Gava ku hûn di saxbûna enerjîk de dikevin, hûn neçar in ku zû an dereng peyva Shakti bibihîzin. Digel ku ev dibe ku wekî têgehek nezelal, ne matmayî xuya bike - li gorî awayê karanîna peyvê - hûn ê zû fam bikin ku shakti bi rastî tiştek pir girîng temsîl dike, ne tenê di mirovan de, lê di gerdûnê de bi tevahî. Li vir, em ê têbikoşin ka wateya shakti çi ye, û her weha hûn çawa dikarin enerjiya shakti ji bo berjewendiya xwe bikar bînin.

Wateya enerjiya Shakti çi ye?

Peyva 'shakti' di Sanskrit de tê wateya, 'Hêz'. Shakti di kevneşopiya yogic de bi rastî du tiştan temsîl dike: wateya yekem a shakti xwedawenda bi heman navî ye. Xwedawend Shakti, di Hinduîzmê de, bi bingehîn xwedawenda jinê ya hemî afirandinê ye, ku wekî Dayika Xwedê jî tê zanîn.

Digel vê yekê, shakti (bi tîpa "s") di heman demê de enerjiya jinê ya xwedayî jî temsîl dike. Li vir, hûn dikarin bibînin ka du wateyên shakti çawa bi hevûdu ve girêdayî ne; shakti, wekî enerjiya jinê ya xwedayî, hêza jiyanê ya jîndar e ku her zindiyekî li Gerdûnê dixemilîne. Wekî din, ji bo ku meriv di hevsengiyê de bimîne, divê Shaktiya meriv bi Shivaya (an enerjiya mêraniya xwedayî) re li hev be.

Lê bi rastî enerjiyên mê û mêranî yên xwedayî çi ne? Bi vî rengî bifikire: dema ku Shiva konteynera hişmendiya paqij e - ango Xwedê an gerdûn - Shakti hêza jiyanê ye ku di hundurê vê de heye.mirov, eger ew li gorî we be, û ji bandorên shaktiyê zêde kêfê bistînin.

Ji bo mêran, zêdekirina enerjiya shakti dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi malbat, heval û hevjîna xwe re kûrtir têkilî deynin. Hûn ê çêtir karibin hestên xwe vekin, û hûn ê ji şiyana zêde ya guhdarîkirina kûr li hewcedariyên kesên din kêf bikin.

Herweha, heke hûn Mirovê bi destkeftiya bilind, nefikirin ku zêdekirina shakti we dê hilberîna we qut bike! Bi rastî, herikîna shakti ya çêtir dihêle ku hûn bi awayekî aktîftir guh bidin hewcedariyên xwe, ev jî di encamê de dibe sedema xebata biaqiltir, bikêrhatîtir û bi kalîtetir.

Feydeyên ji bo jinan

Jin dibe ku bi gelemperî ji mêraniya zêde ya ku van rojan li ser çanda serdest hukum dike, hîs bike; hin ji bandorên alî yên vê bêhevsengiyê ew e ku li dora hestên xwe şerm bikin û hest bikin ku hûn neçar in ku "hemû tiştî bikin" bêyî ku bala xwe bidin xwe.

Ji bo jinan, zêdekirina herikîna shakti dikare li hember vê nehevsengiya zirardar derkeve. Dibe ku jin bibînin ku zêdekirina şaktiya xwe rê dide wan ku bêyî tirsa "dramatîkbûnê" bi hestên xwe re bê lêborîn têkevin têkiliyê.

Herwiha, bi enerjiya şaktiyê re dixebitin – û bi xwedawenda Shakti re. , bi taybetî- dikare ji jinan re bibe alîkar ku jintiya xwe ya xwedayî rûmet bike, li şûna ku hest bi jinbûnê neke an şerm bike ji şiyana xwe ya Xwedê ya hîskirin, lênêrîn û mezinkirinê.

Bi kurtasîjor..

