചിലവഴിക്കുക

ഒരു ശല്യവും കൂടാതെ ഒറ്റയ്‌ക്ക് ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിരീക്ഷിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾക്കും ശ്രദ്ധയ്ക്കും ഇടയിൽ ഒരു ഇടം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനുപകരം (ഇത് ഞങ്ങളുടെ സ്ഥിരസ്ഥിതി മോഡാണ്), നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ നീക്കം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ വേർപിരിഞ്ഞ നിരീക്ഷകനായി കാണാനും കഴിയും.

7. എല്ലാം ചോദ്യം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വാക്ക് 'WHY' ആക്കുക. സ്ഥാപിത മാനദണ്ഡങ്ങൾ/ആശയങ്ങൾ, സംസ്‌കാരം, മതം, ധാർമ്മികത, സമൂഹം, വിദ്യാഭ്യാസം, മാധ്യമങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ/വിശ്വാസങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെ എല്ലാം ചോദ്യം ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഉത്തരം നൽകുമ്പോൾ പോലും, ഈ ഉത്തരം താൽക്കാലികവും താത്കാലികവുമാണെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങളുടെ അവബോധം വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് മാറും. ഉത്തരങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കരുത്.

ചോദ്യം ചെയ്തുകൊണ്ടേയിരിക്കുക, ജിജ്ഞാസയോടെ ഇരിക്കുക.

8. നിങ്ങളുടെ ബോധം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകഅത്ഭുതം

ജീവിതം എന്താണെന്ന് വെറുതെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു സമയം ചിലവഴിക്കുക. പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ വിശാലത, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ രീതി, പ്രകൃതിയുടെ സൗന്ദര്യം, സൂര്യൻ, നക്ഷത്രങ്ങൾ, മരങ്ങൾ, പക്ഷികൾ, അങ്ങനെ അങ്ങനെ പലതും.

എല്ലാം ഒരു വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കുക. വിദ്യാഭ്യാസത്തിലൂടെ നേടിയെടുത്ത കർക്കശമായ ആശയങ്ങളാൽ മനസ്സിനെ സന്തുലിതമാക്കാത്ത കുട്ടി.

9. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് വിശക്കുകയോ ദാഹിക്കുകയോ ചെയ്‌താൽ, ഉടനടി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ കുടിക്കാനോ ഓടുന്നതിന് പകരം , ഈ തോന്നൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് ബോധപൂർവ്വം കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. അത് മനസ്സിലാക്കാനോ വ്യാഖ്യാനിക്കാനോ ശ്രമിക്കാതെ (വിശപ്പ്/ദാഹത്തിന്റെ) വികാരത്തിൽ സന്നിഹിതരായിരിക്കുക.

അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നേരിയ വേദനയോ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ബോധപൂർവം ഈ വേദന അനുഭവിക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ബോധപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഈ രീതിയിൽ അനുഭവിക്കുന്നത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഇത് വ്യാപിപ്പിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കുളിക്കുമ്പോൾ, ബോധപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നേരെ വെള്ളം അനുഭവപ്പെടുക, കൈകൾ ഒരുമിച്ച് തടവുക, നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന സംവേദനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് ബോധപൂർവ്വം അനുഭവിക്കുക, അങ്ങനെ അങ്ങനെ പലതും.

10. ബോധപൂർവമായ ചില ജപങ്ങൾ ചെയ്യുക

OM (നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ) പോലെയുള്ള ഒരു മന്ത്രം ജപിക്കുകയോ ഹം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുക, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കുന്ന വൈബ്രേഷനുകൾ അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയാണ് വൈബ്രേഷൻ അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക (തൊണ്ട, മുഖം, തല, നെഞ്ച്, വയർ, തോളുകൾ മുതലായവ)വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ഓം ജപിക്കുക.

11. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതുക

ഒരു ജേണലോ ഒരു പേപ്പറോ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് എഴുതുക. നിങ്ങൾ എഴുതിയത് വായിച്ച് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, 'എന്താണ് ജീവിതം?', 'ഞാൻ ആരാണ്?' തുടങ്ങിയ ചിന്തോദ്ദീപകമായ കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.

12. നിങ്ങളുടെ ഭാവന ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ കാടുകയറട്ടെ. ബോക്സിൽ നിന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഭൂമിയിലെ ജീവിതം ഇങ്ങനെയാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത സാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. മറ്റ് ഗ്രഹങ്ങളിലെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പ്രപഞ്ചം ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ വരുമ്പോൾ സാധ്യതകൾ അനന്തമാണ്.

13. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക. പ്രത്യേകിച്ച് ഉപബോധമനസ്സും ബോധ മനസ്സും. നിങ്ങളുടെ ബോധമനസ്സാണ് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയുടെ ഇരിപ്പിടം. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെ ആശയങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവ വസ്തുനിഷ്ഠമായി നോക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഈ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രോഗ്രാമുകളാൽ നിങ്ങൾ മേലിൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

14. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക

“സ്വയം അവബോധം” എന്ന വാക്കിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥത്തിൽ അവബോധത്തിൽ അവബോധം സ്ഥാപിക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ശ്രദ്ധയിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ "ശ്രദ്ധ"യെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ അത് സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ആഴത്തിലുള്ളതാണ്ഒരു ബാഹ്യ രൂപവും ഇല്ലാത്തതിനാൽ സമാധാനപരമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

15. ബോധപൂർവമായ ഒരു നടത്തം നടത്തുക

നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ പൂർണ്ണമായി സന്നിഹിതരായിരിക്കുക (വെയിലത്ത് നഗ്നമായ കാൽ). നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഓരോ ചുവടും അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ നിലത്തു തൊടുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലെ പേശികൾ അനുഭവിക്കുക. ഓരോ ചുവടുവെയ്‌പ്പിലും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുന്നോട്ട് ചലിപ്പിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

16. ബോധപൂർവം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വായിലെ പേശികൾ ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അനുഭവിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി എങ്ങനെയാണെന്ന് ബോധപൂർവ്വം അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതായി ബോധപൂർവ്വം അനുഭവിക്കുക.

ഒപ്പം ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ എന്ത്, എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെ കുറിച്ചും ബോധവാനായിരിക്കുക.

17. ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക

അതേ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വയറിന് ഭാരം കുറഞ്ഞതും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ അതോ ഭാരവും വീർപ്പുമുട്ടലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഊർജസ്വലതയോ ക്ഷീണമോ ക്ഷീണമോ തോന്നുന്നുണ്ടോ?

ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും ബോധപൂർവമായ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും.

18. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

സ്വപ്നങ്ങൾ മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ സ്വപ്നങ്ങളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു സ്വപ്നത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉണരുകയാണെങ്കിൽ, സ്വപ്നം എന്തായിരുന്നുവെന്ന് ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ സ്വപ്നം വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുക, ആ സ്വപ്നത്തിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. സ്വപ്നങ്ങളെ ഈ രീതിയിൽ നോക്കുന്നത് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്നിങ്ങളുടെ ഉപബോധ മനസ്സിലെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വിശ്വാസങ്ങൾ.

19. നിങ്ങളുടെ സ്വയം സംസാരത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക

സ്വയം സംസാരം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നിഷേധാത്മകമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിർത്തി ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെ ഏത് അബോധാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് ഈ നിഷേധാത്മക സംസാരം ഉണ്ടായതെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക? ഈ വിശ്വാസങ്ങളെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക.

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഈ വിശ്വാസങ്ങളിൽ ബോധത്തിന്റെ വെളിച്ചം തെളിച്ചാൽ, അവ നിങ്ങളെ അബോധാവസ്ഥയിൽ നിയന്ത്രിക്കില്ല.

20. ബോധപൂർവ്വം മാധ്യമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

മാധ്യമങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെല്ലാം വിശ്വസിക്കരുത്. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, എല്ലാത്തിനെയും ചോദ്യം ചെയ്യുക, അവതരിപ്പിക്കുന്ന ആശയങ്ങൾ മുഖവിലയ്‌ക്ക് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് പകരം വിവിധ വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്ന് നോക്കുക.

21. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ബോധപൂർവ്വം സമയം ചെലവഴിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് വിലപ്പെട്ട നിരവധി ജീവിത പാഠങ്ങൾ പഠിക്കാനും ഈ രീതിയിൽ അവബോധത്തിൽ വളരാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പാറ്റേണുകൾ ഉണ്ടോയെന്ന് കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ ബാല്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ ആകർഷിക്കുന്ന ആളുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അങ്ങനെ അങ്ങനെ പലതും.

നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അറിഞ്ഞിരിക്കുക, വേർപിരിയുക. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലം നിങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

22. നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണെന്നും നിങ്ങൾ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് അവ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വർഷങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ മാറിയെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചിരുന്ന അതേ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലനിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ.