Ji bo berhevkirina tiştan, shakti enerjiyek hêza jiyanê ya jiyanî ye ku divê em jê re mezin bikin û meyla wê bikin – û her kes dikare ji baştirkirina herikîna shakti sûd werbigire, çi mêr be, çi jin be. Ger xwedîkirina enerjiya xweya femînî ya xwedayî biyanî an serdest xuya dike, xwe ji piçûkandî dest pê bikin. Mînakî, piçekî rojnameyê bikin an her roj çend deqeyan li xwezayê derbas bikin, û bala xwe bidin ka hûn çawa hîs dikin! Wekî encamek, hûn bê guman aştiya hestyarî û rehetiyê, û dibe ku enerjiya afirîner jî zêdetir bibînin!

Li jêr, werin em li hin sembolên ku bi shakti, an jî enerjiya jinê ya xwedayî ve girêdayî ne, binêrin.

Sembolên ku bi Shakti re têkildar in

1. Shakti Mudra

Ji bo praktîzekirina Shakti Mudra, tiliyên xwe yên nîşan, tiliyên navîn û tiliyên xwe ber bi kefa xwe ve bizivirînin, di heman demê de zengil û tiliyên xwe yên pembe dirêj bikin; paşê, hûn tiliyên zengil û tiliyên xwe yên pinkî bi hev re bişkînin. Tê gotin ku ev mudra (an jî "destpêkirin") çakraya sakral, ku mala enerjiya weya jin û afirîner e, çalak dike.

2. Chakraya Sakral

Ji xala li jor derdikeve, wê hingê, ku çakraya sakral - çend santîmetre li binê navikê ye - ji nêz ve bi enerjiya shakti ve girêdayî ye. Ev chakra navenda hestiyar, afirîner û hestên me ye. Di heman demê de, hûn ê bibînin ku sembola chakraya sakral hêmanên ku dişibin Shakti Yantra ku li jêr hatî destnîşan kirin hene – ango kulîlka lotus, an padma.

3. Shakti Yantra

Mîna mandalayan, Yantra sembol in ku alîkariya meriv dikin ku bikeve rewşek meditatîf. Ev Yantra ku ji sembolên pîroz ên mîna kulîlka lotusê, û sêgoşeyên hevgirtî pêk tê, alîkariya yogiyan kiriye ku li shakti, an jî jintiya xwedayî bifikirin.enerjî, bi sedsalan. Sê Shakti Yantrayên bingehîn ên ku hûn dikarin bikar bînin Sri Durga Yantra (wêneya jor), Sri Kali Yantra û Sri Shakti Bisa Yantra ne.

4. Shatkona

Şatkona stêrkek şeş-lûlî ye ku gelek kes wek Stêra Dawid, navenda Cihûtiyê, nas dikin. Ev sembol di Hinduîzmê de jî xuya dike; ew ji du sêgoşeyên li hevdû pêk tê, yek ber bi jor û yek jî ber bi jêr. Sêgoşeya ber bi xwarê - ku wekî Shakti Kona tê zanîn - Shakti temsîl dike, lê ya ku ber bi jor ve ye Shiva temsîl dike. Ji ber vê yekê, Shatkona bi tevahî yekîtiya di navbera mêraniya xwedayî û jina xwedayî de temsîl dike.

5. Stêrka heşt xalî (an stêra Lakshmi)

Xwedawenda Lakshmi, ku îro bi gelemperî wekî xwedawenda pirbûnê tê zanîn, hevtayê xwedayê Hindu Vishnu ye; bi vî rengî, Lakshmi temsîla xwedayî ya shakti ye. Sembola wê, stêra heşt-qalî, heşt awayên pirbûnê temsîl dike: dewlemendiya diravî, şiyana veguheztinê, bextewariya bêdawî, serfirazî, sebir, tenduristî û xwarinê, zanîn û malbatê.

6. Sembola Heyvê Sê

> Bi tevahî, heyv bixwe bi shakti ve girêdayî yeû jina xwedayî.