അവരുടെ വ്യവസ്ഥാപിത വിശ്വാസങ്ങൾ കർശനമായി മുറുകെ പിടിക്കുന്ന ആളുകൾ വളരുന്നത് നിർത്തുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളോട് കർക്കശമാകരുത്. പകരം ദ്രാവകമായിരിക്കുക.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ നിങ്ങളാണെന്ന് കരുതരുത്. താത്കാലികമായ ഒന്ന് എങ്ങനെ നിങ്ങളാകും? നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾക്ക് അതീതനാണ്.

23. നിങ്ങളുടെ അഹംബോധത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഈഗോ ഞാൻ എന്ന നിങ്ങളുടെ ബോധമാണ് - ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വയം പ്രതിച്ഛായയും ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ധാരണയും ഉൾപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് പ്രശ്നമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് അതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവം നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടില്ല.

നിങ്ങളുടെ അഹംബോധത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുക എന്നാണ്.

24. ബോധപൂർവ്വം ഉറങ്ങുക

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കുക, അനുവദിക്കുക. ചിന്തകൾ ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം പതുക്കെ ഉറക്കത്തിലേക്ക് വഴുതി വീഴുന്നത് ബോധപൂർവ്വം അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ലഹരി പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കൂ.

25. ലേബൽ ചെയ്യാതിരിക്കുക

വസ്തുക്കൾ ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് അവയെ സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ സൂര്യനെയും ചന്ദ്രനെയും നക്ഷത്രങ്ങളെയും ലേബൽ ചെയ്യുന്നു, അവ മേലിൽ അവ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള അത്ഭുതം ഉണർത്തുകയില്ല.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ലേബൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വിചാരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അദ്ഭുതബോധം വിട്ടുപോകും. തീർച്ചയായും ലേബലിംഗ് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് അങ്ങനെയാണ്, എന്നാൽ ലേബൽ ഇല്ലാതെ കാര്യങ്ങൾ നോക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.

അതിനാൽ 'സൺ' എന്ന ലേബൽ നീക്കം ചെയ്‌ത് അത് എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, 'വായു' എന്ന ലേബൽ നീക്കം ചെയ്യുകഅല്ലെങ്കിൽ 'ഓക്‌സിജൻ', നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നോക്കൂ. പൂവിന്റെ ലേബൽ നീക്കി അതിലേക്ക് നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ പേരിന്റെ ലേബൽ നീക്കം ചെയ്‌ത് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് കാണുക. എല്ലാത്തിലും ഇത് ചെയ്യുക.

26. കാര്യങ്ങളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായും ആത്മനിഷ്ഠമായും കാണാൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങളെ നിഷ്പക്ഷമായതോ വസ്തുനിഷ്ഠമായതോ ആയ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, എല്ലാം ന്യായമാണ്. നല്ലതോ ചീത്തയോ ഇല്ല. കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നതേയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മനിഷ്ഠ യാഥാർത്ഥ്യമാണ് കാര്യങ്ങൾ അതിന്റെ കണ്ടീഷനിംഗിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യുന്നത്.

രണ്ട് വീക്ഷണങ്ങളും പ്രസക്തമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വസ്തുനിഷ്ഠമായോ പൂർണ്ണമായും ആത്മനിഷ്ഠമായോ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. രണ്ടും തമ്മിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഈ രണ്ട് വീക്ഷണകോണുകളിൽ നിന്നും കാര്യങ്ങളെ കാണാൻ പഠിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ ബാലൻസ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

27. ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണം നടത്തുക

ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ സ്വയം അവബോധത്തിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള, ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണത്തിന് അവരെ ക്ഷണിക്കുക, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടേതുമായി ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണം നടത്തുക.

28. പ്രപഞ്ചത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങൾ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, പ്രപഞ്ചം നിങ്ങളുടെ ഭാഗമാണ്. റൂമി പറഞ്ഞതുപോലെ, ഒരു തുള്ളിയിലെ മുഴുവൻ സമുദ്രമാണ് നിങ്ങൾ. അതിനാൽ ഈ പ്രപഞ്ചത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അതിൽ നിന്ന് ധാരാളം അഗാധമായ തിരിച്ചറിവുകൾ ഉണ്ടാകും.

29. എല്ലായ്‌പ്പോഴും പഠിക്കാൻ തുറന്നിരിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആ വിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക. പഠിക്കാൻ അവസാനമില്ല എന്ന്. നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന നിമിഷം