7. Nîşana Lotusê

Wekî ku berê hatibû behs kirin, lotus wekî sembol her dem bi Shakti re têkildar bûye. Di çanda Hindu de, hûn ê gelek xwedawendan bibînin, bi navê Lakshmi (Xwedayê dewlemendiyê) û Saraswati (Xwedayê zanînê) ku li ser lotus rûniştine. Lotus di heman demê de sembola ronîbûna giyanî, aştiya hundurîn, binyadîbûn, şehrezayî û paqijiyê ye.

8. Xwedawenda spiral

Xwedawenda spiral afirînerî, zayînî, pêşkeftin, şehrezayî, girêdana cîhana hundurîn û derve nîşan dide. Wekî ku we bala xwe dayê, ev sembol di heman demê de bi sembola Heyva Sê ya ku berê hatî nîqaş kirin re têkildar e.

Li vir 28 sembolên din ên jin ên hêz û hêzê hene.

18 Awayên Zêdekirina Enerjiya Shakti

1. Shakti Yoga

Gava ku yoga vinyasa ya kevneşopî xwedan şêwazek mêranî ye (tê vê wateyê ku ew ji we re şîret dike ku hûn pozên taybetî pêk bînin), yoga shakti, ji hêla din ve, rê dide cûrbecûr afirîneriya kesane. Shakti yoga di bingeh de tevliheviyek di navbera dans û pratîka asana de ye, ku dihêle hûn di navbera her pozîsyona yogayê de bi rengek xweş tevbigerin.

Vîdyoya jêrîn çend pozên Shakti yoga yên bihêz destnîşan dike:

2. Shakti Mudra

Shakti Mudra, ku li jor hatî behs kirin, dema ku di medîtasyonê de rûniştî dikare were pratîk kirin. Mudra di çakraya sakral de astengiyan vedike, bi vî rengî destûrê dide we azad-enerjiya shakti diherike da ku laş û ruhê we çalak û zindî bike. Ev mudra di heman demê de alîkariya hevseng û saxkirina Chakra Sacral dike. Hûn dikarin destên xwe (di vê mudrayê de) li ber devera pelvîka xwe bixin da ku çakraya xweya sakral çalak bikin.

Vîdyoya jêrîn nîşan dide ka meriv çawa Mudra Shakti û feydeyên wê yên ecêb çawa dike:

3 Nefesa kûr

Eger shakti hêza jiyanê ya di hundurê we de temsîl dike, wê hingê shakti, bi pênaseyê, hilma we bi xwe temsîl dike. Nefes, bi rastî, ji ya ku em jê fam dikin pir pîroztir û bi hêztir e! Bi tenê rûniştin û bi baldarî bêhna xwe sist bikin, hûn bi enerjiya xweya shakti ya jîndar dixin.

4. Yin Yoga

Yin di sembola yin-yang ya Taoîst de hevtayê yangê ye. . Di heman demê de, yin yoga şêwazek pratîka asana ya pir jintir e, li hember kevneşopiyên yang ên Vinyasa an Hatha Yoga. Di yin yogayê de, hûn ji yek heta pênc deqeyan dirêjên kûr digirin, ev yek dikare çakraya sakralê sax bike û rê bide serbestberdana hestyarî ya kûr.

5. Saxkirina Chakraya Sakral, Dil û Çavê Sêyem

Ji heft chakrasan, ev her sê ji nêz ve bi enerjiya jinê ve girêdayî ne. Me berê li ser çakraya sakral, ku mala hestên me ye, nîqaş kir. Çakra dil mala empatiyê ye, û çavê sêyem jî mala têgihîştina me ye; hev, empatî, hest, û intuition aliyên hêzdar injina xwedayî. Saxkirina van çakrayan dikare bêtir shakti vexwîne hebûna we.

Hûn dikarin van çakrayan bi rêya rojnamenivîsandin, medîtasyon, govendgirtina mantrayan an jî bi rîtuelên çakrayê ve mijûl bibin.

6. Girêdana bi hêmana avê re

Elementa avê bi çakraya sakral ve girêdayî ye – we texmîn kir! Bifikirin: av bi xwe pir maqûl e, aram dike û qenc dike. Di heman demê de ji bo her zindiyekî li ser Erdê jî girîng e. Ev, di heman demê de enerjiya shakti û cewhera wê ya jinê jî vedibêje. Ji ber vê yekê, girêdana bi avê re (mînak, li okyanûsek an çemek, an jî tenê bi girtina serşokek giyanî) dikare ji we re bibe alîkar ku hûn enerjiya xwe ya şaktiyê bilind bikin.

7. Mantras digotin

Mantrayan digotin , wek OM an OM Shakti , dê ji we re bibe alîkar ku hûn vibrasyona xweya enerjîk bilind bikin û pergala xweya demarî aram bikin, ev her du jî dê herikîna shakti di laşê weya enerjîk de çêtir bikin. Ji bo destpêkê, biceribînin ku demjimêrek saz bikin û mantraya xweya bijartî pênc deqeyan rast bistirên.

Hûn dikarin mantrayên tovê yên ku ji bo her chakra taybetî ne bistirên. Mînakî, ' VAM ' ji bo Chakraya Sacral mantra tovê ye.

Li vir navnîşek mantrayan ji bo saxkirin û hevsengkirina her chakra heye.

8. Karkirina bi krîstalan re

Gelek krîstal xwedî enerjiyeke xwezayî ya jinane û diherike; bi van re bixebitin bi hilgirtina wan bi xwe re, danîna wan li serşokê, an çêkirina tora krîstal.ji we re dibe alîkar ku hûn enerjiya xweya shakti ya kesane bilind bikin. Çend mînakên ku meriv pê dest pê bike kevirê heyvê, labradorît û selenît in.

9. Rojnamegerî

Ji ber ku enerjiya shakti bi çakraya sakral, navenda meya hestyarî û afirîner ve girêdayî ye, pratîkek rojnamegeriyê ev e. awayek hêzdar ku hûn enerjiya xweya shakti zêde bikin. Li ser tiştên ku hûn hîs dikin bi tenê belaş binivîsin, nemaze heke hûn hestên xurt hîs dikin. Ev dê bibe alîkar ku çakraya sakral bê bloke kirin.

Li vir navnîşek daxwaznameyên rojnameyê hene ku ji bo hevsengkirina her chakrayekê.

10. Pêşxistina empatiyê

Empatî û enerjiya jinê ji nêz ve bi hev ve girêdayî ne. . Ger hûn xwe di hişmendiyek pir mêranî de bibînin, hewcedariyên kesên din (û tewra hewcedariyên xwe jî) paşguh bikin, dibe ku hûn di enerjiya shakti de kêm bin. Biceribînin ku empatiyê bikin - ango, xwe têxin pêlavên kesên din - her carê piçekî, da ku bi vê cewhera jinê re têkevin têkiliyê.

11. Parastina enerjiya xwe

Ji aliyê din ve, eger hûn empatî bin, dibe ku hûn bibînin ku empatiya we pir zêde heye – gelo hûn mêl dikin ku hewcedariyên her kesî di ser yên xwe re deynin? Ger wusa be, parastina enerjiya we dikare shakti we xurt bike. Ji bo parastina enerjiya xweya empatîk, biceribînin ku di xwezayê de zevî bikin (ev li jêr tê diyar kirin) an jî bi krîstalên zemînê yên wekî obsidyana reş , turmalîna reş , an hematît bixebitin.

12. Têkiliya bi laşê xwe re

Çawa ku shakti hêza jiyana we yeenerjiyê, ew bi rastî di laşê we de diherike - û dîsa jî, piraniya me hemî demjimêrên şiyarbûna xwe di hundurê hişên xwe yên ramanî de girtî derbas dikin. Ger hûn xwe bi domdarî difikirîn, bêyî ku bala xwe bidin tiştê ku hûn dikin an cîhana li dora xwe, wê hingê girêdana bi laşê xwe re dikare bibe alîkar ku hûn herikîna şaktiya xwe baştir bikin! Biceribînin, yogayê bikin, an jî bi tenê li dora odeya xweya rûniştinê dans bikin da ku dest pê bikin.

13. Girêdana bi xwezayê re

Têkiliya bi xwezayê re dibe alîkar ku hûn dilê xwe vekin û enerjiya xwe biparêzin (nemaze dema hûn lingên tazî dimeşin an jî destên xwe didin ser darekê!). Gava ku hûn ji dilekî girtî tevdigerin, hûn xwe dîwar dikin ku hestên xwe hîs bikin û empatiyê bikin. Rêveçûna li daristanekê, li bexçeyekê, an li ser behrê dikare bibe alîkar ku hûn vê yekê çareser bikin û şaktiyê xwe baştir bikin.

14. Bikaranîn sembolan

Gelek sembol hene ku rasterast bi mê ve girêdayî ne. enerjiyê ya ku berê hate nîqaş kirin. Sembolên ku bi kûrahî bi we re vedibêjin bibînin û hewl bidin ku wan di jiyana xwe ya rojane de bi meditation, dîtbarî, dekor, xêzkirin hwd. de bikar bînin. Di van sembolan de kûr kûr bigerin da ku hûn bizanin ka bi rastî wateya wan çi ye.

15. Bihêlin afirîneriya xwe herikîna enerjiyê

Bi enerjiya xweya afirîner ve girêbide bi fêrbûna ka hûn çawa dixwazin xwe bi afirîner îfade bikin. Reqs bikin, bistirên, hûrik bikin, xêz bikin, boyax bikin, muzîkê lêxin, binivîsin, biafirînin - bila enerjiya weya afirîner biherike. Tevlî bibinlêgerînên afirîner ên ku kêfê ji we re tînin.

16. Ji xwe hez dikin & Ruhanî

Şaktî li ser têkiliyek evînê ya bi Xwe û bi Ruh re geş dibe. Ji bo ku hûn xwe bi tevahî zindî û zindî hîs bikin, pêdivî ye ku hûn bi hezkirinê bi xwe re bipeyivin, ne ku bi domdarî xwe xwar bikin. Ji ber vê yekê, dibe ku hûn hewl bidin ku enerjiya xwe ya şakti bi gotina erêkirina xwe-hezkirinê bilind bikin, an jî bi tenê dua bikin ji hêza bilind a ku hûn pê bawer dikin!

Ji xeynî van, li vir 32 awayên din hene ku hûn xweşiya giyanî û giyanî zêde bikin û bikin. bi şaktiya xweya hundirîn ve girêbide.

17. Rehetbûna bi hişmendî

Dema ku laşê we rehet be, berevajî dema ku hûn hişk û bi stres in, enerjiya Shakti azad dibe.

0> Hewildanek bi zanebûn bikin ku hûn di nav rojê de di navberên rêkûpêk de bi laşê xwe ve kontrol bikin û laşê xwe rehet bihêlin.

18. Derxistina toksînan

Laşê xwe ji jehran dûr bixin bi tevlêbûnê çend giyayên pîroz ên mîna kemçî, qertel, darçîn, rihanê pîroz, pelên bextê, ​​kîmyon, Fennel, gêzerê, parsley, tirş, mêşhingiv, crabapple, mugwort û Yerba Santa di xwarina weya rojane de. Hûn dikarin hin ji van giyayan li hundur jî mezin bikin.

Feydeyên zêdekirina enerjiya shakti hem ji bo mêr hem jî ji bo jinan

Feydeyên ji bo mêran

Tenê ji ber ku hûn nêr in Wateya ku hûn nekarin ji zêdekirina herikîna enerjiya xweya jinê sûd werbigirin! Hûn dikarin hîn jî mêranî bin